柳營奇美醫院舉辦關懷系列藝文暨衛教活動~
天籟歌聲 陳俐君
柳營院區 社會服務部
柳營奇美醫院二十五日上午於一樓大廳舉辦關懷系列藝文暨衛教活動，邀 請視障歌手陳俐君蒞院演唱，表演曲目以經典老歌為主，歌聲悠揚動聽，活動 中並穿插中醫師教授簡易養生之道及營養師教導如何正確喝牛奶等衛教宣導活 動，吸引逾百位民眾到場聆聽。
柳營奇美醫院表示，陳俐君因早產 併發症讓她從此與彩色的世界絕緣。出 生即雙眼失明的她，雙腳也不良於行，
媽媽在她 6 歲那年離家，全家靠父親開 計程車維生，姊姊則照料她的生活起 居。隨著年紀增長，陳爸爸發現俐君只 要有音樂就會專心聆聽，也能很快就記 住歌詞，展現了對音樂的天份，因此認 為將來她可藉此自力更生，便在 11 歲那 年開始帶她出門四處走唱。
陳爸爸表示，平時帶著俐君在淡水 河岸、捷運站等地演唱歌曲，也考取了 街頭藝人的證照，像這次是第一次離開 台北演出，也是第一次乘坐高鐵，目的 就是希望趁著還有體力，讓行動不便、
雙眼看不見的女兒能學會獨立，靠著歌 聲來自食其力，勇敢面對未來的人生。
陳俐君用她天籟的歌聲，唱出對 生命的堅持與奮鬥
現場吸引許多病人及民眾到場聆 聽，並給予打氣及鼓勵
會後由江秋蓉營養師教導現場民眾 如何喝對牛奶。江營養師表示，衛生福 利部建議每天需喝 1.5~2 杯牛奶（1 杯 約 240c.c.），成人選擇低脂牛奶，學童 可選擇全脂牛奶，而高鈣、高鐵或調味 奶都是額外添加營養素、香料及糖，應 少喝以避免熱量增加。那喝豆漿或米漿 可以代替牛奶嗎？答案是不行。因為豆 漿的鈣質含量低於牛奶，米漿的鈣質含 量更少，而牛奶的鈣質是乳鈣質且有較 好的鈣磷比，是較好吸收的鈣質型態。若有乳糖不耐症者（腹脹、腹瀉、酸水 便），建議可從喝少量牛奶開始，例如從 50 或 100 c.c.開始喝，每天增加 50 c.c，
也可加入優酪乳，來改善乳糖不耐的症狀。
另外，很多人會認為奶茶也是奶類的一種，其實是錯誤的。奶茶一般是添 加奶精，而奶精是屬於油脂類而非奶類，且還會額外添加很多糖，屬於營養價 值低的食物，應盡量少食用。因此，選擇正確方式喝牛奶，可以喝到完整營養 補充鈣質、蛋白質及維生素，但也需適量，小心過多的牛奶攝取也會造成鈣質 流失喔！
李啟光中醫師教導民眾平時可藉由 按摩及茶飲來養生
江秋蓉營養師表示正確方式喝牛奶 就可以得到完整營養，但也需小心 過多的攝取也會造成鈣質流失喔！
現場提供本院自行開發的中醫養身 茶飲供民眾飲用
