國中生身體活動和身體看法調查表

(1)

問卷作者同意函

Dear Chao Kuo-Hsin:

Based on your prior purchase of the MBSRQ instrument, your have my permission to use it in your research, translate it into Chinese, and to duplicate as many copies as you need for your thesis research project.

Sincerely,

Thomas F. Cash, Ph.D.

University Professor Department of Psychology Old Dominion University Norfolk, VA 23529 Phone: (757) 683-4439 Fax: (757) 683-5087

web site: www.body-images.com

---

致問卷作者同意函 Dear Dr. Cash:

I am a postgraduate student in College of Health Education, National Taiwan Normal University. My thesis topic is about the relationship between body image, exercise behavior and self-esteem of junior high school students in Taipei. I’ve purchased “the MBSRQ” from your wedsite as required. For my need of research, I’d like to ask for your written permission for copies of “the MBSRQ” and to translate

“the MBSRQ” in Chinese.

In addition to translating permission, I’m writing to request also for your written permission on more duplicated copies of the questionnaire, due to an exceeding number of research objects coming close to a 1500. I faithfully hope that my request is approved. Thanks for your spending time reading my letter.

Sincerely yours, Chao Kuo-Hsin

【附錄一】研究工具使用授權書

(2)

【附錄一】研究工具使用授權書

(3)

問卷效度專家名單

姓名職稱

呂昌明國立台灣師範大學衛生教育學系教授賴香如國立台灣師範大學衛生教育學系教授卓俊辰國立台灣師範大學體育學系教授李碧霞台北醫學大學護理學系副教授

【附錄二】專家效度名單

(4)

國中生身體活動和身體看法調查表

親愛的同學：你好

這一份問卷主要是想了解你目前的身體活動情形以及你對自己身體的感覺。這不是考試，也沒有標準答案，請你仔細閱讀每個問題，

依據你的真實狀況回答，不需參考別人的答案。你的資料將作為學術研究及課程活動安排參考，不會將資料公開出去，請安心回答。

謝謝你的協助！

國立台灣師範大學衛生教育研究所

93 年 11 月 5 日

【附錄三】預試問卷

(5)

第一部份基本資料

學校：_______國中班級：_____年_____班座號：_____

性別：□男 □女出生年月：____年____月身高：_______公分體重：_______公斤

第二部份身體活動情形

1. 最近三個月，在體育課以外的時間，你有沒有進行規律運動？（規

律運動是指每週運動 3 次或 3 次以上，每次至少 30 分鐘）

□有 □沒有

2. 在過去七天中，體育課以外的時間，你做過哪些運動？是否有其他人一起做？（請勾選在過去七天曾做過的每項運動）

□（1）騎腳踏車是否有其他人一起做？□有 □沒有

□（2）籃球是否有其他人一起做？□有 □沒有

□（3）羽毛球是否有其他人一起做？□有 □沒有

□（4）排球是否有其他人一起做？□有 □沒有

□（5）棒球或壘球是否有其他人一起做？□有 □沒有

□（6）網球是否有其他人一起做？□有 □沒有

□（7）桌球是否有其他人一起做？□有 □沒有

□（8）躲避球是否有其他人一起做？□有 □沒有

□（9）足球是否有其他人一起做？□有 □沒有 □（10）保齡球是否有其他人一起做？□有 □沒有

下列題目是想了解在體育課以外的時間，你從事運動的情形，請依你實際的狀況在 □打勾或在_______上填寫。

請你仔細回答每一個問題，不要漏答。謝謝你！

(6)

□（11）踢毽子或扯鈴或跳繩等民俗運動

是否有其他人一起做？□有 □沒有

□（12）飛盤是否有其他人一起做？□有 □沒有

□（13）游泳是否有其他人一起做？□有 □沒有

□（14）溜冰或直排輪是否有其他人一起做？□有 □沒有

□（15）慢跑是否有其他人一起做？□有 □沒有 □（16）搖呼拉圈是否有其他人一起做？□有 □沒有

□（17）柔軟操是否有其他人一起做？□有 □沒有

□（18）跳舞是否有其他人一起做？□有 □沒有 □（19）爬山或攀岩或健行是否有其他人一起做？□有 □沒有

□（20）仰臥起坐或伏地挺身或舉啞鈴、槓鈴或拉單槓等用力性肌力運動是否有其他人一起做？□有 □沒有

□ （21）跆拳道或柔道或空手道或武術

是否有其他人一起做？□有 □沒有

□ （22）其他（請填寫）

____________ 是否有其他人一起做？□有 □沒有 ____________ 是否有其他人一起做？□有 □沒有 ____________ 是否有其他人一起做？□有 □沒有

(7)

1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

第三部分身體的看法

（一）整體層面

1. 出現在公共場合前，我都會注意自己的外觀。

2. 我會謹慎選購使自己穿起來最好看的衣服。…

3. 我能通過大多數的體適能測試。………

4. 我有好的體力是很重要的。………

5. 我的身體性感動人。………

6 我沒有從事規律運動的計畫。………

7.我能控制自己的健康。………

8.我知道許多會影響我身體健康的因素。…………

9.我認真地建立健康的生活型態。………

10.我就是喜歡自己現在的外表。………

11.只要有機會，我就會照鏡子整理儀容。…………

12.外出前，我通常花很多時間來梳整打扮妥當。…

13.我的體能是不錯的。………

14.對我而言，參加運動是不重要的。………

15.我不會主動去從事維持體能的活動。………

16.我的健康狀況時好時壞。………

17.在我的生活之中，健康是最重要的事情之一。…

18.我不做任何可能危害健康的事。………

下列題目是有關你對自己的看法，每一題無所謂的對錯，請依你的實際情形，在適合的數字圈選。（如：1 2 3 4

g

^）

當你愈同意該題的說法時，請你在答案欄圈選愈大的數字。

非常同意

同

意

無

意見

不

同意

非常不同意

(8)

1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 19.大多數的人會認為我長得不錯。………

20.讓自己保持好看是件很重要的事。………

21.我很少使用裝飾品。………

22.學習運動的技巧，對我而言很容易。………

23.良好的體能不是我生活中重要的事。………

24.我會做一些增強體能的活動。………

25.我很少生病。………

26.我本來就很健康。……….

27.我時常閱讀有關健康的書籍或雜誌。………

28.我喜歡自己沒穿衣服的樣子。………

29.如果我的裝扮不合我意，我會全身不自在。……

30.我通常隨手抓起衣服就穿，也不在乎穿得好不好看。………

31.我的體能運動或遊戲表現差。………

32.我很少想到我的運動比賽技能。………

33.我努力增進我的體力。………

34.長久以來，我不太注意自己的身體。………

35.我不會特別去吃均衡和營養的飲食。………

36.我喜歡自己穿合身衣服的樣子。………

37.我不在乎別人對我外表的看法。………

38.我會特別整理自己的頭髮。………

39.我不喜歡自己的身材或體格。………

40.我不在乎自己的運動技巧。………

41.我試著保持足夠的身體活動。………

42.我常覺得自己容易生病。………

非常同意

同

意

無

意見

不

同意

非常不同意

(9)

1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 43.我的外表不吸引人。………

44.我從不在乎自己的外表。………

45.我一直設法改善自己的外表。………

46.我的身體動作很協調。………

47.我知道許多有關體能的事。………

48.我今年都有規律的運動。………

49.我是一個身體健康的人。………

（二）身體部位滿意度

下列共有九個與身體相關的題目，請圈選你對自己身體各部分的滿意程度。

50.臉（五官、膚色）………

51.頭髮（顏色、稠密度、髮質）………

52.上軀幹（胸或乳房、肩、手臂）………

53.中軀幹（腰、腹）………

54.下軀幹（屁股、臀圍、大腿、小腿）………

55.肌肉彈性………

56.體重………

57.身高………

58.整體外表………

非常同意

同

意

無

意見

不

同意

非常不同意非常滿意滿

意

無

意見

不

滿意

非常不滿意

(10)

第三部分對自己的看法

下列題目是有關於你對自己本身的想法、感覺或行為的敘述。每一個題目並無所謂的好壞對錯，請依據你個人的實際狀況，在適合的數字上圈選。（如： 1 2 3 4 5 6）

當你在答案欄所勾選的數字愈大，表示你愈同意該題的說法。

請你仔細回答每一個問題，請不要漏答，謝謝你！

1. 我能夠在運動方面有不錯的表現。………….

2. 我不知如何和朋友說自己的心情。………….

3. 我對自己的運動能力有信心。………..

4. 我在同儕面前講話是一件非常困難的事。…..

5. 我覺得自己的體力充沛。……….

6. 跟一群人在一起，我會不知道該怎麼表現才好。………..

7. 我具備良好的體格。………..

8. 我能夠與別人相處得不錯。……….….

9. 我的健康狀況不佳。………..

10. 我能夠和剛認識的人開口交談。………..

11. 我覺得自己身高體重的比例剛剛好。………...

12. 我能夠和想要交往的朋友保持聯繫和互動。...

13. 在我的朋友圈中，我是重要的成員。….……

14. 我無法接受我的體力不夠好。………….……

15. 我覺得我在班上是被看重的。………….……

非常符合

很符合

有些符合

不太符合

很不符合

非常不符合

1 2 3 4 5 6 1 2 3 4 5 6 1 2 3 4 5 6 1 2 3 4 5 6 1 2 3 4 5 6

(11)

16. 我不喜歡自己運動方面的表現。……….

17. 我覺得自己在團體中是有貢獻的。………….

18. 我不能接受自己的身體健康狀況。………….

19. 我覺得大家喜歡和我在一起。……….

20. 我討厭自己身體的笨拙。………..

21. 朋友很重視我所表達的意見。………..

22. 我對自己的生理變化感到厭煩。……….

23. 我喜歡自己在學校的表現。………..

24. 我覺得別人都在笑我的身材體格。…………..

非常符合

很符合

有些符合

不太符合

很不符合

非常不符合

1 2 3 4 5 6 1 2 3 4 5 6 1 2 3 4 5 6 1 2 3 4 5 6 1 2 3 4 5 6

1 2 3 4 5 6 1 2 3 4 5 6 1 2 3 4 5 6 1 2 3 4 5 6

(12)

1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

第五部分對自己的態度

1.整體而言，我對自己很滿意。………

2.我覺得自己什麼事都做不好。……….

3.我覺得我有許多優點。……….

4.我和大多數人一樣能幹。……….

5.我覺得我沒有什麼可以感到驕傲的。………….

6.有時候我覺得自己一無是處。……….

7.我覺得自己與別人一樣有價值。……….

8.我要是能更看重自己就好了。……….

9.整體而言，我認為自己是一個失敗者。……….

10.我覺得自己很不錯。………

恭喜你！已作答完畢，請再檢查一次有無漏答。真心感謝你的合作！

非常同意

同

意

無

意見

不

同意

非常不同意

下列題目是有關你對自己的態度。每一題無所謂的對錯，請依你的實際情形，在適合的數字圈選。（如：

c

2 3 4 5 ）

當你愈同意該題的說法時，請你在答案欄圈愈越大的數字。

(13)

國中生身體活動和身體看法調查表

親愛的同學：你好

這一份問卷主要是想了解你目前的身體活動情形以及你對自己身體的感覺。這不是考試，也沒有標準答案，請你仔細閱讀每個問題，依據你的真實狀況回答，不需參考別人的答案。你的資料將作為學術研究及課程活動安排參考，不會將資料公開出去，

請安心回答。

謝謝你的協助！

國立台灣師範大學衛生教育學系九十三年十二月二十日

【附錄四】正式問卷

(14)

第一部份運動情形

1.在過去七天中，體育課以外的時間，你做過下列各項運動嗎？是否和其他人一起做這些運動？

(1) 騎腳踏車 □沒有

□有，是否有其他人一起做？□有 □沒有 (2) 籃球 □沒有

□有，是否有其他人一起做？□有 □沒有 (3) 羽毛球 □沒有

□有，是否有其他人一起做？□有 □沒有 (4) 排球 □沒有

□有，是否有其他人一起做？□有 □沒有 (5) 棒球或壘球 □沒有

□有，是否有其他人一起做？□有 □沒有 (6) 網球 □沒有

□有，是否有其他人一起做？□有 □沒有 (7) 桌球 □沒有

□有，是否有其他人一起做？□有 □沒有 (8) 躲避球 □沒有

□有，是否有其他人一起做？□有 □沒有 (9) 足球 □沒有

□有，是否有其他人一起做？□有 □沒有下列題目是想了解在體育課以外的時間，你從事運動的情形，請依你實際的狀況在 □打勾或在___上填寫。

(15)

(11) 撞球 □沒有

□有，是否有其他人一起做？□有 □沒有 (12) 踢毽子或扯鈴或跳繩等民俗運動

□沒有

□有，是否有其他人一起做？□有 □沒有 (13) 飛盤 □沒有

□有，是否有其他人一起做？□有 □沒有 (14) 游泳 □沒有

□有，是否有其他人一起做？□有 □沒有 (15) 溜冰或直排輪

□沒有

□有，是否有其他人一起做？□有 □沒有 (16) 跑步 □沒有

□有，是否有其他人一起做？□有 □沒有 (17) 搖呼拉圈 □沒有

□有，是否有其他人一起做？□有 □沒有 (18) 柔軟操 □沒有

□有，是否有其他人一起做？□有 □沒有 (19) 跳舞 □沒有

□有，是否有其他人一起做？□有 □沒有 (20) 爬山或攀岩或健行

□沒有

□有，是否有其他人一起做？□有 □沒有 (21) 仰臥起坐或伏地挺身或舉啞鈴、槓鈴或拉單槓等用力性肌力

運動 □沒有

□有，是否有其他人一起做？□有 □沒有 (22) 跆拳道或柔道或空手道或武術

□沒有

□有，是否有其他人一起做？□有 □沒有

(16)

(23) 在過去七天中，體育課以外的時間，除了上述其他活動外，你還做過哪些運動？請在橫線上填寫運動項目再回答是否和其他人一起做運動。

1、____________ 是否有其他人一起做？□有 □沒有 2、____________ 是否有其他人一起做？□有 □沒有 3、____________ 是否有其他人一起做？□有 □沒有

2.最近三個月，在體育課以外的時間，你有沒有進行規律運動？（規

律運動是指每週運動 3 次或 3 次以上，每次至少 30 分鐘）

□有 □沒有

(17)

1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

第二部分身體的看法

下列題目是有關你對自己的看法，每一題無所謂的對錯，請依你的實際情形，圈選適合的數字。（如：1 2 3 4

g

）

當你愈同意該題的說法時，請你選愈大的數字。

（一）整體層面

1.出現在公共場合前，我都會注意自己的外觀。…

2.我會謹慎選購使自己穿起來最好看的衣服。……

3.我能通過大多數的體適能測試。………

4.我有好的體力是很重要的。………

5.我的身體性感動人。………

6.我沒有從事規律運動的計畫。………

7.我能控制自己的健康。………

8.我知道許多會影響我身體健康的因素。…………

9.我認真地建立健康的生活型態。………

10.我就是喜歡自己現在的外表。………

11.只要有機會，我就會照鏡子整理儀容。…………

12.外出前，我通常花很多時間來梳整打扮妥當。…

13.我的體能是不錯的。………

14.對我而言，參加運動是不重要的。………

15.我不會主動去從事維持體能的活動。………

16.我的健康狀況時好時壞。………

17.在我的生活之中，健康是最重要的事情之一。…

18.我不做任何可能危害健康的事。………

19.大多數的人會認為我長得不錯。………

20.讓自己保持好看是件很重要的事。………

非常同意

同

意

無

意見

不

同意

非常不同意

(18)

1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

1 2 3 4 5

1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 21.我很少使用裝飾品。………

22.學習運動的技巧，對我而言很容易。………

23.良好的體能不是我生活中重要的事。………

24.我會做一些增強體能的活動。………

25.我很少生病。………

26.我本來就很健康。……….

27.我時常閱讀有關健康的書籍或雜誌。………

28.我喜歡自己沒穿衣服的樣子。………

29.如果我的裝扮不合我意，我會全身不自在。……

30.我通常隨手抓起衣服就穿，也不在乎穿得好不好看。………

31.我的體能運動或遊戲表現差。………

32.我很少想到我的運動比賽技能。………

33.我努力增進我的體力。………

34.長久以來，我不太注意自己的身體。………

35.我不會特別去吃均衡和營養的飲食。………

36.我喜歡自己穿合身衣服的樣子。………

37.我不在乎別人對我外表的看法。………

38.我會特別整理自己的頭髮。………

39.我不喜歡自己的身材或體格。………

40.我不在乎自己的運動技巧。………

非常同意

同

意

無

意見

不

同意

非常不同意

(19)

1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 41.我試著保持足夠的身體活動。………

42.我常覺得自己容易生病。………

43.我的外表不吸引人。………

44.我從不在乎自己的外表。………

45.我一直設法改善自己的外表。………

46.我的身體動作很協調。………

47.我知道許多有關體能的事。………

48.我今年都有規律的運動。………

49.我是一個身體健康的人。………

非常同意

同

意

無

意見

不

同意

非常不同意

要認真作答喔！！

(20)

1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

（二）身體部位滿意度

下列共有九個與身體相關的題目，請圈選你對自己身體各部分的滿意程度。

50.臉（五官、膚色）………

51.頭髮（顏色、稠密度、髮質）………

52.上軀幹（胸或乳房、肩、手臂）………

53.中軀幹（腰、腹）………

54.下軀幹（屁股、臀圍、大腿、小腿）………

55.肌肉彈性………

56.體重………

57.身高………

58.整體外表………

非常滿意

滿

意

無

意見

不

滿意

非常不滿意

同學們~加油！！

就快完成了喔~

(21)

第三部分對自己的看法

下列題目是有關於你對自己本身的想法、感覺或行為的敘述。每一個題目並無所謂的好壞對錯，請依據你個人的實際狀況，在適合的數字上圈選。（如： 1 2 3 4 5 6）

當你在答案欄所勾選的數字愈大，表示你愈同意該題的說法。

請你仔細回答每一個問題，請不要漏答，謝謝你！

25. 我能夠在運動方面有不錯的表現。………….

26. 我不知如何和朋友說自己的心情。………….

27. 我對自己的運動能力有信心。………..

28. 我在同儕面前講話是一件非常困難的事。…..

29. 我覺得自己的體力充沛。……….

30. 跟一群人在一起，我會不知道該怎麼表現才好。………..

31. 我具備良好的體格。………..

32. 我能夠與別人相處得不錯。……….….

33. 我的健康狀況不佳。………..

34. 我能夠和剛認識的人開口交談。………..

35. 我覺得自己身高體重的比例剛剛好。………...

36. 我能夠和想要交往的朋友保持聯繫和互動。...

37. 在我的朋友圈中，我是重要的成員。….……

38. 我無法接受我的體力不夠好。………….……

39. 我覺得我在班上是被看重的。………….……

非常符合

很符合

有些符合

不太符合

很不符合

非常不符合

1 2 3 4 5 6 1 2 3 4 5 6 1 2 3 4 5 6 1 2 3 4 5 6 1 2 3 4 5 6

(22)

40. 我不喜歡自己運動方面的表現。……….

41. 我覺得自己在團體中是有貢獻的。………….

42. 我不能接受自己的身體健康狀況。………….

43. 我覺得大家喜歡和我在一起。……….

44. 我討厭自己身體的笨拙。………..

45. 朋友很重視我所表達的意見。………..

46. 我對自己的生理變化感到厭煩。……….

47. 我喜歡自己在學校的表現。………..

48. 我覺得別人都在笑我的身材體格。…………..

非常符合

很符合

有些符合

不太符合

很不符合

非常不符合

1 2 3 4 5 6 1 2 3 4 5 6 1 2 3 4 5 6 1 2 3 4 5 6 1 2 3 4 5 6

1 2 3 4 5 6 1 2 3 4 5 6 1 2 3 4 5 6 1 2 3 4 5 6

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1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

第四部分對自己的態度

下列題目是有關你對自己的態度。每一題無所謂的對錯，請依你的實際情形，在適合的數字圈選。（如：

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2 3 4 5 ）

當你愈同意該題的說法時，請你圈愈越大的數字。

1.整體而言，我對自己很滿意。………

2.我覺得自己什麼事都做不好。………

3.我和大多數人一樣能幹。………

4.我覺得我沒有什麼可以感到驕傲的。………

5.有時候我覺得自己一無是處。………

6.我覺得自己與別人一樣有價值。………

7.我覺得自己很積極。………

8.我的生活沒有什麼值得一提的。………

第五部份基本資料

學校：_______國中班級：_____年_____班

性別：□男 □女出生年月日：____年____月_____日身高：_______公分體重：_______公斤

恭喜你！已作答完畢，請再檢查一次有無漏答。真心感謝你的合作！

非常同意

同

意

無

意見

不

同意

非常不同意