籃球這項運動於1891年由James Naismith博士發明，到現在已有一百多年的歷史，
起初籃球只是因為天氣狀況而無法進行戶外活動時，而發明的一個室內活動，Naismith 博士想起小時候常玩的一個團體遊戲，兩隊爭奪一塊石頭，而先把石頭投進地上凹洞的
一方就算勝利。而Naismith博士以此遊戲為基礎，器材的選擇以足球代替，用竹籃懸掛 在體育館牆上兩側，遊戲方式是以分數加權的方式決定勝負，他參考了美式足球、冰上 曲棍球的規則，籃球運動就這樣產生了(許晉哲，2004)。在歷史記載中，第一場籃球比 賽在1892年春田市舉行，在比賽場地中在體育館兩端懸掛了兩個桃木籃子(因當地盛產 桃子)，籃球(Basketball)這名詞也就此誕生。
在籃球比賽中的籃框一開始是以有底的竹籃掛在牆上，因為每進一次球就要爬梯子 取球，非常不方便，後來將底部打通，進球後可以自行落下。 在比賽場地方面，起初 籃球比賽對於場地並沒有嚴謹的限制，雙方隊員必頇站在線外，裁判發球將球擲向空中，
雙方隊員進行衝搶，搶到的一方開始進攻，進球後站到線外重新發球，到了1984年國際 籃球總會(FIBA)對籃球場地有了確定的規格統一：長28公尺寬15公尺，新增三分球線6.25 公尺，2010年將禁區從梯形改為長方形，並將三分線向後延伸至6.75公尺。起初的比賽 人數也並沒有限制，只有限定雙方人數必頇相同。後來規定每隊出場9人或者7人，到了 1920年更改為每隊5人(許晉哲，2004)。
在草創之初，籃球比賽是以先到達預定分數就算勝利，而分數為該次主辦單位自行 訂定，並無一定分數。後來雙方訂定比賽時間，在固定時間中得到較多分數一方勝利。
若是得分相同則進行延長賽，得分多者勝。1956年比賽時間開始分為上下半場，每個半 場20分鐘。而到了1998-2002年的規則修改為4節制，每節10分鐘。
Naismith博士起初制定了13條比賽規則，但太過簡單。例如：持球球員可以帶球跑、
傳球、以及運球等方式推進。投中得1分，犯規並無罰球，犯規3次算負1分等。在1936 年前，各地對於籃球規則並沒有統一的概念，之後成立了國際業餘籃球聯合會(現今國 際籃球總會)，1936年後籃球列入奧運會項目後，每屆奧運會對籃球常有數條的修改及 補充。規則的修改除了保護球員避免傷害之外，也增加了規則限制來加快比賽節奏、或 限制球員動作等等，來增加比賽緊張感及戲劇性(張學坤，2013)。例如2000年國際籃球 總會(FIBA)進攻時間從30秒修正為24秒，藉由減少進攻時間來達到增加出手次數，在比 賽過程中結合了肢體對抗、團隊合作、個人技術等表現，使得籃球這項運動更加精采、
有可看性。
第二節 籃球運動在臺灣的發展
籃球在台灣的發展要追溯到日治時期，在1945年傳入台灣時並不是一項盛行的運動，
而是到了1947年，王士選將軍組成「七虎隊」從大陸來台推廣籃球，才開始了台灣的籃 球發展之路(徐耀輝，2005)。台灣籃球的發展大致上可以分為：業餘籃球時期、半職業 籃球時期、職業籃球時期等，在1945年到1964年間，台灣因政治不穩定，經濟蕭條以及 教育不普及等問題，當時國策都著重在軍事國防等，籃球運動在當時純粹被當成興趣和 休閒運動；而1963年至1992年間，台灣經濟起飛，在運動層面上開始有企業成立籃球隊，
且支付薪資並有專門教練，台灣半職業體系開始萌芽；1993年由裕隆恐龍、宏國大象、
泰瑞戰神、幸福豹等四支隊伍組成台灣職業籃球聯盟(Chinese Basketball Alliance, CBA)，
為台灣職業籃球之路開端(徐耀輝，2005)。然而CBA因經濟關係影響各球團之母企業，
加上CBA公司虧損嚴重，使得台灣職籃變得一蹶不振，而在1999年， CBA第五年時，
與東森電視台發生轉播權利金問題，經費問題爆發，導致CBA無限期延賽，造成當時台 灣體壇相當大的震撼。(徐耀輝，2005)
台灣籃球在國際賽之表現，曾有不俗的成績，在業餘籃球時期，就已獲得2、3屆亞 錦賽亞軍及世界盃第五名，而到了半職業賽時期也都保持亞洲前四的佳績，但這種情況 並沒有維持，反而隨著發展時間而每況愈下，1998年舉辦各大型賽事的中華體育館失火 而遭到燒毀，這對台灣籃球發展是非常大的傷害，而台灣籃球也同時開始走下坡，在2003 年第22屆亞錦賽中，首度沒有晉級八強，以隊史最差成績第十一名坐收，進入了「台灣 籃球黑暗時期」(徐耀輝，2005)，而造成台灣職籃(CBA)倒閉停賽主因之一，就是沒有 一座有文化、具代表性的籃球比賽場地。中華體育館事件後，台灣職業籃球舉辦的賽事，
都在簡陋、不舒適的比賽場地，造成了球迷反感，不願繼續支持賽事而到場看球，也造 成了CBA虧損的一大主因，最後導致台灣職籃(CBA)停止運作。
台灣職籃(CBA)停賽約4年的時間，終於在2003年由鄭志龍為召集人，邀請了中華民 國籃球協會、社會甲組聯賽協會、體委會副主席朱壽騫等專業人士，成立超級籃球聯賽
委員會(Super Basketball League, SBL)，同年11月第一屆超級籃球聯賽正式開打，第一屆 參賽隊伍有：裕隆、達欣、台啤、九太、台銀、新浪、中廣等七支球隊， SBL的形成 是經過了多方的協調及配合，成功的打造出CBA之後另一個台灣籃球最高殿堂。
超級籃球聯賽(SBL)開賽至今也已經有十二個年頭，因此也有完善的營運模式以及 制度，在聯賽中競賽制度分為：例行賽、季後賽、總冠軍賽、明星賽等。例行賽每個隊 伍將比賽30場，而根據勝率排名出前六名球隊，前兩名直接晉級，而餘下四隊進行複賽。
季後賽分為第一輪及第二輪；第一輪季後賽為第四與第五名比賽分組為I、第三與第六 名比賽分組為II，且第三、第四名隊伍無條件先取得一勝，取得三勝之隊伍晉級第二輪；
季後賽第二輪由例行賽第一名與I組勝利隊伍比賽，例行賽第二名與II組勝利隊伍比賽，
採取七戰四勝，決定出總冠軍賽對戰組合。另外在出賽球員資格上也有些重大的變動，
在第一季到第三季(2003-2006)時，只有臺灣本土球員才能參賽；從第四季(2006)開始，
SBL委員會開會決議開放華裔、外籍球員，規則條件分別為：
一. 上一季排名倒數前三之球隊
二. 外籍球員身高需低於200公分(華裔球員不受此限) 三. 薪資無上限
四. 賽季中不得更換外籍球員
五. 且此條例實施至第六季(2009年)為止
在第七季(2010)開始，決議通過每隊都可有外籍球員，身高限制不變，月薪改為一 萬美金以下；第九季(2011)將外籍球員身高限制提高至205公分；第十一季(2013)外籍球 員不再有任何限制。開放華裔球員以及外籍球員的加入，除了提升國內職業籃球的水準，
也增加了比賽的精采程度(超級籃球聯賽官方網站，2014)。超級籃球聯賽比賽使用規則 為2014年最新國際籃球總會(FIBA)之規則；比賽使用球為SPALDING，美國職籃(NBA) 用球。
在1954年成立的中華民國籃球委員會，在1974年更名為中華民國籃球協會(Chinese Taipei Basketball Association)，第一屆主委為周至柔，總幹事為牛炳鎰，而此協會 成立目的為推廣全國籃球運動以及參加各國之國際賽事等，現階段籃協也極力培養國內
裁判、教練人才，使籃球運動朝多元化發展。
第三節 籃球基本技術
籃球是講求團隊合作的運動，是同隊五人必頇合力將球擺進籃框中以獲得分數加權，
雖是如此簡單的工作內容，但其中卻需要五人互相合作，隊友間互相信任，且透過許多 基本技術的配合來達成目的。除了籃球防守外，籃球進攻的基本技術大致上分為：投籃、
傳球、運球；本節將針對各種基本技術動作的研究進行探討。
一. 防守
在比賽中防守時大部分時間都是在做防守姿勢的準備(如圖2)，而為了跟上進攻者 的動作，需要有大量的跑動及變換方向的動作，最好是以不失去原有重心的情況，做出 揮手或干擾進攻者的動作，因此教練通常會希望球員重心放低，膝關節角度就是防守最 重要的因素，太過彎曲膝關節角度，會造成重心轉移不易，使動作變慢，但膝關節角度 若不夠，重心偏高，也會造成不帄衡的情況(林聯華、相子元，2006；許晉哲，2004))。
林聯華、相子元(2006)以12名高中球員做了不同膝關節角度對籃球防守姿勢影響的研究，
結果發現膝關節角度在120度時，在保持身體重心的帄衡上以及快速移動會有最佳的表 現。
二. 投籃
籃球是一項分數加權的運動，因此在許多進攻技術中，投籃是最重要的一項技能，
而投籃是持球人將球投入籃框所使用各種方式的統稱，而投籃也有許多不同的動作與型 態，包含了定點投籃、上籃、跳投、拋投、鉤射、挑籃等各種基本技術。比賽中會有各 種不同的情況，因此為了適應各種狀況，會使用不同的進攻技巧來得分(Wissel,2012)，
而一般投籃有以下幾項基本特點：
1. 持球方法
在球場上的投籃持球方式分為單手持球及雙手持球，單手持球以單手跳投為例，
持球時五指分開，手掌心簍空，肘關節自然擺放，將球放置同側肩膀前上方；雙手持球
以雙手胸前投籃為例，雙手五指自然擺放，雙手拇指對稱成八字，手掌心簍空，肘關節 自然垂下，球置於胸及下巴間之高度(許晉哲，2004)。一般投籃教科書傳統教學以單手 投籃方式為例：「眼睛直視目標，注意手臂成L型，保持身體帄衡，從腳底由下往上將身 體帶起，順勢投出，投出後手腕比向籃框。」(Wissel,2012)，大部分都是在注意身體各 肢段的動作，且強調腿部下肢的力量。
2. 瞄準目標
投籃時眼睛直視籃圈上方或是籃板某個點，投籃前的瞄準動作是為了增加準度、
決定出手距離以及出手角度等。而在瞄準過程中，也有針對直接命中目標之空心球以及 瞄準籃板某點使其反彈後命中目標之打板球(許晉哲，2004)。
3. 出手角度
出手角度是指在將球投出離手時與水帄面之夾角，角度決定了球在空中飛行的高
出手角度是指在將球投出離手時與水帄面之夾角，角度決定了球在空中飛行的高