2005 年國際壘球總會 ISF 亞洲區教練講習會介紹
楊賢銘 國立台灣體育學院
摘 要
國際壘球總會 ISF 與國際快速壘球教練協會 NFCA 合作，於本年度 2005 年首度開辦高級教練講習會，主要是針對各國菁英教練、國家級教練知識 水準的提昇，協助在訓練中，對於防守、攻擊戰略、及打擊技術與訓練組 織更有效率及成果。由 2004 年雅典奧運會美國隊的總教練 Linda Wells 及聖 馬莉大學教練 John Tschida 擔任講師，六天 34.5 小時的密集授課時間，全 程英文授課，不僅在教練思考概念受益，並且獲得很多寶貴實務心得。本 文主要針對講習會內容及心得，提供教練參考，希望下一次能讓更多的年 輕教練參與，提昇國內壘球教練水準。
關鍵詞：國際壘球總會 ISF，攻擊戰略，DP
主要聯絡者：楊賢銘 聯絡地址：台中市雙十路一段 16 號 聯絡電話：0932-580151 E-mail: [email protected]
壹、前言
國際壘球總會 ISF (International Softball Federation) 與國際快速壘球教 練協會 NFCA (National Fastpitch Coaches Association) 合作，於本年度 2005 年首度開辦高級教練講習會，主要是針對各國菁英教練、國家級教練知識 水準的提昇，協助在訓練中，對於防守、攻擊戰略、及打擊技術與訓練組 織更有效率及成果。
本次國際壘球委總會 ISF 與國際快速壘球教練協會 (NFCA) 設計五天 的教練講習會，分別在三個地區舉行；美國、歐洲（葡萄牙）、亞洲（馬來 西亞）。本次亞洲區在馬來西亞舉行，參加講習會的國家有：日本、香港、
新加坡、泰國、紐西蘭、澳洲、緬甸、印尼、關島、印度、伊朗、菲律賓、
馬來西亞、及台灣等國家，都選派教練參與，共計四十人。我國由中華隊 女子壘球總教練張家興、教練高俊盛，及筆者三位參加。本次授課時間五 天，共計 34.5 小時，將攻擊及守備策略分別在這五天完成。
貳、授課教授簡介及講習會類別
Linda Wells 為亞利桑納大學壘球隊教練，在 NCAA 比賽，十四個球季 獲得十一次冠軍，2002 年贏得生涯第 800 場勝利的殊榮。2004 年擔任雅典 奧運會美國隊的總教練。
John Tschida 率領聖馬莉大學獲得 2000 年 NCAA 冠軍，在十年的教練 生涯，勝率達到.819，並贏得二次國家代表隊的頭銜。
ISF 教練學院所舉辦講習會與一般講習會有所不同，主要針對國家級教 練為對象，並提昇教練訓練知識為目標，其課程規劃區別如表一。
表一 ISF 教練學院與 ISF 標準教練講習會課程規劃之區別 ISF Coaching College Standard ISF Coaching
Clinic/Course 參與講習人員
目標
國家級教練及進階教練
菁英教練教練知識更提 昇及國際比賽成績表現 更優越
聯盟所有壘球教練
瞭解壘球運動
課程內容
課程時間
資料供給
證書
進攻策略、防守策略、打 擊、練習組織（主要提昇 國家級教練達到國際水 準）
5 天，34.5 小時 進攻策略 16 小時 防守策略 10 小時 打擊 5 小時 練習 5 小時
（開發各種練習範例）
200 頁授課資料
通過測驗後，頒授 ISF 國 際教練學院證書
守備、傳球、打擊、投球、
觸擊短打、全隊防守、練 習方式（主要針對基本技 術的指導）
2 - 3 天，12 -18 小時 守備 2 小時
傳球 1 小時 打擊 3 - 4 小時 投球 3 - 4 小時 觸擊短打 1 小時 全隊防守 1 - 2 小時 演練 1 - 4 小時 進攻策略 - 0 小時 防守策略 1 小時 練習組織 1 小時
無授課資料
無證書
參、授課時間表及課程內容
一、授課時間表
12 月 15 日
08：00 報到、自我介紹
08：15 ~ 10：30 攻擊策略 10：30 ~ 11：00 休息 11：00 ~ 13：00 攻擊策略 13：00 ~ 14：00 午餐
16：00 ~ 16：30 休息 16：30 ~ 19：00 攻擊策略
12 月 16 日
08：30 ~ 10：30 攻擊策略及打擊 10：30 ~ 11：00 休息
11：00 ~ 12：30 攻擊策略及打擊 12：30 ~ 13：30 午餐
13：30 ~ 16：00 打擊及調整 16：00 ~ 16：30 休息
16：30 ~ 18：00 打擊及調整
12 月 17 日
08：00 ~ 10：00 防守策略 10：00 ~ 10：30 休息 10：30 ~ 13：00 防守策略 13：00 ~ 14：00 午餐
14：00 ~ 17：00 防守策略（問題與解答）
12 月 18 日
08：30 ~ 12：30 防守策略與練習 12：30 ~ 13：30 午餐
13：30 ~ 15：00 測驗及討論
12 月 19 日
08：00 ~ 13：00 練習/問題與解答/總結
二、課程內容
12 月 15 日
本日課程主要針對攻擊策略中，教練對自己球隊型態的瞭解，並且對戰 略模式加以分析解說。
（一）隊伍型態
POWER GAME：有長打能力及身體力量大的球隊；會給予投手捕手壓力，
且稍有失投，就會被大量得分。
SHORT GAME：具有觸擊短打能力的球隊；利用偷襲觸擊及各種短推打 給予防守有壓力。
RUNNER GAME：具有速度的球隊；會給予對手捕手及投捕防守有壓力。
一支好的球隊應該綜合三種型態，並個別分析其優缺點，針對球隊需求，
加以特別訓練，以利於球隊臨場比賽之對策。
（二）攻擊策略因素
教練在賽前必須針對各種狀況事先加以瞭解，如打者狀況、各局數、球 數、出局數、比數、氣候、球場設備、器材、球場狀況、裁判、對手防守 能力等等。並且需思考每一位選手的身體狀況、情緒、各守備位置能力、
壘上有跑者的戰術、休息室候補選手的狀況、跑者速度及滑壘能力、對手 教練作戰習性。針對各種打擊要領分別說明，特別是跑者在三壘的 ANGLE DOWN 打擊戰術動作要領及特性，深入講解。
（三）戰略的模式
針對教練所使用的各種戰略加以思考：（1）優勢的戰略必須使用、（2）
看狀況後思考如何應付方法、（3）先發制人的理由、（4）守備移動戰略、（5）
觀察對手的戰略、（6）處理對手很難發覺的戰術、（7）若對手知道你的戰 術，找出破解先機、（8）要果斷做決定。並且在賽前讓選手瞭解投手投球 習性及特點、分析打者如何攻擊、高低分數的比數如何應付。
（四）教練自我思考
教練要不斷自我思考各種狀況的發生，並且針對球隊為何會輸球及戰術 失敗的原因，加以分析。
成功戰略的要點分別說明：（1）訓練觀察力、（2）發展思考能力、（3）
決定後，有信心執行、（4）訓練壘指導員的技術、（5）教練與選手要相互 信任、（6）好的溝通、（7）有變化，有創意，壞習慣及特性需改變、（8）
要做到選手對你尊重及信任、（9）要注意反效果狀況。
（五）做好教練應該做的計畫
教練要隨時不斷將自己應該準備的事情做好，並且事先計畫，例如瞭解 如何分析自己球隊攻擊能力、對手個別及整體守備能力、對手的缺點是自 己的優勢，並分析對手比賽優勢時，極可能會做的戰術等等，隨時不斷的 問自己計畫的執行成果及缺失如何改進。
12 月 16 日
（一）攻擊策略
針對賽前教練決定攻守的優缺點加以分析，充分說明球隊進分才能贏球
的因素，並針對進攻時，分別對教練、打者、跑者給予建議。
教練的建議：1、讓選手瞭解等球的意義。
2、讓打者第一球就揮擊的原因。
打者的建議：1、認識裁判的好球帶。
2、場上的狀況。
3、如何應付好投手。
4、比賽是全體的事情，不是個人的。
5、低潮及低打擊率時，利用一些攻擊戰術。
6、強打者應多練習各種不同的打擊方式。
7、每一位選手都必須會觸擊短打。
8、打擊狀況不佳，不要影響守備 9、精神集中力要強。
跑者的建議：1、跑過一壘要迅速停下來。
2、界外球需踩壘包。
3、三壘跑者用動作來影響守備。
4、朝向捕手手套滑壘。
5、繞過壘包弧度要小。
6、捕手喜歡傳球，跑者要慢一點跑。
7、捕手雙腳跪下接球時，可以盜壘。
8、正確盜壘時機。
（二）壘指導教練
針對一、三壘指導教練的動作要領，給予跑壘員的協助、暗示，教練暗 號動作及站立的位置，分別個別演練。
1. 三壘指導教練：（1）手勢、（2）跑壘員在壘上各種狀況的指揮、（3）
暴投或捕手漏接、（4）高飛球踩壘包狀況、（5）強迫觸擊短打。
2. 一壘指導教練：（1）該講喊什麼話，及作何動作協助跑者，並指揮擊 跑者是否跑向二壘、（2）提醒跑者到達二壘時，要看三壘指導教練、（3）
提醒一壘跑者確認暗號、（4）注意二、游防線進壘情況、（5）幫助跑 者注意投手球離手時機、（6）當高飛球時，協助指揮跑者離壘距離、（7）
注意對方休息區的講話、（8）用各種方式讓打者冷靜。
（三）打擊順序之安排
針對各棒次的特點加以思考：（1）只有第一局才有第一棒、（2）好的觸 擊短打安排的棒次、（3）各棒次的責任說明：第一棒的責任是上壘，第二 棒是協助推進一個壘，第三棒勢將跑壘員送回本壘得分、（4）最好的棒次
應安排在前幾棒，讓他們多打幾次、（5）安排棒次不是事先決定的，必須 熱身打擊練習後，依照選手狀況再安排、（6）思考過去攻擊對手打擊紀錄。
深入瞭解安排打擊應注意事項：（1）左手 SLAP 打擊能力好的選手，安 排在第一、二棒次、（2）速度快的選手安排在前幾棒、（3）強打者下一棒 次應安排好的打者來掩護、（4）對手實力很強時，需考慮三、四棒次調至 第一、二棒、（5）如果比數很少，需保留一位好打者在預備名單、（6）考 慮第九棒打擊能力好一點，以備輪回到第一、二、三棒的打擊、（7）不要 將全部好的打擊選手都安排在一起。
安排打擊順序時是否與教練團、隊長、球員討論，而過去的資料、練習 時的表現等等，都必須要加以思考。
（四）DP 及 FLEX 的使用
所謂 DP（Designated Player）為指定球員。FLEX（Tenth Player）是指 寫在先發攻守名單位置的第十位的球員。
壘球比賽球員有再上場、指定打擊 DP 及指定守備 DEFO 特殊情況，教 練應熟悉規則，並且效充分的運用。如 DP 可以代替先發名單上，任何一位 選手守備，而不算換人。DP 代替 FLEX 守備時，算一次換人。FLEX 代替 DP 打擊，可以換帶跑，再回到 FLEX 的位置，下一次在輪到 DP 打擊時，
再替 DP 打擊，再換帶跑，沒有限制。但最重要的條件是，永遠不可改變打 擊順序。
（五）打擊基本動作
根據打擊動作分解說明，並演練各分解動作：準備、滑步、大拇指腳尖 點地、腳掌向下踏、轉身、手肘向前、腹部旋轉、球棒在後、手腕出棒、
手肘前推、跟隨動作。
12 月 17 日
（一）防守策略一
1. 利用選手優點來安排防守，並考慮個人因素。
2. 捕手靠近打者的原因。
3. 捕手接球動作。
4. 三壘防守靠近壘包應注意事項。
5. 野手向前守備的原因。
（二）防守策略二 1. 調球捕位戰術。
2. 夾殺技術及哲學。
3. 內野手趨前、後退之防守守備之情況。
4. 外野手後援守備之移動。
12 月 18 日
（一）防守策略三：以防守角度思考方向
（二）防守策略四：各種狀況之防守守備 1. 壘上有跑者，投手暴投之守備移位。
2. 三好球捕逸。
3. 二三壘有跑者，故意四壞球之守備。
4. 延長賽突破僵局（Tie Breaker）之守備。
5. 延長賽突破僵局（Tie Breaker）故意四壞球之守備。
6. 延長賽突破僵局（Tie Breaker）將右外野手調至三壘方向守備。
7. 防止各種盜壘的守備（直接盜壘、延遲盜壘、雙盜壘）。
12 月 19 日
各種 因數
跑者
休息室
壘上 跑者
攻擊
裁判
球場
設備
環境 局數
比數
出局數
打者 球數
思考 方向
（一）練習方法
規劃設計練習計畫及事前準備工作，並說明與助理教練溝通協調，是總 教練的責任。策劃練習計畫需注意 5W1H；Why、Where、When、What、
Who、How。
1. What do you want to do at practice？
2. Why do you want to do these things？What do you hope to accomplish？
3. How are you going to conduct each activity？
4. What is the best way to achieve your objectives for each activity？
5. When are you going to practice？
6. Where are you going to practice？What kind of facility do you have？Is there any other space available to you？
7. What equipment and personnel will you need for your activities？
8. Who do you want to attend a given practice？
（二）練習原則
1、選手報到要準時。
2、練習服裝整齊。
3、訓練前計畫要讓選手知道。
4、選手需聽教練指示練習，並且要讓選手知道練習內容、如何練習。
WHERE
WHEN WHO
HOW WHY
PRACTIC
5、一定要讓選手知道教練所要求的動作，作什麼，如何作，程度不要過 高。
6、練習重點要讓選手知道。
7、如果選手作錯，要直接解釋，不要事後再糾正。
8、每一練習方法名稱要讓選手瞭解。
9、練習後需要檢討。
10、盡量在規劃時間內完成，如果超過要讓選手知道原因。
11、考慮讓選手自我打分數，瞭解自己表現。
12、要在最短的時間，達到最佳的效果。
肆、結語
本次國際壘球總會與國際教練總會合作，開辦的高級教練講習會，主要 是針對各國菁英教練、國家級教練知識水準的提昇，六天 34.5 小時的密集 授課時間，全程英文授課，除了專業課程外，新加坡的教練，一對一的協 助翻譯，使得所授的課程，都能深入瞭解。而此次講習會由雅典奧運美國 隊總教練擔任，不僅在教練思考概念受益，並且獲得很多寶貴實務心得，
不虛此行。感謝體委會及中華民國壘球協會讓我們有機會參加，希望下一 次能讓更多的年輕教練參與。
