Dolny (2002) 以五種跨距（6.7 cm、7.5 cm、8.3 cm、9.1 cm和9.8 cm）比 較下肢肌群的電位，結果雖然顯示各組間沒有顯著的差異，但發現隨著
在橢圓軌跡之長軸方面，簡惠蓮（2006）指出長軸增加會增大踝關 節蹠曲角度、並造成下肢力矩的改變。近年來橢圓機增加了可調坡度的 設計，其直接影響的是整個踩踏的軌跡，也可能改變整體的運動表現，
黃彥鈞（2007）探討橢圓機不同坡度對運動經濟性與下肢運動軌跡的影 響，發現不同坡度會影響到其踏板軌跡（圖2-2），並且在10%、15%坡 度下踩踏會有最好的運動經濟性，其推測原因可能是在中等坡度下，足 部軌跡與自然步態較為相近，加上身體重力造成的慣性而減少的踩踏的 難度。
圖2-2 不同坡度之橢圓軌跡
二、轉速與阻力之影響
橢圓機可自由讓使用者選擇踩踏的速度，並提供了可調的阻力，
Larsen和Heath (2002) 進行不同踩踏頻率(56 rpm、69 rpm和80 rpm)的橢圓 機運動，研究結果發現不同踩踏頻率下攝氧量呈現顯著差異，心跳率的 變化亦呈現顯著差異，對照國內學者林滿妹（2007）進行三種速度 (40
rpm、50 rpm、60 rpm) 的踩踏對於下肢肌肉活性的影響，發現當轉速越
三、握把方式、踩踏方向
Hajiefermides等人 (2003) 以12位受試者進行實驗，以每分鐘100步的 速度踩踏，比較前後踏與握把方式（固定式、活動式）對生理反應的影 結果與與先前Hajiefermides等人 (2003) 的結果有所不同，原因可能兩種 不同機台與設計上所造成的差異。此外，前踩踏時的髖關節角度變化量 此有許多研究針對手部循環運動對於生理的影響，Koppo, Bouckaert, 與 Jones (2002) 比較上肢運動（手搖車）與下肢運動（原地腳踏車）的最大
攝氧量組成情形，發現在相同單位時間內，上肢運動快速耗氧時間持續
Bressel, Bressel, Marquez and Heise (2001) 探討在手搖車上以不同握 把方式對於上肢肌群活化情形的影響，受測者為9名男性和6名女性，分 別以三種握把方式進行動作（掌心朝下、掌心朝內、掌心朝上），如圖 2-3，結果發現掌心朝上的後三角肌的肌電振福顯著較低於掌心朝內，因 此可能對於肩膀有傷害的病患是個不錯的復健運動方式；另外，肱二頭 肌在掌心朝內的方式顯著高於另外兩種握法式，所以此種握法可能有利 於肘關節屈曲的動作。McQuade, Dawson and Smidt (1998) 也指出，在運 動中的肩部位置會影響上肢肌肉的活性，因此不同的上肢姿勢可能也會 造成不同的運動學和動因學。
掌心朝下
掌心朝內
掌心朝上
圖2-3 手搖車運動上的三種握把姿勢
Lehman (2005) 以不同握把距離和方式探討上肢肌群的影響，分別以 三種握把寬度（200%肩寬、100%肩寬、一個手掌寬）和正反手抓握進行 仰臥推舉，結果指出距離從寬變窄肱三頭肌有顯著增加，但而在胸大肌 胸骨部位卻顯著減少，而在肱二頭肌從100%肩寬到一個手掌寬時有增加 的趨勢，原因可能是為了增加肘關節的穩定度，並造成拮抗肌的共同收 縮，所以也導致肱三頭肌肉活性增加，另外在胸大肌鎖股部分，寬度的 改變並不會影響肌肉的活性。Green (2007) 指出在進行仰臥推舉運動時，
手的抓握距離小於150%肩寬且保持肩外展45°會降低傷害的產生，因此抓 握的方式和間距會影響到上肢運動的效果。
五、文獻總結
綜合以上文獻可知道，橢圓機不同的運動模式會有不同的運動表 現，在橢圓機握把方面的相關文獻也相當少，對於在橢圓機上的上肢影 響至今還沒有完整的研究，因此透過一些動作相似的文獻，希望可以瞭 解到哪些變項會影響到上肢的表現，透過文獻的討論，能發現到在進行 上肢運動時，兩手抓握的距離和方式是主要影響的因素之一，所以在進 行橢圓機運動時，這些因素可能也會造成不同的運動表現。