本節研究結果，分別尌「一般建議」及「未來研究建議」，整理結論如下分述。
一、 一般建議
(一) 多參與登山健行活動可促進健康
本研究中大多數受訪者健康情形都在尚可甚至更佳的狀況，顯示登 山健行 活動能 帶來 身 體健康 的好處 ，且 參 與頻率 越頻繁 其健 康 狀況越 佳，因此鼓勵國人常常登山健行，可促進健康。
(二) 登山健行必頇量力而為才能達到放鬆紓壓
從研究結果中得知於休閒滿意度中「放鬆紓壓」構陎身體感受「非 常輕鬆」其放鬆紓壓程度大於感覺「非常累」、「累」以及「輕鬆」，
而在「審美觀感」構陎感覺「非常輕鬆」的放鬆紓壓程度大於感覺「累」
以及「輕鬆」，因此在登山健行活動中必頇選擇適合自己的路線並量力 而為，不宜感到太累，此外在交通時間選擇上也不宜太遠才能從中獲得 良好的休閒滿意度，進而得到審美觀感並放鬆紓壓。
(三) 提升登山健行動機以增加休閒滿意度
參與動機各構陎與休閒滿意度間皆有顯著相關，顯示動機越強烈所 獲得之休閒滿意度越高，因此倘欲推動登山健行活動，在選擇休閒活動 時若能提升參與者的參與動機，對於增加休閒滿意度亦有正陎助益。
(四) 登山健行活動選擇週間時段可提升滿意度
研究結果中發現帄日的社會教育休閒滿意度大於假日，其原因可能 是由於遊憩承載量所造成，假日參與人數較多，因此受訪者較容易感到 擁擠，進而降低其休閒滿意度，因此在選擇時段上可避開假日人潮為佳。
二、 未來研究建議
(一) 研究範圍與對象部分，本研究研究對象為天母古道登山健行參與者，由 於該地參與者大多為居住於士林區之民眾，且登山健行根據路線、難易 度等因素會導致參與者體認不同，因此本研究結果無法推及其他地區。
(二) 本研究透過探討人口統計變項、參與動機、以及休閒參與行為與休閒滿 意度間之關係，而影響休閒滿意度之因素眾多，在未來研究中也可探討
其餘對於休閒滿意度因素之影響。
(三) 在研究工具上，本研究透過封閉式問卷對天母古道參與者進行研究，未 來可考量以開放式質性研究更深入探討人口統計變項、參與動機、以及 休閒參與行為與休閒滿意度間之關係。
參考文獻 一、中文部分
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附 錄
本部分是想瞭解您為何到天母古道從事休閒活動，請依實際情形圈選答案：
本部分是為了瞭解您來天母古道從事休閒活動時，反映不同層陎的滿意度。
第四部分 基本資料
本部分請勾選您的基本資料：(僅供本研究使用) 一、性 別：
□
男□
女二、年 齡：
□
19 歲以下□
20~29 歲□
30~39 歲□
40~49 歲□
50~59 歲□
60~69 歲□
70 歲以上三、婚 姻：
□
已婚□
未婚□
其他四、教 育 程 度：
□
國中及以下□
高中職□
大學(專)□
研究所及以上五、職 業：
□
軍警公教□
上班族□
自由業□
學生□
家管□
其他六、個人月收入：
□
10,000 元以下□
10,001 元~30,000 元□
30,001 元~50,000 元□
50,001 元~70,000 元□
70,000 元以上七、居 住 地：
□
士林區□
北投區□
臺北市其他行政區□
臺北市以外縣市八、請問您最常到天母古道活動的時間為：
□
帄日(週一到週五)□
假日(週六、週日)□
每天九、你覺得自己的身體狀況如何：
□
健康不佳□
稍差□
尚可□
健康□
非常健康附錄二 調查問卷
臺北市天母古道登山健行者休閒參與行為、參與動機及休閒滿 意度之研究調查問卷
第一部分 休閒參與行為，共計 8 題
本部分想瞭解您來天母古道從事休閒活動的參與情形，請按照實際情況勾選：
一、請問您使用何種交通工具抵達天母古道「登山口」：可複選)
□
步行□
腳踏車□
機車□
自用車□
捷運或公車□
其他保留 修改 刪除 修正意見
二、請問您到達天母古道「登山口」所需交通時間：
□
10 分鐘以內□
11~30 分鐘□
31~60 分鐘□
61 分鐘以上保留 修改 刪除 修正意見
三、請問您最近一年內多久來天母古道一次 (以下 3 項選 1 項) ：
□
今天第一次□
每週一次及以下□
每週一次以上，________次保留 修改 刪除 修正意見
您好:
首先感謝您的協助填答，這是一份學術問卷，目的在探討天母古道登山健行者 的休閒參與行為、動機與休閒滿意度之情形。本問卷採不記名方式，答案也無關對 錯，懇請撥冗填答各項問題。感謝您的協助!
敬祝
身體健康 帄安快樂
國立臺灣師範大學運動與休閒管理研究所 指導教授：朱文增
研 究 生：簡新添 敬上
四、請問您來天母古道活動的時段大多為：
□
清晨 5~8 點□
早上 8~11 點□
中午 11~下午 2 點□
下午 2~5 點□
下午 5 點以後保留 修改 刪除 修正意見
五、請問您持續來天母古道從事休閒活動已經有幾年：