國立空中大學 104 學年度下學期期末考試題【正參】58
科目：幸福學-正向心理學觀點
一律橫式作答 1 頁選擇題 (40 %，共十題，每題四分)
1. 哈佛大學學者 Ben-Shahar 建議快樂幸福來自或取決於哪些，下列何者為非? A 身分或存 款 B 心理狀態 C 關注什麼 D 對外在事件的詮釋 。 (A，CH5，P.161)
2. 工作狂屬於 Ben-Shahar 四象限的快樂模式中的哪一種 ? A 享樂主義型 B 拼命三郎型 C 虛無主義型 D 快樂開朗型。 (B，CH5，P.163)
3. 下列何者不是 Seligman 所提出增強愉悅的觀念方法? A 避免習慣化 B 運用鑑賞 C 靜心或 正念 D 持續經驗身體愉悅。(D，CH5，P.186-189)
4. 下列何者不是 Seligman 所提初培養孩子正向情緒的原則? A 不要處理孩子的負面情緒 B 累積童年的正向情緒資源 C 鼓勵孩子的正向情緒擴建歷程 D 同時重視孩子的長處與短 處。 (A，CH6，P.211)
5. 下列何者敘述屬於關係成長信念? A 關係不應該有困頓與挑戰 B 要找到天生一對的伴侶 C 關係會在磨合中成長茁壯 D 關係有問題代表兩人個性不合 (C，CH6，P.235)
6. 下列何者不是能夠培養孩子正向情緒的方法? A 陪嬰兒睡 B 睡前遊戲 C 同步遊戲 D 多「不」少「是」。(D，CH6，P212-213 )
7. 根據聯合國世界衛生組織對「高齡社會」的定義，65 歲以上的人口佔總人口比例是多少?
A 7% B 14% C 20% D 以上皆是。(B，CH7，P.248)
8. 在各種正向老化的觀點中，重視高齡者可持續工作、志工、終身學習、照顧他人的是下列 何種? A 健康老化 B 生產老化 C 活力老化 D 成功老化。(B，CH7，P.253)
9. 下列何者不屬於正念的生活態度? A 正向思考 B 好奇 C 開放 D 不批判。 (A，CH8，
P.297)
10. 下列何者不是正念所談到的「自動導航模式」 A 隨時隨地滑手機 B 早上起床趕著刷牙 C 五分鐘吃完一頓飯 D 進行身體掃描練習。 (D，CH9，P.327)
二、問答題（60%，共三題，每題 20 分）
1. 為了追求在工作上的幸福，可運用 MPS 流程，請說明 MPS 三元素意義、樂趣與專長的內涵 與流程做法。(CH6，P.225)
2. 請介紹正念幸福四週課程中十四種正念練習的其中一種，並具體說明其步驟。(CH9，
P.327-362)
3. 請說明 張歆祐等人(2014)所設計的八種高齡者正向心理鍛鍊活動中的其中一種，並列出 此活動練習單的架構。(CH7，P.263-276)
