一、HRC 組訓練時的速度變化：
HRC 組在第二週第 10 分鐘速度為 12.25 ± 1.64 km/hr、第 20 分鐘 11.37 ± 1.55 km/hr、第 30 分鐘 10.50 ± 1.41 km/hr；第四週第 10 分鐘速度為 12.98 ± 1.84 km/hr、
第 20 分鐘 12.01 ± 1.23 km/hr、第 30 分鐘 11.37 ± 1.20 km/hr；第六週第 10 分鐘速 度為 13.73 ± 1.76 km/hr、第 20 分鐘 12.93 ± 1.65 km/hr、第 30 分鐘 12.63 ± 1.68 km/hr；第八週第 10 分鐘速度為 14.69 ± 1.88 km/hr、第 20 分鐘 14.19 ± 1.66 km/hr、
第 30 分鐘 13.71 ± 1.78 km/hr (表 413)。以相依樣本單因子重複量數變異數分析，分別 比較 HRC 組在第二、四、六、八週的第 10、20、30 分鐘之速度差異，組間效果達顯 著差異 (p＜.05)，表示在不同週別的測量下，速度變化確實有所不同（表 414、415、
416）。事後比較發現，僅第二週與第八週的第 10、20、30 分鐘達顯著差異 (p＜.05)
（表 417、418、419）（圖 45）。
表 413 HRC組在第二、四、六、八週的第 10、20、30 分鐘之速度測驗結果數表
表 414 HRC組在第二、四、六、八週第10分鐘速度之相依樣本單因子變異數分析摘要表
變異來源 SS df MS F P
組間A 39.321 3 13.107 38.237* .000 組內
受試者間S 128.552 11 11.687 殘差 (A*S) 11.312 33 .343
全體 179.185 47
* p＜.05
表415 HRC組在第二、四、六、八週第20分鐘速度之相依樣本單因子變異數分析摘要表
變異來源 SS df MS F P
組間A 54.097 3 18.032 56.998* .000 組內
受試者間S 92.847 11 8.441 殘差 (A*S) 10.440 33 .316
全體 157.384 47
* p＜.05
表416 HRC組在第二、四、六、八週第30分鐘速度之相依樣本單因子變異數分析摘要表
變異來源 SS df MS F P
組間A 67.377 3 22.459 41.743* .000 組內
受試者間S 86.327 11 7.848 殘差 (A*S) 17.755 33 .538
全體 171.459 47
* p＜.05
表 417 HRC組在第二、四、六、八週第 10 分鐘速度之相依樣本單因子變異數分析 事後比較摘要表
(I) timing (J) timing 平均數差異
(IJ) 標準誤 顯著性(a) 差異的 95%
信賴區間(a) 下限 上限 1 2 .725 .123 .069 .996 .454 3 1.475 .244 .062 2.012 .938 4 2.442* .342 .000 3.195 1.688 2 3 .750 .204 .067 1.198 .302
4 1.717 .292 .063 2.358 1.075 3 4 .967 .156 .061 1.311 .623
(I) timing (J) timing 平均數差異
(IJ) 標準誤 顯著性(a) 差異的 95%
信賴區間(a) 下限 上限 1 2 .642 .205 .068 1.092 .191 3 1.558 .194 .061 1.985 1.132 4 2.825* .249 .000 3.373 2.277 2 3 .917 .219 .066 1.399 .434
4 2.183 .293 .062 2.827 1.539 3 4 1.267 .204 .060 1.715 .819
表419 HRC組在第二、四、六、八週第 30 分鐘速度之相依樣本單因子變異數分析事 後比較摘要表
(I) timing (J) timing 平均數差異
(IJ) 標準誤 顯著性(a) 差異的 95%
信賴區間(a) 下限 上限 1 2 .867 .244 .070 1.403 .330 3 1.733 .254 .063 2.291 1.175 4 3.208* .265 .000 3.791 2.626 2 3 .867 .337 .068 1.607 .126
4 2.342 .405 .064 3.233 1.450 3 4 1.475 .259 .062 2.045 .905
二、RBSVHRC 組訓練時的心跳變化：
RBSVHRC 組在第二週第 10 分鐘心跳為 151.25 ± 9.06 bpm、第 20 分鐘 159.00 ± 9.13 bpm、第 30 分鐘 166.17 ± 10.63 bpm；第四週第 10 分鐘心跳為 144.75 ± 9.67 bpm、
第 20 分鐘 153.00 ± 8.42 bpm、第 30 分鐘 161.25 ± 9.95 bpm；第六週第 10 分鐘心跳 為 141.50 ± 10.50 bpm、第 20 分鐘 148.00 ± 11.76 bpm、第 30 分鐘 154.08 ± 11.33 bpm；第八週第 10 分鐘心跳為 137.67 ± 9.48 bpm、第 20 分鐘 143.08 ± 12.27 bpm、
第 30 分鐘 149.42 ± 11.39 bpm (表 420)。以相依樣本單因子重複量數變異數分析，分 別比較 RBSVHRC 組在第二、四、六、八週的第 10、20、30 分鐘之心跳差異，組間效 果達顯著差異 (p＜.05)，表示在不同週別的測量下，心跳變化確實有所不同（表 421、
422、423） 。事後比較發現，僅第二週與第八週的第 10、20 分鐘達顯著差異 (p＜.05)
（表 424、425、426）（圖 46）。
表420 RBSVHRC組在第二、四、六、八週的第10、20、30分鐘之心跳測驗結果數值表 RBSVHRC 組 平均數 標準差 最大值 最小值
表421 RBSVHRC組在第二、四、六、八週第10分鐘心跳之相依樣本單因子變異數分析摘要表
變異來源 SS df MS F P
組間A 1191.750 3 397.250 28.827* .000 組內
受試者間S 3675.417 11 334.129 殘差 (A*S) 454.750 33 13.780
全體 5321.917 47
* p＜.05
表422 RBSVHRC組在第二、四、六、八週第20分鐘心跳之相依樣本單因子變異數分析摘要表
變異來源 SS df MS F P
組間A 1673.562 3 557.854 22.652* .000 組內
受試者間S 4062.229 11 369.294 殘差 (A*S) 812.688 33 24.627
全體 6548.479 47
* p＜.05
表423 RBSVHRC組在第二、四、六、八週第30分鐘心跳之相依樣本單因子變異數分析摘要表
變異來源 SS df MS F P
組間A 1911.729 3 663.910 21.860 .062 組內
受試者間S 4670.229 11 424.566 殘差 (A*S) 499.521 33 15.137
全體 7081.479 47
表424 RBSVHRC 組在第二、四、六、八週第 10 分鐘心跳之相依樣本單因子變異數分 析事後比較摘要表
(I) timing (J) timing 平均數差異
(IJ) 標準誤 顯著性(a) 差異的 95%
信賴區間(a) 下限 上限 1 2 6.500 1.464 .068 3.277 9.723 3 9.750 1.746 .061 5.908 13.592 4 13.583* 2.101 .000 8.958 18.209 2 3 3.250 .629 .066 1.865 4.635
4 7.083 1.390 .062 4.025 10.142 3 4 3.833 1.359 .060 .843 6.824
(I) timing (J) timing 平均數差異
(IJ) 標準誤 顯著性(a) 差異的 95%
信賴區間(a) 下限 上限 1 2 6.000 1.758 .066 2.130 9.870 3 11.000 2.505 .059 5.488 16.512 4 15.917* 2.786 .000 9.784 22.050 2 3 5.000 1.497 .064 1.704 8.296
4 9.917 1.956 .060 5.612 14.221 3 4 4.917 1.196 .058 2.284 7.550
* p＜.05
1 ： 代表第二週
2 ： 代表第四週
3 ： 代表第六週
4 ： 代表第八週
表426 RBSVHRC 組在第二、四、六、八週第 30 分鐘心跳之相依樣本單因子變異數分 析事後比較摘要表
(I) timing (J) timing 平均數差異
(IJ) 標準誤 顯著性(a) 差異的 95%
信賴區間(a) 下限 上限 1 2 4.917 1.479 .066 1.660 8.173 3 12.083 1.921 .059 7.856 16.311 4 16.750 2.086 .053 12.159 21.341 2 3 7.167 1.248 .064 4.419 9.914
4 11.833 1.408 .060 8.734 14.932 3 4 4.667 1.170 .058 2.092 7.242
* p＜.05
1 ： 代表第二週 2 ： 代表第四週 3 ： 代表第六週 4 ： 代表第八週
RBSVHRC組第2、4、6、8週的心跳改變情形
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第五章 討論
本章主要分成下列三部分加以討論：一、不同訓練方式對學童 HR max 影響方面。
二、不同訓練方式對學童耐力運動表現之影響方面：（一）自行車 5 公里耐力騎乘成 績；（二）800m 跑步成績；（三）80% HR max RBSVHRC 騎乘速度測驗；三、訓練期 間騎乘速度與心跳率變化之影響方面。