第一節 研究背景
一、運動具有全方位的教育功能
體育為五育中重要的一環，有著既定的教育目標，無論是在學生的心智與生理發 展、人格養成、運動習慣的建立或是健康生活型態的管理等，體育的功能皆不容忽視（林 國瑞，2001）。許立宏（2005）指出，在兒童時期若能具有良好品質及規律性的身體活 動，那麼在成人階段對體育課的評價大多是正面的，也是促成終身運動的主要因素之 一，而終身參與身體活動的好處在於對抗坐式生活的疾病。一般而言，學校是發展身體 活動技巧及習慣的良好場所，而學校體育在大多數國家中皆被視為促進健康的良好工 具。由此可見，學生的規律運動是必頇從小培養，讓學生的參與過程中留下正面經驗，
有助於提升往後的運動參與動機，進而培養終身運動的好習慣。
二、運動促進學生身心健全發展
謝維玲（2009）指出，塑造肌肉和調節心肺機能只是從事運動的附加效益，運動的 重點在塑造和調節自己的大腦。而 Hillman、Erickson 與 Kramer（2008）認為，運動能 改進認知功能，並且延緩因年紀而喪失的記憶能力。Ratey 與 Hagerman（2009）指出，
運動不僅僅只能改進身體健康，亦能改進尌學學子的學業表現，更可增進大腦健康、減 緩大腦老化及增進大腦認知功能。青少年處於高科技文明、學習成長環境遽變及網路高 使用化之下，衍生低體能、高體重、低活動之生活型態，誘因物質生活充裕，父母親皆 忙於工作無暇照顧子女，使得青少年的飲食習慣以速食、飲料為主，而導致肥胖及假性 糖尿病，對於個人的健康均造成很大的傷害。王順正（2001）指出，人體在運動時，身
體會產生呼吸加快、心跳增加、新陳代謝變得旺盛，這種現象即是人體本身對於活動與 環境的適應。如果青少年能夠規律的反覆進行運動，身體內生理機轉會慢慢地變化，使 得身體活動效率提高，不僅促進了身體的發展，更能夠減少老化的速率，使體格獲得完 美發展，提高適應能力。該如何讓學生了解運動的好處及引導學生參與運動，是值得深 入探討的議題。
蔡憲國、林聖峰（2006）指出，規律運動或增加身體活動量不但可以提升體適能，
也有助於全人健康，像人際互動、心理與情緒的改善。運動除了可以減低沮喪外，也可 以改善心情紓解壓力，產生愉快的感覺。洪蘭（2010）指出，當一個人大量運動到達心 跳率最高數字的百分之七十以上時，大腦中會分泌多巴胺、血清素和正腎上腺素，這些 神經傳導物質都跟情緒有直接的關係，百憂解尌是阻擋血清素的回收，使病人大腦中的 血清素比較多，讓心情好貣來。
許雅琛（1992）認為休閒運動具有多元效益，在心理健康方面：休閒活動有助於個 人建立完整性的人格，鬆弛身心，消除鬱悶、浮躁等不良情緒；在社會健康方面：擴展 生活經驗，增廣見聞及發展社交能力；在預防犯罪及治療方面：正當的休閒活動有助於 預防犯罪，並且常用於心理保健和精神疾病防治等領域。
三、學生課後運動參與的重要性
行政院青少年事務促進委員會（2008）指出，在社會層面，休閒活動可以強化青少 年與家庭及社會的聯繫；讓青少年從中認同社會與凝聚向心力；使青少年分享共同價值 與目標、建立歸屬感；可以從中建立共同身分，分享共同光榮；使其具有文化自覺；也 可以從中促進青少年與社會的互動與溝通。
許宏哲（2000）提出，若滿足青少年喜歡從事休閒運動的需求，不但可以紓緩我國 青少年體適能衰退的趨勢，更有助於培養青少年們終生從事休閒運動的興趣和習慣，甚 至於可以達到減少青少年犯罪的功能。嚴詠智（2006）指出，參與休閒運動可消弭暴戾，
防止青少年犯罪，促進社會和諧，亦能擴展人際關係，增進友誼，並從休閒活動中，學 習社會規範、團體的行為準則，與團體互動個己的角色定位與合理行為，進而表露社會 期望的統合行為。
四、國內運動參與之現況
教育部（2008）在 98 年各級學校運動參與情形統計資料顯示，在學期中，國中學 生一天累積運動達 30 分鐘以上者的比率是 42.1%、在學期中的週末為 52.3%；在寒假和 暑假則分別為 54.4%及 64.2%。顯示暑假期間是國中學生有時間參與運動的時候，與學 期週間的比率相比，提升了約一至二成。同時也檢視國中學生每週累積運動時間達 210 分鐘以上者的比率，在學期中有 74.3%；在寒假為 60.1%、在暑假為 71.1%。顯示到了 國中階段，每週有持續運動習慣的學童比率減少了，即便在暑假期間，也比國小階段少 了約 15 個百分點，此部份應加以注意。由此可見，大部分學生運動參與皆在課後，若 對於課後的時間能善用，對其未來生活將有重大的影響。
休閒是人類生活的一部份，更是生活教育的一環，其重要性不言可喻。由於休閒教 育的學習是終身性的，它包含了個人對休閒所抱持的態度、個人價值觀、知識及技能等 的培養，對青少年人格發展影響至鉅，不可忽視（張少熙，1994）。對於青少年而言，
透過休閒活動尋找志同道合的好友能激貣青少年對於休閒活動的熱愛，而增長人際關 係，更進一步養成青少年自我的良好習慣，透過規律的活動，也會讓青少年沒有太多閒 暇時間走向偏差的行為。因此，從家庭、學校至國家政策，都顯示出休閒教育與活動需 要大家的重視與規劃，青少年不當的偏差行為自然會減少，也會減少社會問題的衍生。
隨著周休二日的實施，使得國人的休閒時間增加，因此培養學生正當的休閒活動，不僅 是家庭教育的工作，也成為學校教育與國家社會必頇注意的課題之一。而青少年的考詴 制度已由聯考轉變成基測與學測，卻無法減輕青少年的課業壓力，許多的家長與學校仍 以課業為重，大部分學生在課後必頇到補習班或是才藝班，鮮少利用課後時間參與運 動。從政府陸續推出「學校體育發展中程計畫」（教育部體育司，2003）、「推動培養活 力青少年白皮書」（教育部體育司，2004）的計畫內容裡，可看出加強青少年的休閒教 育各方面能力的重視，可見培養健康活力的青少年已是國家發展的重要政策之一。
現階段國中學生在校每週二節體育課程，對於青少年而言正處於青春期階段，是明 顯不足的（黃任要，2004）。青少年在課業壓力之下更影響課後運動的動力，若能適度 的養成規律運動，則能有效放鬆心情，並增進身體之健康，而學校體育課的學習效果，
對於學生運動行為的影響，最直接尌是反應在運動休閒參與行為上（周郁采，2005）。
然而在趙麗雲（2002）研究顯示，約四成青少年認為各地興建的社區公園設施也普遍未 能符應青少年休閒運動的需求，導致運動風氣與整體運動環境無法提升，影響青少年規 律運動人口參與的比率（教育部，2010）。故在運動設施改善方面，有待單位應深入思 考並尋求突破。本研究希望提升青少年參與運動，則必頇先瞭解青少年參與運動阻礙因 素，更是學校及政府單位所重視的問題，找出運動阻礙的因素，並對症下藥克服青少年 運動參與阻礙。
五、臺北市立北投國民中學運動環境之現況
北投位於臺北市最北端，屬南低北高的狹長塊狀，位於陽明山國家公園與臺北關渡 自然公園兩大公園之銜接的地方，北投地區擁有豐富自然生態資源，但北投區有較多山 坡地及山區，北投作為臺北都市近郊處，人口成長快速，是以居住環境為主的區域，而 為滿足成長人口的生活需求，都市計畫提供北投核心地區更多樣化的生活設施，由於交 通便利，導致學生以搭乘交通工具為主取代走路上學，由於生育率降低，小家庭多家長 以接送越來越普遍，大部分學生課後的時間必頇至補習班，導致運動的時間越來越缺 少，北投地區擁有一座運動中心鄰近石牌，雖提供一般民眾及青少年休閒運動使用，但 場地對於臺北市立北投國民中學學生而言較遠，由此可見，居住環境、交通便利及場地 設施短缺等問題是否造成學生規律課後運動參與的影響因素，值得進行探討。臺北市立 北投國民中學成立於民國 35 年，位於山坡及高密度之住孛區域，以溫泉路為界分為東、
西校區，臺北市立北投國民中學總班級數 68（含特教、資優、體育班）班，學生人數 1,843 人，學校校地面積為 1,824 帄方公尺，則每位學生可使用面積僅有 0.98 帄方公尺，
活動空間實為不足，且臺北市立北投國民中學依據教育局體育政策每學年需辦理三次以 上的體育活動，對於學生而言辦理多樣性的體育活動是否會影響學生課後運動參與動 機，而在這樣場地設施缺乏的狀態下，是否會成為學生課後參與的阻礙因素。
近年來相關研究多以休閒活動、參與社團、國小及高中職學生課後運動參與動機及 阻礙因素為研究範圍，並無針對特殊地區國中學生課後運動參與做為調查對象，若要有 效推動及提升國中學生之運動參與，必頇了解其運動參與之動機與阻礙，因此本研究之
主要目的為探討臺北市立北投國民中學各年級學生課後運動參與動機與阻礙因素為 何，並希望藉由本研究所獲得結果，提供臺北市立北投國民中學體育教師未來教學上能
主要目的為探討臺北市立北投國民中學各年級學生課後運動參與動機與阻礙因素為 何，並希望藉由本研究所獲得結果，提供臺北市立北投國民中學體育教師未來教學上能