在各類徑賽中百公尺跑完成的時間最短，如何在最短時間完成加 速成為關鍵。蔡於儒 (2001) 指出百公尺跑的技術流程可分為(1)起跑 反應階段(2)加速階段(3)最高速階段(4)減速階段。然而在起跑反應階 段的重點在於利用推蹬起跑架時所產生的反作用力，進而產生最大之 向前加速度，並利用重心的水平位移銜接進入加速度階段。陶武訓 (2002) 以10名具有潛力且有機會成為國家代表隊之男子短跑選手，
作為研究對象而研究中將百公尺分為四個階段，第一階段0-30公尺稱 為加速期；第二階段30-60公尺稱為高速期；第三階段為60-90公尺稱 之維持期；第四階段90-100公尺稱為減速期。貼紮的效果較能對短時 間運動表現有所提升，故本研究旨在探討經過貼紮後是否對加速期以 及高速期階段產生影響。邱靖華 (1993) 指出起跑最主要的目的是在，
只要是被允許的各種起跑技術於最短的時間內產生最大的水平速度，
就是延續下一步加速的基礎。不論採取何種起跑姿勢，起跑動作流程 分為：(1)各就位(2)預備(3)鳴槍出發 (許樹淵，2002)。廖貴地與簡鴻 玟 (1993) 指出起跑的任務是獲得向前衝力，使身體迅速擺脫靜止狀 態，為起跑後的加速跑創造出有利的條件。
短距離起跑槍聲響後，跑者雙腿同時用力向起跑板推蹬伸直，
腳掌抵住起跑板，髖關節與膝關節不能完全伸直，只發生推進的力 量，前腿逐漸伸展，膝關節由銳角經加大產生身體的發射動力，而 後腿向前抬膝蓋跨步，膝關節角度變小，傾斜度加大，以便幫助前 腿產生水平方向之推進力 (如圖 2-1)。前腿蹬的同時，雙手離地做 對稱腳手臂前後大擺振，往前擺手臂，肘關節用力向前上方擺，往 後擺手臂以肘關節為中心用力向後上方，助益增大起跑時雙腳的蹬 力，及使身體向前傾。(許樹淵，1992)
圖 2-1 起跑動作示意圖
張博智 (2004) 的研究中指出百公尺起跑技術的動作與效率會 間接影響百公尺加速階段的成績。吳佳穎 (2006) 指出反作用力對短
距離選手起跑而言是推動身體向前的主要原因之一，若能有效在起跑 時於踏板上發生強大的反作用力，不但能減短選手在起跑架的時間，
在重心位移上也將有明顯的幫助。
Martin 與 Buoncristiani (1995) 以1993年世界盃田徑錦標賽短距 離競賽成績，探討起跑反應時間與短跑成績之相關，其研究結果指出，
起跑反應時間的快慢將間接影響短跑成績，而其研究更指出影響短跑 成績因素包括：槍聲起跑動作反應、加速距離、最高速度值 (即加速 度階段所達到的峰值)以及最高速度維持能力。而在反應時間過後，選 手立即產生起跑速度，起跑時重心速度影響著起跑後加速度的連貫，
而起跑速度往往歸類在前腳蹬離起跑架瞬間身體的重心速度。起跑出 發時速度的產生，最主要來自三方面：(1)膝關節伸直的力量(2)前腳踢 起跑架之力量(3)後腳迅速離開起跑架後向前拉動出來的力量(葉憲清，
1971)。
黃泰源、何金山、陳欣宏與郭政茂 (2008) 指出當選手起跑反應 時間越短、反作用力越大、緊接著一連串的動作協調越好，可以提升 選手成績表現，由此可見起跑的重要性。吳佳穎 (2006) 亦指出起跑 過程中，若前、後腳所產生的衝量越大，表示選手在運用踏板的技巧 越好，但前提是其必須保有起跑的流暢性，方能呈現出一個成功的起 跑效果。
翁梓林 (2000) 指出一位優秀的短跑選手應在起跑時盡可能減 少推蹬時間。起跑時所產生的瞬間爆發力來自於跑者對起跑架的有力 水平推蹬所產生的反作用力，當跑者推動身體向前，一個短距離跑者 若能兼具二項必要條件：一是短暫的反應時間，二為巨大的推蹬力，
如能掌握先機便能贏在起跑點 (許樹淵，2002)。總而言之，隨著短跑 距離的縮短，起跑技巧越重要，在競爭十分激烈的短距離比賽中，選 手所追求的致勝時間僅在毫秒之間，顯示出起跑在短距離跑中所扮演 的重要性。