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認清運動傷害的真面目,讓它無所遁形!!!

在文檔中 熱身運動 (頁 38-43)

中學生的運動傷害原因,許多是由於不當的態度造成;什麼是不當的

你有沒有注意過學校內各式各樣的運動場地,不論是戶外的田徑 場、各類球場,室內的體育館、舞蹈教室,甚至游泳池、健身中心等。

種類多樣,滿足每個運動愛好者。但是學校這些運動場地安全嗎?

一般來說,學校運動場所的安全性,主要從三個層面考量:

(一)設計規劃是否恰當

安全的環境應始於「設計」!但各校當初在運動場所規劃,有些並未 完全符合運動安全的需要,產生許多場地安全的漏洞。事後的補救和 改善,或許可以減少許多不必要的運動傷害。

(二)管理維護是否嚴密

良好的管理也是運動環境安全的一大關鍵,不論是設施的定期保養維 護、運動場館的使用規則、運動器材的儲存和借用等,都是攸關運動 安全的重要因素。

(三)使用者是否遵守規範

在校園中,維護安全不只是學校老師的責任,每一位使用者都應該對 環境安全盡一分心力。你是否珍惜使用公共運動設施?是否遵守使用 規則?是否能主動偵查通報損害的運動設施?每一個小動作,都對整 體運動環境安全貢獻良多!

☆定期做水質檢查;含菌量、氯氣量、PH 值

☆訂定明確的游泳池管理使用規範及門禁

☆救生員穿泳衣,池邊設置救生索、救生圈

☆泳池四周標示明確水深刻度

☆籃球架支柱以海綿墊包圍住

☆籃球框周圍 2 公尺內不得有障礙物

☆場地平坦,地板軟硬彈性適中

☆場地標線符合標準

☆跑道平整,地面無破損或凹洞積水

☆寬度符合標準

☆周圍不堆放雜物,排水溝蓋不突起

☆稍微向內傾斜,邊緣用水泥或標線為界

☆田徑比賽的器材種類繁多,應妥善放置

☆跳高墊保持完整不潮濕、沙坑定期保養

☆標槍鉛球等危險性高的場地應設警告標誌

☆各項器材使用前都須檢查是否毀損

☆建築設計本身是否恰當,採光、動線等

☆牆壁、支柱等易碰撞的地方應加強防護

☆器材設備的擺放是否恰當

☆天花板高度是否恰當

由於各校的場地規劃不盡相同,每個不同的運動場地之安全維護也 不盡相同。各位「運動特派員」請依據你所學的場地安全規範,查核一下 學校的運動場地是否符合標準!

年 月 日 勘查地點:

★地板部分:□平坦;□破損;□起伏不平。

★場地標示:□清晰;□尚可;□模糊。

★通風採光:□良好;□普通;□不良。

★主體結構:□良好;□尚可;□鏽蝕。

★防滑緩衝設施:□完整;□缺損;□完全沒有。

★器材擺放:□整齊;□尚可;□凌亂。

★空間動線;□良好;□尚可;□擁擠堆放雜物。

★管理維護:□用心仔細;□普通;□疏漏忽略。

改進建議:

評核人簽名: 。

★發現校園運動場地缺失,可通報學校總務處或體育組處理!

不怕一萬只怕萬一,事故傷害別靠近

在文檔中 熱身運動 (頁 38-43)

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