個分量表，其解釋如下說明：
(一) 情緒和身體耗竭：覺得情緒與身體的過度使用和精疲力竭。
(二) 減低成就感：是個體對其工作感覺沒有勝任能力和失敗挫敗。
(三) 貶低運動：面對運動訓練及競賽表現的負面及漠不關心的態度。
第六節研究範圍與限制
本研究所訂定之範圍與限制加以說明如下：
一、研究範圍
本研究重點在探討不同背景高中田徑隊學生的差異，與其心理堅韌性對身心 倦怠之間的相關，研究對象是以105年參加港都盃全國中等學校田徑錦標賽暨公 開賽之高中組學生。受試者於105年港都盃全國中等學校田徑錦標賽暨公開（105 年3月3日至3月5日）之賽期三天期間填答問卷。本研究旨在探討高中田徑隊學生 心理堅韌性與身心倦怠之關聯性，故僅以單一賽事來施測，只以參加「港都盃全 國中等學校田徑錦標賽暨公開賽」之高中參賽學校的學生為受試樣本，其他全國 性田徑競賽、以及全中運田徑比賽則不在本研究之範圍內。
二、研究限制
本研究採取量化的問卷調查方式來做相關研究，所得資料均來自問卷結果，
故僅能假設所有田徑隊學生都是依照自己的感受與看法據實作答；也因單項運動 之特殊性，本研究的結論無法推論至其他運動項目之母群上，此為本研究之研究 限制。
第七節研究重要性
本研究旨在探討心理堅韌性與身心倦怠之間的關係，可以從研究的結果中瞭 解到高中田徑隊選手對心理堅韌性的概念及重視程度，並從中探討心理堅韌性與 身心倦怠之間的關連性，更可以從研究中獲得身心倦怠的高低與心理堅韌性之間
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的關係，以彰顯對學生個體自我心理層面的影響，也因為目前田徑運動相關之研 究未建立完整，其中未針對心理堅韌性與身心倦怠提出相關研究，冀望本研究結 果可做為後續田徑運動團隊相關研究之參考及提供相關單位、學校或教練作為參 考之用，並且供未來研究者進一步探討何種訓練課程有較顯著的效果以提升田徑 運動之訓練水準。
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第貳章文獻探討
運動員不論在練習或是比賽的運動情境中，心理堅韌性的強弱對於後續行為 表現都會有相當的影響。在運動心理堅韌性因素中，對後續身心倦怠的感受占了 極重要的地位，因此本研究以從運動員的心理堅韌性來做為線索，推測對運動員 身心倦怠之關係，應該可以獲得運動員身心倦怠上合理的推斷。本章共分為兩節：
第一節為心理堅韌性之內涵定義與相關研究；第二節為身心倦怠理論與相關研 究。
第一節 心理堅韌性之內涵定義與相關研究
一、心理堅韌性內涵定義
健康心理學有一個名詞“韌性 (hardiness) ”是指個體的一種特質，它的作用像 是介於生活壓力和個體對壓力反應之間的緩衝器(Kobasa,1979)。在心理堅韌性的 特徵及內涵上，相關的研究所提及到內容相當廣泛，包括有動機和持續的努力 (Connelly, 2000; Fouie & Potgieter, 2001; Goldberg, 1998) 、自我控制 (Fouie &
Potgieter, 2001) 、壓力管理 (Connelly, 2000) 、正向思考(Norris, 1998) 、專注力 (Connelly, 2000; Goldberg,1998) 、傷痛的忍耐 (Norris,1998)、危機管理、歸因控 制、意象控制 (McLennan & Blackman, 1993)、自信心 (Connelly, 2000; Fourie &
Potgieter, 2001; Miller, 2002)等。Brennan 認為堅韌性包含了：能處理壓力和分心，
可以集中自己的注意力，它牽涉到專注、自律、自信心、耐心、堅持、沒有怨言 的接受責任、視覺化、忍受傷痛、正向的方法。利用視覺化訓練，可有效的發展 心理堅韌性，在腦海中看到自己完美的表現一個重要技能或策略，常常視覺化成 功的經驗，可導致經常獲勝，且表現的很順利。(Steve Brennan, 引述自Looney, 1998, p.B1)。Kobasa 認為它是一個重要的決定因素，牽涉到個體知覺情境的方式，
以及如何決策出一些適當的行為反應。轉移一個事件可以幫助個體做出最佳的決
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策，因為可以知覺到比較少的沮喪，增強免疫功能，避免引發疾病的生理狀態，
例如適應性的耗竭或是沮喪。所以Kobasa 也提出控制、承諾和挑戰是堅韌性的 三個要素：
(一)控制：“在面對多變的生活時，一個人會感覺到有影響力的行為傾向”，
控制提供認知上的能力去將有壓力的事件併入“正在進行的生活計畫”，使用知識、
技巧和選擇，會影響到情境如何評估。換句話說，可能是可以將有威脅的情境轉 變成一些個體比較可以接受的事情。
(二)承諾：是指“將自己牽涉其中的傾向，而不是經驗到跟自己所遭遇或從事 的事情有疏離感”。它和認知的評估有關，它會幫助個體去確認和給予意義。在面 對新的環境時，在行為的階層時，它會讓個體主動而不是被動的接受情境。
(三)挑戰：是指一種信念認為改變是生活的常規，對改變的期待是成長的驅 力，而不是對安全的威脅。將潛在壓力的出現當作是挑戰，有緩和情境壓力的功 能。跟因應策略有關，這種挑戰性的性情傾向會讓個體更有力量去發展和成長，
而不是去保護其原有的東西。
Clough et al. (2002) 指出有關心理堅韌性的研究必須要結合心理學的理論和 應用技術，以“韌性”的概念應用在競技運動心理學中，再加上自信心這個概念。
(一)控制：包括對失誤、表現不穩定、有偏差行為團體(觀眾)、裁判不公平的 判決、被舉黃牌的反應。
(二)承諾：對訓練的態度以及對重大失敗的反應。
(三)挑戰：對受傷、對媒體不當報導的反應。
(四)自信心：在板凳上的信心如何，不認同教練時的信心如何。
但也有研究指出運動心理堅韌性的內涵包含了六個主要概念：動機、專注、
自信心、壓力管理、積極思考、自我控制 (黃崇儒，2004) 。從其他一些相關研 究中，我們可以發現一般對於心理堅韌性的定義，包括：處理壓力、緊張和困境 的能力 (盧俊宏，1995; Goldberg, Hodge, Peterson, & Petlichkoff, 1987; Williams,
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1988) ；克服失敗、立即恢復復原的能力 (Loehr, 1994) ；能夠忍受傷痛的心智狀 態 (Sterner,2001) ；擁有過人的心理技能 ( Norris, 1998) ；強烈的求勝慾望(Eales, 2002; Norris, 1998) 等。
二、影響心理堅韌性之因素
黃崇儒（2004）於做運動心理堅韌性概念的建構與測量之研究時，歸納影響 運動員之心理堅韌性強悍程度的因素，亦將其分為內在因素與外在因素，內在因 素包括：體能、技術和腦力，當運動員擁有這三項因素的成分高時，堅韌性比較 有可能會高；而外在的因素包括：傷痛、接觸、場地、難解性，當運動員所從事 的運動項目容易受傷、與對手接觸性多、場地環境較為惡劣及狀況較無法預測等，
長期在這種環境中接受訓練，可能較容易養成堅強的堅韌性。Beswick (2000) 研 究足球運動時，將影響心理堅韌性之因素歸納為內在和外在因素，內在因素包括：
技術、體能、因應壓力的能力，當參與運動的個體擁有這些因素的成分高時，
堅韌性可能會比較高；外在的因素包括：情境的知覺、社會的支持，若所參與的 運動項目有較多接觸對手之機會、場地環境不佳或得不到他人支持時，堅韌性比 較可能會受到很大影響。
三、影響心理堅韌性之相關研究
過去研究也陸續針對運動心理堅韌性與其他變項之間的關係有很多的探 討：
劉馥綺和黃英哲（2008）探討大專球類運動員特質心理堅韌性對競技倦怠之 預測情形，結果顯示積極奮鬥能負向預測降低成就感，抗壓性能正向預測降低成 就感。積極奮鬥、忍受傷痛能負向預測對運動的貶價。整體競技倦怠的結果顯示，
忍受傷痛能負向預測競技倦怠。心理堅韌性不僅能協助運動員持續投入運動，並 且能協助運動員減低倦怠感。
林彥志和陳益祥（2008）探討運動心理堅韌性與壓力因應策略的關係。結果 發現忍受傷痛、積極奮鬥、抗壓性與問題焦點、情緒焦點有正相關。因此得知，
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運動心理堅韌性較強的人在面對壓力時比較可能採取問題焦點與情緒焦點的策 略因素。
方同賢（2009）探討高中優秀軟式網球選手特質運動心理堅韌性之現況，發 現高中優秀軟式網球選手在運動心理堅韌性上以積極奮鬥堅韌性表現最佳；抗壓 性堅韌性最差。
劉振華、林清和、許成源、余春盛(2010)對於角力選手所做的研究，發現在 接受心理技能訓練後，不僅能有效提升角力選手的技能表現，也能提昇心理堅韌 性。
林瑞瑜、林清和、高志強、劉振華(2010)的研究欲預測運動員心理堅韌性對 跆拳道選手的表現影響，卻未能達到顯著相關，然該研究的運動表現以勝負成績 做為評量標準，而運動心理堅韌性的表現未必直接表現在勝負，或許是選手的個 人表現進步等，因此運動心理堅韌性對勝負之預測效果有限。
蔡文程、郭志騰、楊坤芳(2010)對大專網球運動選手所做的研究，顯示性別 在意志力有差異存在；而一般組的運動心理堅韌性量表表現較公開組優異；另外 運動心理堅韌性在選手年資上也顯是顯著差異。
陳儷今(2011)對全中運羽球選手所做的研究，發現選手在運動心理堅韌性中 的表現以“抗壓性”層面表現較差。
溫廷傑(2011)發現大專網球選手在運動心理堅韌性現況中以積極奮鬥構面得 分最高，最低為忍受傷痛；公開組選手的“積極奮鬥”和“忍受傷痛”構面高於一般 組選手；年齡較輕選手在運動心理堅韌性之“忍受傷痛”因素高於年紀較長之選手；
而“抗壓性”的部分則是球齡低的選手呈現較低的現象。
綜合以上之研究，發現運動心理堅韌性與各種心理因素均有相關。研究有發 現動機越高心理堅韌性越佳，而心理技能的訓練也能提昇運動心理堅韌性；另外 運動心理堅韌性也能負向預測競技倦怠，而在「忍受傷痛」項目，訓練年限較低 的選手反而表現較訓練年限高的選手來的佳；各種運動普遍以「積極奮鬥」的表