研究背景

本章主要目的在說明研究問題的性質與目的，全章分為六節，第一節為研究 背景，第二節為研究問題，第三節為研究問題，第四節為研究假設，第五節為名 詞解釋，第六節為研究範圍與限制。

第一節 研究背景

田徑運動是人類的基本活動，在運動史上，田徑運動具有最古老、最悠久的 歷史(田徑起源於西元前 776 年古代的奧林匹克運動會)。回顧古代人類生活時，

人類為求生存，必須奔跑於山野、跳躍河溝、投擲木石、以獵取食物或抵抗外敵，

所以說，現代人的跑、跳、擲、各種動作或運動，對古代人而言，是一種生命的 保障、禦敵自衛、及直接生產的技術。古希臘的奧林匹克運動會，是為了萬能的 神「阿波羅」所舉行的祭典競技，在祭典競技中把生產技術之一的跑、跳、擲等 運動，在一定規則上競爭其成績，由於逐漸規則化以後脫離了原來的生產關係，

而單獨演變成為如今的運動之母----「田徑」。

短跑是歷史上開展最早的一項田徑運動。在西元前 776 年的第一屆古代奧運 會上，短跑是唯一的競技項目，稱為場地跑。當時比賽的距離為 192.27 公尺。

1896 年第一屆奧運會設有男子 100 公尺和 400 公尺項目，第二屆又增設了男子 200 公尺。女子短跑比賽到第九屆奧運會時被列入，當時只設 100 公尺一個項目，

後在第十四屆、第十八屆又相繼增設了 200 公尺和 400 公尺。在奧林匹克的歷史，

短跑是最重要的競賽甚至於在 13 屆奧運以前，只有這個項目。在奧運會上「短 跑」包括了 100、200、和 400 公尺的競賽項目。

「衝刺跑」在運動競賽中是不可或缺的基本項目；它所強調的是運動員必須 在一定的距離內，將速度發揮到最快，以取得最佳的成績。要練好短距離跑，必 須遵循體能、技術和心理的原則，三者合一實施，並相互為用才能達成(許樹淵，

1993)。各項運動前，必須把熱身運動看為重要，沒有好的熱身運動，無法讓身 體進入預備狀態，成績皆受影響。

熱身(Warm up)又稱為暖身運動或準備運動，是在運動前或者是比賽前必須 先做的第一步，而選擇適當的熱身活動是可以增加運動表現(Bishop, 2003)。熱 身的主要意義就是要激活身體心肺的能力、增加血流量和心輸出量、達到身體核 心溫度的提高、加快反應速度,使身體內各器官功能準備好接受隨後更強的運動 負荷(林玉瓊、林正常、王順正，1995)。林正常（2006）也指出身體溫度增加，

肌收縮速度與力量隨之增加；韌帶與肌腱，較高溫時，狀況則越佳。所以在測驗 運動表現前或者是激烈的身體活動之前準備熱身是必要的並且也是被要求的，除 了可以避免運動傷害的發生外(Woods, Bishop, &Jones, 2007) ，更是可以增加 隨後的運動表現(林正常，1993)。正式運動前先做熱身運動，就能夠提高中樞神

易進行的高衝擊性全身運動，是一種連不常運動的人，也能輕易從事的運動。跳 繩繩子的長度，可分短繩和長繩；參與的人數，包括單人、雙人、和多人；跳的 方式，有向前繞、向後繞、側方繞各種變化(陳志文，2003)。翁美玲(2010)認為 與許多運動項目相較之下，跳繩所具有的方便、價廉且不受人、時、地限制的特 性，更適合在現今的台灣中小學校園推廣。

政府在台灣推廣跳繩非常的積極，民國五十三年(1964)將「跳繩遊戲」做為 體育教材的實施。民國六十四年(1975)起，省主席謝東閔先生大力提倡跳繩、踢 毽子、放風箏，積極的將跳繩帶入校園。直到民國八十九年，教育部仍委託國立 台南師範學院實施「民俗體育五年中程計畫」，並將跳繩列入「第一屆全民運動 會」的比賽，持續支持跳繩運動的發展。