米珍香食品有限公司
●本公司榮獲高雄市衛生局「業者衛生自主管理」優級認證 ●已投保 1 千萬元產品責任險。
高雄市復華中學
109 年 05 月份營養午餐食譜
日期 星
期 主食 副食 湯 水果
蛋 白 質 (g)
醣 類 (g)
脂 肪 (g)
熱 量 (Kcal) 5/1 五 蔬菜麵線羹(高麗菜、魚羹條、木耳……) 莎莎醬雞米花 口袋餅*1 草莓優格*1 31 99 25 745 5/4 一 QQ 米飯 可樂滷豬腳*1 玉米香鬆炒蛋 椰香咖哩什錦 蒟蒻青蔬 冬瓜仙草甜湯 31 108 20 736 5/5 二 QQ 米飯 火鍋特餐(火鍋肉片、高麗菜、火鍋餃…) 菠蘿餐包*1 果菜汁*1 33 112 20 760 5/6 三 海苔香鬆飯 義式番茄燉雞 花枝丸*2 小黃瓜炒肉片 麵筋青蔬 海芽味噌湯 33 83 29 725 5/7 四 榨醬肉燥拌麵(豆芽菜、肉燥、豆干丁…) 香滷翅小腿*2 蒜味毛豆莢 紫菜蛋花湯 水果 32 95 28 760 5/8 五 燕麥飯 鹽酥什錦 麻婆豆腐 蛋酥高麗菜 肉燥青蔬 鮮筍肉絲湯 優酪乳 37 103 30 830 5/11 一 QQ 米飯 蒸蒲燒鯛魚腹 海帶什錦滷 蒜蓉蝦球冬粉 針菇青蔬 綠豆西米露甜湯 32 110 28 820 5/12 二 魷魚肉羹湯麵(魷魚、肉羹、大白菜…) 香酥肉排*1 彩椒青蔬 水果 34 105 28 808 5/13 三 QQ 米飯 照燒雞肉丼 蝦捲*2 黃瓜肉羹煲 薑絲青蔬 蔬菜雲吞湯 33 85 29 733 5/14 四 米糕飯(油蔥、肉燥…) 魚鬆*1 紅燒什錦滷 蒜香青蔬 鮭魚味噌湯 水果 31 102 22 730 5/15 五 紅藜飯 桂花三杯雞排 客家小炒 培根香薯 雞絲青蔬 豆薯蛋花湯 布丁 33 104 28 800 5/18 一 QQ 米飯 宮保雞丁 回鍋肉片 層塔海茸 木鬚青蔬 檸檬愛玉甜湯 33 95 26 746 5/19 二 台式海產粥(魚羹條、小卷條、虱目魚柳…) 卡啦雞腿排*1 小兔包*1 水果 32 94 27 747 5/20 三 QQ 米飯 蘑菇醬豬柳 燒賣*2 三色玉米雞丁 豆皮青蔬 蘿蔔貢丸湯 32 89 27 727 5/21 四 打拋豬肉炒飯(肉片、蛋、玉米粒….) 爆漿麵包*1 義式花椰 玉米濃湯 水果 25 125 24 816 5/22 五 胚芽飯 無錫排骨 古早味蒸蛋 火腿絲瓜 小魚青蔬 針菇肉絲湯 鮮乳*1 37 92 29 777 5/25 一 QQ 米飯 魚香肉燥 麥克雞塊*2 培根高麗菜 沙茶青蔬 綠抹珍珠甜湯 34 103 20 782 5/26 二 紅燒豬肉乾麵(肉片、番茄、洋蔥…) 銅鑼燒*1 五香滷味雙拼 酸辣湯 水果 28 125 26 846 5/27 三 QQ 米飯 栗子燒雞 香滷福州丸*1 海帶干絲 蟹絲青蔬 玉米排骨湯 34 90 28 748 5/28 四 泡菜拉麵(泡菜、高麗菜、肉片…) 香酥雞腿*1 日式關東煮 水果 32 95 26 742 5/29 五 QQ 米飯 橙汁排骨 砂鍋白菜 毛豆肉丁 燻鴨青蔬 冬瓜蛤蜊湯 葡萄汁 33 116 20 776
