第六章 結論與建議
第二節 建議
參考文獻
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附 錄
附錄一 人體研究倫理委員會通過證明
附錄二 健康調查表
健康情況調查表
本表旨在瞭解您的健康狀況，分析是否適合參加本實驗，全體研究人員將 致力於受測者隱私權保護，您的各項健康資訊僅用於本研究，不會公開揭示。
簽屬本調查表代表您同意依據個人資料保護法授權研究人員於本表範圍內 蒐集、處理、運用、分析您的個人資料，您若覺得下列問題不便回答，可以不 答，但是若您拒絕回答的問題，對本測驗非常重要，研究人員將無法請您繼續 協助本研究試驗。
醫師是否曾經告訴您有下列狀況：(請您在有、無，不確定欄中打√)
有 無 不確定
1. 心臟病、心律不整 □ □ □
2. 癲癇 □ □ □
3. 氣喘 □ □ □
4. 高血壓 □ □ □
5. 糖尿病 □ □ □
6. 腎臟病 □ □ □
7. 肺結核或其他肺部疾病 □ □ □
8. 肝硬化或其他肝臟疾病 □ □ □
9. 藥物過敏 □ □ □
10. 皮膚發紅或不明瘀血 □ □ □ 11. 消化道潰瘍出血或大便發黑呈焦油狀 □ □ □ 12. 甲狀腺機能亢進 □ □ □ 13. 是否有其他特殊疾病病史？ □是 □否
若勾選「是」，請說明：
14. 目前是否定期服藥治療疾病？ □是 □否
若勾選「是」，請說明疾病或藥物種類：
15. 過去3個月是否定期服用維生素或其他膳食補充品？ □是 □否
若勾選「是」，請說明服用名稱及劑量：
16. 過去12個月是否曾住院或開刀、輸血？ □是 □否
若勾選「是」，請說明原因：
17.實際年齡：＿＿＿＿歲（出生日期:民國 年 月 日）
18.身高：＿＿cm； 體重：＿＿kg；BMI：＿ ＿（本列由研究人員填寫）
姓名：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿填表日期：＿＿ ＿＿
附錄三 受試者須知與個資授權書
受試者須知與個資授權書
本研究為探討分析五禽戲養生運動對肺部功能、肌肉適能與認知功能的 影響。受試者如據實回答健康狀況調查表，經篩選出來的實驗參與者，在整 個實驗操作過程應無安全上之顧慮。
全體研究人員將致力於受測者隱私權保護，本實驗所有資料與數據，僅 供學術研究之用，絕不外流。為保護受試者權益，實驗期間若有任何疑慮，
敬請隨時提供寶貴意見、研究人員將即時據實回答。受試者如改變意願不願 繼續參加實驗，得通知研究人員，並可隨時退出實驗且不受任何限制。
參與實驗的受試者必須瞭解並同意下列事項：
1. 在為期10週的研究期間，請維持正常飲食及規律作息，避免喝酒及熬 夜。
2. 實驗前8小時請勿從事激烈運動或訓練。
3. 測試前2小時不得飲用咖啡、茶、可可亞及其他含咖啡因的飲料。
4. 請遵守研究人員的指導，在指定時間穿著運動服裝置指定地點報到。
5. 實驗時請勿保留實力，以最大努力完成各項實驗。
本研究需要您的參與和合作，才能順利完成。如您已確實閱讀上述受試 者須知，並明白有關實驗的內容及注意事項，同意自願參加這項實驗，請在 本同意書的右下簽名處簽名，表示同意並願意遵守受試者須知即同意書內之 各項規定。
簽屬本同意書亦代表您已依據個人資料保護法授權研究人員於本研究範 圍內蒐集、處理、運用、分析您的個人資料。
姓 名：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
填表日期：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
附錄四 呼吸自覺量表
呼吸自覺量表
Borg RPB Scale
沒有感覺 0
非常非常輕鬆(輕微感覺) 0.5
非常輕鬆 1
輕鬆(弱) 2
適度 3
有點喘 4
喘(強) 5
6
非常喘 7
8
9
非常非常喘(幾乎最大) 10
附錄五 運動自覺量表
運動自覺量表
Borg RPE Scale
6 非 常 ， 非 常 輕 7 8 非 常 輕 9 10
較 輕 11
12 有 點 累 13 14
累 15
16
非 常 累 17
18
非 常 ， 非 常 累 19
20
附錄六 肺功能檢測項目
肺活量計的檢測項目
檢測項目 說 明 緩慢肺活量 (SVC)
(VC=IRV+TV+ERV)
一次盡力深吸氣後，再緩慢且盡力的呼氣總量。
又稱肺活量=潮氣量+補吸氣量+補呼氣量。
潮氣量 (TV) 每次正常呼吸時，所吸入或呼出的氣體量 (容積)。
呼氣儲備容積 (ERV) 安靜呼氣位狀態下，呼出時的最大量。
吸氣儲備容積 (IRV) 安靜吸氣位狀態下，吸入時的最大量。
用力肺活量 (FVC) 強制呼出時肺活量，是測定呼吸道有無阻力的重要 指標。
第一秒用力呼氣量 (FEV1) 第1秒肺活量占整個肺活量百分比 (FEV1/FVC) 最大呼氣流率 (PEF) 深吸氣後，以最大速度向呼氣流量計內吹氣，取三
次平均值。若明顯降低，表示氣道阻塞。
用力呼氣中段流量 (FEF25%~75%)
用力呼氣曲線分成四等份，算出中間50%部分的容 量與時間的比，是測定氣道阻塞的敏感指標。
最大自主通氣量 (MVV) 在單位時間內，以最大量進行深而快的努力呼吸所 得的通氣量。也稱每分鐘最大通氣量
每分鐘通氣量 (MV) 每分鐘進入或呼出肺的氣體總量，即潮氣量與呼吸 頻率的乘積。
最大呼氣壓 (PEmax) 肺在總量位，氣管阻斷條件下，用最大努力呼氣產 生的最大氣壓，反映全部呼氣肌的綜合呼氣力量。
最大吸氣壓 (PImax) 在功能殘氣量位，氣流阻斷狀態下，用最大努力吸 氣能產生的最大吸氣壓。
資料來源：曾恒暐 (2020)。休閒潛水對心血管及呼吸生理功能的影響。未出版碩士論文，國立