本研究採自我 說形式，旨在透過文本故事的書寫、分析與討論，探討我因 著左耳罹患突發性聽力喪失的嚴重打擊，驚覺自己空洞的生命實相，決心重構自 我之歷程，並細究其中所蘊藏的內涵和意義。以下將配合研究目的190，逐一列點 說明研究發現。
自我 的
我的生命轉化歷程共分為五個階段：原點、緣分、圓滿、原來和起源。一切 的起始雖是從左耳罹患突發性聽力喪失開始，不過，在我截至目前為止的生命經 驗中，它並非是我所遭逢的唯一一個幽冥不測，或許也不見得是我自認為最悲慘 的一次經歷。然而，它卻是我翻轉人生的契機，亦是我出死入生的重要轉折。為 什麼呢？因為我藉著它把握重生的機會，是我的選擇賦予其無可比擬的意義。
無可否認，突發性聽力喪失之於我確實是不一般的重大失落，可我若不願意 好好地反思這個經驗，從中汲取轉化的動力和智慧，承擔起改變自己、調整生活 型態的責任，這個疾病的發生也只是枉然，不過白白受苦一遭罷了。換言之，蛻 變的可能性實是掌握在自己手中，而事件則屬於可善用的資源和輔佐，固然有其 重要性和獨特性，但絕非變化的主宰。
190 研究目的有三：（1）回顧自左耳罹患突發性聽力喪失至今，近十年的心情點滴和生命歷程，
並探究這一番回望創造出哪些「意義」及「看見」；（2）瞭解在突發性聽力喪失經驗中所構築的 意義內涵；（3）於自我的生命經驗萃取假說，提出「自我再建構」之歷程。
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我認為這個發現確是一大福音，意味著轉變並不需要歷經特殊或特定的變故，
更無須被苦難狠狠地折磨。成長所要求的關鍵因素，其實是人用心地投入生命、
珍惜生活中的每個際遇，以及在其內誠摯地思索「我想成為什麼樣的人？」「我 想為了哪些重要價值而活？」最後，勇敢而真誠地活出這份信念。
生 的
截至目前為止，我為突發性聽力喪失所構築的意義如下：映照、推進力、救 贖、天主的救贖、提醒、祝福。從中足以窺見，苦難確實能為生命結出很棒的果 實，卻萬萬不可操之過急，也不適合讓疾病完全地支配生活；畢竟，意義並非可 以直接尋求的事物，而是人真摯地投入生活中的創作或建構，所間接收穫的副產 物，並且需要時間沉澱、醞釀及昇華。苦難足以提供人充分生活的動力，藉著這 份痛苦更真誠而深刻地去認識自我、體會生命，意義自然便會出現在未來某時某 刻的驀然回首。
自我 的
打從我的左耳罹患突發性聽力喪失至今，這趟「自我再建構」的旅程總共歷 經八個階段──無 、封閉、坦承、覺醒、現身、肯定、謙讓、勇敢。簡言之，
重構自我的實質內涵即為「拆解完美，堆砌真實」。
改變沒有捷徑，只能擁抱內心的忐忑，堅忍地勇往直前。在逐步走離虛假的 完美、進而邁進真實的旅途中，焦慮感和罪惡感是幫助人更加貼近自己的好幫手！
決意成為自己必得接納內在的焦慮，放棄成為自己則須承受油然而生的罪惡；傾 心靜聽兩種情緒所隱含的訊息，足以引導人踏出改變生命的正確步伐。
而自我概念的深度轉化，將會在人際關係中有最真切的體現，可以觀察到人 由自我剝奪──不顧自身地乞討被愛──的軟弱、依賴，逐步進展成自我實現─
─珍愛如其所是的自己，亦深願以真實的樣貌被愛──的自主、勇敢。
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病的 的力
突發性聽力喪失之於我是一個隱喻，提醒我內在的嚴重失序，我居然將自己 的 在價值全然交付他人定義！但是，當我鼓起勇氣去直視、思索、認同及承擔 這個隱喻後，才驚喜地意識到有更重要的訊息隱身其內，原來當我願意承認自己 的脆弱時，這不僅是一種勇敢的展現，亦能從承認脆弱的舉動中汲取成長、改變 的力量！
疾病除了是一種生理或病理現象，也可能肩負著關於自我的重要訊息，需要 人以謙卑、真誠的態度去尋覓及辨識。透過隱匿在疾病內的訊息，有機會得以正 視自己的真實或不夠完美，雖然會令人感覺極其脆弱，實際上卻是非常英勇的行 為。「想要離開一個地方之前，必須先到達那個地方！」因此，如若渴望自我的 成長與壯大，就必得先認識和坦承自己的脆弱。
在能坦率地勇於示弱之前，克服自卑是務必要先行完成的前置作業，這個不 易達成的任務可透過培養對自我寬容的態度、尋求他人的同理以減低困難度。
的
「自我的定義」和「生命的意義」，兩者的答案並不是靜態、恆定的名詞，
事實上，它們的內涵皆屬動態歷程，人竭盡心思所能截取到的，總不過是片面、
暫時的風貌。
恆動的特性帶來一體兩面的影響：幸運的是，人每時每刻都能再度賦予自身 在嶄新且更為有益的涵義，意即改變的自由盡憑人的意志掌控，只要保有內心 的意願和決斷，隨時都可以活得更好、活得不一樣；不容易的是，每次的選擇都 不可能是一勞永逸的擔保，必得以恆心和毅力持續地落實自己的決定，替自己的 人生負責到最後一刻。
必須學習去接納人始終處於流變──不停地創造與建構的過程──之中的 事實，以便維持對自身的醒覺，而能夠適時適性地更新自己的動向。
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研究
本節說明我因個人的疏忽、能力限制，導致在研究歷程中遭遇到某些困境，
以及這些狀況對論文所造成的影響。這些錯誤嘗試的經驗，將成為下一節「研究 建議」的一部分墊腳石，我衷心地期盼能藉由這些分享，提醒後續的研究者切勿 重蹈覆轍。
文 探 的
本研究的焦點主要為兩個部分：突發性聽力喪失和探尋自我。研究其實是一 個關於「發現」的動態歷程，猶如我在先前的段落所言191，當我仍在構思研究設 計、尚未下筆文本以前，其實我對整篇論文的構想是以突發性聽力喪失為中心，
因此文獻探討的部分亦是以其為主軸；然而，直至文本逐漸成形，我才越發清楚 地意識到更重要的核心應屬自我重構，可惜為時已晚，完成論文的期限已迫在眉 睫，使我難以回頭進行更完整、豐富的整理。
另外，我起初對於文獻探討的概念也有偏誤，不明白「承先啟後」的道理，
而狹隘地理解為相關議題的文獻蒐集與介紹。
沒有更好地掌握論文的軸心、時間管理，以及對文獻探討的不完整理解，致 使我在論文中的呈現顯得相當不足，為此我深感歉意。
文 而 的
本論文的研究主題是我別具意義的生命經驗，因此，在我的能力範圍內，我 總是試圖力求文本的盡善盡美，光陰在反覆地來回修改中匆匆而逝，導致文本分 析和撰寫結論的時間遭到壓縮。在時限的壓力之下，害怕錯誤嘗試而畏首畏尾，
191 詳見論文 151 頁。
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無法完全自由地去探索適合與文本對話的理論；另外，分析與結論的深度、細膩 度也無法展現最高品質，實是我的遺憾！
的
自我 說探究的最大特色，即在於研究者必須身兼雙重角色：研究者與 說 者，如何兼容並蓄研究者的客觀、敏銳及 說者的感受力，我認為這除了是此研 究型態的特點外，同時也是研究歷程中最困難的部分。
我自覺在角色切換上落實得不夠理想，由於書寫的是自己的親身經歷，致使 我非常困難從自己的視框抽離。如若有更充裕的時間，我或許能調適得更好，惋 惜的是，除卻自身的能力限制外，我也沒有拿捏好時間管理，而無能針對文本提 出更為精闢的見解，我感到十分可惜！
研究
本節將以研究過程所獲致的領略、發現及錯誤嘗試為基礎，輔以研究者的諮 商專業學習背景，針對部分特定族群及未來的相關研究，提供一些回饋。
患突發性聽力喪失之病
在我下筆任何回饋之前，其實最想感同身受地先說一句：「 我
」
突發性聽力喪失著實是令人猝不及防的侵襲，各式情緒之衍生──諸如：驚 嚇、否認、憤慨、悲傷、討價還價或埋怨……等等──都是相當自然的反應，我 認為絕對有必要珍視自己的內在狀態，好好地陪伴這些情感流動；如若個人的力 量不足以支撐龐鉅的失落感，尋求重要他人的支持或心理諮商之專業協助，將可 帶來益處。另外，盡己所能地投注心力以挽救聽能，想來也是勢在必行的事。
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在日常生活中，將病況告知親近的人或合作者，無論是為了促進雙方的相互 理解、請求協助或說明自己的限制，都是相當有益且自我負責的行動；而這份表 達也能為自己在情感層面創造更多撐持與連結，打破突發性聽力喪失所造成的孤 寂感，並使碎裂的自我感藉由他人的同理、關懷，得以慢慢地重新凝聚及重組。
天主 信仰同樣是很好的資源，認識天主是一位關愛我們的爸爸，不僅能帶 來深刻的安慰，學習以天主宏觀的視角凝視自己的罹病經驗，也有助於突破自己 的盲點、掙脫情緒的牢網，以更完整而嶄新的視框看待突發性聽力喪失，並為之 賦予一個能夠安頓自己的意義。
最後，我也想邀請您回過頭來用心地思索，突發性聽力喪失是否有些重要的 訊息向您述說？也許是關乎您的自我概念、生活型態、人際關係，又或者是生命 的意義。疾病或許殘忍地剝奪了聽力，卻同時創造出一個契機，促使人得以重新 聆聽自己的心；聽力障礙不一定可逆，幸運的是，人總是有機會為自己的生命力
最後，我也想邀請您回過頭來用心地思索，突發性聽力喪失是否有些重要的 訊息向您述說？也許是關乎您的自我概念、生活型態、人際關係，又或者是生命 的意義。疾病或許殘忍地剝奪了聽力，卻同時創造出一個契機，促使人得以重新 聆聽自己的心；聽力障礙不一定可逆，幸運的是，人總是有機會為自己的生命力