討論

後測的平均成績為 37.05±30.58 秒，此項成績結果與林正常、范姜逸敏(2000)以 國中、國小各 50 個樣本所測得閉眼單足站立的靜態平衡成績平均數 38.16 秒相近。

顯示本實驗的靜態平衡能力測量值是具有信效度的。

吳唯平、王令儀(2012)發現，透過不同的運動訓練或平衡訓練會形成不同的 平衡增進效果，其結論指出：輕艇競速運動員有較佳之靜態平衡能力。風浪板選 手雙腳站立靜態平衡能力經平衡儀訓練後的靜態平衡能力也明顯提升。Wii 遊戲

之虛擬實境功能，有效促進大專女性開眼單腳站立之平衡控制能力。Islam 等 (2004) 針對 15 位老人進行連續十二週，每週兩次，每次 60 分鐘的視覺、前庭、

本體感覺及肌力等平衡訓練，結果顯示老人在訓練後閉眼單足站立、穩定限度及 肌力測試都有明顯提升；唐銘斌(2008)研究結果亦指出溜冰組在閉眼單足站立、

走平衡木測驗上，都顯著優於無規律運動組。本研究使用的工具為蛇板，其操作 性質與上述研究所使用的工具相仿，皆是在不穩定的平面上操作，符合站姿平衡 的訓練方式，因此，經蛇板運動技巧性訓練後的實驗組學生，雖然未與也有固定 每日跑走運動的控制組形成顯著差異，但也確實提高了靜態平衡能力(平均數進步 了 8.8%)，與上述的文獻中得到部分的應證。

二、在動態平衡能力方面：

在本研究中，蛇板運動技巧性訓練後的實驗組成績並未顯著優於控制組，但 實驗組與控制組的後測成績同時都優於同組內的前測成績。這個現象除了顯示本 研究訓練的有效之外，也要探討為何控制組在一般學校作息的情境中，依然能提 升動態平衡能力，依吳唯平、王令儀(2012)指出，平衡能力因訓練方法的不同，

包括訓練的周期、頻率、時間及技術都影響了動、靜態平衡能力的提升。因此進 行運動訓練時除注意訓練動作與測驗方式是否有相關聯之外，訓練方法的設計也 是關鍵。據研究者回溯推論，原因其一是控制組在上學期間，該班級導師在每日 上午均會安排十分鐘左右總長約八百至一千公尺的跑步訓練，再者，控制組也在 本研究的期程中，曾經操作過與測驗工具相同的「走平衡木」活動，練習的節數 約 2 節(80 分鐘)。據李世國(2004)的研究指出：慢跑運動與動態平衡能力達顯著 相關，但在靜態平衡能力卻未達顯著相關，亦可部份支持本研究的結果。

趙婉君（2007）研究發現，在雙重作業下，視覺搜尋作業的確會造成站立平 衡穩定度的影響，然而這個影響會增進年輕成人與 7-12 歲兒童之站立平衡控制之 表現。本研究所採取的訓練的核心策略就是多重任務，回溯訓練初期，每個新的 任務都會讓一些受試者產生落板或失誤的情形，但練習數次，此情形就會改善，

甚至達到自動化游刃有餘的狀態。黃任楷（2003）訓練十二週的國小男童經由跳 繩運動(進步 11.44%)、墊上翻滾運動(2.13%)、呼拉圈運動(5.04%)在動態、靜態 平衡能力都有顯著進步；而唐銘斌(2008)研究結果亦指出長期(二年)運動的溜冰

動的研究結果和本研究的蛇板運動的技巧性訓練結果不同，除了訓練時間的差異 之外，若依進步的幅度來看，本研究的實驗組在動態平衡能力前後測的進步百分 比是 8.9%，僅次於跳繩組(黃任楷，2003)，顯示蛇板運動的技巧性訓練，對動態 平衡能力的提昇，應也有不錯的效果。

三、在注意力方面：

本研究實驗結果與杜美芬(2012)的研究互相比較，除了實驗對象(低年級/高 年級)、實驗週數(10 週/12 週)、實驗工具(慢跑、蛇板/蛇板、技巧性運動)的不 同之外，都證實蛇板運動能有效提高「集中性注意力」、「持續性注意力」、「交 替性注意力」，但在「選擇性注意力」、「分配性注意力」上則有不一致的結果，

推論其原因，可能因施測年級的常模不相同，造成實驗結果的解釋不同，其二，

杜美芬(2012)研究設計加入慢跑項目(心跳率 140-150，中強度有氧運動)的運動強 度有可能大於蛇板技巧性運動(本研究未涉及心跳率)，因王駿濠、蔡佳良(2012) 即指出高適能組能在錯誤後增加由上至下的注意力控制，以促進行為表現，因此，

運動的強度亦可能影響本研究的結果。

在集中性向度結果顯示，控制組的前測成績顯著優於實驗組，但經過蛇板運 動的技巧性訓練後，從後測減去前測的平均數得到實驗組的 11.37 分多於控制組 的 1.2 分，再從共變數分析後，均可看出實驗組進步的幅度仍大於控制組，且實 驗組的後測成績顯著優於前測成績，依此分析，此項統計結果並不違反本研究的 假設。

在訓練項目的選擇上，依前所述，能提高平衡成績的跳繩、跑走運動，在改 善注意力方面也有顯著的成效，又依葉舜貿、洪偉欽(2014)研究結果指出：團體 跳繩教學訓練及跑走訓練的介入能有效提升國小學童的注意力，且團體跳繩教學 對注意力的提升優於跑走訓練。依此推論，本研究蛇板運動的技巧性動作訓練，

除了能提昇動態、靜態平衡能力，也確實改善了注意力的程度，顯示不同的訓練 項目(跳繩訓練、蛇板運動的技巧性動作訓練)之間，也同樣存在相類似的生理機 轉。

第五章 結論與建議

第一節 結論

經過十二週蛇板運動的技巧性訓練，國小高年級學童的注意力指數、集中性 注意力、持續性注意力、交替性注意力有明顯的改善效果。

第二節 建議

一、未來研究可將分組方式，採用「普通班學童」為實驗組、「過動症學童」為對 照組，或是「男生」為實驗組、「女生」為對照組，再兩相比較組間的差異程 度。

二、為增加蛇板運動技巧性訓練成效的信度，建議在實驗後三至六個月增加一次的 測驗，以了解此訓練的保留效果。

三、並以眼動儀、平衡儀、體感儀來測量受試者的相關生理值，以佐證改善注意力 的量化數據。

參考文獻

一、中文部分

尹德鈞、吳麗芬、周崇頌（2001）。呼拉圈運動老人平衡感訓練之效果。中華復 健醫學會雜誌，29(2)，107-113。

王駿濠、張哲千、梁衍明、邱文聲、洪蘭、曾志朗、阮啟弘(2012)。運動對孩童 認知功能及學業表現的影響：文獻回顧與展望。教育科學研究期刊，57(2)，

65-94。

王駿濠、蔡佳良(2012)。運動或身體活動介入對認知控制功能的影響。中華體育 季刊，24(4)，70-81。

李世文(2006)。不同訓練方式對國小三年級學童速度能力之影響。國立體育學院 教練研究所(未出版碩士論文)。桃園縣。

李世國(2004)。有無規律慢跑運動中老年人平衡能力與下肢肌力之比較研究。國 立臺灣師範大學(未出版碩士論文)。臺北市。

杜美芬(2012)。十週健身運動對低年級學童注意力及學業成績之影響。國立臺北 教育大學(未出版碩士論文)。臺北市。

李源昇(2001)。視知覺動作訓練對運動拙劣學童運動能力之影響。國立台灣體育 大學(未出版碩士論文)。台中市。

李慧玲(2009)。學齡兒童平衡控制能力與注意力之相關性研究。國立臺灣體育大 學失能者運動與休閒研究所(未出版碩士論文)。桃園縣。

林正常（1990）。運動科學與訓練。臺北市：銀禾文化事業有限公司。

林正常（1993）。運動科學與訓練－運動教練手冊。台北縣：銀禾文化，135-164。

林正常、林貴福、徐台閣、吳慧君譯。（2002）。運動生理學（S. K. Powers 和 E. T. Howley原著，2001年第四版）。台北縣：藝軒。

林正常、范姜逸敏(2000)。運動體適能--平衡。

http://www.epsport.idv.tw/epsport/fitness/show.asp?repno=60&page=1

林尚斌(2002)。身體狀態限制對兒童靜態平衡動作控制的發展效應。國立臺灣體 育學院運動科學(未出版碩士論文)。台北市。

林宜親、李冠慧、宋玟欣、柯華葳、曾志朗、洪蘭、阮啟弘(2011)。以認知神經 科學取向探討兒童注意力的發展和學習之關聯。國立臺灣師範大學教育心理 與輔導學系教育心理學報，42(3)，517-542。

林素君、黃立婷、林春鳳（2011）。有氧體適能課程對改善兒童注意力之個案研 究。屏東教大體育，14，423-435。

林芳蔚(2012)。大專院校衝浪教學課程方案發展之研究。國立臺東大學體育學系 碩士班(未出版碩士論文)。臺東縣。

林啟榮(2009)。國小學童休閒教育實施策略之探討。屏東教大體育，12，48-62。

林鋐宇、周台傑(2010)。國小兒童注意力測驗之編製。特殊教育研究學刊，35(2)，

29-53。

林鋐宇、張文典、洪福源(2011)。國小學童注意力發展趨勢之探究。臺灣職能治 療研究與實務雜誌，7(1)，39-50。

吳唯平、王令儀(2012)。運動與平衡。政大體育研究，21，73-89。

吳廣宏（2005）。足球與兵兵球鍛煉對小學生注意集中性的影響。寧夏大學學報(自 然科學版)，26(3)，287-289。

沈朝銘(2006)。融合式適應體育之直排輪教學對注意力不足過動症兒童之成效。

屏師特殊教育，(12)，37-45。

亞東醫院復健科的衛教資料(2007)。感覺統合的三大主要感覺系統。

http://depart.femh.org.tw/reh/

邱文信（2002），平衡機制與年齡關係之探討，大專體育，58，101-107頁。

周心妍（2008）。「蛇」我其誰。台中市私立明道普霖斯頓國民小學。

周台傑、邱上貞、宋淑慧(1993）。多向度注意力測驗。臺北市：心理出版社。

周琳霓(2006)。另類養生音樂治療。健康世界，249，15-17。

范鵬、左洪志、王向春(2005)。輪滑運動對女性平衡能力影響的實驗研究。北京 體育大學學報，28（8），92-93。

姜坤成（2006）。十週直排輪訓練對國小男童運動能力之影響（未出版之碩士論 文）。國立台北教育大學。臺北市。

蛇板運動基地(2015)。蛇板介紹及運動原理。取自網址

http://snake.1414.com.tw/2009/07/blog-post_02.html

許樹淵(1997)。運動生物力學。台北市:合記圖書。

崔治平(1998)。運動訓練對人體內耳平衡功能研究。中國文化大學運動教練研究 所(未出版之碩士論文)。台北市。

陳文詮、黎俊彥、溫富雄、張明輝（譯）（2004）。Rainer Martens著。成功運 動教練學（Successful Coaching:The Best Selling Coaching Book）。台 北市：藝軒。

陳全壽(1997)。由性差別、地域差看兒童大肌肉活動能力、小肌肉活動能力、學 科學習能力的發達傾向及相關，第一年追蹤研究。行政院國家科學委員會專 題研究計畫成果報告。

陳君如(2003)。國小學生注意力訓練方案之實驗研究。臺北市立師範學院國民教 育研究所(未出版碩士論文)。臺北市。

陳志平、李翠玲（2003）。以感覺統合觀點談特殊兒童之直排輪溜冰訓練。國教 世紀，207，41-48。

陳秀惠（2008）。學習的基本概念。載於劉有德（主編），運動技能學習（3-2）。

臺北市，禾楓書局有限公司。

陳勇安(2010)。直排輪運動對智能不足障礙兒童平衡能力之影響。國立臺灣師範

陳勇安(2010)。直排輪運動對智能不足障礙兒童平衡能力之影響。國立臺灣師範