教育局體育組 2022年2月
背景
體育課程的其中一個學習目標是幫助學生建立活躍健康的生活方式；
世界衞生組織建議，5-17歲兒童及青少年應在一星期內，累積平均每 天最少60分鐘中等強度至劇烈強度的體能活動以保持健康；及
缺乏體能活動已被視為全球的公共衞生問題，配合食物及衞生局「邁 向2025香港非傳染病防控策略及行動計劃」的工作目標—於2025年 或之前青少年及成人體能活動不足的普遍率相對降低10%。教育局致 力協助學生建立活躍及健康的生活方式的重任，以促進他們達致世界 衞生組織對於體能活動量的建議。背景
為進一步協助學生建立活躍及健康的生活方 式，教育局於2021/22學年啟動「躍動校園 活 力 人 生 」 計 劃 （ “ Active Students, Active People” Campaign，下稱「ASAP」計劃），希望學校和家長積極支持和配合，
並凝聚不同持份者的力量，營造更理想的校 園體育和社會氛圍，鼓勵學生盡早培養恆常 運動的習慣，保持健康體魄，建立活躍及健 康生活方式，展現活力人生和積極的態度。
目標
協助學校制定活躍及健康校園政策；
協助學校發展有效的學與教策略，讓學生能在餘暇延展體育課 所學的體育技能；
協助學校促進學生參與體能活動的機會；及
協助學校建立體育文化。預期成果
協助10所學校（中學及小學各5所）制定或更新「活躍及健康校園 政策」，並上載到學校網頁，讓各持份者認識學校體育發展方向 和政策；
建立體育教師專業網絡，協助學校發展有效學與教策略，以鼓勵 學生恆常參與體能活動；
蒐集和推廣有關發展學生活躍及健康生活方式的10個良好示例（中學及小學各5個） ，並舉辦網絡學校會議，分享成功經驗；及
為參與計劃的學校籌辦體育相關的延展和跨學科活動，從而協助 學校提升體育文化。借調人員的條款及條件
借調教師申請資格
( PE1422發展活躍及健康的中學校園 )
申請人須為：
官立、資助或直資中學的現職學位教師／高級學位教師；
完成體育教學訓練或有關課程，並於2022年8月31日或以前，具有 不少於三年中學體育科的全職教學經驗；及
申請人須具備體育課程發展經驗，並曾協助學生建立活躍及健康的 生活方式。借調教師申請資格
( PE1522發展活躍及健康的小學校園 )
申請人須為：
官立、資助或直資小學的現職助理小學學位教師／小學學位教師／高級小學學位教師；
完成體育教學訓練或有關課程，並於2022年8月31日或以前，具有 不少於三年小學體育科的全職教學經驗；及
申請人須具備體育課程發展經驗，並曾協助學生建立活躍及健康的 生活方式。借調期及工作時間
借調期
1/9/2022 – 31/8/2023
工作地點
香港北角渣華道323號3樓教育局體育組；及外勤工作（如有需要）。工作時間
星期一至五上午8時30分至下午 6 時的其中兩天半（工作日期有待 商討）；
工作時間或須因應教育局體育組運作需要而更改；及
借調人員每周借調到教育局的工作總時數約為22小時。備註
這是一個50％的借調職位，支援網絡學校以協助學生在一星期內，累積平均每天最少60分鐘中等至劇烈強度的體能活動，包括日常 溝通、問卷調查及專業發展課程；及
借調教師須擬訂及發表學與教資源，並須會見教師以幫助他們檢 視及修訂校本體育課程。薪酬及僱員補償
薪酬
借調人員的原屬機構會繼續按照僱傭條款，負責借調人員的薪酬、專業發展及其他適用和可享福利。在適用情況下，借調人員會繼續 按現時薪級表支薪，以及向公積金或其他適用的退休金計劃供款。
僱員補償
借調期間，借調人員在執行職務時如因執行職務遭遇意外以致死亡 或受傷，該員的原屬機構仍須根據《僱員補償條例》(第282章)負上 補償責任。職責及假期安排
職責
借調人員須執行教育局在職責說明書內列明的職務；及
為計算借調人員的公積金及處理其他與僱傭有關的事宜（例如年 資、晉升機會、增薪點等），借調人員在教育局的工作，可視為 等同在原屬機構內擔任的原來職務。假期安排
借調人員在借調期間享有學校假期，假期安排與原屬機構相同。計劃內容
「躍動校園 活力人生」計劃 短片
https://emm.edcity.hk/media/t/1_ara2f2s6
「躍動校園 活力人生」計劃 (ASAP)
知識
價值觀 和態度
技能 參與
（學生活動）
支援
計劃網頁： https://www.edb.gov.hk/tc/pe/asap
知識
◦ 體能活動日誌
◦ 奧運項目資訊圖及學與教短片
◦ 民族舞蹈和武術等簡報及短片
價值觀和態度
精英運動員分享會
◦ 了解運動競賽的意義
◦ 體育精神的重要
◦ 培養堅毅
◦ 勇於面對困難
◦ 堅持 – 恆常參與
參與（學生活動）
◦ 「學校體適能獎勵計劃」
◦ 「疫境挑戰—家居體能挑戰」
◦ 「校園健康舞」比賽
支援
◦ 「獎牌背後系列」的教師專業發展課程
◦ 協作研究及發展(「種籽」)計劃
協作研究及發展(「種籽」)計劃
世界衞生組織（世衞）建議（簡稱
MVPA60
）：5-17歲兒童及青少年的體能活動量：
• 在一星期內，累積平均每天最少60分鐘中等至劇烈強度的體能活動以維持身體健康
體能活動
(Physical Activity)
• 指所有會消耗能量的身體活動，包括體育課、運動競賽、體能訓練、交通往來（如步行或踏單車）、家務勞動、
各類動態的遊戲和娛樂等
中等強度
(Moderate intensity)
• 指做活動的時候，呼吸與心跳稍為加快和輕微流汗，但不是太辛苦（即仍然可以交談自如），例如急步行走、
緩步跑、行樓梯、緩慢地踩單車
分鐘
中等強度到劇烈強度活動，
主要是身體活動，大多數此類身體 活動應為有氧活動。
建議：
在一星期內，兒童和青少年應平均每天至 少進行60分鐘的中等至劇烈強度的身體活 動，有氧活動為主。
劇烈強度有氧運動，
以及增強肌肉和骨骼的活動。
建議：
每週至少應有3天進行劇烈強度有氧活動 以及增強肌肉和骨骼的活動
課程規劃
校外支援
校隊訓練
興趣小組
多元智能課
體育課 延伸學習 / 練習 MVPA60
體育課
•提升課堂活動量
•增加趣味性
•延伸活動
校內
•開放時段和活動空間 （上課前、小息、午飯時間）
•校本計劃（章別獎勵計劃、體育計劃、健康計劃）
•與體育相關的聯課活動
校外
•與家長 / 自行參與體育活動
•採用資優教育的三層架構
課堂學與教策略
體能遊戲扣連運動技能
體能遊戲：趣味性提高參與動機提高活動量
協助學生掌握技術，提高自信心
延伸活動：協助學生達致MVPA60
照顧學習多樣性
分層教學: 設計不同難度的教學活動
Flipped Classroom: 利用短片（慢動作）給學生進行 預習
延伸活動:利用電子平台鼓勵學生課後練習
高運動量課堂
活躍小息/午息
開放校園空間
善用場地安排多元化的體育活動
舉辦班際競技遊戲 / 比賽
主題式活動
體育週 / 體適能挑戰站 / 龍虎榜
提高參與動機
協助建立恆常運動習慣
全校性體育文化
在新常態下持續推動校本體育文化的策略
舉辦網上挑戰賽
Sports Day Dance
體育課程內容
提供平台展示成果 (運動會及早會)
延伸活動: 鼓勵學生課後練習
家校合作：善用電子平台向家長推展健康生活方式
全校性體育文化
推展長跑校本獎勵計劃
提供練習平台：
學生隨時自行借用手環作練習及記錄
延伸活動：以累積方式完成一個馬拉松的距離，鼓勵學生建立恆常運動習慣
自主學習
體育主題校本計劃
鼓勵學生自學和恆常參與體能活動
定期記錄、檢視和反思
家校合作
Other Support Services (e.g. Health Talk) Other Support Services (e.g. Health Talk) Other Support Services (e.g. Health Talk)
動態 交通
校內活動
（體育課、校隊訓練）
校外 活動
（親子 / 自行）
延伸 活動
（體育 課延 伸）
動態 交通
校內活動
（體育課、校隊、興趣 班、社際 / 班際比賽、
早操、小息、午休…）
校外活動
（親子/自行）
延伸活動
（體育課延伸）
動態 交通
校內活動
（體育課、
校隊、興 趣班、社 際 / 班際比 賽、早操、
校外活動
（親子/自行）
延伸活動
（體育課延伸）
發展活躍及健康校園計劃
其他
（教育 / 健康講座）
其他
（教育 / 健康講座）
其他
（教育 / 健康講座）
模式一
模式二
模式三
在一星期內，累積平均每天最少60分鐘中等至劇烈強度的體能活動
發展及應用學與教資源
開合跳 20次 Jumping Jacks
20 times
碰肩膊 20次
高抬腿 30次
High Knees 30 times 波比跳 10次
Burpees 10 times
平板支撐 30秒 Plank
30 secs
臀橋 10次 Glute Bridge
10 times
登山者 20次 Mountain
Climbers 20 times
If the pointer is pointed in between two items, the next one in clockwise order will be the final item.
如指針在兩項之間，以順時針下一格為主
發展活躍及健康的校園計劃
支援措施
舉辦小組會議 / 工作坊 / 分享會
提供到校支援
製作學與教資源網頁
製作海報、短片、資源手冊 查詢中學：課程發展主任（體育）3 吳俊輝先生 2760 7794 / cdope3@edb.gov.hk 小學：課程發展主任（體育）1 曹頴芝小姐 2624 4256 / cdope1@edb.gov.hk
