國小學童十二週蛇板運動的技巧性訓練對平衡能力和注意力之影響

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國立臺東大學體育學系碩士在職專班碩士論文

指導教授：莊鑫裕教授

國小學童十二週蛇板運動的技巧性訓練對平衡能力和注意力之影響

研究生：朱社君撰

中華民國一 ○ 四年八月

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謝辭

最大的感謝之意在心底，陪我完成碩士論文的莊鑫裕教授，他是一位值得尊敬的體育生理學的學者，也是一位值得敬佩的山海領域實務專家。祝福指導教授，一生幸福，優游自在。您不但是經師，亦為我人生經驗上的精神導師，您不忮不求，能愛護學生，能支持學生，

也盡心盡力開啟了我們學術研究之門。

高師大潘倩玉教授、朱嘉華教授您們的鼓勵與斧正，銘感於心。

溫卓謀教授給我很多的指導，肯定您是臺東大學不可或缺的一位標竿人物！為我們授業解惑的體育系師長們，有您們真棒！

幫忙我度過這些負笈臺東日子的南安同仁們，有您們的擔待和挺身相助，實在讓人窩心，也祝福您們全家平安，教職愉快。

在我最困難的時候，願意全力捉刀翻譯文稿、支援我完成教學方案的 Enya、博仁弟兄、杜耳中心吳主任、榮總李心理師、新北輪板協會的趙理事長，向您們致上萬分的謝忱。

謝謝同窗們，難忘那些上山下海的日子。

一直叮嚀我要趕快回家的家人們，讓您們久等了，因為閉關寫作是我的方式，但是卻把難熬留給了妳們。最大的心願是，帶著您們一起來--「做運動！」

朱社君謹誌

2015/8/12

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國小學童十二週蛇板運動的技巧性訓練對平衡能力和注意力之影響

作者：朱社君

國立臺東大學體育學系碩士在職專班

摘要

平衡是中樞神經系統整合感覺系統與骨骼肌肉兩大系統訊息，由肌肉動作來調整重心與支撐底面積的相關位置之姿勢控制策略；而注意力則是人體的感覺系統將前庭平衡覺、本體運動覺、聽覺、視覺及觸覺、漸次統合後的產物之一。藉由適當強度與規率頻率的運動訓練，

能夠提昇平衡能力亦能改善腦神經的效能、活化注意力相關的腦區。

本研究所提出的「蛇板運動技巧性訓練方案」，是將蛇板作為主要實驗工具載體，另以多重任務的方式整合各種感覺系統的技巧性動作訓練，進行為期十二週，每週三天，每天達三十分鐘的實驗課程，

藉以探討國小高年級學童介入此訓練方案後，對平衡能力及注意力之影響。並採準實驗研究設計，以高雄市某國小六年級的學童(男 18 人，

女 21 人)為研究對象，受試者依立意取樣方法分為控制組及實驗組，所有受試者在實驗前後，均測量靜態、動態平衡能力，並施以國小兒童注意力測驗，統計方法為混合設計二因子變異數分析及共變數分析。

研究結果顯示，實驗組在注意力全量表分數(F=11.199)、集中向度分數(F=8.074)、持續向度分數(F=13.533)、交替向度分數(F=4.967)均顯著優於控制組(p<.05)。而在靜態平衡測驗、動態平衡測驗、選擇向度分數、

分配向度分數的表現上則未達顯著。

結論：蛇板運動的技巧性訓練有助於改善國小高年級學童的注意力指數、集中性注意、持續性注意力、交替性注意力。而對靜態平衡能力、動態平衡能力、選擇性注意力及分配性注意力則沒有改善效果。

關鍵詞：蛇板、平衡能力、注意力

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Effects on elementary students' balancing capability and attention over twelve weeks of snake-board

technical training program

She-Chun Chu

Abstract

This research proposes a "Snake-board Technical Training Program"

which uses a snake-board as the main carrier, and is supported by the principle of multitasking to integrate various senses such as vestibular, proprioceptive, tactile, visual, and auditory. This technical training program is designed to be experimental course for the development of sensory integration.

This research proposes to study the effects of the program participants' balancing capability and attention. The program is based on "Multiple Bouts Long Duration Exercise" and will last twelve weeks, with three 30-minute training each week.

This research uses quasi-experimental study design. The study participants are 39 sixth graders (18 boys and 21 girls) from an elementary school in Kaohsiung. Participants are separated into control and experimental group by purposive sampling. Both prior to and after the program, all participants are measured for static and dynamic balancing capabilities, and tested for the "Attention Test for Children of Elementary School" (Hung-Yu Lin, 2011). Analysis methods of the results are Mixed two-way ANOVA and ANCOVA.

Statistical analysis of the results shows marked improvement of the experimental group over the control group on attention, focused attention, sustained attention and alternating attention. ( p <.05)

Key word: snake board, balanceing capability, attention

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表目次

表1 蛇板運動相關文獻摘要……… 8

表2 技巧性訓練相關文獻摘要………12

表3 受試者基本資料………21

表4 研究假設一覽表………22

表5 平衡能力及注意力測驗方式說明表………25

表6 蛇板運動技巧性訓練方案動作分類表………28

表7 各週教學活動內容主題軸………28

表8 靜態平衡能力之平均數及標準差………30

表9 靜態平衡能力之二因子混合設計變異數分析摘要表………30

表10 動態平衡能力之平均數及標準差………31

表11 動態平衡能力之二因子混合設計變異數分析摘要表………31

表12 注意力指數之平均數及標準差………32

表13 注意力指數二因子混合設計變異數分析摘要表………32

表14 注意力指數單純主要效果變異數分析摘要表………33

表15 集中向度分數之平均數及標準差………34

表16 集中向度分數二因子混合設計變異數分析摘要表………34

表17 集中向度分數單純主要效果變異數分析摘要表………34

表18 集中向度分數共變數分析摘要表………35

表19 持續向度分數之平均數及標準差………36

表20 持續向度分數二因子混合設計變異數分析摘要表………36

表21 持續向度分數單純主要效果變異數分析摘要表………37

表22 選擇向度分數之平均數及標準差………37

表23 選擇向度分數二因子混合設計變異數分析摘要表………38

表24 選擇向度分數單純主要效果變異數分析摘要表………38

表25 交替向度分數之平均數及標準差………39

表26 交替向度分數二因子混合設計變異數分析摘要表………40

表27 交替向度分數單純主要效果變異數分析摘要表………40

表28 分配向度分數之平均數及標準差………40

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表29 分配向度分數二因子混合設計變異數分析摘要表………41 表30 實驗假設結果驗證一覽表………42

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圖目次

圖1 三個注意力網絡相關腦區分佈區………11

圖2 前庭器維持平衡所扮演的角色………15

圖3 各種感覺輸入統合情形概念圖………19

圖4 研究架構圖………22

圖5 實驗流程圖………24

圖6 平衡木………26

圖7 國小兒童注意力量表………27

圖8 蛇板………27

圖9 帽錐………27

圖10 注意力指數前後測分數比較………33

圖11 集中向度前後測分數比較………34

圖12 持續向度前後測分數比較………36

圖13 選擇向度前後測分數比較………38

圖14 交替向度前後測分數比較………39

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第一章緒論

本章緒論分為五小節，第一節為研究背景與動機，概述蛇板運動的技巧性動作訓練之特性，並探討促進注意力的可能性；第二節說明研究目的與問題，探討主要的研究方向及所關注的核心議題；第三節訂定研究範圍與限制，界定並釐清本研究的探討範圍；第四節為名詞解釋，以操作性定義來說明相關研究內容；第五節敘述研究的重要性，論述本研究的學術價值與實質貢獻，茲依各節分述如下：

第一節研究背景與動機

運動訓練除了可以增加身體適能之外，也能提升大腦認知功能。一般所採用的運動類型大略可區分成有氧運動（aerobic exercise）、肌力訓練（strength training）及技巧性運動（skilled exercise）(王駿濠、蔡佳良，2011)。John J.

Ratey,MD(2008)也提出：運動能在三個層次上改善學習能力：一、使心智最佳化，

提高警覺性、注意力和動機；二、促進神經細胞互相連結，為吸收新的資訊奠定基礎；三、能刺激海馬回的幹細胞發出新的神經細胞。根據日本一項研究發現，

只要連續十二週、每週進行兩到三次三十分鐘的慢跑，就能改善腦部的執行功能，

但重點是必須在跑步之外結合一些需要用到協調功能的活動。因此，增加運動或身體活動的參與程度可以提升孩童的有氧適能，進而間接促進他們的學習表現。

蛇板是由美國 James Fisher、Olive Macleod Smith 在 1989 年以獨創的扭力行進原理所設計發明的新型滑板(黎建忠，2004)。它巧妙的結合了腰部及兩腳的扭動配合身體重心的快速轉移以及雙手的擺動控制蛇板的平衡，這是運動慣性和力學原理的巧妙運用。國內蛇板專家吳秋榮指出蛇板運動是從民國 83 年引進台灣。

至今，此運動蔚為一股風潮，在各校園、公園的廣場空間，都可見到蛇板運動的愛好族群。甚至已佔去直排輪的八成市場，其原因不外乎器材成本低，不必隨腳型變大更換輪鞋，也不須花時間穿脫輪鞋，也可在較小的空間做動作，並且小朋友個子小、重心低，學蛇板更易成功。此類活動除了富含娛樂性外還兼具健身功能。從身體消耗熱量的數值來看，國民健康署(2013)公布的資料中，雖未見蛇板運動的數值，而僅列出直排輪運動是 5.1(大卡/公斤體重/小時)，以其性質相仿可見，滑板運動所消耗的熱量值，推算出它的運動強度，約與快走健走 6.0 公里/小

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時所消耗的熱量值 5.5(大卡/公斤體重/小時)相近，屬於中等強度的運動項目。

Wallick 等(1994)研究也指出直排輪運動對心肺耐力的提升也有所成效，而直排輪運動中的基本動作對本體感覺和前庭系統有刺激作用（陳志平、李翠玲，2003）。

足見蛇板運動對健康體適能和運動技巧體適能能有所幫助，若透過科學化的教學設計，也能成為提高全面性體能的一項體育活動。

在國內以蛇板運動作為實驗工具的文獻尚且少見，在「十週健身運動的介入來探討健身運動對兒童注意力及學業成績的影響」(杜美芬，2012)的研究中，是以慢跑與蛇板活動來介入國小二年級學童的健身運動，結果發現，確能顯著提高低年級學童體適能項目之坐姿體前彎、立定跳遠及 800 公尺跑走成績及注意力項目之集中性注意力、持續性注意力、選擇性注意力、交替性注意力及分配性注意力和學業成績之國語科成績。本研究係以蛇板運動作為實驗工具，輔以多重感官任務的技巧性動作訓練方式來訓練國小六年級學童，為要探究此項工具，能否提高動態及靜態的平衡能力，並進而改善受試者的注意力。

蛇板運動是一項需要良好的平衡技巧及專注力的有氧性體能活動，若能整合前庭覺、本體覺、視覺、聽覺、觸覺的感覺統合訓練，在適切的強度及頻率的運動過程中，就能重塑腦部神經的連結與傳導，並增加人腦的運作效能，進而改善受試者不同向度的注意力。

第二節研究目的與問題

本節將說明此研究主要關注的方向及目的，並提出欲探究的問題，分述如下：

一、研究目的：

（一）探討蛇板運動技巧性訓練對國小高年級學童平衡能力的影響。

（二）探討蛇板運動技巧性訓練對國小高年級學童注意力的影響。

二、研究問題：

根據上述之研究目的，歸納出本研究欲探討的主要研究問題如下：

（一）蛇板運動技巧性訓練在「平衡能力」的表現上，與控制組是否有所差異？

（二）蛇板運動技巧性訓練在「注意力」的表現上，與控制組是否有所差異？

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第三節研究範圍與限制

一、研究範圍：

（一）本研究以未曾接受過蛇板運動的國小六年級普通班學童為受試者。

（二）本研究以蛇板(snake board)為主要實驗工具，不包括雙龍板、飄移板、

X8、滑板等其它輪板器材。

（三）實驗組受試者在本研究實驗課程的時間中，所操作的訓練內容，為主要的研究變項。控制組受試者私下或課餘時間自行操作的蛇板活動，不在本研究操控範圍。

二、研究限制：

(一)實驗時間的限制：實施教學訓練者即為班級導師，若訓練時間與國定假日或學校重要行事牴觸，則須前後調整訓練時間，但仍以維持每週三次的練習次數。

(二)實驗器材的限制：因研究經費不足，故購置蛇板的數量有限，受試者所自備使用的蛇板品牌以市面販售品為主。

(三)研究推論限制：本研究礙於人力、物力及時間的限制，只以該國小六年級之學生為研究對象，故研究結果推論乃受地區性及時間性等限制。

第四節名詞操作型定義

為了釐清本研究所要探討的主題，茲將所涉及之重要名詞，其操作型定義界定如下：

一、蛇板運動技巧性訓練：此方案採自編方式，內容區分為蛇板動作及技巧性動作兩大部份，其中蛇板動作依難易程度又區分為八種分類動作；技巧性動作也依訓練性質區分為六種分類動作，在規範的時間及場地中，所進行的一連串的知覺動作訓練。(請參閱附錄二)

二、平衡能力：本研究參考林正常、范姜逸敏(2000)在「運動體適能--平衡」一文中的動、靜態平衡能力測量方式。以在360公分長、接觸面寬10公分、離地高度50公分的平衡木上行走全長的時間來測量動態平衡能力；又以閉眼單足站立的時間，來測量靜態平衡能力，方式為預備時直立，雙手自然放置體側，開始

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測驗口令時，閉眼同時抬起單腳，計時至著地腳掌移動或懸空腳著地為止。

三、注意力：本研究以林鋐宇(2011)編製的國小兒童注意力量表所測量的集中性、

持續性、選擇性、交替性、分配性分量表所得的分數及全量表分數。施測者須依指導手冊進行團體測驗，所的分數愈高者，表示其能力愈好，量表分數區間，

請參閱第三章研究方法與設計之「表5 平衡能力及注意能力測驗方式說明表」。

第五節研究的重要性

本研究預期在教學實務應用及學術的研究價值上，有下列幾項說明：

一、以蛇板為研究工具的學術研究尚有不足：

國內的文獻中，對於蛇板結合技巧性訓練的研究方式，屈指可數；而在商業化的改善注意力方案中，也動輒數萬至數十萬元不等。然而，面對學校中層出不窮的注意力不足、過動、特殊學習障礙等發展性神經異常的小孩，若能提供教學工作者一個花費低廉、操作容易的方式來治本，則是一項實質貢獻。

二、可建立國小學童正確的運動與休閒習慣與態度：

本研究自行開發設計的訓練方案，期程有十二週，經過正規的教學活動訓練後，

學生學會蛇板此項技能後，在課後及假日時間，都多了一項運動型的休閒活動，

也可減少不良習慣的養成，更可以培養勇於挑戰、不怕困難的心理素質。

三、可提供教學者改善國小學童平衡能力和注意力的參考方案：

蛇板可以在常見的平坦地面場所操作，器材容易取得，且經過適當的指導與學習，國小普通班學童都可以學會，經由蛇板加強訓練前庭平衡覺、再輔以寓教於樂的技巧性動作來訓練多重知覺，也能對於發展協調障礙的學童有所助益。

四、提供未來研究者對人體平衡能力及注意力的相關議題一個參考的方向：

對於改善注意力的途徑，已有許多的研究提出不同的方法與原則，如腦波治療、運動訓練、藥物治療等。本研究的訓練方案透過簡單器材和趣味的遊戲方式，

能夠方便地實施訓練內容，且訓練課程的設計具有變通性，只要強化身體感覺動作，對於注意力的提昇應有相當的助益。而欲探討實驗方案中平衡能力與注意力之間的相關性，則可藉由生理儀器的輔助，蒐集更具體的生理數據，加以分析佐證，以歸納評估平衡能力與注意力的生理機轉。

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第二章文獻探討

本章主要針對研究所需之相關文獻進行探討，一共分為五節，第一節探討蛇板運動之相關研究；第二節探討技巧性訓練與注意力之相關研究；第三節探討平衡能力與注意力之相關研究。

第一節蛇板運動之相關研究

小學體育是學校體育的基礎，蓋因國小學童具有極高的運動技能學習可塑性，

因此在此一階段所培養運動技能的優劣正誤，對日後運動習慣的養成與運動成就的高低影響至鉅。(葉憲清、阮如鈞，1986)

再則，青少年不良之休閒皆起源於兒童時期沒有適當的休閒教育引導，以致沒有健康的休閒態度與觀念，往往容易產生不良的休閒內容，而不良休閒活動若未善加導引，確能有害身心發展及社會秩序。(林啟榮，2009)

無論從體育或是休閒的角度來看國小階段的學習，能提供給學童一個良好的運動休閒項目，無疑是一種社會成本最少的促進身心健康教育方案。

我國在民國 86 年推動「陽光健身計畫」，不但引導了數以百萬計的國民走出戶外，迎向陽光，參與運動；民國 89 年賡續推出以「養成規律運動習慣」為主的

「運動健康促進計畫」，及至民國 91 年內閣改組又提出「運動人口倍增計畫」，

並列入「挑戰 2008 國家重點發展計畫（2002-2007）」裡「運動人口倍增，推廣國民體育休閒活動」子計畫中；在該計畫的第二要項「充實設施」中有說明：各縣市政府所轄機關、團體、企業機構等發揮創意，整合地方資源，規劃闢設富地方特色或具創意性體育休閒活動場地，提共民眾休憩活動之用。(行政院體委會，

2002)

及至民國 99 年至 104 年的改善國民運動環境與打造運動島計畫，其重要目標即是：預計 6 年內於都會人口集中地區興建 32 座國民運動中心，並於非都會區興 (整)建簡易棒球場等各類型運動設施 390 座，以滿足民眾多元運動需求。(教育部體育署，2013)

周琳霓(2006)在享受快感的極限運動一文報導中，列出了國內自 2000 年以來至 2006 年在全國各縣市 24 處極限運動場地。體育署的民國 101 年 5 月的統計資

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料中也列出了全國近 450 處的各項運動場所(體育署，2012)。經由這些文獻資料可得知國內民眾對運動的認知和需求都在快速提昇並成長。

我們熟知的直排輪(roller skating)初期是滑輪溜冰鞋的演進，而滑輪溜冰鞋是冰上溜冰的演進；因此將「輪板」視為是滑板(skate board)、輪鞋的演進。它已然成為不同於以往眼見之輪類運動，但仍有其獨特性(新北市輪板運動協進會，2010)。

它的特性即為：

一、輪上有面積可供站立之任何材質所製的板材，不需經由穿戴，直接站立其上，

利用自身人體運動即可使其滑行。

二、隨時可以離開載具、不需特別煞車動作或穿脫。

三、承載重量 80 公斤以上。

四、重要部分零件可更換或可改裝。

蛇板(snake board)即為輪板運動的其中一項，它是流行的休閒運動，也算是極限運動的一環，在校園或公園的公共空間裡，都常見其愛好者聚集練習觀摩或進行社團教學，而年齡層則多以青少年族群居多。以下就其起源、運動特性及操作原理逐一說明：

一、極限運動的起源：

Extreme Sports 源自 1950 年代的歐美國家(維基百科，2008)，直到 1995 年 ESPN 運動頻道為了滿足民眾追求新鮮感、敇激的口味，基於商業上的考量，創先開辦極運動賽(X-Games)，集結直排輪、滑板、極限單車三項一同比賽(周琳霓，

2006)。台灣早期民風淳樸，一般民眾對極限運動的認知會和危險畫上等號，因此家長基於安全考量和升學無關的緣故，不會讓小孩接觸這類活動，甚而極限運動也被認為是非主流的運動項目(如籃球、棒球)，所以政府、學校也不會積極推廣，

直到前體委會林德福主委上任後，他認為年經人勇於冒險、追求快感，與其將體力浪費於不正當的活動，倒不如發揮在極限運動上，同時又可以訓練年輕人的抗壓性，於是，在 2001 年台灣第一座極限運動場正式啟用，同年，第一個全國性極限運動組織也正式成立。(周琳霓，2006)

二、輪板運動(Wheel Board，簡稱 WBA)：

我國新北市於 2010 年成立新北市輪板運動協進會，將蛇板、雙龍板、飄移板、

風火輪等合稱為「輪板運動」。廣義來說，這項運動也包括了先前相當盛行的直

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排輪與滑板運動。(新北市輪板運動協進會，2010) 三、蛇板(Snake Board，簡稱 SB)的由來與原理：

美國費許爾(James Fisher) 在 1989 年從衝浪與滑板的運動過程中，產生了新的構想所演變出來的。當時他的構想是，假如能有一種運動是透過自己身體扭動才能在陸地行進，並且不用靠腳在地上划就能前進；而且滑行的方向與方法能如同海上衝浪或在雪地滑雪般，透過身體平衡與擺動來達到自在逍遙的行進，那該是多麼美好的事。於是費許爾與朋友史密斯(Olive Macleod Smith)開始利用各種現有的器材，結合獨創扭力行進原理，創造了這個獨特的滑板；由於滑板是靠腰部扭動，其行徑如同蛇在爬行，亦稱之為蛇板。（黎建忠，2004）

蛇板和滑板最大的不同在於，蛇板雙腳站立的地方是可以活動的，和滑板從頭到尾都是一塊板子構成，因此除了一般的滑行動作外，蛇板還可以做出不同於滑板的動作。蛇板最高時速可達 40 公里，能在直徑一公尺內做出轉彎的動作，是蛇板最大特色。另外，滑板想要動必須依靠另一隻腳在地上划動，但是蛇板則不同，操作者可以雙腳站在板子上，靠著身體、雙腳扭動及手的擺動原理讓蛇板前進。蛇板和滑板不同的是，它無法在空中做動作時將板子拿起來，因此職業玩家在蛇板上會裝上綁腳器，也因為這樣反而讓蛇板可以做出類似直排輪的動作，相當具有變化及可看性，也讓街頭玩家在滑板之外多了一種選擇。

蛇板的主要部件有：板體、結合棒、車輪。其主要結構則分成前板、後板、

扭力桿三大部份，前後板各有一組前輪組及兩個煞車墊，而扭力桿則是連接前後兩板的重要結構，提供蛇板前進的動力。一般蛇板的尺寸約為長 85 公分，寬 23 公分，高 120 公分，重量約 3.5kg，每組蛇板都有不同的承重限制，一般約為 90kg。

蛇板動力來源主要是我們雙腳的擺動，藉由擺動會使腳踏板產生偏轉，而此偏轉使得輪子產生旋轉，而輪子的旋轉導致蛇板升高(兩旁較高，中間低)，腳踏板升高後會產生位能，當蛇板降低時會將位能轉變成蛇板移動與前進的動能。(周心妍等，2008)

蛇板行進的方式巧妙的結合了腰部及二腳的扭動配合身體重心的快速轉移以及雙手的擺動控制蛇板的平衡，這是運動慣性和力學原理的巧妙運用。

(Meson,2012)

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(一)扶牆壁、欄杆或他人幫助站立板上，練習如何保持平衡感。

(二)站在蛇板上，推牆或欄杆借助外力前進，體驗前進的感覺。

(三)熟悉蛇板的平衡感後，準備不借助外力前進了。

(四)首先一支腳須穩穩地踩在滑板前面板的重心位置，另一支腳蹬踏地面，

使力向前滑行。

(五)然後，另外一支腳迅速上提踏在滑板的後面板重心位置。

(六)二腳上去後，先感受滑行前進時的平衡感，反覆練習。

(七)接著靠腰部和兩個大腿部的左右搖擺，使得滑板前進方向呈 S 型，像蛇一般的往前滑行。

基於技能學習是有遷移理論的現象，陳秀惠（2008）認為，學習遷移是把以前學會的技能，對新技能學習或在新的環境中操作該項技能所產生的影響，經過練習而獲得或失去技能，而在另一項技能中所表現的優異狀態。因此，找出有關與蛇板同性質的運動項目，有直排輪、滑板、陸上衝浪板等，這些高平衡運動項目的相關文獻也可作為本研究的參考。故此，將國內對蛇板相關主題的研究文獻整理如表 1：

表 1 蛇板運動相關文獻摘要研究者

(年代) 研究主題結論

杜美芬 (2012)

十週健身運動的介入來探討健身運動對兒童注意力及學業成績的影響

慢跑與蛇板活動能顯著提高低年級學童注意力項目之集中性注意力、持續性注意力、

選擇性注意力、交替性注意力及分配性注意力。

林方蔚 (2012)

大專院校衝浪教學課程方案發展之研究

技能學習的回饋是影響運動學習和控制過程的重要因素之一。

沈朝銘 (2006)

融合式適應體育之直排輪教學對注意力不足過動症兒童之成效

幫助注意力不足過動症兒童在上課時的能注意力持續超過十分鐘。在踩平衡木進步很大。

(續下表)

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(續表 1) 研究者

陳勇安 (2010)

直排輪運動對智能不足障礙兒童平衡能力之影響

直排輪運動對三位研究參與者的平衡能力有改善，但能力提升的程度不相同。直排輪運動課程對丙生的靜態平衡能力有顯著提升、直排輪運動課程對三位學生的動態平衡能力有顯著提升。

陳樹屏等

（2010）

直排輪運動訓練對學童平衡能力及下肢肌耐力之影響

國小三年級學童參與直排輪運動訓練，可以提昇動態平衡能力、靜態平衡能力及下肢肌耐力；至於女童，則可以提昇動態平衡能力及下肢肌耐力。女童在靜態平衡能力雖然也有進步，但要達到顯著效果，可能需要比男童花更長的訓練時間。

蔡鵑如、

張祿純 (2009)

Mosston 練習式於直排輪運動之教學應用

直排輪運動具刺激小腦平衡感、增加肌肉協調性等健身效果。

教育部 (2007)

挑戰 2008：國家發展重點計劃

改善心肺耐力可以從事全身性，長時間持續進行的運動項目，但是不要太激烈的活動，

如慢跑、打球、游泳、溜直排輪、騎腳踏車及跳繩等項目。其一般性原則是每週至少 3-5 天，每次 20-30 分鐘。

資料來源：研究者整理

綜上所述，蛇板因其利於毋須穿脫即可隨時使用的特性，是符合所有年齡、

性別之個人運動。只要活動場所適宜，皆可隨時享受如同騰雲駕霧般，或疾如風、

巧如兔的愉快感受，正是全民運動的新興寵兒。本研究以輪板運動中之蛇板作為國小學童平衡能力和注意力的訓練工具，且依技能學習理論來開發成為實驗課程方案，除了指導學生學會蛇板技巧之外，在訓練過程中將給予合理的流程控制與互動性的回饋，在訓練後所帶的預期效益，如平衡感的提高、注意力的改善之外，

也能符膺教育部推行「一人一運動」的精神，使蛇板成為學童終生的運動技能之一。

第二節技巧性訓練與注意力之相關研究

人體有各種不同的知覺，包含了視覺、聽覺、觸覺、本體感覺及前庭平衡覺，

這些感覺是個體接收刺激的第一線器官，也是人們與外界接觸的要素。任何人都必須經由感覺學習，大腦才能有效地發展出完整的思考能力，產生自發自動的學

(21)

習效果。然而，由於人的大腦有 140 億個神經細胞，分為 100 多萬個感覺區，因此感覺學習的過程相當複雜而細膩，感官在輸入信息時，大腦神經細胞的接受過程必須是靈敏的、準確的，所有受信息刺激影響的感覺區對同時輸入的許多感官信息的協調和整合必須迅速而且完整，否則便會影響人體思考能力和學習能力的發展和成熟。感覺統合理論（Sensory Integration）最早是由美國南加州大學愛爾絲博士（Dr.Jean Aryes）在 1969 年提出的一個研究觀點，用以矯治兒童學習障礙的行為，并了解其原因，事前提出預防和改善的方法。(醫學百科，2015)

在採用感官統合理論模式的職能治療過程中，孩童主動參與有兩種或兩種以上的感官刺激的活動，利用一或兩個感官系統的運作，使兒童產生對另一個感官系統的挑戰有逐漸的適應反應(adaptive responses)。再隨著所設計的活動難度日益增加，兒童的適應反應會趨於穩定。這些知覺動作訓練及針對個體的感覺器官做訓練以增強感官能力，將個體的知覺能力提升，並取得良好效果（曾煜程、

李翠玲、黎俊彥 2010 ）。在一般兒童身上，實施知覺動作訓練主要是在訓練個體的動作控制協調能力以及要強化知覺系統的功能，訓練過程中著重於對知覺的刺激，訓練視覺、聽覺、觸覺、本體感與前庭覺，對各種知覺進行知覺訓練，協調訓練、多元的刺激輸入，藉由協調性的知覺訓練，改善神經肌肉系統，特別於神經系統方面神經分化突觸的增長以及神經節的活化，讓訊息傳達的速度提升，加強訊息處理能力。(詹元碩等，2011)

大腦前額葉為主管執行功能的區域，透過運動可以改善神經認知，促進神經分化以及延長軸突，可讓傳遞速度增加腦的效能、促進神經分化以及延長軸突，

促進腦塑性也增加了體內抗氧化物質、使其功能可以正常運作，可增加酪氨酸水合酶神經傳導物質，也使多巴胺有較的活動更產量，以改善大腦額葉認知功能以改善大腦額葉認知功能。(曾科達，2008)

我們息息相關的注意力除了在日常生活中是很重要的，而在神經學裡更是錯綜複雜，若要增強注意力，治根的方法就是從大腦層面作增強。在大腦有許多部位皆與注意力有直接的關聯，例如：額葉皮質、顳葉皮質、頂葉皮質另外還有枕葉皮質、網狀活化系統、邊緣系統與小腦，額葉在動作控制以及組織計劃能力擔任重要角色，而前額業負責高認知功能以及判斷力，後額葉則負責大腦產生動作的區域(Zillmer & Spiers, 2007)。枕葉負責接收視覺訊息，辨別外在刺激的形

(22)

狀與色彩，在執行視覺注意力時，左右側上顳葉與基底核皆較活化，表示此區域活化程度愈高注意力表現會更好(Rubia, Smith, Brammer & Taylor, 2003)。

林鋐宇、張文典、洪福源（2011）整理了國內外學者文獻發現，額葉皮質是最重要的一塊區域，控制著持續性注意力、選擇性注意力、分配性注意力及反應時間等，另外顳葉皮質則控管著選擇性注意力、分配性注意力及反應時間，頂葉皮質也掌管選擇性注意力、集中性注意力與持續性注意力，其他的區域也分區管制這些不同型態的注意力以及警醒度。也符應了 Posner & Rothbart(2007)所提出的三個注意力網絡相關腦區分佈區(如圖 1)。

圖 1 三個注意力網絡相關腦區分佈區 (轉載自林宜親等，2011)

美國精神病協會(APA，2013)年在美國正式出版的《精神疾病診斷與統計手冊》

第 5 版中，也明確定義自閉症、注意力不足過動症、特殊學習障礙、發展協調障礙等疾患，皆歸類於發展性神經異常(neuro-developmental disorders)，且不再以分類方式，而是以譜系(Spectrum)模式來概括類似疾患。依此得知，注意力的機轉和腦神經之間有極為密切的因果關聯。

(23)

若將感覺統合的各種訓練動作，從運動技能分類的角度來看，也都涵括在其中，這五種不同方法的分類有：1.按環境穩定性：開放技能、封閉技能。2.按技巧連貫性：個別技能、連續技能、系列技能。3.按動作性質：肌動技能、認知技能。4.按動作準繩度：粗肌動技能、精細肌動技能。5. 按技巧組合：簡單技能、

複雜技能(劉有德等，2008)。從運動學習角度來看，學習者經由長時間或多次練習之後進入自動化階段（autonomous stage），當動作進入自動化階段，稱之為固定期，在很穩定的思緒下不多加思索便可以及時做出所學會的動作(林清和，

2006)。

承上所述，本研究所稱的技巧性訓練，乃是藉由提升手眼協調運動能力，隨著任務困難度的提升可刺激腦部細胞的改變，而這過程就是一種學習，因此運動協調技巧的學習，具有直接促進腦部改變的效果。本實驗方案的核心依據就是感覺統合理論，性質分類也從屬於運動技能，而實踐方式就是知覺動作訓練，所欲達到的目標也就是自動化階段。以下再針對技巧性訓練相關的文獻摘要，臚列於后，如表 2：

表 2 技巧性訓練相關文獻摘要研究者

鄭信雄等人(2006)

功能性磁振造影顯示密集式感覺運動訓練對注意力缺陷過動症學童的療效

利用 fMRI 比較一般學童、經過密集式感覺運動訓練的 ADHD 學童以及未經過訓練的 ADHD 學童的前額葉、扣帶以及尾狀核血流量，發現經過訓練的 ADHD 的血氧濃度已經接近一般學童的濃厚流量，與未經過訓練的 ADHD 學童已有顯著的差別，也改善了上課情形以及靈巧與良好的執行功能。

林素君、

黃立婷、

林春鳳

（2011）

有氧體適能課程對改善兒童注意力之個案研究

個案研究中進行十週的有氧體適能課程，利用音樂節奏搭配有氧舞蹈，課程結束個案在課堂上的注意力以及學習效果皆有增加，除此之外個案的人際關係也更好。

(續下頁)

(24)

(續表 2) 研究者

吳廣宏

（2005）

足球與兵兵球鍛煉對小學生注意集中性的影響

曾進行十二週，每週三次，一次 30 分鐘的訓練，將桌球與足球分組進行訓練，而其中又再分組為低強度與中強度組，研究中指出桌球訓練對小學生注意力集中有顯著影響，並提出中強度的訓練效果優於低強度的訓練，但足球訓練對注意力的影響則不明顯。

陳蒂勻

（2004）

知覺動作訓練課程對 ADHD 兒童動作影響之個案研究

曾做 ADHD 個案研究，進行知覺動作訓練約三個月，研究結果指出訓練課程結束，

ADH 注意力的集中性，但行為問題方面改善的機會較少。

張芝綺 (2011)

知覺動作訓練對 ADHD 兒童持續性注意力與反應時間之影響

知覺動作訓練以及有氧訓練結合後之課程對於 ADHD 兒童之 SRT 以及 CRT 皆有顯著進步。且建議未來研究可將訓練週期增加或是頻率增加。

張寶安 (2012)

學習突破系統在小學學困生干預中的應用研究

在多元干預的基本框架之內，以遊戲活動為主要形式，利用學習突破系統對小學生進行訓練，提高了學生的注意和記憶品質及學習適應性。

資料來源：研究者整理。

綜合上述研究文獻可得知，透過遊戲形式，整合多重感覺系統的技巧性訓練方式，對個體的注意力及腦部生理值有明顯的提昇作用。

第三節平衡能力與注意力之相關研究

輪板類的活動，如蛇板、直排輪、滑板等，都是具有高度技巧性及平衡性的運動項目，除了能增進體適能之外，本節將探討此類身體活動，也能助於平衡感與注意力的強化。茲將平衡感與注意力分項說明其相關文獻。

一、平衡感相關研究：

(一)平衡感的意涵：

體育大辭典中（1998）指出平衡是人體在運動中維持穩定的因素，而且是人體對空間的感覺。平衡能力也是體適能要素中之一，它是身體在各種動作或姿勢中，能夠維持穩定狀態之能力。日常生活中，從走路到從事各種不同複雜

(25)

的運動，如跑、跳、溜冰、踢足球、騎腳踏車等，都須要用到此一能力。擁有良好的平衡能力，不僅可以增加學習各項運動技巧的效率，同時更可以預防運動所導致的傷害及意外事件的發生(林正常、范姜逸敏，2000)。而平衡控制能力則是指訊息會經過視覺、前庭覺及體感覺系統接收，傳入到中樞神經系統整合後，將訊息傳至週邊骨骼肌肉系統產生回饋反應，維持身體姿勢的穩定能力 (Nashner,1990)。

平衡的種類可分為兩種類型：一是靜態平衡（static balance）：身體不動時，維持身體某種姿勢一段時間的能力，例如站立、開眼或閉眼單足站立等。

二是動態平衡（dynamic balance）：身體在移動時，控制身體維持穩定的能力，或是說由不平衡的狀態恢復到平衡的狀態（張至滿，1986）。

(二)平衡的生理機制：

平衡是中樞神經系統整合訊息的過程，它是整合感覺系統及骨骼肌肉兩大系統訊息，由肌肉動作來調整重心與支撐底面積的相關位置之姿勢控制策略 (Cech, 2002)。日常生活中的跑、跳、走、坐等動作必須透過前庭、視覺及本體感覺系統的充分配合才能完成並維持身體重心的平衡。平衡能力的發展，直接受到感覺系統功能的影響，尤其視覺系統、前庭系統與軀體感覺系統。而視覺、前庭覺、本體感覺和動態反射動作(kinesthetic reflex activity)又是神經系統中，用來維持靜態平衡的主要要素(Dornan,Fernieand

Holliday,1978)。前庭器維持平衡所扮演的角色，如圖 2(Powers S. K. & Howley E.T.；林正常、林貴福、徐台閣、吳慧君譯，2002)。

(26)

圖 2 前庭器維持平衡所扮演的角色

在動作控制和動作學習上，視覺訊息比其它的感覺訊息更佔有舉足輕重的角色(Proteau,1992)，也就是當訊息輸入有所分歧時，視覺訊息會凌駕其它的感覺訊息，成為動作輸出的決定性因子。因此，大腦的視覺訊息處理有缺陷時，

也會導致動作協調性發生問題。因此推估平衡控制能力維持較短的學童比平衡控制能力維持較久的學童，會有學習障礙(李慧玲，2009)。

在兒童的動作發展過程中，如何能有效地維持身體姿勢穩定度(stability) 是兒童往後在學習動作中最重要的因素，因為大部份的動作基礎皆須有良好的穩定度(Gallahue & Ozmun, 2002)，例如：各式球類運動、體操、游泳、田徑、

騎腳踏車、溜直排輪、捉迷藏、翻滾、倒立等。因此，平衡能力在兒童動作發展上佔有舉足輕重的份量(蔡佳良等，2005)。

(三)人體平衡的策略：

人體爲了維持動作及姿勢在支撐的基礎面上，身體因應變化而會產生三種姿勢控制策略，如髖關節策略（hip strategy）、踝關節策略（ankle strategy）

及跨步策略（stepping strategy）三種。（Nashner，1993、Mccollum，1985、

林尚斌、邱文信，2002）：

1.髖關節策略（hip strategy）：當有較大的擾動，需要以髖關節的屈伸來

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移動身體質量中心。研究中指出使用髖關節策略的時機是身體干擾源比較大的時候；或底面積小又軟且搖晃程度較大時，身體常常以髖關節作為支點，以維持身體平衡。

2.踝關節策略（ankle strategy）：當面對比較小的前後擾動時，因髖關節或膝蓋關節微小動作而轉動身體而須改變身體質量中心。使用踝關節策略的時機是身體干擾源比較小的時候；底面積大又硬且搖晃程度較小時，身體常常以踝關節作為支點，以維持身體平衡。

3.跨步策略（stepping strategy）：對身體而言最大的擾動策略，因外在擾動，身體重心會以單腳跳、快速跨步或跌跌撞撞，支撐著身體中心維持平衡。

當干擾源大到足以將身體質量中心移動到支撐面以外的時候，身體就會透過跨步策略來維持身體的平衡。

依此得知，人體的姿勢改變時，人體會依照身體動作所需，而提供適合該動作或姿勢的平衡策略。

(四)平衡感的訓練：

陳樹屏等學者(2010)認為透過運動訓練可以增進平衡能力及下肢肌耐力，

而國小階段是最適合發展平衡能力。

林正常（1993）認為，平衡性的培養，可先使其失去平衡，而後努力維持平衡，也可以在直線或迴旋運動中做加速度的練習。葉憲清（2003）指出，感覺直線運動加速的前庭器官和感覺旋轉運動加速的半規管，兩個器官彼此獨立，

所以必須同時訓練，才能培養全面性的平衡。

在直排輪運動過程中，常會失去平衡，須再努力恢復平衡；滑行及轉彎時，

也有直線及迴旋的加速度動作，剛好符合培養平衡的條件。因此，直排輪運動訓練對於學童的平衡能力有明顯的訓練效果。（陳樹屏等，2010）

唐銘斌(2008)在比較不同運動型態國小女童的平衡能力的研究中，發現長期從事溜冰運動者對靜態平衡能力及動態平衡能力的維持或增進是有助益和成效的。

黃任楷(2003)的研究中，認為早期合理的運動體驗，應注重協調及平衡。

許樹淵(1997)、陳全壽(1997)亦指出兒童生長發育在不同的年齡階段有其明顯的特徵，且由於遺傳與環境的影響，在某一生長發育期中，其生長發育速度較

(28)

快，機體對外界環境因素的影響最敏感，此時往往是選才和訓練的大好時機，

常稱為運動素質最佳敏感期與最佳發展期。

學者的研究（陳文詮、黎俊彥、溫富雄和張明輝，2004；Shepherd,1983）

普遍認為，平衡能力及下肢肌耐力可透過機能訓練來改善。至於訓練的時機，

Balyi 與 Hamilton(2004)指出：男生在 6-9 歲、女生在 6-8 歲，是平衡能力發展的重要時期，因此必須把握訓練的良機。

許多研究結果說明，經由數週有計畫的身體活動課程後，可改善平衡動作表現(Lord 等人，1996；Violan 等人，1997)。Whitener 等人(1973)曾以因素分析從 13 項測驗中歸納兒童主要運動能力為韻律感、肌力、速度、協調性及平衡性(黃任楷，2003)。林正常(1990)則認為各種運動能力有其不同的發展曲線，平衡性發展最快的年齡為六至十二歲，必須在此時期把握訓練的良機。

黃漢年與陳全壽（1999）曾針對大學直排輪社女社員 9 名與非社員 9 名，

利用不穩定平衡臺，實施為期十天的平衡訓練，結果發現，直排輪運動有助於身體平衡與協調能力；中國大陸范鵬、左洪志與王向春（2005）也曾以女大學生為研究對象，結果證實，經由直排輪運動訓練，可改善人體的平衡能力。以上兩篇研究均指出，直排輪運動可提昇平衡能力，但其樣本皆為成年女性，是否能推論至國小學童，值得再做探究。針對學童的研究，姜坤成（2006）曾以小六男童（11.5±0.51 歲）為研究對象，經由十週的直排輪訓練，也有效提昇學童的平衡能力（陳樹屏等，2010）。

(五)平衡感的測量：

許多學者曾對運動訓練對平衡能力的影響做過研究，如崔治平（1998）曾對海軍艦艇官兵實施跳繩運動訓練，發現跳繩訓練可增進官兵內耳平衡功能；

李源昇（2001）發現轉、滾翻、折返跑、走平衡木等運動訓練，能改善學生的靜態平衡能力；尹德鈞等人（2001）透過三個月的呼拉圈運動訓練，來比較訓練前後單腳站立的時間，結果發現完成訓練 57%之老年人，其單腳站立時間明顯增長。還有許多有關平衡能力的研究，大部份都是針對特殊族群或老年人，

但對於尚在發育的學童則未見太多，值得我們探究。

綜合以上學者的觀點，可知平衡能力對兒童及青少年身心發展的必要性，

(29)

二、注意力的相關研究：

(一)注意力的意涵：

陳君如(2003)指出注意力是一種心智活動的分配，是個體在意識層面，對情境中的多種刺激，選取其中一個或一部份做反應，並且從中獲得知覺經驗的過程。換句話說，注意力是對該做反應的刺激給予反應，對不該反應的刺激不給予反應。而注意力多少的需求，視個體對一個程序的熟練度而定，所以越熟練的程序需要的注意力越少，而極熟練的程序則完全不需要注意力，這樣的過程稱為自動化（鄭麗玉，2009）。且注意是一種專一的醒覺狀態，有著清晰的感覺、知覺和中樞神經系統對刺激作反應的預備狀態，因而感覺與注意力歷程兩者之間有密不可分的關係，兩者共同運作後產生知覺(鍾聖校，1990)。

(二)注意力的特性與分類：

注意力的特性因研究者注意的焦點不同而有差異，但是在學習的過程中，

個體需要對重要訊息先加以注意，且能持續注意一段時間，經由反覆練習達到自動化之後，使注意力能提升到同時間處理兩件事情，來達到有效的學習。國內學者宋淑慧（1992）將注意力分為選擇性注意力、轉移性注意力、分離性注意力、自動性注意力和持續性注意力。本研究所採用的研究工具「多向度注意力測驗」即為周台傑、邱上貞、宋淑慧(1992)所編製。Sohlberg & Mateer（1987, 2001a, 2001b）提出的注意力臨床模式中，將注意力分為五向度：（1）集中性注意力（focused attention）：係指個體將反應放在注意到的感覺刺激。

（2）持續性注意力（sustained attention）：指個體在同樣且長時間的重複刺激中維持同樣反應的能力。（3）選擇性注意力（selective attention）：

處於須面對外界的干擾時，可以維持在特定的刺激上的行為，能將認知設定正確。（4）交替性注意力（alternating attention）：意指可以隨著個體的心智認知或是在不同情境之下，可以彈性轉換注意焦點。（5）分配性注意力

（divided attention）：分配性注意力即是在面對多重任務時，可以針對刺激給予正確適當的反應（林鋐宇、周台傑，2010）

(三)注意力與平衡能力的關係：

李慧玲(2009)在學齡兒童平衡控制能力與注意力之相關性的研究中，發現平衡控制能力的時間長短對於注意力的反應一致性、靈敏度、忽略率有影響，

(30)

但在回應時間及錯誤率不顯著在回應時間及錯誤率不顯著在回應時間及錯誤率不顯著。根據國內亞東醫院復健科的衛教資料(2007)所示，如圖 3。人體的感覺統合系統將前庭平衡覺、本體運動覺、觸覺與視覺、聽覺，依不同年齡時期分別漸次統合，從而發展出人體的手眼協調能力、知覺能力及注意力等產物。

因此，本研究透過蛇板的平衡運動訓練，大量強化前庭平衡覺的功能，對個體的注意力發展也會有助益效果。

圖 3 各種感覺輸入統合情形概念圖 (廖文武譯，1990)

(四)注意力與運動訓練的關係：

運動心理學家 Suinn(1983)指出，欲達高峰表現需進行七方面的訓練：放鬆訓練、緊張控制、正面思考、自我調整、意象、集中注意力（concentration）

和能量控制，在許多運動中，運動員能有效的集中注意力，即能締造佳績，所以透過一些注意力訓練方式，可以增進運動員的注意力（Morris &

Summers,1995），方法之一的「金雞獨立」（thestork stand）是讓運動員用一隻腳站立，同時張開手臂，閉上眼睛，看能持續多久的時間。為了維持平衡，

可以要求練習者集中在幫助平衡的線索語上，然後跟練習者討論這些線索語的功用和價值(陳俊汕，2000)。

楊坤堂(2002)指出，目前臺灣的學齡兒童常有注意力不集中和衝動的狀況，

這些學童通常接近 ADHD(注意力不集中併過動症)或的症狀，但有許多未被診

(31)

斷出來。我們常在國小階段看到這些兒童經常被忽略，且未見處遇及輔導，惟學習的基礎是動機與專注力，倘若兒童沒有足夠的注意力，將有極大的可能造成學習的低成就。

黃詩婷(2014)的研究指出有氧運動搭配技巧性活動(如平衡木、滑板車等) 之健身運動可提升國小低年級智能障礙學生的體適能和注意力。大陸學者張軍、

文飛球、張佳楠、肖金利、張蔚、周克英、陳言釗(2014)依據 Rutherford 和 Dore 在 2001 所設計一系列針對小腦的運動訓練方案-導兒方案(原名 DDAT, dyslexia, dyspraxia and attention-deficit treatment)，進行 ADHD 治療療效的實證研究指出：神經重塑是 DDAT 治療理論基礎。作為本體感覺、維持平衡、運動控制的中樞之一的小腦神經亦具有可塑性。小腦與執行、學習和記憶、情感、注意力等認知情感功六相關，小腦功能異常，小腦相關的運動要認知情感功能亦會受損。已有研究證明運動訓練可以改善認知功能和注意力水平 (Steinlin M.，2007)(Budde H. Voelcker-Rehage C, Pietrabyk-Kendziorra S,等，2008)。改善小腦功能力運動訓練可能使小腦神經重構通過有關感覺、

運動訓練，提高處理信息效率，增強自動化能力，從而改善小腦動作協調和認知情感等方面的功能。進而改善 ADHD 的臨床症狀達到治療作用。

綜合本節文獻得知，蛇板原是一項高度平衡運動的訓練工具，可以整合感官統合及多重任務的原理，能使個體在操作各種知覺動作時達到自動化的程度，

進而提高兒童的注意力。

(32)

第三章研究方法

為了解蛇板運動技巧性訓練對國小高年級學童平衡能力與注意力的影響效果，

本實驗研究以接受蛇板運動技巧性訓練與否為實驗設計之自變項，前測與後測的平衡能力與注意力為依變項，進行資料收集與統計分析。本章共分為五節，第一節為研究對象；第二節為研究架構；第三節為研究設計與流程；第四節為測驗方法與工具；第五節為訓練計畫；第六節為資料處理。

第一節研究對象

本研究之對象為高雄市彌陀區某國小六年級普通班學生，學生數共有 39 名(男生 18，女生 21 位)。於實驗前，先讓家長及受試者充份瞭解本研究的目的、訓練課程、研究流程、研究的重要性及參與實驗的注意事項後，經家長及受試者本人同意並簽署「受試者須知及家長同意書」(請參閱附錄一)，回收後，再次確認受試者身體健康狀況良好，適合接受訓練後，始成為本研究的受試者。受試者基本資料如表 3 所示：

表 3 受試者基本資料

組別人數年齡(歲) 身高(公分) 體重(公斤) 實驗組 19 12.1±0.28 151.66±6.11 48.79±9.71 控制組 20 12.0±0.29 151.58±8.60 46.32±13.22

第二節研究架構與假設

本研究根據研究動機與研究目的，依研究範圍參考相關文獻後，提出研究架構，如圖 4 所示：

(33)

圖 4 研究架構圖

本研究根據研究問題，提出研究假設，如表 4 所示：

表 4 研究假設一覽表

項次研究假設

H1-1 蛇板運動技巧性訓練對靜態平衡能力的影響有顯著差異存在。

H1-2 蛇板運動技巧性訓練對動態平衡能力的影響有顯著差異存在。

H2-1 蛇板運動技巧性訓練對注意力指數的影響有顯著差異存在。

H2-2 蛇板運動技巧性訓練對集中向度分數的影響有顯著差異存在。

H2-3 蛇板運動技巧性訓練對持續向度分數的影響有顯著差異存在。

H2-4 蛇板運動技巧性訓練對選擇向度分數的影響有顯著差異存在。

H2-5 蛇板運動技巧性訓練對交替向度分數的影響有顯著差異存在。

H2-6 蛇板運動技巧性訓練對分配向度分數的影響有顯著差異存在。

第三節研究設計與流程

一、研究設計：

（一）分組方式：採立意分組方式，依服務學校常態編班後之班級：將國小高年級普通班學童

簽署「兒童受試者暨家長(監護人)須知及同意書」後，始成為受試者

前測測驗項目

1.閉眼單足站立(靜態平衡) 2.走平衡木(動態平衡) 3.國小兒童注意力量表(注意力)

依學校編制立意分組控制組實驗組

蛇板運動技巧性巧訓練(十二週，每週三次，每次 30 分鐘)

後測(同前測) 依學校作息活動

分析比較

(34)

六年忠班 20 人編派為控制組，將六年孝班 19 人編派為實驗組。

（二）實驗課程：採自行設計研發教學方案，並經四位蛇板運動領域及研究注意力領域之產學界專家，給予評估修正後，作為正式的訓練課程內容。

（三）實驗期間：民國 104 年 3 月 23 日至民國 104 年 6 月 5 日，共計 12 週，若遇放假日，則順延一天實施；若天候不佳，則改以室內廣場實施。

（四）實驗方式：以每週一、三、五上午 10 點前，各安排一節體育課(或彈性課程)，每節 40 分鐘，前後各分配 5 分鐘，進行熱身、器材準備、場地佈置、綜合講解等活動。其餘 30 分鐘則進行蛇板運動技巧性訓練方案課程。

（五）實驗場地：以本校戶外籃球場及 PU 跑道為主，輔以安全寬廣的水泥(連鎖磗)廣場或坡道。

二、研究流程：如圖 5 所示。

(35)

圖 5 實驗流程圖

第四節測驗方法與工具

一、測驗方法：本研究依研究目的，收集受試者兩類能力的水準數據，一為平衡能力、二為注意能力。其中平衡能力又分為靜態平衡能力與動態平衡能力；而注意能力又分為注意力指數與五項子能力，分別為集中向度分數、持續向度分數、

選擇向度分數、交替向度分數、分配向度分數。茲將上述各項能力測驗方式說明如表 5 所示：

前測 1.靜態平衡：閉眼單足站立 2.動態平衡：行走平衡木 3.注意力量表測驗 (五項分測驗)

104/3/16~

104/3/20

基礎期第 1-2 週上板驅動直線滑行轉彎繞圈蹲低滑行多重任務第 3、4 週阻力加速穩定滑行加速轉彎群組滑行多重任務 (每次任務能達成人數應達 80%)

104/3/23~

104/4/17

104/4/20~

104/5/15

強化期第 5-6 週特技動作穩定滑行阻力轉彎特技動作多重任務第 7、8 週穩定滑行群組滑行加速轉彎特技動作多重任務 (每次任務能達成人數應達 85%)

104/5/18~

104/6/12

熟練期第 9-10 週非慣用腳屈膝滑行特技動作多重任務第 11,12 週加速轉彎穩定滑行特技動作阻力加速多重任務 (每次任務能達成人數應達 90%)

104/6/15~

104/6/16

後測同前測內容

(36)

表 5 平衡能力及注意力測驗方式說明表分

類

項目

名稱測驗方式備註

平衡能力

靜態平衡能力

1. 在平坦硬質地面上，雙腳與肩同寬站立。

2. 輕閉雙眼，舉起單足離地。

3. 腳掌離地時，以碼錶起算時間。

4. 當著地的腳掌移位或離地的腳落地時，則結束計時。

5. 測量兩次，取最佳成績紀錄之。

動態平衡能力

1. 以長寬高 360cm×10Ccm×50cm 的平衡木為量測工具。

2. 受試者站立於平衡木上一端，腳掌前後相抵。

3. 以碼錶計算受試者從一端行走至另一端的時間，以腳尖踩到彼端邊緣為準。

4. 中途掉落時，則重新站上，並不停止計時。

5. 測量兩次，取最佳成績紀錄之。

注意能力

注意力指數

1. 以中國行為科學社出版，林鋐宇編著之

「國小兒童注意力量表」為工具。

2. 採團體施測方式。

3. 施測者應準備播 CD 的設備。

4. 以碼錶計算作答時間。

5. 全程依「指導手冊」進行標準化測驗。

6. 將「原始分數」參照六年級量表分數等值對照表，換算成「量表分數」。

7. 再將「量表分數」對照等值表，取得「注意力指數」。

注意力指數為介於 46~154 之間的分數

集中向度分數

1~6 同上。

7.將「量表分數」對照等值表，取得「集中向度分數」

持續向度分數

1~6 同上。

7.將「量表分數」對照等值表，取得「持續向度分數」

(續下表)

(37)

(續表 5) 分類

項目

名稱測驗方式備註

選擇向度分數

1~6 同上。

7.將「量表分數」對照等值表，取得「選擇向度分數」

交替向度分數

1~6 同上。

7.將「量表分數」對照等值表，取得「交替向度分數」

分配向度分數

1~6 同上。

7.將「量表分數」對照等值表，取得「分配向度分數」

二、測驗工具：本研究在施測時所需用的工具，計有：

（一）平衡木：1 具，澄田牌平衡木，長寬高為 360cm*10cm*50cm，台灣製。

如圖 6。

圖 6 平衡木

（二）國小兒童注意力量表：中國行為科學社出版、林鋐宇編著(2011 年 7 月初版)，指導手冊 1 本、題本 80 本、計分卡 1 套，如圖 7。

(38)

圖 7 國小兒童注意力量表

三、教學器材：本研究在實施訓練方案時所需用的主要設備及器材，計有：

（一）蛇板：20 具。廠牌不限。如圖 8 所示：

圖 8 蛇板

（二）角標：廠牌不限，底*高為 13.2cm*23cm，顏色：紅黃綠各 10 個。

（三）帽錐：廠牌不限，規格：底*高為 8cm*9cm，顏色：紅紫黃綠藍各 10 個。如圖 9 所示：

圖 9 帽錐

第五節訓練計畫

(39)

錄二)，其內容區分為蛇板動作(A-*-*)及技巧性動作((B-*-*))兩大部份，其中蛇板動作依難易程度又區分為八種分類動作；技巧性動作也依訓練性質區分為六種分類動作，資料碼呈現與說明，如表 6：

表 6 蛇板運動技巧性訓練方案動作分類表

資料碼格式代表意義分項動作備註

A-1-＊蛇板動作/上板平衡 A-1-1A-1-8 共 8 個動作 A-2-＊蛇板動作/驅動運板 A-2-1A-2-4 共 4 個動作 A-3-＊蛇板動作/直行轉彎 A-3-1A-3-3 共 3 個動作 A-4-＊蛇板動作/屈膝滑行 A-4-1A-4-4 共 4 個動作 A-5-＊蛇板動作/阻力滑行 A-5-1A-5-3 共 3 個動作 A-6-＊蛇板動作/穩定滑行 A-6-1A-6-8 共 8 個動作 A-7-＊蛇板動作/特技動作 A-7-1A-7-7 共 7 個動作 A-8-＊蛇板動作/非慣用腳 A-8-1A-8-8 共 8 個動作 B-1-＊技巧性動作/定位任務 B-1-1B-1-4 共 4 個動作 B-2-＊技巧性動作/持拋任務 B-2-1B-2-4 共 4 個動作 B-3-＊技巧性動作/視覺任務 B-3-1B-3-5 共 5 個動作 B-4-＊技巧性動作/聽覺任務 B-4-1B-4-2 共 2 個動作 B-5-＊技巧性動作/觸覺任務 B-5-1B-5-1 共 1 個動作 B-6-＊技巧性動作/心智任務 B-6-1B-6-6 共 6 個動作本研究所進行的實驗教學課程(請參閱附錄三)，共計 12 週(36 節課)，各週教學活動內容主題軸，如表 7 所示：

表 7 各週教學活動內容主題軸

週別教學內容主題軸

1. 第一單元：上板驅動、直線滑行與多重任務 2. 第二單元：轉彎繞圈、蹲低滑行與多重任務 3. 第三單元：阻力加速、穩定滑行與多重任務 4. 第四單元：加速轉彎、群組滑行與多重任務 5. 第五單元：特技動作、穩定滑行與多重任務 6. 第六單元：阻力轉彎、特技動作與多重任務 7. 第七單元：穩定滑行、群組滑行與多重任務 8. 第八單元：加速轉彎、特技動作與多重任務 9. 第九單元：非慣用腳、屈膝滑行與多重任務 10. 第十單元：非慣用腳、特技動作與多重任務 11. 第十一單元：加速轉彎、穩定滑行與多重任務 12. 第十二單元：特技動作、阻力加速與多重任務

第六節資料處理

本研究之實驗數據進行編碼與計分，以 SPSS 18.0 統計分析套裝軟體進行資

(40)

料處理，本研究所使用的統計分析，方法如下：

一、描述性統計分析：建立控制組和實驗組的受試者各項基本資料。

二、以混合設計二因子變異數分析(Two-way ANOVA)，比較介入技巧性蛇板運動的實驗組和未接受訓練的控制組，十二週訓練前後及兩組之間的平衡能力與注意力測驗成績是否有所差異。若實驗組與控制組的組別因子與前後測的時間因子之間的交互作用未達顯著水準，則進行主要效果考驗；若交互作用達到顯著差異，則進一步進行單純主要效果考驗或共變數分析。

三、本研究的統計考驗水準訂為α＝.05。

(41)

第四章結果與討論

本研究目的在探討經十二週蛇板運動技巧性訓練後，對於國小高年級普通班學生之靜態平衡能力、動態平衡能力和「國小兒童注意力量表」的全量表及分量表得分，是否有增進之效果。依所收集的資料加以統計分析後，分述如下：

第一節蛇板運動技巧性訓練對平衡能力之影響

本節主要探討實驗組與控制組在靜態與動態平衡能力的前測與後測中之差異，

依研究問題：（一）蛇板運動技巧性訓練在「平衡能力」的表現上，與控制組的差異是否達到顯著水準？結果呈現如下：

一、蛇板運動技巧性訓練對靜態平衡能力的影響有顯著差異存在(H1-1)：

本研究以「閉眼單足站立」所測得的秒數代表受試者在靜態平衡能力的表現。

統計結果，實驗組和控制組在前測的平均秒數分別為 34.33±28.73 秒與 33.95±

28.21 秒，經過十二週訓練後，測得的平均秒數分別為 37.05±30.58 秒和 32.48±

27.81 秒，如表 8 所示。

以二因子混合設計變異數分析，從表 9 摘要分析表結果發現，因「組別*測驗別」兩因子間的交互作用未達顯著。結果得知，蛇板運動技巧性訓練對靜態平衡能力的影響並沒有顯著差異。

表 8 靜態平衡能力之平均數及標準差

組別前測後測平均數

實驗組(秒) 34.33±28.73 37.05±30.58 35.69±28.91 控制組(秒) 33.95±28.21 32.48±27.81 33.22±27.31 表 9 靜態平衡能力之二因子混合設計變異數分析摘要表

來源離均差平方和自由度平均平方和 F值組別 167.51 1 167.51 0.095 測驗別 51.18 1 51.18 7.155*

組別*測驗別 23.60 1 23.60 3.300 組內

受試者間 65506.26 37 1756.93 誤差 264.62 37 7.15 總和 66013.16 77

*p<.05

(42)

二、蛇板運動技巧性訓練對動態平衡能力的影響有顯著差異存在(H1-2)：

本研究以「走平衡木」所測得的秒數代表受試者在動態平衡能力的表現。統計結果，實驗組和控制組在前測的平均秒數分別為 11.29±2.66 秒與 11.11±2.80 秒。經過十二週訓練後，測得的平均秒數分別為 11.31±2.59 秒和 10.25±2.62 秒，

如表 10 所示。

以二因子混合設計變異數分析，從表 11 摘要分析表結果發現，在「組別*測驗別」兩因子間的交互作用未達顯著，結果得知，蛇板運動技巧性訓練與動態平衡能力的影響並沒有顯著差異。

表 10 動態平衡能力之平均數及標準差

實驗組(秒) 11.29±2.66 10.31±2.59 10.80±2.52 控制組(秒) 11.11±2.80 10.25±2.62 10.50±2.70

表 11 動態平衡能力之二因子混合設計變異數分析摘要表

來源離均差平方和自由度平均平方和 F 值

組別 .28 1 .28 .02

測驗別 16.66 1 16.66 65.50*

組別*測驗別 .08 1 .08 .32 組內

受試者間 518.07 37 14.00 誤差 9.41 37 .25 總和 544.51 77

*p<.05

(43)

第二節蛇板運動技巧性訓練對注意力之影響

本節依研究問題（二）經過蛇板運動技巧性訓練的實驗組受試者，在「國小學童注意力量表」的測驗分數表現上，與控制組的差異是否達到顯著水準？，呈現結果如下：

一、蛇板運動技巧性訓練對注意力指數的影響有顯著差異存在(H2-1)：

本研究以「國小兒童注意力量表」所測得的分數代表受試者在注意力指數的表現。統計結果發現，實驗組和控制組在前測的平均分數分別為 95.74±10.52 分與 97.80±10.54 分。經過十二週訓練後，測得的平均秒數分別為 109.53±11.38 分和 98.00±10.12 分，如表 12 所示。

以二因子混合設計變異數分析，從表 13 的分析摘要結果發現，在「組別*測 驗別」兩因子間有產生交互作用(F=81.55，p<.05)。進一步以單純主要效果變異 數分析，從表 14 摘要表得知，在組別間，實驗組的注意力指數後測成績顯著優於 控制組的後測成績 (F=11.199，p<.05)；而在實驗組中，後測成績也顯著優於前 測成績，表示實驗組後測的平均秒數顯著優於前測的平均秒數。

結果得知，蛇板運動技巧性訓練對注意力指數的影響有顯著差異。

表 12 注意力指數之平均數及標準差

實驗組(分) 95.74±10.52 109.53±11.38 102.63±12.70 控制組(分) 97.80±10.54 98.00±10.12 97.90±10.07 表 13 注意力指數二因子混合設計變異數分析摘要表

來源離均差平方和自由度平均平方和 F值組別 436.28 1 436.28 3638.22 測驗別 953.44 1 953.44 86.43*

組別*測驗別 899.693 1 899.693 81.55*

組內

受試者間 7969.44 37 215.39 誤差 408.18 37 11.03 總和 10667.03 77 2515.827

*p<.05

國小學童十二週蛇板運動的技巧性訓練對平衡能力和注意力之影響

國立臺東大學體育學系碩士在職專班 碩士論文

指導教授：莊鑫裕 教授