本 節 玆 就 前 三 節 之 分 析 結 果 ， 討 論 如 下 ： 一 、 受 試 者 競 技 心 理 技 能 水 準
優 秀 運 動 員 競 技 心 理 技 能 達 中 等 以 上 程 度 ( M = 3 . 3 4 ) ， 就 構 面 平 均 數 而 言 ，「 可 教 導 性 」 平 均 數 得 分 最 高 ， 其 次 依 序 為
「 自 信 心 」、「 動 機 」、「 壓 力 處 理 與 逆 境 調 適 」， 而 「 專 注 」 構 面 平 均 得 分 最 低 。 此 研 究 與 邱 玉 惠 ( 2 0 0 1 ) 研 究 可 教 導 性 大 於 壓 力 處 理 與 逆 境 調 適 大 於 動 機 大 於 專 注 自 大 於 信 心 的 排 序 沒 有 一 致 ， 只 有 「 可 教 導 性 」 向 度 同 樣 為 得 分 最 高 。 研 究 者 認 為 競 技 心 理 技 能 越 高 的 選 手 ， 相 對 的 對 於 教 練 或 師 長 的 指 導 服 從 度 也 高 。 謝 謨 郁 、 李 淑 惠 、 林 文 郎 ( 2 0 0 3 ) ， 以 大 專 撞 球 選 手 為 對 象 ， 構 面 反 應 由 高 至 低 依 次 為 ： 動 機 ， 壓 力 處 理 與 逆 境 調 適 ， 可 教 導 性 ， 自 信 心 ， 專 注 。 鄧 碧 惠 、 洪 若 懷 、 陳 君 裕 （ 2 0 0 4 b ）， 以 業 餘 高 爾 夫 球 選 手 為 對 象 ， 構 面 反 應 由 高 至 低 依 次 為 ： 可 教 導 性 ， 壓 力 處 理 與 逆 境 調 適 ， 動 機 ， 自 信 心 ， 專 注 ， 上 述 兩 研 究 與 本 研 究 「 專 注 」 均 落 在 最 後 ， 選 手 在 專 注 力 上 明 顯 不 足 ， 與 本 研 究 受 試 者 有 相 同 的 情 形 ， 足 見 國 內 選 手 普 遍 在 專 注 力 的 不 足 ， 甚 至 也 影 響 到 運 動 表 現 ， 值 得 教 練 進 一 步 參 考 。 選 手 在 實 際 的 運 動 情 境 中 ， 常 常 專 注 力 分 散 ， 影 響 運 動 表 現 。 專 注 力 所 以 會 分 散 是 受 到 壓 力 影 響 ， 所 以 選 手 應 要 注 意 與 比 賽 情 境 相 關 的 刺 激 ， 而 應 忽 略 不 相 關 的 刺 激 ( H o r n，2 0 0 2 )。根 據 美 國 心 理 學 者 N i d e f f e r ( 1 9 7 6、1 9 8 1 ) 所 提 出 ， 注 意 力 有 兩 個 向 度 ， 即 寬 廣 、 狹 窄 和 內 、 外 在 。 例 如 籃 球 的 快 攻 是 外 在 寬 廣 的 ， 網 球 接 發 球 是 外 在 狹 窄 的 ， 高 爾 夫 球 推 桿 是 內 在 狹 窄 的 ， 棒 球 投 手 投 球 是 內 在 寬 廣 的 ， 不
同 的 運 動 需 要 不 同 向 度 的 注 意 力 ， 因 此 選 手 若 能 確 知 應 該 注 意 的 向 度 ， 即 會 減 少 專 注 力 方 面 的 問 題 。 由 於 壓 力 大 ， 使 心 跳 加 快 、 血 壓 上 升 、 肌 肉 僵 硬 、 專 注 力 變 得 很 狹 窄 ； 但 反 過 來 說 ， 若 是 覺 醒 程 度 過 低 ( 整 體 的 生 、 心 理 活 躍 狀 態 過 低 ) ， 也 會 使 選 手 注 意 到 其 他 無 關 的 刺 激 ， 影 響 運 動 表 現 。 所 以 ， 本 研 究 受 試 者 的 專 注 力 分 數 過 低 ， 可 能 出 自 上 述 原 因 。 因 此 ， 要 解 決 專 注 力 不 集 中 的 問 題 ， 壓 力 焦 慮 的 問 題 也 要 一 併 解 決 ( H o r n ， 2 0 0 2 ) 。 專 注 力 訓 練 的 方 式 通 常 沒 有 一 個 法 則 ， 但 有 一 些 原 則 。 首 先 ， 要 讓 選 手 知 覺 到 什 麼 時 候 他 的 專 注 力 渙 散 了 、 分 心 了 。 第 二 ， 是 教 導 選 手 一 些 簡 單 的 關 鍵 字 ， 如 知 覺 到 專 注 力 分 散 時 ， 就 在 心 中 唸 一 個 詞 ， 把 自 己 拉 回 到 運 動 情 境 中 。 第 三 、 要 把 自 己 覺 醒 的 程 度 調 整 到 適 當 ， 以 配 合 運 動 情 境 ( 季 力 康 ， 1 9 9 5 ) 。
二 、 個 人 背 景 變 項
( 一 ) 不 同 性 別 在 競 技 心 理 技 能 上 差 異 性 分 析
男 女 選 手 在 可 教 導 性 、 壓 力 處 理 與 逆 境 調 適 、 動 機 以 及 自 信 心 皆 達 顯 著 差 異 ， 平 均 數 得 分 高 低 觀 察 ， 男 選 手 皆 比 女 選 手 高 ， 此 研 究 與 W h i t e ( 1 9 9 3 ) 、 周 文 祥 ( 1 9 9 3 ) 、 古 國 華 ( 1 9 9 4 ) 、 劉 榮 聰 和 吳 福 明 ( 1 9 9 7 ) 、 鄧 碧 惠 、 洪 若 懷 、 陳 君 裕 ( 2 0 0 4 b ) 、 謝 謨 郁 、 李 淑 惠 和 林 文 郎 ( 2 0 0 3 ) 、 粘 慧 珍 和 郭 癸 賓 ( 2 0 0 1 ) 、 朱 素 鑾 ( 1 9 9 6 ) 以 及 黃 永 賢 ( 2 0 0 0 ) 研 究 相 輔 ， 研 究 者 認 為 男 選 手 運 動 動 機 水 準 較 為 強 烈 ， 女 子 選 手 因 為 受 到 社 會 認 同 影 響 ， 女 性 選 手 較 難 活 躍 於 運 動 場 上 ， 也 阻 礙 了 投 入 程 度 ， 造 成 男 選 手 優 於 女 選 手 之 現 象 ； 另 外 值 得 注 意 的 是 專 注 之 向 度 雖 沒 有 顯 著 差 異 ， 但 從 平 均 數 看 來 得 分 相 當 低 ， 建 議 是 否 加 入 針 對 專 注 訓 練 之 課 程 。
( 二 ) 是 否 修 習 過 運 動 心 理 學 課 程 在 心 理 競 技 能 力 上 差 異 性 分 析
是 否 修 習 過 運 動 心 理 學 課 程 之 選 手 ， 在 「 動 機 」 和 「 自 信 心 」 上 有 顯 著 差 異 ， 就 平 均 數 得 分 來 看 ， 沒 有 修 過 之 選 手 平 均 得 分 在 「 可 教 導 性 」 與 「 專 注 」 二 個 向 度 中 平 均 高 於 有 修 過 之 選 手 ， 由 此 研 究 者 推 斷 ， 修 習 運 動 心 理 學 課 程 在 選 手 在 「 可 教 導 性 」 與 「 專 注 」 上 無 實 質 的 幫 助 ， 反 而 未 修 過 的 比 修 過 的 得 分 來 的 高 。 劉 琪 ( 2 0 0 1 ) 以 美 國 大 學 運 動 代 表 隊 ， 共 1 6 5 位 運 動 員 為 研 究 對 象 ， 結 果 發 現 ， 運 動 員 認 為 最 重 要 的 競 技 心 理 技 能 課 程 為 建 立 自 信 心 ， 最 常 被 訓 練 的 課 題 為 目 標 設 定 。 另 外 ， 在 運 動 心 理 諮 商 師 訓 練 過 程 中 ， 最 有 效 的 心 理 技 能 為 積 極 的 自 我 對 話 。 國 外 選 手 的 運 動 表 現 普 遍 較 國 內 佳 ， 尚 且 多 能 投 入 心 理 技 能 課 程 ； 反 較 之 於 國 內 ， 選 手 的 運 動 表 現 未 臻 理 想 ， 體 育 院 校 運 動 心 理 學 課 程 的 安 排 ， 也 多 偏 向 理 論 課 程 ， 對 於 應 用 與 實 務 的 課 程 就 相 對 短 少 ， 這 對 於 一 向 缺 乏 國 際 賽 經 驗 的 國 內 選 手 而 言 ， 更 顯 不 利 。 故 建 議 ， 國 內 體 育 院 校 學 校 是 否 可 在 運 動 心 理 學 課 程 中 加 入 應 用 或 實 用 之 課 程 。
( 三 ) 不 同 運 動 代 表 隊 在 競 技 心 理 技 能 上 差 異 性 分 析
不 同 運 動 代 表 隊 類 別 只 在 「 動 機 」 向 度 上 ， 競 技 心 理 技 能 有 顯 著 差 異 。 其 中 以 團 體 球 類 優 於 技 擊 類 與 個 人 項 目 較 為 顯 著 ， 原 因 可 能 是 團 體 性 的 比 賽 是 以 每 人 一 分 力 的 結 合 ， 每 人 各 有 不 同 的 功 能 ， 而 且 拿 到 勝 利 是 屬 於 大 家 的 ， 這 一 份 追 求 榮 耀 的 動 機 ， 應 該 比 起 個 人 項 目 來 的 高 。
( 四 ) 不 同 專 長 經 歷 在 競 技 心 理 技 能 上 差 異 性 分 析
不 同 專 長 經 歷 在 「 動 機 」、「 自 信 心 」、「 壓 力 處 理 與 逆 境
調 適 」 以 及 「 專 注 」 之 競 技 心 理 技 能 有 顯 著 差 異 。 其 中 除 了
「 專 注 」 向 度 中 ， 專 長 經 歷 是 一 至 五 年 與 六 至 十 年 優 於 十 一 至 十 五 年 ( 含 ) 以 上 外 ， 其 餘 向 度 皆 專 長 經 歷 十 一 至 十 五 年 ( 含 ) 優 於 一 至 五 與 六 至 十 年。M a h o n e y ＆ Av e n e y ( 1 9 7 7 )、H i g h l e n
＆ B e n n e t t ( 1 9 7 9 )、 M a h o n e y ( 1 9 8 7 )、 廖 主 民 ( 1 9 9 3 )、 連 玉 輝 、 莊 仲 仁 ( 1 9 9 5 )、 朱 素 鑾 ( 1 9 9 6 )、 康 正 男 ( 1 9 9 6 )、 黃 淑 真 ( 1 9 9 8 ) 、 黃 國 恩 ( 2 0 0 1 ) 與 東 方 介 德 、 鄧 碧 珍 ( 2 0 0 3 ) 等 研 究 皆 也 認 同 專 長 經 歷 愈 長 的 選 手 ， 其 競 技 心 理 技 能 的 品 質 愈 好 。 因 為 競 技 心 理 技 能 和 和 運 動 技 術 、 戰 術 能 力 、 身 體 能 力 一 樣 ， 受 後 天 環 境 和 實 踐 活 動 的 影 響 ， 可 通 過 訓 練 獲 得 和 提 高 ( 馬 啟 偉 、 張 力 為 ， 1 9 6 6 )。 也 因 此 可 以 證 明 競 技 心 理 技 能 也 須 遵 循 一 般 技 能 訓 練 的 規 律 ， 長 期 地 、 系 統 地 進 行 。
( 五 ) 不 同 運 動 比 賽 經 歷 在 競 技 心 理 技 能 上 差 異 性 分 析
不 同 比 賽 經 驗 在 「 動 機 」、「 自 信 心 」、「 壓 力 處 理 與 逆 境 調 適 」、「 可 教 導 性 」 以 及 「 專 注 」 之 競 技 心 理 技 能 皆 有 顯 著 差 異 。 其 中 「 專 注 」 向 度 中 ， 曾 參 加 國 內 大 比 賽 之 選 手 專 注 力 竟 高 於 曾 參 加 國 際 賽 者 ， 而 其 他 向 度 中 ， 皆 為 曾 參 加 國 際 賽 之 選 手 優 於 沒 有 或 有 參 加 國 內 大 比 賽 之 選 手 。 此 研 究 顯 示 ， 曾 參 加 過 國 際 賽 選 手 其 本 身 的 心 理 素 質 較 一 般 選 手 高 ， 同 於 M a h o n e y ( 1 9 8 7 ) 與 O r l i c k 、 P a r t i n g t o n ( 1 9 8 8 ) 的 研 究 。 但 值 得 注 意 的 是 ， 國 際 賽 選 手 的 專 注 力 反 而 低 於 只 有 參 加 國 內 大 比 賽 的 選 手 。 根 據 運 動 心 理 學 家 對 選 手 在 最 佳 運 動 表 現 時 的 心 理 特 徵 所 做 的 研 究 發 現 ， 運 動 員 表 現 最 佳 時 有 「 完 全 專 注 」 的 重 要 特 徵 ， 即 是 選 手 完 全 專 注 於 比 賽 中 ， 注 意 相 關 的 刺 激 且 摒 棄 無 關 的 刺 激 ( 季 力 康 ， 1 9 9 5 ) 。 而 國 內 選 手 參 加 國 際 賽 的 經 驗 較 少 ， 多 數 的 選 手 並 非 如 預 期 調 整 到 最 佳 狀 態 ，
故 也 少 有 突 破 個 人 成 績 的 最 佳 表 現 ； 所 以 ， 即 使 是 有 參 加 奧 運 、 世 界 杯 、 亞 洲 杯 的 選 手 ， 表 現 也 多 非 賽 前 預 期 ， 因 此「 專 注 力 」 向 度 的 分 數 在 本 研 究 中 相 對 較 低 ， 可 如 此 推 論 原 因 。 同 時 ， 這 也 是 未 來 在 心 理 競 技 能 力 訓 練 上 不 容 忽 視 的 一 圜 。
第 伍 章 結 論 與 建 議
本 研 究 主 要 在 探 討 國 立 臺 灣 體 育 學 院 運 動 代 表 隊 競 技 心 理 技 能 水 準 ， 並 比 較 不 同 背 景 其 競 技 心 理 技 能 水 準 的 差 異 ， 研 究 對 象 6 6 2 人 ， 共 有 二 十 八 種 運 動 項 目 。 所 獲 資 料 分 析 後 得 以 下 結 論 及 建 議 。