空氣步槍瞄準軌跡回饋與指導對於射擊技能之影響

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國立臺東大學體育學系碩士學位論文

指導教授：陳秀惠博士

空氣步槍瞄準軌跡回饋與指導對於射擊技能之影響

研究生：莊于萱撰

中華民國 108 年 7 月

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國立臺東大學體育學系碩士學位論文

空氣步槍瞄準軌跡回饋與指導對於射擊技能之影響

研究生：莊于萱撰

指導教授：陳秀惠博士

中華民國 108 年 7 月

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謝誌

在這兩年的碩士生活中，兼顧著工作與學業，很多時候都覺得力不從心，此篇論文承蒙身邊的老師、同事、家人與朋友的支持與鼓勵，讓我能堅持初心一直走到現在。

首先要感謝的是秀惠老師，秀惠老師總是不辭辛勞地指導我，老師從研究、投稿、發表，一路帶領我參加 ECSS、申請科技部的補助，在這個暑假一起參加研討會外，大部分的論文內容也在德國紐倫堡的旅程中完成，雖然我是位不太積極也不太聰明的學生，但老師總是鼓勵我、推動我向前，每次迷惘時，跟老師討論後就能有清楚的方向前進，老師時常舉許多身旁運動員在學術上的成功來激勵我，或許有一天會因為老師的鼓勵，我能鼓起勇氣繼續讀博士班，因為老師讓我的學術領域更加寬闊，也更加了解自己需要補足的地方，在我的心中非常敬重與感激秀惠老師。

感謝莊國良老師的協助，無論在 ECSS 發表或是論文的統計，都有國良老師的協助才能順利完成，並且給我許多寶貴的意見，感謝李日昇教練在步槍訓練上的專業建議，不辭辛勞的至臺東擔任口試委員，謝謝三位老師讓我的論文更加完善。

再來感謝臺東體中射擊團隊的每位教練們，尤其是李峰南教練，在我課業忙碌時鼓勵我一定要堅持下去，謝謝教練團在我求學過程中，協助射擊隊的訓練，讓我無後顧之憂地完成學業。感謝我的好朋友育玲，雖然遠在北部也不斷提醒我要堅持完成論文，感謝摯友美君，時常送飯給寫論文中的我，有好東西時總不忘分享給我，一起共度我生命中許多重要的時刻，謝謝體中的夥伴們，靜怡、偲潔、秀亭、峰岳、明嘉學長的互相幫忙。

最後謝謝我的爸爸、媽媽與隊友歐弟，對我無怨無悔的付出與陪伴，

包容我任性的個性與脾氣，當我最強的後盾，因為有你們讓我的生命中充滿愛與能量，是我完成碩士最大的動力。希望未來能將所學回饋給需要幫助的人，此論文獻給每位幫助我的前輩與朋友，以及愛我的家人。

莊于萱謹誌

2019 年 8 月

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空氣步槍瞄準軌跡回饋與指導對於射擊技能之影響

研究生：莊于萱指導教授：陳秀惠

國立臺東大學體育學系

摘要

目的：使用射擊模擬器與板機按壓器的精確紀錄，讓教練與選手在訓練中更加針對性地去判斷在瞄準與擊發過程的變化，更有效的訓練選手達到更佳運動表現。本研究控制瞄準軌跡的回饋量與內容，

比較訓練前後選手在瞄準過程與結果表現上的變化，以便有系統的了解此類回饋訊息的效果。方法：本研究招募 4 名高中 A 級空氣步槍射擊選手進行訓練，選手須配合使用模擬訓練器與扳機按壓器，

先前測 3 次，每次測驗 60 發。練習 8 回合，每週至少訓練 1 回合，

每回合 30 發，其間選手可以於擊發後自由要求 6 次射彈軌跡回饋與指導。於練習階段後進行後測 1 次，測驗 60 發，1 個月後進行保留測 1 次，測驗 60 發。結果：射擊瞄準過程整體表現中，有三名選手分別在穩定性、精確性或射擊時間達到統計上的顯著的變化。射擊瞄準指向部分，4 位選手皆有各自達到顯著變化的變項。在射擊瞄準過程的扳機按壓表現變項中，4 位選手在時間控制的後測與保留測稍有改善情形；在按壓空間控制上，有 3 名選手達到變異數分析顯著，其中 1 名的後測顯著優於前測；4 名選手皆以持續增加力道方式控制擊發前 1 秒的力量，而且於練習後有較為穩定的趨勢。在結果分數方面皆沒有顯著的改變。結論：提供瞄準軌跡與自我控制回饋訊息，對射擊技能表現有正向影響，且效果具有個別差異情形。

關鍵詞：空氣步槍、瞄準軌跡、回饋、扳機按壓控制

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The effect of feedback and instruction of aiming trajectory on rifle shooting skill

Graduated:Yu Hsuan Chuang Advisor: Hsiu Hui Chen

Abstract

Purpose:Using the accurate record of the aiming trajectories and triggering presser, the coaches and the players can more specifically discrimilate the changes in the aiming process during the training. In addition, the coaches can more effectively to train the players to achieve better performance. This study controls the feedback and content of the aiming trajectory, and

compares the changes in the aiming process and performance of the players before and after the training, in order to systematically understand the effect of such feedback messages. Method: Four Class A air rifle shooters were recruited for this study. Participants were required to use a simulated trainer and trigger presser. Three pre-tests were implemented within each 60 shots.

After pre-tests, eight blocks of training were intervened in 2 months followed by two post-tests. The performances of aiming and outcome scores during tests and trainings were collected for analyses. Results: In the overall performance of the shooting and aiming process, three athletes showed

significantly changes in the parameters of stability, accuracy or shooting time.

In the control of aiming direction, all the shooters revealed significant

changes but each changed in their individual way. In the control of triggering, all the shooters improved slightly in the triggering timing. In the control of triggering spatial, three shooters showed significantly changes while only one of them improved. It was found that a trend of progressively increasing of force pressing on the trigger for all the participants and this trend was more stable after training. No significant change was found in outcome score.

Conclusion: Providing aiming trajectory and self-control feedback

information showed a positive influence on the performance of the aiming process and on the control of triggering while the effects were individual different.

Keywords: air rifle, aiming trajectory, feedback, triggering control

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表目錄

表 1 受試者基本資料... 11

表 2 參與者 A 的瞄準過程整體表現個變項描述統計結果... 20

表 3 參與者 B 的瞄準過程整體表現個變項描述統計結果... 21

表 4 參與者 C 的瞄準過程整體表現個變項描述統計結果... 22

表 5 參與者 D 的瞄準過程整體表現個變項描述統計結果... 23

表 6 參與者 A 的指向角度結果描述統計結果... 24

表 7 參與者 B 的指向角度描述統計結果... 25

表 8 參與者 C 的指向角度描述統計結果 ... 26

表 9 參與者 D 的指向角度描述統計結果... 27

表 10 參與者 A 的指向角度的變異描述統計結果... 28

表 11 參與者 B 的指向角度的變異描述統計結果... 29

表 12 參與者 C 的指向角度的變異描述統計結果... 30

圖 13 參與者 D 的指向角度的變異描述統計結果... 31

表 14 參與者 A 的按壓空間控制... 37

表 15 參與者 B 的按壓空間控制... 38

表 16 參與者 C 的按壓空間控制描述統計結果... 39

表 17 參與者 D 的按壓空間控制... 40

表 18 分數結果得分與標準差 ... 45

表 19 參與者射擊瞄準過程整體表現... 46

表 20 參與者瞄準過程扳機按壓表現... 46

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圖目錄

圖 1 射擊模擬器 (SCATT USB) MX-02... 12

圖 2 SCATT TRIGGER SENSOR... 13

圖 3 SIUS 電子靶機... 13

圖 4 10M 空氣步槍... 14

圖 5 場地布置... 14

圖 6 射擊模擬器安裝選手槍枝... 15

圖 7 結合模擬訓練器與扳機按壓器示意圖... 15

圖 8 自然指向計算示意圖... 18

圖 9 參與者 A 的指向角度結果描述統計結果... 24

圖 10 參與者 B 的指向角度描述統計結果... 25

圖 11 參與者 C 的指向角度描述統計結果... 26

圖 12 參與者 D 的指向角度描述統計結果... 27

圖 13 參與者 A 的指向角度的變異描述統計結果... 28

圖 14 參與者 B 的指向角度的變異描述統計結果... 29

圖 15 參與者 C 的指向角度的變異描述統計結果... 30

圖 16 參與者 D 的指向角度的變異描述統計結果... 31

圖 17 參與者 A 在各個測驗的扳機按壓時間控制表現... 32

圖 18 參與者 A 在各個測驗的扳機按壓時間控制得分表現... 33

圖 19 參與者 B 在各個測驗的扳機按壓時間控制表現... 33

圖 20 參與者 B 在各個測驗的扳機按壓時間控制得分表現... 34

圖 21 參與者 C 在各個測驗的扳機按壓時間控制表現... 34

圖 22 參與者 C 在各個測驗的扳機按壓時間控制得分表現... 35

圖 23 參與者 D 在各個測驗的扳機按壓時間控制表現... 35

圖 24 參與者 D 在各個測驗的扳機按壓時間控制得分表現... 36

圖 25 參與者 A 的按壓空間控制... 37

圖 26 參與者 B 的按壓空間控制... 38

圖 27 參與者 C 的按壓空間控制描述... 39

圖 28 參與者 D 的按壓空間控制... 40

圖 29 參與者 A 的扳機按壓力道控制描述統計結果... 41

圖 30 參與者 A 的扳機按壓力道控制標準差描述統計結果... 41

圖 31 參與者 B 的扳機按壓力道控制描述統計結果... 42

圖 32 參與者 B 的扳機按壓力道控制描述統計結果... 42

圖 33 參與者 C 的扳機按壓力道控制描述統計結果... 43

圖 34 參與者 C 的扳機按壓力道控制描述統計結果... 43

圖 35 參與者 D 的扳機按壓力道控制描述統計結果... 44

圖 36 參與者 D 的扳機按壓力道控制描述統計結果... 44

圖 37 分數結果得分與標準差... 45

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第壹章緒論

本章節將針對研究背景與動機、研究目的與問題、研究假設、研究的範圍與限制與名詞解釋共五節逐一介紹說明之。

第一節研究背景與動機

射擊是一種非常高雅的運動，講求內在靜態美，它是以靜求穩，以穩求準，

以準求勝的運動；動作過程非常細密，講求協調性，一致性的動作，而且是反應靈敏的高智慧型運動。（臺灣射擊運動發展史，2013）。隨著國際競技水平的提高，奧運會對射擊運動比賽條件也越嚴格，對射擊的技術挑戰難度更是逐漸加大，從射擊時間越改越短，裁判執行規則越嚴格來看，射擊運動的水平要求越來越高（郭孟熙，2005）。

2018 年國家射擊訓練基地（公西靶場）改建完成，為國內第一座符合國際射擊運動聯盟(ISSF)標準配置的現代靶場，在空氣槍靶場就設有 60 個電子靶位，

設備的改進，能與國際靶場設備接軌，也使國家的選手能專心於公西靶場訓練，

選手在模擬比賽的真實性更加，近年我國步槍選手展現多年努力成果，於國際舞台大放異彩，目前年僅 19 歲的林穎欣，於 2018 年三月澳洲雪梨青少年世界盃、

4 月世界盃南韓昌原站皆披銀，5 月更在德國世界盃 10 公尺空氣步槍奪金，21 歲的呂紹全，2018 年五月德國慕尼黑世界盃 10 公尺空氣步槍奪銅，兩人於 2018 年印尼亞運，為我國拿下首面金牌，兩人在 10 公尺空氣步槍混合團體賽，以 491.1 分創大會紀錄，力壓大陸摘金，勇奪我國亞運空氣步槍暌違 52 年來的首金。從兩位目前國內最頂尖的步槍好手的年齡看來，如能將基層選手培養好，選手於高中階段就創下佳績的機率非常高。

射擊項目每發子彈的射擊都必須完成一整套連貫動作，其中包含準備(裝子彈前後)、舉槍進入瞄區、預壓扳機、加壓扳機和擊發等各個動作環節（夏文楡、

劉光志，2008；粘慧珍，2001）高層次射擊運動員，訓練重點應著重於以上技術的完美表現，透過教練的專業指導與訓練儀器，了解擊發流程、槍枝晃動的軌跡與擊發時間點等過程，檢核射手動作並做修正，才能達到訓練目標成效。

Mononen（2007)指出射擊運動是一項技術性強需要許多知覺的運動，並需要有良好的動作穩定性、高水準的手眼協調、平衡協調能力及良好的完成精細動作的能力，而透過擊發後的擴增回饋能使學習者接往後即發獲得更多的修正。

基於生理震顫 (physiological tremor) 的因素，槍枝及身體較難完成於單一特定點上做出靜止狀態，而是保持在微小的範圍上規律晃動（張文育，

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2005）。因此射擊專項的穩定性是指瞄準軌跡在十分區域規律穩定的晃動，並不是使槍口保持在一個點靜止不動。蔡文興（2013）在步槍射擊之道中也有提到最頂尖的選手其槍晃動的範圍可控制在 10 分環內，平均低於 9 分者通常代表基本姿勢或自然指向有嚴重問題，即使選手將槍枝移至身體重心處，也會在擊發時被拉回原本的姿勢及自然指向。進入瞄區的過程，是產生平穩晃動的一個重要基礎，過程中平衡力與運槍的速度和位置等都扮演很重要的角色，提升槍在瞄區的平穩度，晃動的規律性才能在瞄區中較容易體現出來(朱榮軍、奕朝霞，

2005) 。

找出最自然、舒適而不勉強，呼吸順暢適合自己的射擊姿勢及角度，使得舉槍時，準星正確的落於目標上，即是所謂的「自然指向」（粘慧珍，2001）。尤建忠（1999) 於文獻中顯示自然指向對射擊穩定度產生影響，好的射擊選手會將姿勢準確地控制在瞄準線上，精確地指向目標。瞄準基線的偏差，受距離之影響甚大，距離越遠彈著的偏差越大（粘慧珍，2001），水平方向的影響整個自然指向的一半，相對也影響左右的平衡力，如一開始的姿勢未做好，後面也難以完成

（蔡文興，2013）。因此中國大陸的射擊教練要求隊員舉槍同時，保持自然指向、預壓扳機到位情形等(尤建忠，1999)。為了保持動作的自然協調性，每次練習前要注意自然指向，整個動作要自然舒緩、輕鬆、穩定。

射擊運動是一項技術性強需要許多知覺運動屬性，包含良好的動作穩定性、

高水準的手眼協調、平衡協調能力及良好的完成精細動作的能力(Kaisu

Mononen ，2007)。射擊舉槍瞄準期間，能夠做到時時且精確地瞄準靶心，讓槍枝有較長的時間保持於微小的範圍內晃動，並在合理且規律的晃動範圍內自然擊發，是獲得優異成績的必要條件（張文育，2006）。中國大陸自 1987 年開始，即以瑞典製紅外光點攝像系統及測力板等精密儀器，研究分析當時國家隊 5 名優秀射擊選手在瞄準射擊期間相關的表現，以了解每位選手個人技術動作的優劣。王跃舫、毛松華（2004）以芬蘭激光瞄準測試系統，針對六名雅典奧運會女子手槍選手，量測瞄準期間槍口在靶面上晃動的原始軌跡，為瞄準技術進行量化分析，

發現其中細小的技術缺失，並作為訓練及改善的重點。馮文瑜（2007)也指出可利用模擬訓練器記錄並分析擊發前的瞄準軌跡的分佈情形與實際射擊的分數。莊于萱（2018）藉由 SCATT 射擊模擬訓練器(MX-02)步槍選手練習後，發現提供瞄準軌跡的指向與移動的回饋，有提升射擊表現的可能性，為過去的實務經驗觀察到的情形提出了實證上的初步支持。此外，在此研究中也發現瞄準軌跡訊息對於射擊技能的影響具個別差異。

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第二節研究目的與問題

使用射擊模擬器與板機按壓器的精確紀錄，可以讓教練與選手在訓練中更加針對性地去判斷在瞄準與擊發過程中，哪一個時期的姿勢穩定度較差，能更有效的去訓練選手達到更佳的運動表現。本研究控制瞄準軌跡的回饋量與內容，比較訓練前後選手在瞄準過程與結果表現上的變化，以便有系統的了解此類回饋訊息的效果。具體的研究問題有：

一、提供瞄準回饋訊息是否提升瞄準過程表現？

二、提供瞄準回饋訊息是否提升擊發結果表現？

第三節研究假設

基於上述之研究問題，本研究擬出以下研究假設：

一、提供瞄準回饋訊息會提升瞄準過程表現。

二、提供瞄準回饋訊息會提升擊發結果表現。

第四節研究範圍與限制

(一) 本研究僅收集瞄準點軌跡及扳機壓力訊號，可能忽略其餘影響射擊穩定性的其他因素。

(二) 實驗受試者生活作息與其他影響，不在研究範圍內。

(三) 因運動型態不盡相同，無法推論於其他距離與姿勢之槍種，限於 10m 空氣步槍項目。

(四) 模擬器 SCATT MX-02 加裝在槍頭，增加約 420 公克，對槍枝的加重影響不考慮在研究中。

(五) 選手使用的槍枝廠牌與鉛彈廠牌不在研究範圍內，但使用的槍枝與鉛彈皆為符合國際射擊聯盟所規定之槍彈。

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第五節名詞解釋

一、瞄準軌跡回饋與指導：

指在進行 10 公尺空氣步槍連續擊發之間，提供選手前一發，槍口在靶面上的瞄準位置進入一分環至擊發後一秒所產生之軌跡的相關訊息與指導。包含自然指向、瞄準軌跡的晃動、擊發前一秒的穩定性、擊發前一秒的精確性、射擊時間、

扳機按壓壓力、擊發時間與瞄準配合時間、結果得分，分別界定如下：

1. 自然指向（瞄準指向）:在 1-8 環前軌跡中各座標點與靶心的平均夾角與夾角的變異。

2. 瞄準軌跡的晃動：在進入 1 環至擊發瞬間的瞄準座標位置變化情形。

3. 擊發前穩定性（Steadiness in 10a0 %）：使用 SCATT 軟體提供，擊發前一秒軌跡座標之平均點之移動範圍位於直徑 0.5mm 圓(即十分環大小)之大小的百分比。

4. 擊發前精確性（Steadiness in 10.0 %）：擊發前一秒軌跡晃動的位置觸及十分環目標內(包含線)的百分比。

5. 射擊時間：起始時間於瞄準 1 分環後 0.5 秒起至射擊擊發瞬間的時間。

6. 扳機按壓表現：瞄準過程至擊發瞬間控制扳機壓力的變化情形。

7. 結果得分：擊發後彈著於電子靶上的分數。

二、射擊技能

指空氣步槍射擊過程中，舉槍、調整呼吸、瞄準、穩槍、擊發、保持等，本研究是指瞄準與擊發的表現，分述如下:

1. 瞄準過程表現

指在進行 10 公尺空氣步槍連續擊發時，靶面上的瞄準位置進入一分環至擊發瞬間產生之軌跡的相關變量，包含：自然指向、瞄準軌跡的晃動、擊發前穩定性、擊發前精確性、射擊時間、扳機按壓等。

2. 擊發結果：

指在進行 10 公尺空氣步槍擊發後的結果得分。

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第貳章文獻探討

本章節共分為三小節來進行文獻整理，分為（一）射擊運動歷史與發展、（二）

射擊技術與訓練、（三）回饋對技能學習的影響。

第一節射擊運動歷史與發展

國際「射擊運動」的發展，在西方國家已有百餘年的歷史了，自從 1896 年第一屆奧運會就有射擊項目列入比賽，而我國射擊協會則在民國 62（1973）年 5 月才成立協會。成立初期參與的人員居多為軍警單位與社會人士，槍枝為管制品，

槍彈安全考量導致發展較受限。空氣槍射距 10 公尺，使用空氣壓縮原理推動彈丸，非火藥裝置，室內運動且安全性也高，鉛彈費用便宜，適合青少年，因此協會開始規進校園永續經營，民國 74 年（1985）年成功高中、中正高中、木柵高工作為重點發展射擊運動學校。民國 91（2002）協會落實推動射擊運動進入校園的工作，首先由大崗國中成立，接著龜山國中、新明國中、中壢家商、楓樹國小、南崁國中、南崁高中、林口高中陸續成立，民國 94（2005 年）後台東體中、嘉華中學、興榮高中、鳳和高中、瑞豐國中、梓官國中、義峰高中、馬公國中、中原國小、三重高中、林口國中、大肚國小等相繼成立射擊隊，基層學校射擊運動如雨後春筍般獲得滋潤而蓬勃發展。射擊這個新興項目高中學生人口數增加，便產生了升學的需求，首先傳來佳音的是在民國 85（1996）年臺北市立體育學院（現今台北教育大學）將射擊納入 6 個招生名額，民國 90（2001）年國立體育大學開始招收每年 4 位射擊生，96（2007）年招生更是增加至 8 位名額。民國 93（2004）年警大與警專也每年定期招收射擊專長的優秀學生。在國內比賽的制度上，民國 65（1976）年開始第一屆中正盃射擊錦標賽，民國 70（1981）年第一屆全國青年杯射擊錦標賽，同時以此比賽成績作為每年教育部輔導學生升學的依據，民國 71（1982）年首次以梅花盃為主題舉辦射擊錦標賽，民國 86

（1997）年由於行政院體育委員會成立為慶祝體育界的盛事，將自由盃改為體委盃，從此每年三月青年盃，六月梅花盃，九月體委盃，十一月中正盃，成為年度必辦之比賽，並且自民國 95（2006）年開始每年增加四場菁英選手排名賽，藉此發掘人才，參加選手數也逐年增加（臺灣射擊運動發展史，2013），我國也曾於民國 78（1989）、82（1993）、86（1997）年先後舉辦過東南亞射擊錦標賽（粘慧珍，2001），107（2018）年國家射擊基地（桃園公西靶場）整建完後也承辦了首

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次國際賽，2018 東南亞射擊錦標賽，各次均有九至十的國家，三百餘人參賽，充分達到國際交流劉及提升國家射擊水準之目的，使射擊運動道路更為寬廣。射擊是用「心」的靜態運動，較不受體型（身高、體重）、體能（速度、爆發力、肌力、耐力等）的限制，選材受限小，選手來源較易獲得，較其他項目易於永續發展。

10m 空氣步槍比賽項目介紹：

(一)選手在距離靶面 10 公尺處使用站立姿勢射擊，屬於室內射擊，依國際射擊競賽之規則靶場地區照度應保持 300 勒克斯以上，標靶之照明其平均照度不低於 1500 勒克斯，所穿著之服裝須符合國際射擊規定。

(二)資格賽：準備及試射時間 15 分鐘，正射時間選 75 分鐘內射擊 60 發子彈，

逾時未將子彈擊發出去以 0 分計算。

(三)每發子彈最高 10.9 分，資格賽當中成績排名前 8 名的選手進入射擊決賽。

(四)決賽：選手成績重新計算，準備及試射時間 5 分鐘，決賽正射包含 2 組 5 發射擊，每組時間 250 秒，接著 14 發單發射擊，每發時間 50 秒，在總射擊發數第 12 發時淘汰排名最後一名的選手(第八名)，接續每 2 發淘汰一位選手，直到決定金牌與銀牌，總射擊發數為 24 發，淘汰時如遇運動員同分則單發加賽至分之勝負。

ISSF 於 2012 年開始做了突破性的修改：一、空氣步槍預賽的分數計算方式由原本的整數計算，改變為計算加上每發小數點後一位，最高分為 10.9，採用更加精確的成績計算方式後，射擊選手之間的分數差異將會隨之變大，也可能輸贏都僅只有些微小數之差，也就是說射擊選手必須保持更好的姿勢穩定性與瞄準精確度，才能再提高 10 分的質量，並往更高成績追求 (ISSF，2017)。二、預賽比完後，成績排名前八名的選手將進入決賽，並且分數歸零重新計算。過去決賽規則是採用沿用預賽成績並在決賽中繼續累加，因此排名次序不容易有太大異動，

除非排名高的射擊選手發揮失常，否則第八名的選手難以超越排名較高之選手。

規則改變後，進入決賽的選手在決賽成績統一歸零，重新開始，即使預賽表現不理想，進入決賽後一樣有非常大的機會獲得冠軍 (ISSF，2017)。三、ISSF 為遵守“國際奧委會 2020 年議程”體育中兩性平等目標的承諾，訂定出女子射擊項目皆改為和男子射擊項目同等的射擊發數，60 發做射擊比賽，此規則自 2018 年 1 月 1 日開始實施，所有的射擊項目男女射擊都會有相同的射擊發數，因此女子射擊選手必須比平時更增強體能與強化專項動作穩定性以應付比賽時更多的體能消耗及增加的子彈發數。

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第二節射擊技術與訓練

「瞄是基礎，扣是關鍵」，一直是射擊技術中的要點，兩者的協調配合為取得優異成績的重要因素(朱榮軍、奕朝霞，2005；尤建忠，1999)。射擊瞄準中，從靶紙上看 10 分環是一個區域，晃動在瞄準過程中是絕對的，姿勢動作的穩定是相對的，在瞄準時應該把它當作一個區域來瞄準，根據選手的能力水平來調整瞄區的大小，就形成了晃動面的大小，隨著射擊能力的提高，晃動面會縮小。在擊發過程中，晃動是不停的，食指的扣也是持續的，可以大膽的在晃動中均勻不斷的扣壓板機，只有兩的動態環境下不斷地完成過程，才能在晃動區內穩定擊發，

晃動中自然槍響。(朱榮軍、奕朝霞，2005；粘慧珍，2001)。射擊技術中舉槍、

瞄準、擊發三者互為條件，槍枝穩定是射擊條件的基礎，如無穩定的舉槍，就不可能進行精準的瞄準和自然的擊發，正確穩定得舉槍為瞄準和擊發創造條件，瞄準又為舉槍和擊發創造價值（萬毅，2001）。射擊的關鍵在於擊發時的技術環節，而獲得高分的關鍵在於擊發的瞬間，擊發動作規律，掌握良好的擊發技巧，

能才使射擊效能提高。(郭孟熙，2007；張文育、湯文慈，2005；粘慧珍，

2001；萬毅，2001；馮文瑜，2007)。射手以食指扣動扳機來完成擊發，食指需均勻用力，目的是保持槍枝在擊發瞬間的平穩協調，避免食指因用力不均（快扣或猛扣）而造成過大的槍枝晃動，扣扳機動作都應有預壓過程（第一道扳機壓實）槍枝在進入瞄準區前，即槍枝未完全穩定或將要穩定時對扳機提前預壓，以確保槍枝在短暫穩定中適時完成擊發動作（粘慧珍，2001）。

射擊是一項精確度要求極高的項目（王義夫，2004），從項目的特點看，技術性強，精確性高，彈數多，時間長，要求運動員具有良好的舉槍穩定性、協調性、持久性及平衡能力，正確動作的高度一致性和準確性則是我們技術訓練的最終目的，才能保證射出高分（潘恩岭，2003；夏文楡、劉光志，2008；尤建忠，

1999）。長期的訓練與規範的技術動作，提升自動化程度，瞄準與擊發的時間一致性，一套技術動作的掌握形成了規律，才易發揮水平(朱榮軍、奕朝霞，

2005；苗卉，2008)，在一致性的規範當中，也有許多文獻在探討。

苗卉（2008）指出射擊須有效地調節發數與組數間的節奏和穩定性。對於擊發來說，瞄準時間不能太長，尤建忠（1999)指出瞄準後閉氣的最佳擊發時間為 6-12 秒，而夏文楡、劉光志（2008）則指出從貼塞到擊發在 8 秒內完成，閉氣超過 20-25 秒以上，就容易影響穩定性，肢體晃動會增大。有經驗的選手，協調能力好，協調所需時間較短。每位選手的節奏與動作結構不盡相同，因此所需瞄準時間也有所異，但從文獻中顯示，優秀選手擁有較好的時間一致性。(朱榮軍、

奕朝霞，2005；陳甘展、王俊明，2007；粘慧珍，2001）)

(19)

8

模擬訓練器記錄並分析擊發前的瞄準軌跡的分佈情形、擊發位置、瞄準的速度、擊發前的速度改變、擊發後的位移等，量測瞄準期間槍口在靶面上晃動的原始軌跡，為瞄準技術進行量化分析，詳細的分析射擊選手的瞄準軌跡，發現可以進一步去判斷射擊選手在瞄準的過程中細小的技術缺失，並作為訓練及改善的重點。（馮文瑜，2007；王跃舫、毛松華，2004；Sattlecker, Lindinger, Rampl, & Muller, 2010) 。

最頂尖的選手其槍晃動的範圍可控制在 10 分環內，射擊專項的穩定性是指瞄準軌跡在十分區域規律穩定的晃動，並不是使槍口保持在一個點靜止不動，因此提升槍在瞄區的平穩度，晃動的規律性才能在瞄區中較容易體現出來，因此保持在適當的瞄準區就顯的格外重要(朱榮軍、奕朝霞，2005；張文育，2005；蔡文興，2013；馮文瑜 2007) 。

射擊是用「心」的靜態運動，較不受體型（身高、體重）、體能（速度、爆發力、肌力、耐力等）的限制，選材受限小，選手來源較易獲得，較其他項目易於永續發展，許樹淵（1997）指出射擊運動是屬於個人性、閉鎖性的運動項目。換言之，射擊屬於與自己的戰爭戰鬥，對手往往不是對手而是自己，成功與失敗歸咎於個人（張仲彣，2000）。

(20)

9

第三節回饋對技能學習的影響

回饋（feedback）是一個動作與動作者目標差異存在，因此差異可提供動作者訊息，來調整其動作，使動作與目標一致，這個訊息的傳遞過程，就稱為回饋。運動員在動作學習過程中，影響其動作技能學習的重要因素有二個：一為運動員自我練習；二為運動員的回饋。回饋可以改進運動員的反應學習，且只有練習不會促進學習，要伴隨著回饋，才能產生學習（林清和，1996）回饋是指學習者在執行完一項動作後對反應結果的了解，進而修正後續反應來增加反應效果的過程（張春興，1991），當活動帶給各個人體驗到勝任能力和自我抉擇的感受時，將容易促使個體引發內在動機，更能投入於活動中；經由教師回饋做自我比較，朝向進步的方向前進，因為跟自我競爭的關係，目標明確，較能掌控，所以動機強烈，如成績要超越自己過去的表現時，就會興起一股勝任感，對自己成績感到滿意與對運動表現有信心，能夠勝任而感到滿意，便能促使個體引發內在動機。（陳瓊茶，2005）

Latham（1975）指出回饋所提供的訊息使得個體了解表現與目標的差距，從而得知當當目標與表現間差距很大時，個體會覺得不滿意進而增加努力以改變表現，當回饋指出目標與表現差距很小時，個體會覺得滿意並維持現在的表現水準或是改變未來的目標。學習者可以通過任務內在反饋達到一定的技能水平，但是為了獲得更高水平的專業知識，需要增加回饋（Magill，1994）。結果獲知

（knowledge of result，簡稱 KR），是根據環境目標的動作結果所提供的動作後回饋。動作表現回饋（Knowledge of Performance,簡稱 KP）是對動作表現過程的了解，協助運動員知道動作該如何進行，胡名霞（2006）亦指 KP 係提供運動員關於其動作產生或動作型態的回饋，在實際訓練中最為有效，KP 強調動作的質量。

學習者獲得動作執行的相關訊息是練習的重要特徵之一，與動作有關的訊息來源包含了（1）行動前（2）行動中（3）行動後，行動後的這一類訊息通常稱為動作產生的回饋（movement-produced feedback）或簡稱回饋（feedback）。

「回饋」一次可在分為兩類：固有（內在）回饋與擴增（外在）回饋。Adams 認為所有動作的產生是透過比較，源於肢段的即時回饋與知覺痕跡–透過練習習得儲存在記憶中的正確框架，隨著練習及結果獲知，學習者的動作越來越接近目標，使動作一致性增加。每一次練習提供之回饋代表動作正確性的頻率亦越來越高。與正確動作相關的知覺痕跡隨著回饋試作愈來越強，因此動作回饋增益了正確知覺痕跡的學習，表現的錯誤亦隨著練習於越來越小。基模理論主張兩個記憶，一是回憶記憶，負責動作產生，二是確認記憶，負責動作評估，所以確認記憶負責在動作完成後評估內在回饋，一個記憶狀態產生動作，另一個記憶狀態評估正確性的目標。

(21)

10

Schmidt（1982）指出回饋的方式分為三種：一、學習者每做一次，便馬上給予回饋稱為立即性回饋。二、學習者做完一系列的動作後，才給予回饋，稱為摘要式回饋。三、為前述兩種方式的折衷，稱折衷式回饋。

在運動員技能學習過程中，教練扮演的角色與回饋，對運動的運動表現與技能學習具有影響力，教師的回饋在教學與訓練中扮演不同的功能，回饋可提供與正確動作比較的訊息，以修正錯誤的動作，增強正確的動作，使目前的行為和目標一致（陳偉瑀，2000），練習是學習運動技能的必要手段，（Singer，1972）指出有效的練習與經驗是學習的先決條件，透過練習的經驗的累積去達到更加的效果，射擊運動是屬於個人性、閉鎖性的運動項目（許樹淵，1997）。射擊運動屬於自我性的競爭，如能提升回饋效果，動作正確性頻率增加，可使運動員更加突破自我。

(22)

11

第參章研究方法

本章將逐一陳述本研究之研究對象、研究操作、研究工具與布置、實驗步驟與流程及資料處理與分析。

第一節研究對象

本研究招募 4 名高中空氣步槍射擊選手進行訓練，受試者無骨骼與肌肉傷害的重大病史，以致於無法完成本研究實驗者。

表 1 受試者基本資料

平均數與標準差年齡(年) 16.5 ± 1.3 身高(公分) 165.0 ± 9.6 體重(公斤) 61.3 ± 11.4 射擊年齡(年) 4.4 ± 1 近三次測驗射擊成績 607.3 ± 5.5

性別 2 男 2 女

第二節研究操作

一、實驗期時間為：

民國 108 年 3 月至 5 月

二、實驗地點：國立台東大學附屬體育高級中學射擊館三、實驗操作：

本研究招募 4 名高中 A 級空氣步槍射擊選手進行訓練，受試者須配合使用模擬訓練器與扳機按壓器，前測 3 次，每次測驗 60 發，接著練習 8 回合，每週至少訓練 1 次，每次練習試射 15 分鐘，同時校正儀器，35 分鐘內正射 30 發，選手於第 6 發至 30 發間，可以於擊發後自由要求 6 次射彈軌跡回饋也可與教練在選擇回饋的射彈中討論問題，每發射擊後選手也可以從電子靶螢幕中獲得立即的分數結果回饋，每次完成 30 發射彈後，教練與選手做總回饋。於練習階段後進行後測 1 次，測驗 60 發，1 個月後進行保留測 1 次，測驗 60 發。

(23)

12

第三節研究工具與布置

一、筆記型電腦一台：連接 SCATT 模擬器，紀錄選手瞄準的軌跡與顯示扳機按壓器的施力情形。

二、射擊模擬器 (SCATT USB, Moscow, Russia) MX-02：

尺寸 H26 x W31 x D52 mm，淨重量約 300 克，此套訓練系統使用光學傳感器(重量約 30g) 並固定於步槍的槍管上，高度精確地偵測瞄準的軌跡，提供瞄準和擊發的資料。

瞄準點（軌跡）的記錄分為 4 種不同階段：

1. 從射擊目標到射擊前-1 秒的間隔：射擊者在下槍的初始階段評估瞄準點移動的方向和性質。

2. 擊發前 1 到 0.2 秒之間的間隔：在視覺上區分瞄準過程中最重要的部分。用於分析瞄準的穩定性和特徵。

3. 從擊發前 0.2 秒到擊發瞬間：此時間段等於人類對外部刺激的反應的平均時間。換句話說，這是射擊者操作觸發器的時間範圍。

4. 擊發後一秒：用於分析射擊後射手的瞄準點移動的後續操作。

圖 1 射擊模擬器 (SCATT USB) MX-02

(24)

13

三、扳機按壓器一套： (SCATT TRIGGER SENSOR，Russia)，搭配 SCATT 模擬器，可顯示選手按壓施力情形。

圖 2 SCATT TRIGGER SENSOR

四、電子靶機一台：(SIUS,from SWISS) 顯示射擊得分。

圖 3 SIUS 電子靶機

(25)

14

五、10M 空氣步槍

利用高壓空氣壓縮於氣瓶內，經扣引扳機帶動撞針敲擊子彈底座氣壓閥，使高壓空氣將子彈推送出去之原理，一次僅能填裝一發子彈。研究中使用

(Feinwerkbau 800x，Germany)廠牌空氣步槍進行實驗。

圖 4 10M 空氣步槍

六、錄影機一台：放置於可錄置動作與筆記型電腦處，側錄整個實驗過程。

場地布置

圖 5 場地布置

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15

第四節實驗步驟與流程

一、招募 4 位實驗參與者後，說明本研究之目的、內容、測試方法與填寫個人基本資料並簽署實驗參與同意書(附錄一)，實驗步驟如下：

步驟一、實驗前準備工作

（一）儀器測試與校正：

安裝射擊模擬器至選手槍枝上，連接電腦並校正射擊模擬器，射擊模擬器感應鏡頭校正至接近中心。始得進行下一步驟。

圖 6 射擊模擬器安裝選手槍枝

（二）實驗參與者報到與暖身活動：

實驗參與者報到後，再次向實驗參與者說明研究目的、內容、實驗流程後，並進行射擊專項訓練前的暖身活動。

圖 7 結合模擬訓練器與扳機按壓器示意圖

(27)

16

步驟二、前測

每位選手，在進行訓練之前，測量 10 公尺空氣步槍射擊 3 次，每次 60 發射彈，每次測驗時間至少間隔兩天，在兩週內完成三次前測，每次測驗時於槍口安裝 SCATT 模擬訓練器以及於扳機安裝扳機按壓器，給予 10 分鐘準備及試射時間，接續進行 60 發測驗。每位射擊選手在國際射擊聯盟 (ISSF) 規定的 10 公尺空氣槍標準場地進行測驗，所有受試者都使用自身專屬的空氣步槍，使用的標靶為國際射擊聯盟 (ISSF) 指定規格為 10 公尺空氣步槍射擊標靶，每發子彈最高分數為 10.9。

步驟三、結合 SCATT 射擊模擬器與扳機按壓器，並提供選手自主回饋訓練 8 回合實驗參與者完成前測之後，進行 8 回合訓練，並且結合 SCATT 射擊模擬器與扳機按壓器，每週練習 1-2 次，直到完成 8 回合訓練。每次有 15 分鐘試射時間，同時校正模擬器，接著進行 30 發練習，選手於過程中會提供 6 次射彈軌跡回饋，同時教練在回饋的射彈中提供指導與討論問題，提供回饋的時機可由參與者自行決定，每次完成練習，教練(也是研究者)與選手做總結回饋。

步驟四、後測

在練習階段後，隔天進行後測 1 次，60 發射彈，內容與前測相同。

步驟四、保留測

後測後，隔一個月進行保留測 1 次，60 發射彈，內容與前測相同。

(28)

17

二、實驗流程圖

實驗前準備工作 1、儀器測試與校正 2、實驗參與者報到與暖身活動

前測

測量 10 公尺空氣步槍射擊 3 次，每次 60 發射彈，

每次測驗時間至少間隔兩天。

練習

結合 SCATT 射擊模擬器與扳機按壓器練習，

8 回合每次 30 發，並提供選手自主回饋訓練 6 次。

後測

測量 10 公尺空氣步槍測驗 1 次，60 發射彈。

資料處理與分析保留測

測量 10 公尺空氣步槍測驗 1 次，60 發射彈。

(29)

18

第五節資料處理與分析

研究者於測驗與練習時記錄所有參與者射擊表現，研究資料處理與統計分析方式如下：

一、資料處理

（一）軌跡資料匯出二維空間座標時間序列，根據座標（X,Y）計算出 1 分環至 8 分環間的瞄準軌跡與靶心夾角平均

（DA），為自然指向。

計算公式如下:

θ

ⁱ

= atan2(y

^i,

x

ⁱ

); −π < θ ≤ π

𝐷𝐴 =^∑^𝑛^𝑖=1^𝜃^𝑖

𝑛

圖 8 自然指向計算示意圖

（二）軌跡資料匯出二維空間座標時間序列，根據座標計算出 1 分環至 8 分環間的瞄準軌跡與靶心夾角平均變異量，為指向角度變異（自然指向 SD）。

（三）使用 SCATT 軟體提供，擊發前一秒軌跡座標之平均點之移動範圍位於直徑 0.5mm 圓(即十分環大小)之大小的百分比，為擊發前穩定性（Steadiness in 10a0 %）。

（四）使用 SCATT 軟體提供，擊發前一秒軌跡晃動的位置與十分目標的百分比，為擊發前精確性（Steadiness in 10.0 %）。

（五）使用 SCATT 軟體提供，起始時間於瞄準 1 分環後超過 0.5 秒，計算至射擊之擊發瞬間，為瞄準時間。

（六）扳機按壓時間控制: 根據每發射彈在擊發前軌跡最靠近目標原點的時間記錄，如擊發前瞄準軌跡最靠近目標原點的時間在 0-0.2 秒；得 4 分，0.2- 0.4 秒；得 3 分，0.4-0.6 秒；得 2 分，0.6 秒前，得 1 分。

（七）扳機按壓空間控制：擊發階段為擊發前 0.2 秒瞄點軌跡位移的標準差。

（八）扳機按壓力道控制：根據 SCATT 程式所顯示之數據，再以人工方式，分別記錄擊發前 0.2 秒、0.4 秒、0.6 秒、0.8 秒、1 秒，期間壓力的百分比。

(30)

19

二、資料分析

將每名參與者於實驗中測驗與訓練中所蒐集計算的各變項，分別進行變異數 Bonferroni 分析，以比較各階段中的射擊表現的變化，了解訓練的效果。本研究統計之顯著水準訂為α=.05。

(31)

20

第肆章結果

為了說明瞄準軌跡回饋與指導對於個別選手的射擊技能之影響，以下的結果分為射擊瞄準過程整體表現、射擊瞄準過程指向控制表現、射擊瞄準過程扳機按壓表現、結果分數等四節敘述之。

第一節射擊瞄準過程整體表現

瞄準過程整體表現從每次射擊的瞄點軌跡分佈的「穩定性」，「精確性」，以及從進入 1 分環到擊發間的「射擊時間」來評估。本研究實驗共有三次前測、八回合的回饋練習、後測與保留測，表 2 至表 5 分別呈現四名參與者的結果:

一、參與者 A

表 2 參與者 A 的瞄準過程整體表現個變項描述統計結果

測驗

變項前測 1 前測 2 前測 3 練習 1 練習 2 練習 3 練習 4 練習 5 練習 6 練習 7 練習 8 後測保留測穩定性 M 55.70 67.44 56.27 51.03 68.21 69.53 66.47 76.13 61.27 65.43 64.80 73.40 73.50 穩定性 SD 24.66 22.17 22.55 24.11 22.94 17.32 24.64 18.74 23.69 23.58 22.78 22.72 23.48 精確性 M 85.40 88.78 89.47 80.20 88.25 87.23 86.80 91.63 87.57 92.13 92.90 95.13 96.33 精確性 SD 11.95 10.60 11.36 16.76 11.01 10.01 11.63 10.59 7.56 9.88 7.37 5.72 5.19 射擊時間 M 8.40 12.12 12.47 8.30 9.68 10.73 9.87 10.37 10.47 12.23 13.23 15.02 16.03 射擊時間 SD 1.98 2.99 3.40 2.64 2.44 2.41 2.01 1.90 3.28 2.47 2.82 2.26 3.45

註：穩定性、精確性之單位為％，射擊時間單位為秒。

由表 2 得知，A 選手於穩定性的百分比在後測和保留測時較前測高，精確性的百分性在後測與保留測也較前測大，並且標準差降低。在射擊時間部分，練習後也有比較長的趨勢，增加了 2 秒左右。

變異數分析結果顯示穩定性測驗間有顯著的效果（F(4,294) =.8.718,p

<.000,petasq =.106）。事後比較結果顯示前測 1 顯著小於後測、保留測.；前測 3 顯著小於後測、保留測；後測顯著大於前測 1、前測 3；保留測顯著大於前測 1、前測 3。

變異數分析結果顯示精確性測驗間有顯著的效果（F(4,294) =14.223,p

<.000,petasq =.162）。事後比較結果顯示前測 1 顯著小於後測、保留測；前測 2 顯著小於後測、保留測；前測 3 顯著小於後測、保留測；後測顯著大於前測 1、

前測 2、前測 3；保留測測顯著大於前測 1、前測 2、前測 3。

(32)

21

變異數分析結果顯示射擊時間測驗間有顯著的效果（F(4,294) =63.938,p

<.000,petasq =.465）。事後比較結果顯示前測 1 顯著小於前測 2、前測 3、後測、保留測；前測 2 顯著小於後測、保留測；前測 2 顯著大於前測 1；前測 3 小住大於前測 1；前測 3 顯著小於後測、保留測；後測顯著大於前測 1、前測 2、前測 3、後測；保留測顯著大於前測 1、前測 2、前測 3。

二、參與者 B

表 3 參與者 B 的瞄準過程整體表現個變項描述統計結果

由表 3 得知，B 選手於穩定性、精確性後測與保留測稍有增加，練習 2 中穩定性及精確性提高，射擊瞄準平均時間一致性較低。

變異數分析結果顯示穩定性測驗間有顯著的效果（F(4,295) =9.741,p

<.000,petasq =.117）。事後比較結果顯示前測 1 顯著大於前測 3；前測 2 顯著大於前測 3；前測 3 顯著小於前測 1、前測 2、後測、保留測；後測顯著大於前測 3；保留測顯著大於前測 3。

<.002,petasq =.054）。事後比較結果顯示前測 2 顯著大於前測 3；前測 3 顯著小於前測 2、後測；後測顯著大於前測 3。

<.000,petasq =.091）。事後比較結果顯示前測 1 顯著前測 3；前測 2 顯著小於後測；前測 3 顯著小於前測 1、後測；後測顯著大於前測 2、前測 3、保留測。

測驗

(33)

22

三、參與者 C

表 4 參與者 C 的瞄準過程整體表現個變項描述統計結果

測驗

由表 4 得知，C 選手在後測與保留測的穩定性與精確性有提升的情況，射擊的瞄準平均時間與標準差皆顯示，一致性高，尤其在保留測一致性最高。

變異數分析結果顯示穩定性測驗間有顯著的效果（F(4,290) =3.222,p

<.013,petasq =.043）。事後比較結果顯示前測 2 顯著小於保留測；前測 3 顯著小於保留測；保留測顯著大於前測 2、前測 3。

<.000,petasq =.086）。事後比較結果顯示前測 2 顯著小於後測、保留測；前測 3 顯著小於保留測；後測顯著大於前測 2；保留測顯著大於前測 2、前測 3。

<.000,petasq =.095）。事後比較結果顯示前測 1 顯著小於；前測 3 顯著大於前測、後測、保留測；後測顯著小於前測 3；保留測顯著小於前測 3。

(34)

23

四、參與者 D

表 5 參與者 D 的瞄準過程整體表現個變項描述統計結果

由表 5 得知，D 選手在穩定性的表現中後測較 3 次前測提升，但保留測則無；在精確性的表現後測與保留測皆有較 3 次前測提升，射擊的瞄準時間來說每回時間較不一致，但每回的瞄準時間標準差無太大差異。

變異數分析結果顯示穩定性測驗間無顯著的效果（F(4,294)

=1.319,p=.263,petasq =.018）。

變異數分析結果顯示精確性測驗間無顯著的效果（F(4,294)

=1.798,p=.129,petasq =.024）。

<.000,petasq =.181）。事後比較結果顯示前測 1 顯著大於後測，前測 2 顯著大於後測，前測 3 顯著大於後測，後測顯著小於前測 1、前測 2、前測 3、保留測，

保留測顯著大於後測。

測驗

(35)

24

第二節射擊瞄準過程指向控制表現

瞄準過程的指向控制表現從指向角度、指向角度的變異來看，圖 9 到圖 12 分別呈現四名參與者的指向角度結果，圖 13 到 16 顯示指向角度的變異部分。

一、指向角度

（一）參與者 A

表 6 參與者 A 的指向角度結果描述統計結果

測驗/練習前測 1 前測 2 前測 3 練習 1 練習 2 練習 3 練習 4 練習 5 練習 6 練習 7 練習 8 後測保留測指向角度 11.57 14.89 16.09 10.66 14.78 13.79 9.50 8.68 18.17 28.07 19.74 20.15 55.24

SD 7.00 13.19 13.11 9.07 9.49 19.76 5.50 10.52 16.53 25.22 26.26 18.30 38.18

圖 9 參與者 A 的指向角度結果描述統計結果

從圖 9 可以看出，參與者 A 在前測部分的指向角度就不大，在練習之後有些許增加，逐次間的角度也有較大的變異。變異數分析結果顯示測驗間有顯著的效果( F(12, 526) = 21.27, p < .001, petasq = .33 ***)。事後比較結果顯示保留測的指向角度顯著大於三次前測以及所有的練習階段。

0 10 20 30 40 50 60 70 80 90 100

參與者A的指向角度度

(36)

25

（二）參與者 B

表 7 參與者 B 的指向角度描述統計結果

測驗前測 1 前測 2 前測 3 練習 1 練習 2 練習 3 練習 4 練習 5 練習 6 練習 7 練習 8 後測保留測指向角度 43.97 24.34 33.81 58.86 28.41 16.54 33.64 43.76 20.66 29.28 19.46 18.73 30.93

SD 30.55 18.50 27.26 33.79 36.62 11.34 18.66 32.78 15.93 21.10 22.74 16.98 25.11

圖 10 參與者 B 的指向角度描述統計結果

由圖 10 可以看出，B 選手瞄準指向角度，後測有低於 3 次的前測，但在保留測又稍有提升，練習的 8 回合中瞄準指向角度出現起伏的狀況。變異數分析結果顯示測驗間有顯著的效果(F(12, 527) = 8.71, p < .001, petasq = .17

***)。；事後比較結果顯示前測 1 的指向角度顯著大於前測 2、練習 3、練習 6、

練習 8 及後測；練習 1 的指向角度顯著大於前測 2、前測 3、練習 2、練習 3、練習 4、練習 6、練習 7、練 8、後測及保留測；前測 3 的指向角度顯著大於後測；

練習 5 的指向角度顯著大於練習 3、練習 6、練習 8 及後測。

0 10 20 30 40 50 60 70 80 90 100

參與者B的指向角度度

(37)

26

（三）參與者 C

表 8 參與者 C 的指向角度描述統計結果

SD 16.14 27.48 30.92 17.29 10.81 10.20 28.12 22.03 14.55 18.68 9.60 11.70 27.79

圖 11 參與者 C 的指向角度描述統計結果

由圖 11 可以看出，C 選手瞄準指向角度在練習 2、練習 3、練習 8 有降低，

但後測及保留測則無。變異數分析結果顯示測驗間有顯著的效果(F(12, 522) = 5.41, p < .001, petasq = .11 ***)，事後比較結果顯示前測的指向角度顯著小於前測 2 以及練習 4；。練習 2 的指向角度顯著小於前測 2；練習 3 的指向角度顯著小於前測 2、練習 4、練習 5、保留測；練習 8 的指向角度顯著小於前測 2、前測 3、練習 4、練習 5、保留測；練習 4 的指向角度顯著大於練習 2、練習 3、練習 8；練習 5 的指向角度顯著大於練習 3；保留測的指向角度顯著大於前測 3。

0 10 20 30 40 50 60 70

參與者C的指向角度度

(38)

27

（四）參與者 D

表 9 參與者 D 的指向角度描述統計結果

SD 12.60 13.42 13.19 9.44 12.19 9.25 9.33 8.52 14.07 9.03 15.51 12.77 17.78

圖 12 參與者 D 的指向角度描述統計結果

由圖 12 可以看出，在練習 4 時瞄準指向角度為最小，但在後測與保留測時則無進步，且保留測角度較大。變異數分析結果顯示測驗間有顯著的效果(F(12, 525) = 16.54, p < .001, petasq = .27 ***)，事後比較結果顯示前測 1 的指向角度顯著小於前測 2、前測 3、練習 2 及保留測；練習 4 的指向角度顯著小於前測 2、前測 3、練習 1、練習 2、練習 3、練習 5、練習 6、練習 8、後測及保留測；練習 7 的指向角度顯著小於前測 2、前測 3、練 2；練習 3 的指向角度顯著小於前測 2、前測 3 及保留測；前測 2 的指向角度顯著大於練習 3、練習 4；前測 3 的指向角度顯著大於練習 3、練習 5；保留測的指向角度顯著大於前測 2、前測 3、練習 1、練習 2、練習 5、練習 6、練習 7、練習 8 及後測。

0 10 20 30 40 50 60 70

參與者D的指向角度度

(39)

28

二、指向角度的變異

表 10 參與者 A 的指向角度的變異描述統計結果

圖 13 參與者 A 的指向角度的變異描述統計結果

由圖 13 可以看出，參與者 A 的指向角度變異在練習前與練習中都沒有大的變化，但在保留測有增加的趨勢。變異數分析顯示測驗效果達到顯著( F(12, 526) = 10.31, p < .001, petasq = .19 ***)。事後比較顯示，最後一天的練習顯著大於 1-2 次前測和先前的練習，而保留測也顯著的大於 3 次前測和 1-6 次的練習。參與者的指向經過練習之後，在逐次的射擊中變得較不一致了。

0 10 20 30 40 50 60

參與者A的指向角度的變異

測驗前測 1 前測 2 前測 3 練習 1 練習 2 練習 3 練習 4 練習 5 練習 6 練習 7 練習 8 後測保留測指向角度變異 13.38 13.81 18.26 14.97 13.81 15.49 12.32 13.03 15.38 23.72 28.00 20.72 32.52

SD 5.15 3.87 8.74 6.82 5.00 6.01 3.00 4.95 8.03 18.02 27.32 7.08 26.43

度

(40)

29

表 11 參與者 B 的指向角度的變異描述統計結果

SD 22.37 9.26 11.17 33.53 8.44 10.61 9.66 33.65 10.67 8.29 9.00 8.46 15.47

圖 14 參與者 B 的指向角度的變異描述統計結果

由圖 14 可以看出，參與者 B 的指向角度變異在練習 6 逐漸降低，到後測為最低，但在保留測較後測高，變異數分析顯示測驗效果達到顯著( F(12, 527) = 3.73, p < .001, petasq = .08 ***)。事後比較顯示練習 1 的指向角度顯著大於前測 2 後測；練習 5 的指向角度顯著大於前測 2、練習 2、練習 7、練習 8 及後測。

0 10 20 30 40 50 60 70

參與者B的指向角度的變異度

(41)

30

表 12 參與者 C 的指向角度的變異描述統計結果

圖 15 參與者 C 的指向角度的變異描述統計結果

由圖 15 可以看出，參與者 C 前測 2 角度瞄準變異最大，後測瞄準角度變異雖有較低，但保留測又比後測升高。變異數分析顯示測驗效果達到顯著( F(12, 522) = 4.73, p < .001, petasq = .10 ***)。事後比較顯示前測 2 的指向角度顯著大於前測 3、練習 1、練習 2、練習 3、練習 6、練習 7、練習 8 及後測。

0 5 10 15 20 25 30

參與者C的指向角度的變異度

SD 8.00 8.63 8.86 7.14 6.17 6.23 8.65 6.40 6.00 5.85 3.85 6.30 7.56

(42)

31

圖 13 參與者 D 的指向角度的變異描述統計結果

SD 3.42 5.18 4.84 4.41 5.95 4.65 3.69 3.68 3.38 3.64 5.16 4.28 7.68

圖 16 參與者 D 的指向角度的變異描述統計結果

由圖 16 可以看出，參與者 D 從練習 4 到後測瞄準角度變異穩定，但在保留測瞄準角度變異則升高。變異數分析顯示測驗效果達到顯著( F(12, 525) = 7.36, p < .001, petasq = .14 ***)。事後比較顯示保留測的指向角度變異顯著大於前測 1、前測 2、前測 3、練習 1、練習 3、練習 4、練習 5、練習 6、練習 7、練習 8 及後測。

0 5 10 15 20 25

參與者D的指向角度的變異度

(43)

32

第三節射擊瞄準過程扳機按壓表現

扳機按壓的表現從按壓的時間控制、按壓空間控制以及力道的調整來評估。

以下分別呈現四名參與者的結果:

一、按壓時間控制

扳機按壓的時間控制以每次射擊時，在擊發前 1 秒的瞄點中，最接近靶心的時機來判定。由接近擊發的時間遠到近依序給予 1-4 分的評分。分數越高代表時間控制越好。圖 17 到圖 24 分別呈現四名參與者在各個測驗中在各種得分範圍之得分堆疊結果:

圖 17 參與者 A 在各個測驗的扳機按壓時間控制表現

圖 17 與得知，前測 1、後測與保留測的 0-0.2 秒按壓時間控制的範圍較多，

總得分較前測 2 與前測 3 高，保留測中可看出 0.6 秒範圍最小，依序到 0-0.2 秒範圍最大，保留測的總分數又為最高。

-10 40 90 140 190 240

前測1 前測2 前測3 後測保留測

參與者A按壓時間控制

前0.6秒前0.4-0.6秒前0.2-0.4秒前0-0.2秒

分

(44)

33

圖 18 參與者 A 在各個測驗的扳機按壓時間控制得分表現

由圖 18 得知，擊發前 0-0.2 內瞄準最靠近目標原點的按壓時間控制結果得分，大於或是等於其他時間最靠近目標原點按壓時間控制結果得分。

圖 19 參與者 B 在各個測驗的扳機按壓時間控制表現

由圖 19 得知，前測 3 在 0-0.2 秒按壓時間控制的範圍最小，總體得分最低，

前測 2 與後測在 0-0.2 秒按壓時間控制的範圍最大，總得分最高。

7.0 7.5 8.0 8.5 9.0 9.5 10.0 10.5

前0.6秒前0.4-0.6秒前0.2-0.4秒前0-0.2秒

參與者A按壓時間控制結果得分

0 30 60 90 120 150 180 210 240

參與者B按壓時間控制

前0.6秒前0.4-0.6秒前0.2-0.4秒前0-0.2秒

分

(45)

34

圖 20 參與者 B 在各個測驗的扳機按壓時間控制得分表現

由圖 20 得知在擊發前 0.2 秒內瞄準最靠近目標原點的按壓時間控制結果得分皆為 10 分的表現，反之在擊發前 0.6 秒內瞄準最靠近目標原點的按壓時間控制結果得分最低，每次測驗平均得分皆在 9 分環。

圖 21 參與者 C 在各個測驗的扳機按壓時間控制表現

由圖 21 得知，保留測的 0-0.2 秒按壓時間控制的範圍最多，總得分也最高；

前測 3 的 0-0.2 秒按壓時間控制的範圍最少，總得分也最低。

7.0 7.5 8.0 8.5 9.0 9.5 10.0 10.5

前0.6秒前0.4-0.6秒前0.2-0.4秒前0-0.2秒

參與者B按壓時間控制結果得分

-10 40 90 140 190 240

參與者C按壓時間控制

前0.6秒前0.4-0.6秒前0.2-0.4秒前0-0.2秒

分

(46)

35

圖 22 參與者 C 在各個測驗的扳機按壓時間控制得分表現

由圖 22 得知在擊發前 0.2 秒內瞄準最靠近目標原點的按壓時間控制結果得分皆為 10 分環的表現，反之在擊發前 0.6 秒內瞄準最靠近目標原點的按壓時間控制結果得分則較低。

圖 23 參與者 D 在各個測驗的扳機按壓時間控制表現

由表 23 得知，前測 1 和前測 3 的 0-0.2 秒按壓時間控制的範圍最多，總得分也最高；前測 2 的 0-0.2 秒按壓時間控制的範圍最少，總得分也最低，後測與保留測無特別進步，但 0-0.2 秒按壓時間控制的範圍還是比前測 2 高。

7.0 7.5 8.0 8.5 9.0 9.5 10.0 10.5

前0.6秒前0.4-0.6秒前0.2-0.4秒前0-0.2秒

參與者C按壓時間控制得分

-10 40 90 140 190 240

參與者D按壓時間控制

前0.6秒前0.4-0.6秒前0.2-0.4秒前0-0.2秒

分

(47)

36

圖 24 參與者 D 在各個測驗的扳機按壓時間控制得分表現

由圖 24 得知在擊發前 0.2 秒內瞄準最靠近目標原點的按壓時間控制得分皆為 10 分環的表現，且標準差較小，反之在擊發前 0.6 秒內瞄準最靠近目標原點的結果得分皆在 9 分環。

7.0 7.5 8.0 8.5 9.0 9.5 10.0 10.5

前0.6秒前0.4-0.6秒前0.2-0.4秒前0-0.2秒

參與者D按壓時間控制得分

分

(48)

37

二、按壓空間控制

擊發前 0.2 秒內瞄準點的變異，圖 4-3-2-1 到圖 4-3-2-4 分別呈現四名參與者在各個測驗中在按壓空間控制結果。

表 14 參與者 A 的按壓空間控制

測驗前測 1 前測 2 前測 3 練習 1 練習 2 練習 3 練習 4 練習 5 練習 6 練習 7 練習 8 後測保留測瞄準點的變異 0.72 0.74 0.61 0.76 0.85 0.71 0.74 0.60 0.75 0.64 0.64 0.63 0.50

SD 0.27 0.30 0.23 0.26 0.38 0.21 0.28 0.17 0.29 0.26 0.25 0.27 0.21

圖 25 參與者 A 的按壓空間控制

由圖 25 可以看出，參與者 A 練習 5、練習 7、練習 8、後測與保留測皆有變小。變異數分析顯示測驗效果達到顯著( F(12, 526) = 4.27, p < .001, petasq = .09 ***)。事後比較顯示後測的按壓空間控制顯著小於前測 1、前測 2、練習 1、練習 2、練習 4 及練習 6。

0.00 0.20 0.40 0.60 0.80 1.00 1.20 1.40

參與者A的按壓空間控制 0.2s

空氣步槍瞄準軌跡回饋與指導 對於射擊技能之影響

國立臺東大學體育學系 碩士學位論文

指導教授：陳秀惠 博士

空氣步槍瞄準軌跡回饋與指導 對於射擊技能之影響

研 究 生：莊于萱 撰

中 華 民 國 108 年 7 月

國立臺東大學體育學系 碩士學位論文

空氣步槍瞄準軌跡回饋與指導 對於射擊技能之影響

研 究 生：莊于萱 撰

指導教授：陳秀惠 博士

中 華 民 國 108 年 7 月

謝誌

莊于萱 謹誌

2019 年 8 月

空氣步槍瞄準軌跡回饋與指導 對於射擊技能之影響

研究生：莊于萱 指導教授：陳秀惠

摘要

目的：使用射擊模擬器與板機按壓器的精確紀錄，讓教練與選手在 訓練中更加針對性地去判斷在瞄準與擊發過程的變化，更有效的訓 練選手達到更佳運動表現。本研究控制瞄準軌跡的回饋量與內容，

比較訓練前後選手在瞄準過程與結果表現上的變化，以便有系統的 了解此類回饋訊息的效果。方法：本研究招募 4 名高中 A 級空氣步 槍射擊選手進行訓練，選手須配合使用模擬訓練器與扳機按壓器，

先前測 3 次，每次測驗 60 發。練習 8 回合，每週至少訓練 1 回合，

The effect of feedback and instruction of aiming trajectory on rifle shooting skill

Graduated:Yu Hsuan Chuang Advisor: Hsiu Hui Chen

Abstract

After pre-tests, eight blocks of training were intervened in 2 months followed by two post-tests. The performances of aiming and outcome scores during tests and trainings were collected for analyses. Results: In the overall performance of the shooting and aiming process, three athletes showed

significantly changes in the parameters of stability, accuracy or shooting time.

In the control of aiming direction, all the shooters revealed significant

Conclusion: Providing aiming trajectory and self-control feedback

information showed a positive influence on the performance of the aiming process and on the control of triggering while the effects were individual different.

Keywords: air rifle, aiming trajectory, feedback, triggering control

目錄

表目錄

圖目錄

第壹章 緒論

第一節 研究背景與動機

第二節 研究目的與問題

第三節 研究假設

第四節 研究範圍與限制

第五節 名詞解釋

第貳章 文獻探討

第一節 射擊運動歷史與發展

第二節 射擊技術與訓練

第三節 回饋對技能學習的影響

第參章 研究方法

第一節 研究對象

第二節 研究操作

第三節 研究工具與布置

第四節 實驗步驟與流程

第五節 資料處理與分析

θ

= atan2(y

x

); −π < θ ≤ π

第肆章 結果

第一節 射擊瞄準過程整體表現

第二節 射擊瞄準過程指向控制表現

第三節 射擊瞄準過程扳機按壓表現

空氣步槍瞄準軌跡回饋與指導對於射擊技能之影響

國立臺東大學體育學系碩士學位論文

指導教授：陳秀惠博士

空氣步槍瞄準軌跡回饋與指導對於射擊技能之影響

研究生：莊于萱撰

中華民國 108 年 7 月

國立臺東大學體育學系碩士學位論文

空氣步槍瞄準軌跡回饋與指導對於射擊技能之影響

研究生：莊于萱撰

指導教授：陳秀惠博士

中華民國 108 年 7 月

莊于萱謹誌

空氣步槍瞄準軌跡回饋與指導對於射擊技能之影響

研究生：莊于萱指導教授：陳秀惠

目的：使用射擊模擬器與板機按壓器的精確紀錄，讓教練與選手在訓練中更加針對性地去判斷在瞄準與擊發過程的變化，更有效的訓練選手達到更佳運動表現。本研究控制瞄準軌跡的回饋量與內容，

比較訓練前後選手在瞄準過程與結果表現上的變化，以便有系統的了解此類回饋訊息的效果。方法：本研究招募 4 名高中 A 級空氣步槍射擊選手進行訓練，選手須配合使用模擬訓練器與扳機按壓器，

第壹章緒論

第一節研究背景與動機

第二節研究目的與問題

第三節研究假設

第四節研究範圍與限制

第五節名詞解釋

第貳章文獻探討

第一節射擊運動歷史與發展

第二節射擊技術與訓練

第三節回饋對技能學習的影響

第參章研究方法

第一節研究對象

第二節研究操作

第三節研究工具與布置

第四節實驗步驟與流程

第五節資料處理與分析

第肆章結果

第一節射擊瞄準過程整體表現

第二節射擊瞄準過程指向控制表現

第三節射擊瞄準過程扳機按壓表現