【【【
【附錄一附錄一附錄一附錄一】】】研究工具使用授權書】研究工具使用授權書研究工具使用授權書研究工具使用授權書 致問卷作者同意函
Dear Dr. Cash:
I am a postgraduate student in the Department of Health Education,National Taiwan Normal University. My thesis is to study the regular exercise behavior of junior high school students in Taipei, and to explore the relationship between body image and exercise psychosocial variables. I am very interested in your research on
“the MBSRQ”.
I’ve purchased “the MBSRQ” from your website as required. For my research purpose ,I’d like to ask for your written permission for copies of “the MBSRQ” and my translation of “the MBSRQ” into Chinese. I sincerely hope that my request is approved. Thanks for reading my request letter.
Your reply and written approval will be greatly appreciated.
Sincerely yours, Mei-Chao Chen
問卷作者同意函 Dear Mei-Chao Chen,
I grant you my approval to use my MBSRQ body-image measure in your thesis research. You also have my permission to translate it into Chinese for this research.
Of course, your translation does not transfer copyright ownership of that version to you, nor give you rights to distribute the Chinese version to any other persons for their scientific or clinical use.
My best wishes in your thesis research.
Sincerely,
Thomas F. Cash, Ph.D.
University Professor Department of Psychology Old Dominion University Norfolk, VA 23529 Phone: (757) 683-4439 Fax: (757) 683-5087
web site: www.body-images.com
【【【
【附錄二附錄二附錄二附錄二】】】專家效度名單】專家效度名單專家效度名單專家效度名單 姓名 職稱
呂昌明 國立台灣師範大學衛生教育學系教授 李碧霞 台北醫學大學護理學系副教授
卓俊辰 國立台灣師範大學體育學系教授 賴香如 國立台灣師範大學衛生教育學系教授
【
【【
【附錄三附錄三附錄三附錄三】】】預試問卷】預試問卷預試問卷預試問卷
國中生規律運動和身體看法調查表 國中生規律運動和身體看法調查表 國中生規律運動和身體看法調查表 國中生規律運動和身體看法調查表
親愛的同學：你好
這一份問卷主要是想了解你目前規律運動情形，以及你對自 己身體的感覺。這不是考試，也沒有標準答案，請你仔細閱讀每 個問題，依據你的真實狀況回答，不需參考別人的答案。你的資 料將作為學術研究及課程活動安排之參考，不會將資料公開出去
，請安心回答。
謝謝你的協助！
國立台灣師範大學衛生教育學系 民國九十四年八月
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第一部分 第一部分 第一部分
第一部分
身體的看法身體的看法 身體的看法 身體的看法
下列題目是有關你對自己的看法，每一題無所謂的對錯，請依你的 實際情形，圈選適合的數字。（如：1 2 3 4 ）
當你愈同意該題的說法時，請你選愈大的數字。
請你仔細回答每一個問題，不要漏答。謝謝你！
（一）整體層面
1.出現在公共場合前，我都會注意自己的外觀。…
2.我會謹慎選購使自己穿起來最好看的衣服。……
3.我能通過大多數的體適能測試。………
4.我有好的體力是很重要的。………
5.我的身體性感動人。………
6.我沒有從事規律運動的計畫。………
7.我能控制自己的健康。………
8.我知道許多會影響我身體健康的因素。…………
9.我認真地建立健康的生活型態。………
10.我就是喜歡自己現在的外表。………
11.只要有機會，我就會照鏡子整理儀容。…………
12.外出前，我通常花很多時間來梳整打扮妥當。…
13.我的體能是不錯的。………
14.對我而言，參加運動是不重要的。………
15.我不會主動去從事維持體能的活動。………
16.我的健康狀況時好時壞。………
17.在我的生活之中，健康是最重要的事情之一。…
18.我不做任何可能危害健康的事。………
19 大多數的人會認為我長得不錯。………
20.讓自己保持好看是件很重要的事.………
非常同意
同 意
無 意 見
不 同 意
非常不同意
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 21.我很少佩戴飾品（如項鍊、戒子、胸針等）。……
22.學習運動的技巧，對我而言很容易。………
23.良好的體能不是我生活中重要的事。………
24.我會做一些增強體能的活動。………
25.我很少生病。………
26.我本來就很健康。……….
27.我時常閱讀有關健康的書籍或雜誌。………
28.我喜歡自己沒穿衣服的樣子。………
29.如果我的裝扮不合我意，我會全身不自在。……
30.我通常隨手抓起衣服就穿，也不在乎穿得好不好 看。………
31.我的體能運動或遊戲表現差。………
32.我很少想到我的運動比賽技能。………
33.我努力增進我的體力。………
34.長久以來，我不太注意自己的身體。………
35.我不會特別去吃均衡和營養的飲食。………
36.我喜歡自己穿合身衣服的樣子。………
37.我不在乎別人對我外表的看法。………
38.我會特別整理自己的頭髮。………
39.我不喜歡自己的身材或體格。………
40.我不在乎自己的運動技巧。………
41.我試著保持足夠的身體活動。………
42.我常覺得自己容易生病。………
43.我的外表不吸引人。………
44.我從不在乎自己的外表。………
45.我一直設法改善自己的外表。………
46.我的身體動作很協調。………
47.我知道許多有關體能的事。………
48.我今年都有規律的運動。………
49.我是一個身體健康的人。………
非常同意
同 意
無 意 見
不 同 意
非常不同意
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（二）身體部位滿意度
下列共有九個與身體相關的題目，請圈選你對自己身體各部分的滿 意程度。
50.臉（五官、膚色）………
51.頭髮（顏色、稠密度、髮質）………
52.上軀幹（胸或乳房、肩、手臂）………
53.中軀幹（腰、腹）………
54.下軀幹（屁股、臀圍、大腿、小腿）………
55.肌肉彈性………
56.體重………
57.身高………
58.整體外表………
非常滿意
滿 意
無 意 見
不 滿 意
非常不滿意
要認真作答喔
要認真作答喔 要認真作答喔
要認真作答喔！！ ！！ ！！ ！！
第二部分 第二部分 第二部分
第二部分
運動社會心理運動社會心理 運動社會心理 運動社會心理
（
（（
（一一一一）））） 運動自我效能運動自我效能運動自我效能 運動自我效能
完 約 約 約 絕 全 二 五 八 對 沒 成 成 成 有 把 把 把 把 把 握 握 握 握 握 1.當我時間不夠用時，我能持續進行規律運動的把握程度…□ □ □ □ □ 2.當我功課壓力大時，………□ □ □ □ □ 3.當我有更想做的事（看電視、玩電動等）時，………□ □ □ □ □ 4.當缺乏運動場地、器材時，………□ □ □ □ □ 5.當我覺得疲倦時，………□ □ □ □ □ 6.當天氣不好時，………□ □ □ □ □ 7.當我身體不舒服時，………□ □ □ □ □ 8.當我心情不好時，………□ □ □ □ □ 9.當沒人陪我做運動時，………□ □ □ □ □ 10 當我覺得運動無趣時，……… □ □ □ □ □ 11 當沒有人贊成我運動時，……… □ □ □ □ □ 12 當運動需要花費金錢時，……… □ □ □ □ □ 13 當外出運動會被太陽曬黑的時候，……….□ □ □ □ □ 下列題目是想瞭解你在特殊情況下，能持續規律運動（每週至少3次以上，
每次至少20分鐘，讓你覺得有點喘、身上有點出汗的中等強度以上運動）的 把握程度。請依實際情形在□內勾選出適當的答案。
（（（
（二二二二））））知覺運動利益知覺運動利益知覺運動利益 知覺運動利益
非 不 同 非 常 同 意 常 不 意 同 同 意 意 1、我覺得運動可以增進身體健康……… □ □ □ □ 2、我覺得運動可以改善體格（如：長高）……… □ □ □ □ 3、我覺得運動可以增強體能（如：促進心肺功能、肌耐力）…… □ □ □ □ 4、我覺得運動可以控制體重……… □ □ □ □ 5、我覺得運動可以幫助新陳代謝……… □ □ □ □ 6、我覺得運動可以減輕壓力……… □ □ □ □ 7、我覺得運動可以促進友誼……… □ □ □ □ 8、我覺得運動是一種良好的休閒……… □ □ □ □ 9、我覺得運動對我的學習有所幫助……… □ □ □ □
（
（（
（三三三三））））知覺運動障礙知覺運動障礙知覺運動障礙 知覺運動障礙
非 不 同 非 常 同 意 常 不 意 同 同 意
意
1、我會因為沒有時間而不運動……… □ □ □ □ 2、我會因為沒有同伴而不運動……… □ □ □ □ 3、我會因為功課壓力太大而不運動……… □ □ □ □ 4、我會因為對運動沒有興趣而不運動……… □ □ □ □ 下列題目是你感覺規律運動對你的好處，請依實際情形在□內勾選出適當的答 案。
下列題目是你認為影響自己維持及從事規律運動的程度，請依實際情形在□內 勾選出適當的答案。
非 不 同 非 常 同 意 常 不 意 同 同 意
意
5、我會因為身體不舒服而不運動……… □ □ □ □ 6、我會因為有比運動更有趣的事（例如看電視、玩電玩）
而不運動……… □ □ □ □ 7.我會因為天氣不好而不運動……… □ □ □ □ 8.我會因為沒有運動場地或是運動器材而不運動……… □ □ □ □ 9.我會因為身體疲倦而不運動……… □ □ □ □ 10.我會因為心情不好而不運動……… □ □ □ □ 11.我會因為沒人贊成而不運動……… □ □ □ □ 12.我會因為運動花費高而不運動……… □ □ □ □ 13.我會因為運動容易曬黑而不運動……… □ □ □ □
（
（（
（四四四四））））運動社會支持運動社會支持運動社會支持 運動社會支持
家 人 同 儕 老 師 從 偶 常 總 從 偶 常 總 從 偶 常 總 來 而 常 是 來 而 常 是 來 而 常 是 不 會 會 會 不 會 會 會 不 會 會 會 會 會 會
1.建議我運動………□ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ 2.陪我一起運動………□ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ 3.鼓勵我要運動 ……… □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ 4.共同訂定運動計畫…………□ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ 5.幫我買運動器材………□ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □
在你的家人、同儕、老師中，支持你規律運動的情形如何? 請依實際情形在 三類親友的□中分別勾選出合適的答案。(家人指家中的所有成員、同儕指 同學朋友)
家 人 同 儕 老 師 從 偶 常 總 從 偶 常 總 從 偶 常 總 來 而 常 是 來 而 常 是 來 而 常 是 不 會 會 會 不 會 會 會 不 會 會 會 會 會 會
6.幫我報名參加運動團體……□ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ 7.幫我做其他事，使我有
更多時間運動………□ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ 8.提醒我要從事運動…………□ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ 9.稱讚我規律運動………□ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ 10.會指導我如何從事運動… □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □
（
（（
（五五五五））））運動享樂感運動享樂感運動享樂感 運動享樂感
非 不 同 非 常 同 意 常 不 意 同 同 意
意 1.運動讓我覺得快樂……… □ □ □ □
2.運動讓我覺得體力變好了……… □ □ □ □ 3.運動讓我覺得有成就感……… □ □ □ □ 4.運動讓我覺得自己變得樂觀、活潑……… □ □ □ □ 5.運動讓我覺得很刺激……… □ □ □ □ 6.運動是一種享受……… □ □ □ □ 7.我寧願運動也不願意做其他的事……… □ □ □ □ 8.我覺得運動會帶來暢快的感覺……… □ □ □ □ 9.運動時，我會全心投入……… □ □ □ □
下列題目是有關你對運動的感覺，請依實際情形在□內勾選出適當的答案。
第三部份 第三部份 第三部份
第三部份 規律運動情形 規律運動情形 規律運動情形 規律運動情形
最近三個月，在體育課以外的時間，你有沒有從事規律運動？（規律運動是指 每週運動 3 次以上，每次至少 20 分鐘，讓你覺得有點喘、身上有點出汗的中等 強度以上運動）
□有 □沒有
第四部份 第四部份 第四部份
第四部份
基本資料基本資料 基本資料 基本資料
1. 學校：_______國中
2. 班級/座號：_____年_____班_____號 3. 性別：□男 □女
4. 身高：________ 公分 體重：_______ 公斤 5. 你認為你目前的健康狀態是：
□好 □普通 □差 6.你課後是否參加補習？
□是，一星期共_____ 天 □否
7.你最近一年是否參加運動相關的社團或校隊？（如籃球、排球、田徑、跆拳 道…等）
□有 □沒有
8.週一至週五(需要上學的日子)，你從事靜態休閒活動（如看電視、玩電腦、
看書、看漫畫等），平均每天約__________小時
9.週末和星期例假日（不需要上學的日子），你從事靜態休閒活動（如看電視、
玩電腦、看書、看漫畫等），平均每天約__________小時
10.目前你家中家中家中家中有哪些運動設施或運動器材?請在最適當的□中勾選。(可以複 選，若有其他答案，請盡量列舉)
□跳繩 □呼拉圈 □羽球器材 □網球器材 □高爾夫球器材□籃球
□排球 □桌球器材 □棒球器材 □腳踏車 □啞鈴(舉重器材)
□溜冰器材 □游泳器材 □跑步機 □健身器材 □民俗運動器材（如毽子 或扯鈴） □其他（請列舉）＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
11.目前你住家附近住家附近住家附近住家附近有那些可使用的運動場所?請在最適當的□中勾選。(可以複 選，若有其他答案，請盡量列舉)
□學校 □公園 □游泳池 □球場 □保齡球館 □撞球室 □溜冰場
□健身中心 □舞蹈教室 □柔道、跆拳道和空手道館
□其他（請列舉）＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
恭喜你！已作答完畢，請再檢查一次有無漏答。真心感謝你的合作！
【
【【
【附錄四附錄四附錄四附錄四】】】正式問卷】正式問卷正式問卷正式問卷
國中生規律運動和身體看法調查表 國中生規律運動和身體看法調查表 國中生規律運動和身體看法調查表 國中生規律運動和身體看法調查表
親愛的同學：你好
這一份問卷主要是想了解你目前規律運動情形，以及你對自 己身體的感覺。這不是考試，也沒有標準答案，請你仔細閱讀每 個題目，依據你的真實狀況回答，不需參考別人的答案。你的資 料將作為學術研究及課程活動安排之參考，不會將資料公開出去
，請安心回答。
謝謝你的協助！
國立台灣師範大學衛生教育學系 民國九十四年八月三十日
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第 第 第
第一 一 一 一部分 部分 部分 部分
身體的看法身體的看法 身體的看法 身體的看法
下列題目是有關你對自己的看法，每一題無所謂的對錯，請依你的實際 情形，圈選適合的數字。（如：1 2 3 4 ）
當你越同意該題的說法時 當你越同意該題的說法時 當你越同意該題的說法時
當你越同意該題的說法時，，，，請你圈選越大的數字請你圈選越大的數字請你圈選越大的數字請你圈選越大的數字。
請你仔細回答每一個問題，不要漏答。謝謝你！
（一）整體層面
1.出現在公共場合前，我都會注意自己的外觀。…
2.我會謹慎選購使自己穿起來最好看的衣服。……
3.我能通過大多數的體適能測試。………
4.我有好的體力是很重要的。………
5.我的身材迷人。………
6.我沒有從事規律運動的計畫。………
7.我能控制自己的健康。………
8.我知道許多會影響我身體健康的因素。…………
9.我認真地建立健康的生活型態。………
10.我就是喜歡自己現在的外表。………
11.只要有機會，我就會照鏡子整理儀容。…………
12.外出前，我通常花很多時間來梳整打扮妥當。…
13.我的體能是不錯的。………
14.對我而言，參加運動是不重要的。………
15.我不會主動去從事維持體能的活動。………
16.我的健康狀況時好時壞。………
17.在我的生活之中，健康是最重要的事情之一。…
18.我不做任何可能危害健康的事。………
19 大多數的人會認為我長得不錯。………
20.讓自己保持好看是件很重要的事.………
非常同意
同 意
無 意 見
不 同 意
非常不同意
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 21.我很少配戴飾品（如髮飾、手飾、耳環等）。……
22.學習運動的技巧，對我而言很容易。……….
23.良好的體能不是我生活中重要的事。……….
24.我會做一些增強體能的活動。………
25.我很少生病。………
26.我本來就很健康。……….
27.我時常閱讀有關健康的書籍或雜誌。………
28.即使不穿衣服，我也喜歡自己的樣子。…………
29.如果我的裝扮不合我意，我會全身不自在。……
30.我通常隨手抓起衣服就穿，也不在乎穿得好不好 看。………
31.我的體能運動或遊戲表現差。………
32.我很少想到我的運動比賽技能。………
33.我努力增進我的體力。………
34.長久以來，我不太注意自己的身體。………
35.我不會特別努力去維持飲食的均衡和營養。……
36.我喜歡自己穿著合適衣服的樣子。………
37.我不在乎別人對我外表的看法。………
38.我會特別整理自己的頭髮。………
39.我不喜歡自己的體格。………
40.我不在乎自己的運動技巧。………
41.我試著保持足夠的身體活動。………
42.我常覺得自己容易生病。………
43.我的外表不吸引人。………
44.我從不在乎自己的外表。………
45.我一直設法改善自己的外表。………
46.我身體的協調性很好。………
47.我知道許多有關體能的事。………
48.我今年都有規律的運動。………
49.我是一個身體健康的人。………
非常同意
同 意
無 意 見
不 同 意
非常不同意
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（二）身體部位滿意度
下列共有九個與身體部位有關的題目，請圈選你對自己身體各部位的滿意 程度。當你越滿意該身體部位時當你越滿意該身體部位時當你越滿意該身體部位時當你越滿意該身體部位時，請你圈選越大的數字請你圈選越大的數字請你圈選越大的數字請你圈選越大的數字。。。 。
50.臉（五官、膚色）………
51.頭髮（顏色、稠密度、髮質）………
52.上軀幹（胸或乳房、肩、手臂）………
53.中軀幹（腰、腹）………
54.下軀幹（屁股、臀圍、大腿、小腿）………
55.肌肉彈性………
56.體重………
57.身高………
58.整體外表………
非常滿意
滿 意
無 意 見
不 滿 意
非常不滿意
要認真作答喔
要認真作答喔 要認真作答喔
要認真作答喔！！ ！！ ！！ ！！
第 第 第
第二 二 二 二部分 部分 部分 部分
運動的看法運動的看法 運動的看法 運動的看法
（
（（
（一一一一））））運動自我效能運動自我效能運動自我效能 運動自我效能
完 約 約 約 完 全 二 五 八 全 沒 成 成 成 有 把 把 把 把 把 握 握 握 握 握
1.當我時間不夠用時，我能持續規律運動的把握程度……… 1 2 3 4 5 2.當我功課壓力大時，我能持續規律運動的把握程度……… 1 2 3 4 5 3.當我有更想做的事（看電視、玩電動等）時，我能持續規
律運動的把握程度……… 1 2 3 4 5 4.當缺乏運動場地、器材時，我能持續規律運動的把握程度…1 2 3 4 5 5.當我覺得疲倦時，我能持續規律運動的把握程度………… 1 2 3 4 5 6.當天氣不好時，我能持續規律運動的把握程度……… 1 2 3 4 5 7.當我身體不舒服時，我能持續規律運動的把握程度……… 1 2 3 4 5 8.當我心情不好時，我能持續規律運動的把握程度………… 1 2 3 4 5 9.當沒人陪我做運動時，我能持續規律運動的把握程度…… 1 2 3 4 5 10.當我覺得運動無趣時，我能持續規律運動的把握程度…… 1 2 3 4 5 11.當沒有人贊成我運動時，我能持續規律運動的把握程度… 1 2 3 4 5 12.當運動需要花費金錢時，我能持續規律運動的把握程度… 1 2 3 4 5 13.當外出運動會被太陽曬黑的時候，我能持續規律運動的
把握程度……… 1 2 3 4 5 下列題目是想瞭解你在特殊情況下，能持續規律運動（每週至少3次以上，每次 至少20分鐘，讓你覺得有點喘、身上有點出汗的中等強度以上運動）的把握程 度，請依實際情形圈選適當的答案。當你當你越當你當你越越越有把握做到時有把握做到時有把握做到時有把握做到時，，，，請你圈選請你圈選請你圈選請你圈選越大越大越大越大的數的數的數的數 字
字 字 字。。。。
（（（
（二二二二））））知覺運動利益知覺運動利益知覺運動利益 知覺運動利益
非 不 同 非 常 同 意 常 不 意 同 同 意 意
1.我覺得運動可以增進身體健康。……… 1 2 3 4 2.我覺得運動可以改善體格（如：長高）。……… 1 2 3 4 3.我覺得運動可以增強體能（如：促進心肺功能、肌耐力）。… 1 2 3 4 4.我覺得運動可以控制體重。……… 1 2 3 4 5.我覺得運動可以幫助新陳代謝。……… 1 2 3 4 6.我覺得運動可以減輕壓力。……… 1 2 3 4 7.我覺得運動可以促進友誼。……… 1 2 3 4 8.我覺得運動是一種良好的休閒。……… 1 2 3 4 9.我覺得運動對我的學習有所幫助。……… 1 2 3 4
下列題目是你感覺規律運動對你的好處，請依實際情形圈選適當的答案。當當當當 你越同意該題的說法時
你越同意該題的說法時 你越同意該題的說法時
你越同意該題的說法時，，，請你圈選越大的數字，請你圈選越大的數字請你圈選越大的數字。請你圈選越大的數字。。。
同學們 同學們 同學們
同學們~ ~~ ~加油 加油 加油！ 加油 ！ ！ ！ 請仔細作答 請仔細作答 請仔細作答
請仔細作答, ,, ,不要遺漏喔 不要遺漏喔 不要遺漏喔 不要遺漏喔~ ~~ ~
（（（
（三三三三））））知覺運動障知覺運動障知覺運動障礙知覺運動障礙礙礙
非 不 同 非 常 同 意 常 不 意 同 同 意 意
1.我會因為沒有時間而不運動。……… 1 2 3 4 2.我會因為沒有同伴而不運動。……… 1 2 3 4 3.我會因為功課壓力太大而不運動。……… 1 2 3 4 4.我會因為對運動沒有興趣而不運動。……… 1 2 3 4 5.我會因為身體不舒服而不運動。……… 1 2 3 4 6.我會因為有比運動更有趣的事（例如看電視、玩電玩）
而不運動。……… 1 2 3 4 7.我會因為天氣不好而不運動。……… 1 2 3 4 8.我會因為沒有運動場地或是運動器材而不運動。……… 1 2 3 4 9.我會因為身體疲倦而不運動。……… 1 2 3 4 10.我會因為心情不好而不運動。……… 1 2 3 4 11.我會因為沒人贊成而不運動。……… 1 2 3 4 12.我會因為運動花費高而不運動。……… 1 2 3 4 13.我會因為運動容易曬黑而不運動。……… 1 2 3 4
下列題目是你認為影響自己維持及從事規律運動的程度，請依實際情形圈選 適當的答案。當你越同意該題的說法時當你越同意該題的說法時當你越同意該題的說法時當你越同意該題的說法時，，，請你圈選越大的數字，請你圈選越大的數字請你圈選越大的數字。請你圈選越大的數字。。。
（（（
（四四四四））））運動社會支持運動社會支持運動社會支持 運動社會支持
家 人 同學 、 朋友 老 師 從 偶 常 總 從 偶 常 總 從 偶 常 總 來 而 常 是 來 而 常 是 來 而 常 是 不 會 會 會 不 會 會 會 不 會 會 會 會 會 會
1.建議我運動……… 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 2.陪我一起運動……… 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 3.鼓勵我要運動……… 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 4.共同訂定運動計畫……… 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 5.幫我買運動器材………… 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4
6.幫我報名參加運動團體… 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4
7.幫我做其他事，使我有
更多時間運動……… 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 8.提醒我要從事運動……… 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 9.稱讚我規律運動………… 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 10.會指導我如何從事運動… 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4
你的家人、同學、朋友和老師中，對你從事規律運動的支持情形如何? 請依 實際情形在三類親友中分別圈選合適的答案。
同學們 同學們
同學們 同學們~ ~~ ~加油 加油 加油！！ 加油 ！！ ！！ ！！
就快完成了喔
就快完成了喔
就快完成了喔
就快完成了喔~ ~~ ~
（（（
（五五五五））））運動享樂感運動享樂感運動享樂感 運動享樂感
非 不 同 非
常 同 意 常 不 意 同 同 意
意
1.運動讓我覺得快樂……… 1 2 3 4
2.運動讓我覺得體力變好了……… 1 2 3 4 3.運動讓我覺得有成就感……… 1 2 3 4 4.運動讓我覺得自己變得樂觀、活潑……… 1 2 3 4 5.運動讓我覺得很刺激……… 1 2 3 4 6.運動是一種享受……… 1 2 3 4 7.我寧願運動也不願意做其他的事……… 1 2 3 4 8.我覺得運動會帶來暢快的感覺……… 1 2 3 4 9.運動時，我會全心投入……… 1 2 3 4
第三部份 第三部份 第三部份
第三部份
規律運動情形規律運動情形 規律運動情形 規律運動情形
最近三個月，在體育課以外的時間，你有沒有從事規律運動？（規律運 動是指每週運動 3 次以上，每次至少 20 分鐘，讓你覺得有點喘、身上有 點出汗的中等強度以上運動）
□有 □沒有
下列題目是有關你對運動的感覺，請依實際情形圈選適當的答案。當你越同當你越同當你越同當你越同 意該題的說法時
意該題的說法時 意該題的說法時
意該題的說法時，，，，請你圈選越大的數字請你圈選越大的數字請你圈選越大的數字請你圈選越大的數字。。。 。
第四部份 第四部份 第四部份
第四部份
基本資料基本資料 基本資料 基本資料
6. 學校：_______國中
7. 班級/座號：_____年_____班_____號 8. 性別：□男 □女
9. 身高：________ 公分 體重：_______ 公斤 10. 你認為你目前的健康狀態是：
□好 □普通 □差 6.你課後是否參加補習？
□是，一星期共_____ 天 □否
7.你最近一年是否參加運動相關的社團或校隊？（如籃球、排球、田徑、跆拳 道…等）
□有 □沒有
8.週一至週五需要上學的日子，你從事看電視、玩電腦、看書、看漫畫等靜態 休閒活動的時間（扣除睡覺、上課），平均每天約__________小時
9.週末和星期例假日不需要上學的日子，你從事看電視、玩電腦、看書、看漫 畫等靜態休閒活動的時間（扣除睡覺、上課），平均每天約__________小時 10.目前你
家中 家中 家中 家中
有哪些運動設施或運動器材?請在適當的□中勾選。(可以複選，若有其他答案，請盡量列舉)
□跳繩 □呼拉圈 □羽球器材 □○4 網球器材
□籃球 □腳踏車 □桌球器材 □棒球或壘球器材
□排球 □○10躲避球 □○11撞球器材 □○12溜冰器材
□○13足球 □○14羽毛球 □○15游泳器材 □○16啞鈴或槓鈴
□○17飛盤 □○18跑步機 □○19跳舞機 □○20毽子
□○21扯鈴 □○22其他（請列舉）＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
11.目前你
住家附近 住家附近 住家附近 住家附近
有哪些可使用的運動場所?請在適當的□中勾選。(可以複 選，若有其他答案，請盡量列舉)□○1 學校 □○2 公園 □○3 游泳池 □○4 球場
□○5 撞球室 □○6 溜冰場 □○7 保齡球館 □○8 健身中心
□○9 舞蹈教室 □○10柔道、跆拳道和空手道館
□○11其他（請列舉）＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
