第二節 研究重要性
在各個運動項目中，鎂光燈的焦點總是聚集在選手獲勝時的畫 面，這一切的訓練不外乎期待運動達到顛峰的表現。例如：臺灣之光 王建民、陳偉殷也在美國職棒大聯盟(Major League Baseball；MLB ) 投出一片天；哈佛小子林書豪可以在美國職籃(National Basketball Association；NBA)創造出自己的天空，這些都是運動員最期待的目 標。許多優秀的運動員在卓越運動表現成績的背後，常有著許多不為 人知的辛苦過程，他們必須經歷長期嚴苛的訓練以及無數場的比賽壓 力，持續不斷的付出心力與努力來增強自己體能與純熟的技巧，這些 過程必定辛苦困難，也充滿許多未知壓力與挑戰，然而並不是每一位 運動員都可以長期處於此種情境中，尤其當面臨到無法符合社會或個 人期望時，其運動表現又無法達顛峰之情形，面對自我心理層面走下 坡同時，如何從逆境中脫穎而出。1988 年奧運桌球金牌得主陳靜曾 說過:「一個運動員的心理變化直接影響到技術發揮」（周立強，
2003）。因此，教練若能從中發現選手的心理層面較不足時，適時地 調整訓練或加入符合運動員心理需求之內容，即可幫助選手走過低潮 期。
心理技能可以反應出選手的認知型態，優秀運動員的認知型態具 有五個重要特點:1.高度的專注；2.充分的信心；3.良好的焦慮抵抗 力；4.強烈的動機；5.充分的心理準備（廖主民，1993）。任何一場 的競賽，影響成功或失敗的關鍵，通常決定於運動員身體能力及心智 能力的表現，那就是身體(physical)、技術(technical)及心理(mental) 三要素。在 1996、2000 年奧運的總檢討會及 2010 年廣州亞運的研究
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均顯示，運動員實力未發揮而錯失得牌機會，主要因素歸於運動員的 心理素質不佳而非努力不夠，並認為運動員普遍缺乏長期、有系統的 心理訓練（洪惠娟，2012）。傳統競技場上運動員比賽成績不理想或 比預期效果不佳時，大部分教練歸咎於平常訓練不夠，技巧不熟練所 造成的，而忽略了運動員內在心理強化與調整的重要。
排球運動除了著重在團隊合作及默契之外，在個人的技術上更能 決定了在團隊的競爭力，相對的自我心理素質就更加重要。而心理技 能訓練即為一種利用心理學的原理，教導或傳授運動員心智技巧，並 訓練選手以正面及積極的態度處理在運動競賽中所產生的壓力或焦 慮，避免因負面情境影響運動表現所採取的技巧或策（Vealey,1988；
周文祥，1994）。在排球比賽中，雖然沒有時間上的壓力，但當分數 接近時，選手也必須克服心裡壓力搶下 25 分。對於候補選手面臨下 一秒將被換上場的命運，那種抗壓能力有多大，心臟也必須夠強壯，
需要在最短的時間內，去適應場上的氛圍及節奏，也將發揮救援的能 力。
比賽中的壓力及焦慮是在平常無法感受的到，教練們都會常說:
「以賽代訓」，雖然可以從友誼賽當中去吸收實戰經驗，但在友誼賽 中的那個氛圍往往不比正式比賽的氣氛，在友誼賽中選手只要把技術 體能方面顧好，執行教練下達的指令就可，但在正式比賽中，選手不 僅要適應氣候、時間差異、場地環境及對手或觀眾等外在因素，克服 當下比賽氣氛的氛圍及臨場反應，往往在友誼賽中是無法體會到正式 比賽的感受。若運動員能了解自我心理技能狀態分佈，對自己較弱勢 之處有效彌補或控制，就能在比賽中達到最佳的競技狀態、發揮最佳
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的實力(陳思韵，2015)。
Orlick & Partington(1988)針對 1984 年奧林匹克運動會上表現成 功的運動員進行研究，想知道究竟在「身體」、「技術」與「心理準備」
這三方面，哪一方面和他們的成功運動表現有最大關係，研究發現只 有「心理準備」這項能力，最可以顯著預測誰能在令人難以喘息的奧 運會比賽競爭中，脫穎而出獲得成功。由此可知，運動員心理能力的 重要性是絕對不容忽視，值得教練、運動員們另眼看待的。因此，本 研究主要目的即探討國內排球男子運動員比賽中的心理技能，以不同 層級區分，來了解國中、高中各層級的差異性，藉以了解國內排球運 動員心理技能之概況，並作為往後教練在訓練上的參考，協助運動員 在心態上的調整，讓國內運動選手更有發揮的空間及創造更卓越的成 績，在為國爭光。
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