有時我們看著生活中的某些人，逕自羨慕他們所擁有的，可能是地位、名聲、財富、
才華，或是完美的另一伴，想著若是自己也能成為跟他一樣的人，該有多好；但，我們會 如何成就自己想要的？那是一股推進的動力，或只是哀怨自己的一個藉口？既然我們已看 到那美好的模樣，那便是一個可實現的可能，若只是想，那也只是想，則不會有實現的可 能，不如試著，不要考慮太多而止步。
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吳季衡「棄醫從商」 棄高學歷、深入農村
我們都認識在美國有相當知名度的時裝設計師吳 季剛，但不知他有著一位截然不同的哥哥─吳季衡。
相對於弟弟吳季剛小時候喜歡畫圖、玩芭比娃娃，吳 季衡則喜歡動物，最後在家人的期待下走上醫學之路。
但吳季衡在臺灣擔任見習醫生時，卻發現醫生面對病 人需要的耐心與包容，與自己的期待有差距，轉而尋 找其他生涯道路。放棄醫生的職業，也讓他得到許多 的質疑，尤其是父母的不諒解，最後在不斷溝通下，
終於獲得認同，轉而走向行銷及國際貿易。
吳季衡回到臺灣後，協助生產動物營養品的家族企業。喜歡生物的他，致力於用自己 的專業讓動物成長過程健康，並且在轉換為食物時，讓大眾可以安心食用。為了達到如此 的目標，吳季衡建立起一條「產地到餐桌」的透明化生產線，成立「良食究好」餐廳，顧 客可以隔著玻璃看到豬肉的分切、加工到販售，讓大眾認識食物加工的過程。
即使生長在同一個家庭，適性發展是讓兄弟倆擁有截然不同人生的關鍵。家人的期待 或許是股壓力，但找到與自己志趣相符的平衡點，則是生涯抉擇裡重要的課題。
配合章節：第八章 生涯抉擇、第十一章 生涯楷模學習
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發行人：李枝昌
出刊日：民國 107 年 3 月
發行所：龍騰文化事業股份有限公司 地 址：248 新北市五股區五權七路 1 號
電 話：(02)2298-2933 ︱傳 真：(02)2298-9766
第 12 期
龍 騰 教 學 資 源
1
靠近一顆心─同步技巧
困難的時節
在氣候變遷的時節，各種身心狀況常常同時會被引發出來。學生特別容易在氣候轉變 之時，突然變得焦躁不安、或是陷入一種憂鬱，而這些並沒有什麼特別的理由，可能連他 們也說不清楚，就只是整個人被一種「無力感」所吞噬。而在這樣的狀態下，要和學生工作，
往往不是一件容易的事情。因此練習建立親和感，慢慢同步學生的狀態，對他們而言會是 溫柔的解藥。
溫柔靠近一顆心—NLP 同步技巧
在 NLP 神經語言學中，「建立親和感」是最重要同時也是陪伴一個人的基底，主要的 目的就是建立一個「安心」、「安全」的場域，讓學生可以好好在這場域裡，安放與表達 自己。若是親和感不足，和學生工作時，常常就會發現他們會呈現一種愛理不理，或是敷 衍的態度，不管我們做些什麼經常都是徒勞無功。而當親和感建立了，陪伴的過程將有機 會變得更流暢。
如何建立親和感？有個很重要的技巧，就是「同步」。同步主要可以分成「語言」、「肢 體」以及更進階的「故事情節」。以下分別詳加描述各種同步的方法。
從語言中同步
語言同步的部分，會比較適合說話速度、步調比較慢的人，我們藉由復述學生和我們 所說的話，讓學生感受到，我們有聽到與承接。如一個學生來到眼前，說：「老師我好難 過！」這時就可以簡單的復述後再深入詢問：「你現在很難過啊，發生了什麼事嗎？」找 到學生所想表達的關鍵字，再加以回應，就能在過程中一點一點的同步。
另外，也可以同步學生談話的語速與音調，當學生說話速度比較快，我們也用較快的 速度回應；而學生說話速度慢，就用較慢的速度跟隨。跟隨著一個人的語氣、音調、節奏，
都是可以練習的同步方法。
從肢體動作中同步
肢體動作的同步，簡單來說就是不經意的精巧「模仿」學生的動作，例如：學生在說 話的時候，雙腳是交叉的，那我們就可以跟著雙腳交叉，或是也可以讓雙手交疊，或是當 學生用右手摸一下鼻子，你也可以用左手摸一下鼻子，用不同的方式，同步學生的肢體動 作。而在模仿的過程，切記絕對不能太刻意，避免變成反效果。而除了模仿動作外，我們 也可以觀察並跟隨一個人呼吸的節奏。當我們同步對方動作或跟隨呼吸一段時間後，可以 進行測試，也就是主動變換看看自己的身體動作，觀察學生會不會跟著變換，若是當你換 了肢體動作，學生也跟著換了，那就代表彼此的親和感有建立成功。當我確定親和感已經 建立，就有機會繼續做些不同的引導，協助學生朝向自己所期待的目標邁進。
2
進階的故事同步
這種同步方法，是比較進階的做法，也就是說，一個與學生所發生事件類似的情節，
去同步個案的狀態。舉例來說，在這陣子，我接了一個長期嚴重憂鬱的學生，他和我說他 非常沮喪，感覺自己又退步了，能量整個掉下來，最近也沒有辦法去上課，即便已經很盡 力、很努力，也才只能讓自己按時吃藥、發呆跟曬曬太陽散步。我聽完後，初步的回應他，
接著分享了自己親身的故事，我說：「我也將近感冒了一個月，一直不斷地咳嗽，我很希 望感冒趕快好，試了各種方法，還看了兩次醫生，吃很多對身體應該有幫忙的東西，但咳 嗽怎麼樣就還是一直在，時好時壞的。好像就真的不是我要它好，它就會馬上好。身體好 像就是需要再多一點的時間……」學生聽完後，愣了一下，神情明顯的有 check 放鬆。我 拿起身邊的手機，和他說：「如果人就像手機呀，你有看過手機沒插電源，電力還可以一 直永久維持在 100％嗎？」學生搖搖頭。我說：「對嘛，電力一定會一直掉，掉到某個數值，
我們會發現需要充電。那你有看過哪支手機，在沒電的情況下，插頭一上去，就立馬變成 100％嗎？」學生笑著搖搖頭。我說：「對呀，所以你現在的狀況，就像是個在充電的手機 呀，能量掉下去了，就要給它一點時間，慢慢充，就像你很盡力地讓自己曬曬太陽，或來 找我晤談一樣，繼續慢慢地用自己的速度充電，當充到一定的數值時，說不定就有機會又 可以回去上課或做想做的事了。」
學生聽完，眼神間多了篤定與安心，和我說：「老師你的意思是，我就好好繼續做這 些事情就可以了吧？」他開始接納自己的現狀。理解能量本來就是流動的，我也很感動，
他可以從原本的自我指責，到可以看到自己的努力。而這些都是從同步當中，建立足夠的 親和感，所慢慢形成的安心基底。
在同步裡安心
同步，最重要，就是讓對方的潛意識接收到安心與安全，不管運用哪種同步方法，只 要可以讓對方感受到我們真切關心的善意，就是最好的陪伴了。
作者簡介
許庭韶 諮商心理師
學 歷：國立臺灣師範大學心輔所碩士
現 任：國立臺灣師範大學專責導師、Master talks 線上課程平台講師 專業背景：1. NLP 專業執行師
2. 催眠相關訓練：
(1) 國際催眠大師 Dr.Stephen Gilligan 大師督導班 (2) 隱喻、催眠、解夢訓練（3000 小時以上）
3. 完形專業訓練：受國際心理治療大師 Dr.Tucker Feller 完整訓練 4. 後現代取向專業訓練（1000hr 以上）
5. 李侖存在主義無結構團體專業訓練（440hr 以上）
開課主題：NLP 專業訓練課程、生涯規劃全系列牌卡訓練、放鬆紓壓課程、無結構團體。
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