人生旅途中的過客，從家人、朋友，到職場裡的同事，每個人都在關係中學習愛、學 習成長。衝突與傷痛彷彿沿路以來的絆腳石，步步都考驗著我們的堅韌與耐力，跨越了、
經歷了，就更往前了一些，寫下了自己的價值。本期與您分享這些「絆腳石」中的影片與 處理方式，讓我們一起與孩子攜手向前。
編輯室小語
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「全部都是假的嗎？沒有一點愛嗎？一點點都沒有嗎？」
—《誰先愛上他的》
榮獲第55 屆金馬獎多項大獎的電影《誰先愛上 他的》，透過荒謬的喜劇手法，講述女主角為家付 出一切，面對外遇的亡夫把保險金留給「外面的男 人」時，一度無法接受，久久不能自已。
劇情呈現由愛衍生的信任與欺騙、同性伴侶的 情感糾葛、母子情緒勒索等。導演塑造的「小三」
角色打破大眾對同性戀的刻板樣貌，流露自然與真 誠，並傳達沒有誰是真正的壞人，面對內心傷痛最 好的辦法，不是透過仇恨，而是用尊重與了解對待 身邊的人。
搭配單元：第7 章 性別與生涯
講師推薦
講師姓名 資歷 專長
楊菱菊 修平科技大學行銷與流通管理系兼任講師 職涯規劃、職場禮儀教養 李宗憲 財團法人超越文創教育基金會副執行長、
各大說故事比賽評審
青少年興趣探索、職場達人前 進校園巡迴主持
管延愷 技專校院招生策進總會綜合業務處組長 技專院校升學管道 掃 我看影片
圖片來源：https://www.youtube.com/watch?v
=P7z9xOxsWhM
生涯規劃 生 涯 規 劃 焦點報
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發行人：李枝昌
出刊日：民國108 年 3 月
發行所：龍騰文化事業股份有限公司 地 址：248 新北市五股區五權七路 1 號
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第 18 期
龍騰教學資源
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切換視角，從心理解
關係中的卡死
「他每次都這樣對我！我根本就不想要唸那個科系，為什麼要一直逼我！」
「他只在意我的成績啦，我快不快樂他根本不在乎！」
「我覺得根本沒辦法和他溝通啊，他根本都不想聽我說話。」
在輔導孩子的過程中，常常會聽到許多衝突的情景。不管是家人或朋友，這樣的衝突，
幾乎都在所難免。有的時候，之所以關係會卡住或無法溝通，常常是因為我們只停留在自 己的視角看事情，而無法理解對方發生了什麼。因此，可以透過「NLP 知覺角度」的技術，
協助孩子，切換到不同的視角，用不同的角度看事情，也許就有機會從卡住的狀態中看見 新的可能。
NLP 知覺角度—換位思考
（一）步驟一：確認衝突情境
當孩子在晤談過程中，提到和某人有不愉快或是溝通困難時，可以邀請他分享一個不 舒服的具體情境。接著再次檢視他們的溝通過程發生了什麼。首先，在地板上設立三個點，
一個點代表自己，一個點代表對方，另外一個點代表客觀的第三者，形成一個三角形。
老師：「你可以說說看，當時發生的狀況嗎？」
孩子：「我媽媽聽到我未來想要當飛行員，非常生氣，覺得那個很危險，一直逼我要讀 工程，才有前途，但那根本不是我所想要的啊！」
老師：「我們可以來嘗試看看，用不同的角度理解這個不舒服，這裡有三個硬幣，你可 以挑出一個硬幣代表你，一個代表你媽媽，一個代表客觀的第三者，並且把它們 放在地板上嗎？」
（二）步驟二：進到自己的角度 1. 布置情境
可以先請孩子移動到代表自己的硬幣後面，開始引導。
老師：「當你想到這個經驗時，你看到什麼？」
孩子：「我看到我和我媽很僵持，很不愉快。」
2. 讓孩子回到當時的情境，進入自己的角度
老師：「等一下我會邀請你從你自己的立場再一次經歷這個經驗。當時你的身體姿態是 什麼？當你準備好的時候，可以往前踏一步進到自己的角度，再一次回到事件發 生時的情境。」
「你看到什麼？聽到什麼？感覺到什麼呢？請你再一次從你自己的立場去覺察當 時的所有感受，如果感受完了，你就可以退一步，等一下我們會嘗試進到媽媽的 角度裡看這個事件。」
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（三）步驟三：進到對方角度 1. 布置情境
老師：「請你將這個經驗停在一開始的時候。現在請你觀看你對面的媽媽，注意她的呼 吸、臉部表情、姿勢、動作、說話的樣子以及肢體語言。你也可以回想過去你和 媽媽相處的經驗、她的好惡、她的態度、她的過去，所有你知道的會影響她之所 以為她的一切。請你移動到她的身後（請孩子移動到代表媽媽的硬幣後面），可 以開始看到她所看到的、聽她所聽到的。」
2. 進入對方的位置
老師：「現在，可以感覺你就是媽媽，請你做個深呼吸。然後進入對方的身體，採用她 的呼吸、表情、姿勢、動作、說話的樣子，讓你完完全全的成為這個人。」
「請你從這個立場再一次經歷這個經驗。從這個立場，你看到什麼？對面的孩子，
有什麼臉部表情、姿勢、動作，在你們兩個人的互動中，你想要什麼？你在意什 麼？你有什麼正向意圖？看到孩子這樣，你想怎麼處理？請你覺察從這個立場能 覺察到的一切資訊。」
（四）步驟四：進到客觀旁觀者的角度 1. 布置情境
老師：「現在，請你做個深呼吸，將這個人的一切留給他。然後來到客觀第三者的角度，
在這個位置上，你和他們兩個人的距離是相等的，而且你看他們兩個人的視線都 是水平的。」
2. 進到客觀旁觀者的立場
老師：「現在，請你從這個客觀旁觀者的立場去經驗。從這個立場，你看到什麼？聽到 什麼？感覺到什麼？請你注意他們兩個人的互動，特別留意彼此的行為如何引起 另一方的反應或感覺，請你覺察從這個旁觀者的立場能覺察到的一切資訊。」
（五）步驟五：綜合三個位置的角度跟覺察 1. 邀請孩子回到自己的位置
老師：「現在，請你離開旁觀者的位置，回到你自己的身體裡。」
2. 分享新的學習帶來的變化
老師：「你經歷了三個不同的立場，有了一些新的學習。現在你再想到這個事件，你的 觀點、感受有什麼變化？」
孩子：「我覺得我媽媽其實很擔心我，因為爺爺就是當飛行員過世的，所以她很害怕，
也許我自己也要做好更多的準備，讓她可以安心吧……。」
總結
當我們有機會從自己的觀點，進到對方的觀點，以及用客觀第三者的觀點重新看待一 個經驗，常常都會帶來許多新的視野。而這個技巧，也可以運用在任何關係的衝突議題裡，
是一個非常實際好用的小技巧。當我們可以「切換視角，從心理解」，也許很多困難就有 機會慢慢鬆開，而有流動的可能。 （本文作者為諮商心理師許庭韶）
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