一、運動參與行為的定義
Caspersen, Powell 和 Christenson（1985）將運動（exercise）定義 為一種有計畫、有組織且重複性的身體活動（physical activity），主要目 的是增進或維持體適能（physical fitness）。身體活動是指經由骨骼肌作 用，消耗能量後所導致的任何身體移動；而健康體適能（health related physical fitness），美國運動醫學會（American College of Sport Medicine, ACSM）1990年將其定義為一般人皆須具備的四種與健康促進有關的體 能指標，包括身體組成、肌力、肌耐力、心肺耐力與柔軟度。藉由運動 的參與可以提升體適能，良好的體適能對於生理、心理及社會三個層面 的健康皆有助益，不但能改善人的外表體態、幫助情緒控制更能有效延 長壽命，擁有比別人更多的時間與精力去接受各種挑戰、充分享受人生
（李蘭，1993）。
根據以上相關論述可以得知，運動參與行為（exercise participating behavior）是為健康之目的而以身體活動方式付諸實行的作為。本研究 之運動參與行為參考張正發（2000）、蕭淑芬（2002）以及戴良全（2002）
之研究，將其定義為「對於非競賽情境身體活動的一種參與行為，並且 以增進身體適能的任一功能為其主要或次要目的。」
二、運動參與行為與健康的關係
適度、規律的運動對生理及心理有實質的益處，並且有助於促進個 人健康（Powell & Paffenbarger, 1985），這樣的觀點已經被社會大眾普遍 接受。經由臨床實驗證實，醫療界人士亦贊同運動能促進健康並可作為 提升社會褔利的手段，也因為如此，參與運動可獲得的健康利益為人們 所認同，增進運動參與的動機（張正發，2000）。
（一）運動與生理健康
在運動與生理健康方面，許多運動醫學與生理學的研究均已證實規 律的運動行為有助於身體功能提升與疾病預防，例如預防冠狀動脈心臟 疾病、高血壓、糖尿病、骨質疏鬆和中風等（Gordon & Scott, 1991；
Helmrich, Ragland, Leung & Paffenbarger, 1991；Lane, Block, Jones, Marshall, Wood & Fries, 1986；Kasch & Boyer, 1990；Wannamethea &
Shaper, 1992）。一個人的健康決定於自己的生活行為，如果一個人能夠 以運動參與作為預防性健康行為的實踐，如此將可有效降低慢性疾病的 發生（Becker, 1976；Belloc & Breslow, 1972）。除此之外，Haskell（1988）
再提出運動參與有益於理想體重或身體組成的保持、維持脂肪和醣份的 正常代謝、預防高血壓以及下背脊病變的預防等具有科學根據的研究報 告。Wilson（1991）的研究則認為人類身體就是為活動而設計，越是活 動其功能越好；若不從事相當程度的活動，個人將無法維持健康。現今 由於國民所得提高與生活習慣的改變，加以民眾飲食習慣普遍不良，導 致營養不均衡，造成許多以往中老年時期才會出現的慢性疾病有提早發 生的現象，甚至在青少年時就因為過度食用含糖飲料以及高熱量速食而 有肥胖與假性糖尿病等的現象，給予國人身體健康莫大的傷害（張正 發，2000）。綜上所述，合宜的運動參與的確有助於健康生理的增進與 維持，方能因應各種內外在因素改變對於人類生理健康帶來的衝擊。
（二）運動與心理健康
在運動與心理健康方面，研究指出運動對於提升自我形象、增進自 我滿意度與社會適應、減低焦慮、沮喪與自我中心有實質的幫助（Heapes, 1978；Jersild, 1965）。Abele（1993）研究運動多寡對正、負面情緒的 反應，結果顯示參與運動較多的人比較容易感到快樂（引自李惠蘭，
1999）；運動後產生的身體放鬆可以讓心理放鬆，使人從麻煩的問題中 改變心情和看法（Brehm, 1998）；常運動的人，往往對自己自信心較強，
情緒較穩定，做事較積極，不容易緊張，這些心理功能的改善，絕不是 藥物或其他治療所能輕易達成的（賴金鑫、藍青，1993）；臨床上亦有 以運動處方作為精神病患的治療方式（Dubbert, 1998）。大部分運動項目 皆需要多人共同的參與，透過這些頻繁的接觸，可以幫助成人克服心靈 上的孤寂感（Harris, 1992）；參與運動者較容易培養人際關係與適應社 會的技巧（蔡美月，1996）。張彩秀、姜逸群（1994）針對國人運動行 為、體適能及主觀健康狀況調查之研究指出，參與運動者在自覺心理健 康程度與壓力處理程度上都比無規律運動者佳。
美國運動醫學會歸納規律運動對於身體健康四大的效益（ACSM, 2000），如下表2-3-1：
表2-3-1 規律運動效益表
（1）增加最大攝氧量
（2）降低非最大運動之心肌耗氧
（3）增加乳酸閾值
（4）增加運動耐力 1. 增加心肺功能
（5）降低非最大運動之心跳率與血壓
（1）降低安靜心縮壓與舒張壓
（2）增加高密度脂蛋白膽固醇降低血中三酸 甘油脂
（3）減少體脂肪 2. 減少冠狀動脈疾病
危險因子
（4）減少胰島素需求量改善葡萄糖耐受力 3. 降低罹病率與死亡率
（1）減低焦慮與憂鬱
（2）增進健康感 4. 其他相關效益
（3）增進工作、娛樂與運動的能力
資料來源：American College of Sports Medicine.（2000）. ACSM’s
guidelines for exercise testing and prescription (6th ed.),
Baltimore: Williams & Wilkins Company, 5-6.由以上文獻可知，參與運動不僅有助生理與心理的健康，對於個人 的社交生活更可發揮調適的作用。積極建立參與運動習慣對於每個人都 是非常重要的課題；擁有規律的運動習慣將可以改善健康狀態、延長壽 命並增進生活的品質與效率。
三、人口統計特性與運動參與行為的關係
（一）性別
無論是國內或國外針對不同性別的運動參與行為研究，大都發現男 性參與運動頻率較女性為多（李蘭、江永盛、季瑋珠、楊志良、呂槃，
1989；林正常，1992；姜逸群、呂槃、江永盛、黃雅文，1988；陳俊忠，
1993；Adams, LaPorte, Haile & Kuller, 1986；Ainsworth, Berry, Schnyder
& Vickers, 1992；Booth, Owen, Bauman, Clavisi & Leslie, 2000；Kelley &
McClennan, 1994）。然而，亦有些研究結果發現運動參與行為，在性別 上並無顯著差異（李蘭、陸均安、李隆安、黃美維、潘怜燕、鄧肖琳，
1995；張正發，2000；張彩秀，1993；陳秀珠，1999；蘇振鑫，1999）。
由上述國內外的研究可知，雖然多數研究支持男性運動參與頻率較 女性為高，但仍有些研究對於性別在運動參與上的差異呈現無顯著相關 或是女性較為顯著的結果。因此，性別對於運動參與行為的影響確有研 究之必要。
（二）年齡
一般說來，人們對運動的參與程度應該會隨著年齡老化而逐漸下 降。國外多數運動參與行為的研究就發現隨著年齡的增長，運動參與量 有下降的趨勢（MacLeod & Stewart, 1994；Sallis, Hovell, & Hofstetter, 1992；Scharff, Homan, Kreuter, & Brennan, 1999；Sternfeld, Ainsworth, &
Quesenberry, 1999）。然而，部分研究卻提出相反的結論，即年紀大者有 較多運動參與（Sternfeld, Cauley, Harlow, Liu, & Lee, 2000）；若干研究結
果也顯示年齡與運動參與並無顯著相關（Steptoe, Rink, & Kerry, 2000）。
國內的研究指出，青年人（15-24歲）與中老年人（45歲以上）較常從 事運動，而壯年人（25-44歲）的運動量較少（林瑞雄，1991；張彩秀，
1992；姜逸群、呂槃、江永盛、黃雅文，1988）。另有以成年人（李蘭 等，1995）及老年人（陳秀珠，1999）為對象的研究發現，年齡對於運 動參與行為的影響未達顯著水準。
綜合上述文獻，雖然對於各階段年齡參與運動之頻率沒有一致的結 論，但是卻可以發現運動參與行為會隨年齡的差異而有所不同。歸納結 論可得知，年齡對於實際運動參與應有一定的影響程度，值得加以探討。
（三）婚姻狀況
Myers, Weigel, Holliday, ＆ Pamela（1989）探討運動參與行為的決 定因素，發現未婚者較運動參與頻率較高；國內也有相關研究支持單身 者較常參與運動（季瑋珠、符春美，民81；張彩秀，1992；楊宜川，1995）。 在李蘭等（1995）的研究中發現離婚、分居、喪偶者的不參與運動的比 例是未婚者的1.9倍。然而，亦有研究指出婚姻狀況與身體活動程度無顯 著差異（李碧霞，2001；Steptoe, Rink & Kerry, 2000）。因此，婚姻狀 況與運動參與行為之關係，仍需進一步探討。
（四）職業、教育程度與收入
國外研究發現運動參與行為受到學歷與收入的影響（Brooks, 1988 ; Fitness Ontario, 1981）。Stephens, Jacobs, & White（1985）也提出職業、
教育程度與收入作為影響運動參與的三項社經指標。換言之，那些身處 管理階層或擁有專業知識的人，往往有較高的教育程度與優渥的收入，
有更多的機會參與運動。Ford（1991）針對不同社經狀況者進行運動參 與的研究，結果顯示高社經狀況者每週的運動參與時間顯著多於低社經 狀況者；高社經狀況之女性參與運動或休閒的時間較多，而低社經狀況 之女性則明顯花費較多時間在步行及做家事上；男性則是高社經狀況者
較低社經者從事較多體能運動。
國內另有研究表示，教育程度較高者運動參與程度明顯高於教育程 度低者（吳宏蘭，民82）。以社區民眾為研究對象的研究亦指出，家庭 經濟情況愈佳、教育程度愈高與社會經濟地位愈高者，花費於參與運動 的時間相對較多（王瑞霞，民83；季瑋珠、符春美，民81）。
由以上的研究可知，職業、教育程度與收入對於運動參與行為確實 有一定的影響力，在相關的研究上必須進行探討。
在探討消費者之運動參與行為時必須先針對顧客的社經背景作初 步調查，方能獲得更進一步的資訊，而綜合以上國內外有關研究運動參 與行為的文獻可以得知，影響運動參與行為的相關因素甚多。本研究歸 納上述測量運動參與行為時的人口統計特性相關影響因素，將以「性 別」、「年齡」、「職業」、「教育程度」、「婚姻狀況」與「月收入」
作為探討人口統計特性之依據。
四、運動參與行為的測量
（一）運動參與行為的測量工具
有關運動參與行為的測量方法國內學者大多參考LaPorte, Montoye 和 Caspersen（1985）所提出之七大類評估方式。指出選擇評量工具時，
除了考量工具的有效性、實用性與方便性外，尚需考量樣本的大小、研 究對象的年齡以及研究所需成本與時間等因素，針對研究目的與對象來 作研究工具的最後決定。Laporte等人（1985）提出之運動參與行為測量 方法，是由所蒐集的三十多種方法歸納整理而來，並將其分為七大類，
除了考量工具的有效性、實用性與方便性外，尚需考量樣本的大小、研 究對象的年齡以及研究所需成本與時間等因素，針對研究目的與對象來 作研究工具的最後決定。Laporte等人（1985）提出之運動參與行為測量 方法，是由所蒐集的三十多種方法歸納整理而來，並將其分為七大類，