在整個運動技術學習的過程中，對於動作留意的意識形態─焦點 意識、支援意識留意的程度，對於運動表現好壞之相互影響關係鮮少 被提及。大部分的選手在接觸新運動技術欲改造其運動技術時，會發 現如果將大部分甚至所有的注意力都集中於焦點意識上，而全然忽略 支援意識的話，或者是對於焦點意識轉移時沒有察覺，不但不會使成 績進步，可能會使運動表現不升反降，而進入低潮期。此時修正良方 則在於將運動選手的注意力焦點適當分配、轉移，對於運動技術之詮 釋不在集中於新學習的技術點上，而是應該將支援意識的注意力提 高，並且適時調整焦點意識的注意點，透過適當地釐清、分配、整合 注意力之意識形態以提升運動水準。
舉實際的例子而言，如網球正拍擊球將步伐注意力程度的提高，
此為焦點意識動作，而其他動作為輔助得以順暢支援完成整體動作，
為支援意識動作。當然影響運動技術之因素絕不是如此單純，更有其 他繁雜之因素影響著運動技術的進行，本章第一節分析了多種不同運 動項目之運動技術，整理出四項影響運動技術層面較為顯著之因素深 入探討：個人條件、體能、心態、對動作留意的意識形態。第二節解
釋兩種意識與技術學習、改造間相互關係，以釐清、分配、整合闡述 新運動技術改造時，如何提高效率進而達成提升運動表現之功效，以 多種不同運動項目之運動技術為案例深入探討，整理出不同運動項目 中技術改造之共通性。第三節則為整理不同運動項目中技術學習、改 造共同之架構，建構運動技術學習、改造之理想模式。
第一節 第一節 第一節
第一節、 、 、 、探討影響學習運動技術因子 探討影響學習運動技術因子 探討影響學習運動技術因子 探討影響學習運動技術因子
當認知與技能欲結合時，往往有許多外在或內在的因素影響成敗 之關鍵。本節舉出多種不同運動項目為案例，做為探討依據，從中發 現雖然是不同的項目、不同的運動技術，但是主要關鍵影響運動技術 改造的因素卻不謀而合地雷同。因此從中整理出四項因素分別對於運 動技術學習、改造的影響最為顯著，因此本節針對個人條件、體能、
心態、對動作留意的意識形態加以探討。
(一)、若以個人條件切入學習新的運動技術，可以發現每個運動 技術於不同的個體上所展現出來的運動表現都有截然不同的樣貌；以 本研究中的運動經驗故事為例，研究者先前所使用的技能是跟阿元後 來新學之運動技術為同一技能，但展現出來的型態卻有所不同。相同 的投擲出手動作，研究者依照本身既有之身材條件，展現出具個人特 色之投擲出手動作；而阿元則是依照教練教導、改造下新學習的運動
技術。同樣一個動作，同樣的指導模式，而成績卻不相同，表現出來 的動作樣貌亦有所不同，這是因為不同的個體，不同的身體條件下，
不同的心理素質，所表現出來差異的地方。
舉例說明，籃球運動員的投籃動作，同樣的教練，同樣的投籃運 動技術，同樣的訓練量，當不同的籃球運動員，站在罰球線上同樣的 位置投籃時，投十顆的進球率或許不會相差太多，如果投一百顆，或 是投一千顆，進球的結果就會截然不同，差距可能會相當大。進球率 好的籃球運動員或許投籃手感天生就比較好，也或許是身材的優勢等 等，這是因為個人條件的不同所產生之差異。
再舉一例說明，游泳此運動項目，相同的教練，相同的技術，相 同的訓練量，每個選手的運動成就表現卻完全不一樣。因為個人條件 的不同，導致成績上亦有很大的差別。身高高大的游泳運動員跟身材 短小精幹的運動員若以相同的泳姿游泳，短小精幹的游泳運動員會較 為不利，一個身高 190 公分的游泳運動員游捷式每一次划手，一定會 比身高 160 公分的游泳運動員游捷式每一次划手多出幾公分，若以一 次差 10 公分計算，游 50 公尺划 40 次手部動作的話，就差距了 400 公分也就是 4 公尺，若以相同的頻率兩個身高分別為 190 公分及 160 公分之游泳運動員完成 50 公尺捷式，兩位游泳運動員至少會相差 4 公尺，這是因為個人條件的不同所產生之差異。
不過對於學習、改造新的運動技術以同一技術動作而言，在鐵餅 投擲的領域裡，阿元佔有一定的優勢，身高比研究者高，手臂較長，
也比研究者壯，投擲的角度相對較高，投擲的旋轉力矩相對較長，運 動成績理論上應該會比研究者更為優秀，然實際上恰好相反。阿元的 運動技術在於未將其精華轉化為自己的一部分，單純地依照外在冷冰 冰的指令實施動作操作，因此若是擷取出動作技術之精隨，以自身現 階段擁有的身體條件加以磨合、改善，相信運動技術會有所進步，並 且在技巧愈趨熟練之後，進步幅度也會相對地更加明顯。
(二)、若以體能切入學習新的運動技術，可以發現同一個運動技 術動作，在不同的體能條件下會展現出不同之動作型態。以本研究中 的運動經驗故事為例，研究者當時在使用跳投交換步投擲鐵餅出手 時，研究者的肢體前彎達 45 公分，一百公尺衝刺跑的時間為 11 秒半，
立定跳遠的成績為 2 公尺 80 公分，在這樣的體能條件下，當時鐵餅 的成績是 54 公尺~59 公尺；而當阿元接觸跳投交換步之鐵餅投擲出 手方式時，阿元的肢體前彎達 35 公分，一百公尺衝刺跑的時間為 13 秒，立定跳遠的成績為 2 公尺 50 公分，在這樣的體能條件下，阿元 當時鐵餅的成績為 47 公尺~51 公尺。
另舉一例說明，棒球運動項目中的投手，若是原本的 100 公尺跑 12 秒，重量訓練的仰握推舉可以舉起 70 公斤的話，以原本的運動技
術可以投出 130 公里/小時的球速；若以加強體能條件為出發點，100 公尺強化到 11 秒，重量訓練的仰握推舉加強到 80 公斤，球速確實有 增加的可能性，可能球速會增加到 135 公里/小時或是 140 公里/小時。
然，體能不會無窮無進地進步下去，並且進步的幅度是有限地，體能 跟運動成就表現亦不會直接畫上等號。
討論體能之相關條件至此，並非要說明其中有無絕對之相關，而 是要說明阿元的體能條件不如研究者之體能條件，所以阿元從改善、
增進體能著手，運動成就表現有進步的可能性。但如前文所談到，體 能的數據與運動成就表現並無絕對之關係；就好比一百公尺跑 13 秒 內能將鐵餅投出 50 公尺，而跑 12 秒內是否就能投出 60 公尺的成績，
並沒有絕對的相關，而是當本身所具備的能力越好，對於運動表現的 助益自然地也越大。就如汽車一般，本身搭載的引擎越好、馬力越大 的話，可以跑出來的速度自然就越快，但還是有其他影響汽車速度的 因素。因此，體能亦為學習新的運動技術時影響的因素之一，而這樣 的影響因素是相當顯而易見的，當運動選手學習新的運動技術時，一 方面除了增加運動技術訓練的量之外，另外一面亦需要強化自我的體 能，新的運動技術操作起來較為無法順心如意，所以增強自己的配 備，的確能提升實施運動技技的能力，運動成就表現亦能有所改善。
(三)、若以心態切入學習新的運動技術，可以發現同一個運動技
術，由相同的身體條件、體能條件之不同運動選手實施，所展現出來 的運動技術亦會有所不同。原因在於每個個體的心態都不一樣，對於 每件事物的看法及觀點也會有所不同；每個運動選手接觸到新的運動 技術時，所面對的心態及學習心態都會不盡相同。例如研究者接觸新 的運動技術時，心態是積極的、主動的、雀躍的；而阿元的心態卻截 然不同，他的心態是消極的、被動的、悲觀的。
學習新的運動技術目的是為了提升現階段之技術水平，進而力求 更好地運動表現，因此才需要學習新的技術。猶如汽車科技一般，不 斷地研發新科技，應用在汽車上，並且不斷地實驗、改進，當新產品 推出時，期望能吸引更多消費者的青睞，所以汽車科技不斷地努力，
不斷在性能、舒適性、寧靜等等努力，以期能更上一層樓，打敗競爭 對手，創造更多的銷售量，甚至能因創新汽車科技而名留青史。對於 運動競技來說，何嘗不是有異曲同工之趣，學習新的運動技術是為了 強化本身既有配備，就好比不斷研發新科技，透過不斷地實驗、改善，
以期更加的進步；而新的運動技術則是透過反覆地練習、吸收，以期 能更加精進運動技巧，提高運動成績表現。
此外，運動技術學習、改造時需要強大的企圖心，因為要打破既 有的現狀需要勇氣，需要花費更多的時間及精力。以網球選手而言，
當網球運動員要改造一個運動技術時，例如正手拍，需要針對新的運
動技術練上好幾千次，不論是揮空拍或是實際地擊球，對於網球運動 員的耐性、心理素質是一大考驗，甚至其他運動項目的運動員都是如 此之狀況。
所以學習新運動技術應該有更積極之心態，特別是現階段技術水 準有時到了一個瓶頸，運動成就表現已經無法持續進步時，更是需要 新的運動技術來提升運動表現。固然加強現階段之體能條件亦能增加 運動成就表現，但進步的幅度較為有限，或是較為緩慢；而學習新運 動技術也不是一下子就能突飛猛進，有鑑於此學習、改造新運動技術
所以學習新運動技術應該有更積極之心態，特別是現階段技術水 準有時到了一個瓶頸，運動成就表現已經無法持續進步時，更是需要 新的運動技術來提升運動表現。固然加強現階段之體能條件亦能增加 運動成就表現，但進步的幅度較為有限，或是較為緩慢；而學習新運 動技術也不是一下子就能突飛猛進，有鑑於此學習、改造新運動技術