長庚學校財團法人長庚科技大學/進修推廣處 107 年度結合大學資源打造知識城實施計畫
活動名稱：健康促進活力營
一、依據：桃園市 107 年度結合大學資源打造知識城實施計畫。
二、目的：
（一）本校以培植護理專業人才起家，以推動健康照護為目標。配合市政府導入大專 院校資源回饋社區的理念，本校護理系專業教師特別為教育界夥伴量身設計健 康活力課程，以回饋桃園地區多年支持本校的朋友。
（二）健康促進活力營主要為提升高中職、國中小及終身學習單位教師在健康促進概 念的專業素養，藉由瞭解健康促進的概念及其內涵，覺察並關懷個人健康行為 的缺失尋求改善方案，持續自我學習與成長。
（三）教師的身心健康層級與健康促進的概念，會由自身形塑的習慣進而影響到教育 場域的學生，感染學生執行健康行為的能力。
三、辦理單位：
（一）指導單位：桃園市政府教育局。
（二）主辦單位：長庚學校財團法人長庚科技大學。
四、參加對象及預估學生參加人數：桃園市高中職及國中小教師、120 人。(每梯次 60 人，共辦理二梯次)
五、活動性質：教師職能課程。
六、辦理方式：
（一）課程安排：第一梯次為 7 月 24 日及 25 日，第二梯次為 8 月 7 日及 8 日辦理。
每梯次採兩日營隊型式進行，營隊課程設計含健康飲食、運動及壓力管理等內
容，並採體驗式教學，使學員能體驗執行。
（二）活動行程表如下：
第一梯次 107 年 7 月 24、25 日；第二梯次 107 年 8 月 7、8 日
日期 時間 課程名稱 授課者 課程提綱 備註
第一天
08:20-09:50 健康促進評估 陳妙絹
1.健康促進的概念
2.實際進行健康行為評估
3.分組討論與分享健康行為評估結果
10:00-11:30 健康飲食與養生(1) 張怡雅
1.飲食與健康之關係 2.飲食指南與飲食指標 3.健康飲食原則
4.實際操作及演練 13:00-14:30 健康飲食與養生(2) 張怡雅
1.均衡飲食行為討論
2.有智慧的食品消費者-營養標示的認識 3.飲食與體重控制
14:40-16:10 自我健康責任 陳妙絹
1.從預防醫學看健康責任的時代意義 2.如何實踐自我健康責任
3.自我健康檢查之重要項目與方法 4.分享與討論
第二天
08:20-09:50 要活就要動(1) 張怡雅
1.運動與健康的關係 2.健康的運動行為 3.運動的種類介紹 4.運動進行曲
10:00-11:30 要活就要動(2) 張怡雅 1.簡易運動計畫的擬定 2.實際運動演練
13:00-14:30 壓力與情緒管理(1) 陳妙絹
1.壓力與健康之關係 2.壓力自我覺察與評估 3.放鬆與腹式呼吸實作
14:40-16:10 壓力與情緒管理(2) 陳妙絹 1.壓力紓壓生物儀介紹與體驗 2.分享與討論
長庚學校財團法人長庚科技大學 107 學年度第 1 學期非學分班 健康促進活力營報名表
姓 名 性 別 □男 □女 出 生 年 月 日 年 月 日
聯 絡 電 話 手機： 學校/家：
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報 名 資 格
任職於桃園市 高中
任職於桃園市 高職
任職於桃園市 國中
任職於桃園市 國小
通 訊 住 址
參 加 梯 次 第一梯次 107 年 7 月 24、25 日
第二梯次 107 年 8 月 7、8 日
訊 息 來 源
學校網頁 FB 海報 宣傳單 親友宣傳
其他
備 註
報名方式﹕
1. 現場報名，填寫完成後逕交長庚科技大學進修推廣處
2. 網路報名，填寫完成後寄至[email protected]報名 3. 傳真報名，填寫完成後傳真至 03-2118372 報名
4. 洽詢專線 03-2118999#5784 沈銘祥
＊本課程免費，經費由桃園市及長庚科技大學補助，除交通及午餐自理。
＊任職於桃園市高中職及國民中小學教師皆可報名。
＊以上資料僅提供本校推廣教育課程核報桃園市政府成果及存檔使用，不會外流。
學員簽名： ， 年 月 日 經手人： ， 年 月 日
