組長
臺中榮民總醫院埔里分院 復健科
臺中榮民總醫院埔里分院復健科 組長(83年~今) 中山醫學大學復健醫學系職能治療 學士
南開科技大學福祉科技與服務管理研究所 工程碩士 復健醫學、人因工程、創意設計業界講師
2
壹‧術前復健 貳‧術後復健
術後初期 術後中期 術後末期
全文下載
http://sync.hamicloud.net/_oops/iamnig/la8 動畫版
http://blog.xuite.net/iamnig/vhplreh/65948545
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
每周運動3次，每次超過30分鐘，心跳每分 鐘130下。
15
16
超載原則(overload principle)的基礎在於 設定運動負荷。因此如果每天運動時間固定 (建議至少30分鐘／天)，但是距離愈來越遠，
運動者所承受的運動負荷將會愈大，心肺功 能會更高。
17
揮拳
18
抬膝訓練
19
踢臀訓練
20
深蹲跳耀
21
手臂畫圈圈
22
弓步深蹲
23
貓狗式
24
登山式訓練
25
熊爬式(狗爬式)
26
下犬式訓練
27
手臂伸展及拍肩
28
進階伏地挺身
29
抬腿訓練
30
橋式
31
超人訓練
32
33
能站就不要坐，
能坐就不要躺！
34
感謝您的聆聽！
35
