國立空中大學 105 學年度下學期期末考試題【正參】70
科目：幸福學-正向心理學觀點
共 1 頁一、選擇題 (40 %，共十題，每題四分)
1. 哈佛大學學者 Ben-Shahar 快樂生活的學習建議，下列何者為非? A 容許自己有情緒 B 快 樂來自我們的心理狀態 C 快樂是兼具享樂與意義 D 化簡為繁 。 (D，CH5，P.161) 2. 好逸惡勞屬於 Ben-Shahar 四象限的快樂模式中的哪一種 ? A 享樂主義型 B 拼命三郎型 C
虛無主義型 D 快樂開朗型。 (A，CH5，P.163)
3. 下列何者不是高層次的愉悅? A 狂喜 B 活潑 C 吃冰淇淋 D 滿意。(C，CH5，P.186) 4. 下列何者敘述屬於關係增進歸因? A 你根本不關心我 B 你就是這樣的人 C 你不可能改
變的 D 真的太忙所以忘記了 (D，CH6，P.235)
5. 下列何者不是能夠培養孩子正向情緒的方法? A 讓嬰兒單獨睡 B 睡前遊戲 C 同步遊 戲 D 多「是」少「不」。(A，CH6，P212-213 )
6. 根據聯合國世界衛生組織對「超高齡社會」的定義，65 歲以上的人口佔總人口比例是多 少? A 7% B 14% C 20% D 16%。(C，CH7，P.248)
7. 在各種正向老化的觀點中，重視高齡者沒有常見的老年疾病的是下列何種? A 健康老化 B 生產老化 C 活力老化 D 成功老化。(A，CH7，P.253)
8. 76 歲是屬於學者陳慶餘(2010)五個高齡時期中的哪一期? A 前老期 B 初老期 C 中老期 D 老老期。(C，CH7，P.249)
9. 下列何者不屬於正念的生活態度? A 非評價 B 習慣 C 開放 D 非用力追求。 (B，CH8，
P.297)
10. 下列何者不是正念所談到的「自覺同在模式」 A 進行一分鐘禪練習 B 早上起床一邊刷牙 一邊聽新聞 C 注意當下 D 進行身體掃描練習。 (B，CH9，P.327)
二、問答題（60%，共三題，每題 20 分）
請就下列兩題回答，請橫向作答，不必抄題。
1. 請說明 張歆祐等人(2014)所設計的八種高齡者正向心理鍛鍊活動中的其中一種，並列出 此活動練習單的架構內容。(CH7，P.263-276)
2. 請介紹正念幸福四週課程中十四種正念練習的其中一種，並具體說明其步驟。(CH9，
P.327-362)
3. 請比較 Seligman(2002)所提出真實的快樂三元素以及他在 2012 年提出幸福理論五元素的 差異，並說明所增加兩元素的內容。(CH5，P.168-170)
