1.□國語文 2.□閩南語文 3.□客家語文 4.□原住民族語文： 族 5.□新住民語文： 語 6.□英語文 7.□數學 8.■健康與體育 9.□生活課程 10.□社會 11.□自然 12.□藝術 13.□綜合
二、學習節數：每週（3）節，實施（21）週，共（63）節。
三、課程內涵：
總綱核心素養 學習領域核心素養
■ A1身心素質與自我精進
■ A2系統思考與解決問題
□ A3規劃執行與創新應變
■ B1符號運用與溝通表達
□ B2科技資訊與媒體素養
■ B3藝術涵養與美感素養
■ C1道德實踐與公民意識
■ C2人際關係與團隊合作
□ C3多元文化與國際理解
健體-E-A1 具備良好身體活動與健康生活的習慣，以促進身心健全發展，並認識個人特質，發展運動與保 健的潛能。
健體-E-A2 具備探索身體活動與健康生活問題的思考能力，並透過體驗與實踐，處理日常生活中運動與健 康的問題。
健體-E-B1 具備運用體育與健康之相關符號知能，能以同理心應用在生活中的運動、保健與人際溝通上。
健體-E-B3 具備運動與健康有關的感知和欣賞的基本素養，促進多元感官的發展，在生活環境中培養運動 與健康有關的美感體驗。
健體-E-C1 具備生活中有關運動與健康的道德知識與是非判斷能力，理解並遵守相關的道德規範，培養公 民意識，關懷社會。
健體-E-C2 具備同理他人感受，在體育活動和健康生活中樂於與人互動、公平競爭，並與團隊成員合作，
促進身心健康。
健體 2 上
單元五 跑跳親水樂
第 1 課 休閒好自在 第 2 課 歡樂跑跳碰 第 3 課 快樂水世界
單元一
喜歡自己 珍愛家人
第 1 課 成長的變化 第 2 課 欣賞自己 第 3 課 關愛家人
單元二 生活保健有一套
第 1 課 眼耳鼻急救站 第 2 課 照顧我的身體
單元三 健康的生活環境
第 1 課 學校環境與健康 第 2 課 社區環境與健康
單元四 球類遊戲不思議
第 1 課 控球小奇兵 第 2 課 玩球大作戰
單元六 全方位動動樂
第 1 課 繩索小玩家 第 2 課 樹樁木頭人 第 3 課 跳出活力 第 4 課 圓來真有趣
程 學習表現 學習內容 數 學習策略
第一週
1a-Ⅰ-1 認 識基本的健 康常識。
3b-Ⅰ-1 能 於引導下，
表現簡易的 自我調適技 能。
Aa- Ⅰ -1 不 同 人 生 階 段 的 成 長 情 形。
Fa- Ⅰ -1 認 識 與 喜 歡 自 己的方法。
第一單元 喜歡自己 珍愛家人 第 1 課 成長的變化
《活動 1》成長過程
1.教師請學生上臺，透過照片分享自己的成長。
2.教師請學生思考：從哪些地方可以發現自己長大了？
《活動 2》超級比一比
1.教師說明：每個人成長的速度不同，有人快，有人慢，這是正常 的現象。
2.全班分成二組，依教師所提出的身體特徵，各組挑選適合的人到 臺前進行 PK 賽。
《活動 3》成長的期待
1.教師帶領學生閱讀課本第 9 頁情境，提問：小君和哥哥對未來有 什麼期待呢？他們可以怎麼做來達成成長的期待？
2.請學生發表：你也想要長得高、身體好，擁有更多能力嗎？請和 大家分享你的做法。
第 2 課 欣賞自己
《活動 1》欣賞自己，了解不同性別的差異並給予尊重 1.教師請學生觀察自己，引導學生形容自己的外表。
2.請學生發表自己的身體特徵。教師說明：每個人的外表不同，有 些人因為外表而對自己沒有信心，覺得外表會影響別人對自己的看 法。其實外表如何都不重要，重要的是你能不能欣賞自己。
《活動 2》認識自己，保護自己
1.教師發給每位學生第 144 頁學習單，請學生從長相、個性、動 作、身材、興趣等面向思考，寫出自己的特點。
2.教師請學生將學習單摺好，放入抽籤紙箱中，任意抽出其中幾 張，念出該張學習單上所寫的特點，請全班猜猜看他是誰。
《活動 3》了解自己的優點
1.配合課本第 11 頁，請學生寫下自己的優點，接著邀請一位同 學，寫出你其他的優點。透過此活動讓學生發覺自己不同面向的優 點。
2.教師將學生分為兩人一組，一人說出自己的三個優點，另一人幫 3
1.教師請學生 完成第 145 頁 學習單，並詢 問家
人：自己在成 長過程有發生 哪些有趣或印 象深刻的事？
2.教師準備第 146 頁 學 習 單 、 抽 籤 紙 箱。
1.發表 2.觀察 3.實作 4.互評
【生涯規劃教 育】
涯 E4 認識自 己的特質與興 趣。
【性侵害防 治 教 育 課 程】
【性別平等
教育】
忙補充其他的優點，演練肯定自己和他人。
第二週
1a-Ⅰ-1 認 識基本的健 康常識。
1b-Ⅰ-1 舉 例說明健康 生活情境中 適用的健康 技能和生活 技能。
2b-Ⅰ-2 願 意養成個人 健康習慣。
3b-Ⅰ-2 能 於引導下，
表現簡易的 人際溝通互 動技能。
3b-Ⅰ-3 能 於生活中嘗 試運用生活 技能。
Bb- Ⅰ -2 吸 菸 與 飲 酒 的 危 害 及 拒 絕 二 手 菸 的 方 法。
Fa- Ⅰ -2 與 家 人 及 朋 友 和 諧 相 處 的 方式。
第一單元 喜歡自己 珍愛家人 第 3 課 關愛家人
《活動 1》體貼小達人
1.教師提出下列問題，請學生自由發表：(1)你的家裡有哪些家 人？(2.)從哪些地方可以感受到家人對你的關心和疼愛？
2.教師請學生分組討論：日常生活中可以用哪些具體行動表達對家 人的愛與關懷？
《活動 2》關愛行動
1.教師請學生輪流上臺抽取家庭情境紙條，根據紙條情境表，演練 關愛家人的行動。教師根據學生的表現指導，給予肯定和鼓勵。
《活動 3》家事放大鏡
1.教師請學生自由發表：家裡有哪些家事？這些家事是誰在做呢？
你可以分擔哪些家事？
2.教師調查學生平日做家事的情形，請學生發表一項拿手的家事，
並分享做家事的細節和完成家事的感覺。
《活動 4》飲酒的危害
1.教師提出以下問題，請學生發表看法：(1)家裡有人喜歡喝酒 嗎？你是否看過他們喝醉後的言行舉止？喝醉的他們和平常的樣子 有什麼不同呢？(2)常常喝酒會危害身體健康嗎？
2.教師說明：長期飲酒會危害身體健康，導致智力減退、心臟病、
肝病、胃痛等問題。
《活動 5》爺爺奶奶別喝酒，
1.教師說明課本第 14～15 頁情境：小君的爺爺奶奶每天都喝很多 酒，小君擔心爺爺奶奶的健康，於是，蒐集飲酒危害健康的資料來 勸告爺爺奶奶，也運用各種方式，溫柔堅定的提醒爺爺奶奶不要喝 酒。例如：清楚表達自己的感受；提供替代的選擇；留心覺察，隨 時提醒。
《活動 6》家人喝酒後的暴力事件和身體侵犯 1. 如果家人喝酒後大吼，該怎麼辦處理?
2. 如果家人喝酒後動手打人，該怎麼辦處理?
3. 如果家人喝酒後觸摸我們的身體，該怎麼辦處理?
3
1.教師準備第 147 頁 學 習 單、家庭情境 紙條、
抽籤紙箱。
1.問答 2.自評 3.演練
【生涯規劃教 育】
涯 E7 培養良 好的人際互動 能力。
【家庭教育 課程】
【家庭暴力 防治課程】
【性侵害防
治教育】
第三週
1a-Ⅰ-1 認 識基本的健 康常識。
1b-Ⅰ-1 舉 例說明健康 生活情境中 適用的健康 技能和生活 技能。
2b-Ⅰ-2 願 意養成個人 健康習慣。
3b-Ⅰ-2 能 於引導下，
表現簡易的 人際溝通互 動技能。
3b-Ⅰ-3 能 於生活中嘗 試運用生活 技能。
Bb- Ⅰ -2 吸 菸 與 飲 酒 的 危 害 及 拒 絕 二 手 菸 的 方 法。
Fa- Ⅰ -2 與 家 人 及 朋 友 和 諧 相 處 的 方式。
第一單元 喜歡自己 珍愛家人 第 3 課 關愛家人
《活動 6》二手菸的危害
1.教師播放動畫，帶領學生認識二手菸。
2.接著提出以下問題，請學生發表對二手菸的看法。
3.教師說明二手菸對身體的危害。
《活動 7》爸爸別吸菸
1.教師說明：課本第 17 頁情境：為了全家人的健康，小君嘗試了 各種方法，委婉但堅定的表達，希望爸爸別吸菸。(1)真愛無敵；
(2)撒嬌力量大；(3)耐心溝通。
2.教師請學生完成第 146 頁學習單第一部分，如果家人吸菸，你會 怎麼表達拒絕二手菸的立場？請學生討論實施的可行性，以及可能 遇到的困難。師生共同討論克服的方法或其他可以嘗試的技巧。
《活動 8》拒絕二手菸
1.教師展示「禁菸標誌」圖片，請學生思考並發表哪些地方可以看 到禁菸標誌。
2.教師說明在禁菸場所不得吸菸，看到有人吸菸時，可以採取行 動，拒絕二手菸的危害。教師說明拒絕二手菸的方法。
3.教師請學生兩人一組，根據課本第 18～19 頁情境，練習拒絕二 手菸的說法。
《活動 9》拒菸練習曲
1. 教師提出情境，請學生分組討論拒絕二手菸的方法，再推派代 表上臺表演。
《活動 10》拒菸吸毒拒絕家庭暴力
3
1.教師準備過 量飲酒危害、
吸菸危害相關 影
片。
2.教師準備第 148 頁 學 習 單。
1.問答 2.實作 3.演練 3.總結性評 量
【生涯規劃教 育】
涯 E7 培養良 好的人際互動 能力。
【家庭教育 課程】
【家庭暴力 防治課程】
第四週
1b-I-1 舉 例說明健康 生活情境中 適用的健康 技能和生活 技能。
2a-I-1 發 覺影響健康 的生活態度 與行為。
3a-I-1 嘗
Ba-I-2 眼 耳 鼻 傷 害 事 件 急 救 處 理 方法。
第二單元 生活保健有一套 第 1 課 眼耳鼻急救站
《活動 1》眼睛不舒服
1.教師播放眼睛傷害事件相關影片，說明生活中有些行為可能會讓 眼睛受傷，詢問學生：你有眼睛受傷的經驗嗎？為什麼受傷？你會 怎麼避免眼睛再次受傷呢？
2.教師帶領學生觀察課本第 24 頁，提出以下問題：(1).有哪些情 況可能會對眼睛造成傷害？(2)怎麼做才能避免傷害眼睛呢？
《活動 2》眼睛急救站
1.教師示範各種眼睛不舒服情況的處理方法，並請學生分組操作練 習。(1)防蚊噴霧噴到眼睛時。(2)沙子飛進眼睛時。(3 球擊中眼睛 時。
2.教師請各組抽一張「眼睛不舒服情境題」，輪流上臺找出相對應 3
1.教師準備眼 睛受傷事件的 相關資料。
2.教師準備 4 瓶 礦 泉 水 、 4 個冰敷袋，以 及數張
「眼睛受傷情 境題」和「急 救處理卡」。
3.教師準備耳
1.觀察 2.演練
【安全教育】
安 E12 操 作 簡單的急救項 目。
試練習簡易 的健康相關 技能。
的「處理卡」，並進行演練。
《活動 3》耳朵不舒服
1.教師播放耳朵傷害事件相關影片，說明生活中有些行為可能會讓 耳朵受傷，詢問學生：你有耳朵受傷的經驗嗎？為什麼受傷？你會 怎麼避免耳朵再次受傷呢？
2.教師帶領學生觀察課本第 26 頁，提出以下問題：(1)有哪些情況 可能會對耳朵造成傷害？(2)怎麼做才能避免傷害耳朵呢？
《活動 4》耳朵急救站
1.教師示範各種耳朵不舒服情況的處理方法，並請學生分組操作練 習。(1)水進入耳朵時。(2)昆蟲進入耳朵時。(3)異物進入耳朵時。
2.教師請各組抽一張「耳朵不舒服情境題」，輪流上臺找出相對應 的「處理卡」，並進行演練。
《活動 5》鼻子不舒服
1.教師播放鼻子傷害事件相關影片，說明生活中有些行為可能會讓 鼻子受傷，詢問學生：你有鼻子受傷的經驗嗎？為什麼受傷？你會 怎麼避免鼻子再次受傷呢？
2.教師帶領學生觀察課本第 28 頁，提出以下問題：(1)有哪些情況 可能會對鼻子造成傷害？(2)怎麼做才能避免傷害鼻子呢？
《活動 6》鼻子急救站
1.教師示範各種鼻子不舒服情況的處理方法，並請學生分組操作練 習。(1)流鼻血時。(2)異物卡在鼻子時。(3)撞到鼻子時。
2.教師請各組抽一張「鼻子不舒服情境題」，輪流上臺找出相對應 的「處理卡」，並進行演練。
朵受傷事件的 相關資料。
4.教師準備數 張「耳朵受傷 情 境 題 」 和
「急救 處理卡」。
5.教師準備鼻 子受傷事件的 相關資料。
6.教師準備 4 個冰敷袋，以 及數張「鼻子 受傷
情 境 題 」 和
「 急 救 處 理 卡」。
第五週
1a-I-1 認 識基本的健 康常識。
1b-I-1 舉 例說明健康 生活情境中 適用的健康 技能和生活 技能。
2a-I-1 發 覺影響健康 的生活態度 與行為。
Da-I-1 日 常 生 活 中 的 基 本 衛 生 習 慣。
Da-I-2 身 體 的 部 位 與 衛 生 保 健 的 重要性。
第二單元 生活保健有一套 第 2 課 照顧我的身體
《活動 1》運動後的好習慣
1.教師提問：運動後流了好多汗，你怎麼做呢？
2.教師統整學生的回答並引導學生閱讀課本第 30 頁，說明運動流 汗後的好習慣。
3.教師請學生拿出毛巾演練擦汗的動作，強調耳後、脖子、腋下、
背等部位容易被忽略，要確實擦乾淨。
《活動 2》流汗後的好習慣檢核表
1.教師請學生於組內分享自己「流汗後的好習慣檢核表」。
2.教師提出下列問題，請各組學生上臺發表。(1)你有哪些好習慣 沒有做到？該怎麼改進？(2)你做到哪些好習慣？你會怎麼繼續保持 呢？
《活動 3》穿鞋好習慣
1.教師引導學生閱讀課本第 32 頁不正確的穿鞋習慣可能造成的影 響。
3
1.教師課前請 學生每人準備 一條乾淨的毛 巾。
2.教師課前請 學生完成課本 第 31 頁「流 汗後的好習慣 檢核表」。
3.教師課前請 學生完成課本 第 33 頁「穿 鞋好習
1.發表 2.自評 3.總結性評 量
2b-I-2 願 意養成個人 健康習慣。
3a-I-2 能 於引導下，
於生活中操 作簡易的健 康技能。
4a-I-2 養 成健康的生 活習慣。
2.教師詢問學生：你有這些不正確的穿鞋習慣嗎？想一想，該怎麼 正確穿鞋來保護雙腳呢？
《活動 4》穿鞋好習慣檢核表
1.教師請學生於組內分享自己的「穿鞋好習慣檢核表」。
2.教師提出下列問題，請各組學生上臺發表。(1)你有哪些好習慣 沒有做到？該怎麼改進？(2)你做到哪些好習慣？你會怎麼繼續保持 呢？
《活動 5》憋尿問題大
1.教師詢問學生是否有憋尿的經驗？說一說當時的情況和感受。
2.教師統整學生發表的內容，列出憋尿的原因，請學生思考要如何 解決憋尿的問題。
《活動 6》生活實踐與發表
1.教師將全班分成四組，討論第 148 頁學習單，學生組內分享自己 一天的喝水量、小便的次數，並提供組員在喝水和排尿習慣上的建 議。
《活動 7》身體的秘密故事 1.身體可否被觸摸？
2.朵朵的故事繪本介紹，保護身體不受侵犯。
慣檢核表」。
4.教師課前請 學 生 完 成 第 150 頁 學 習 單。
【性侵害防 治 教 育 課 程】
第六週
1a-I-1 認 識基本的健 康常識。
2a-I-1 發 覺影響健康 的生活態度 與行為。
2b-I-1 接 受健康的生 活規範。
4a-I-2 養 成健康的生 活習慣。
Ca-I-1 生 活 中 與 健 康 相 關 的 環 境。
第三單元 健康的生活環境 第 1 課 學校環境與健康
《活動 1》學校環境
1.教師說明課本第 40 頁情境：小智是學校的健康小尖兵，他會愛 護學校環境，並運用學校的健康資源。這天，小智發現有些同學不 愛護學校環境。找一找，誰的行為是不愛護學校環境的表現？應該 怎麼改進呢？
2.學生分組討論並上臺發表討論結果，教師整理學生的答案並歸 納。
3.教師帶領學生進行校園環境整潔調查，詢問學生座位、教室、校 園環境整潔嗎？可以如何改進？
《活動 2》學校健康資源
1.教師說明課本第 42 頁情境：除了愛護學校環境，平常還可以運 用學校的健康資源，幫助每個人維護身體健康。現在，小智正在為 一年級新生介紹學校裡的健康資源，例如：健康中心、公布欄、學 校午餐。
2.教師詢問學生：你知道學校裡有哪些健康資源呢？教師統整學生 3
1.教師蒐集學 校健康資源、
健康促進活動 照
片，製作成簡 報。
2.教師課前請 學 生 完 成 第 151 頁 學 習 單。
1.發表 2.自評
【環境教育】
環 E17 養 成 日常生活節約 用水、用電、
物質的行為，
減少資源的消 耗。
的回答，接著透過教學簡報介紹學校健康資源，鼓勵學生多運用學 校健康資源。
《活動 3》學校健康相關活動
1.教師說明課本第 43 頁情境：學校常推行許多健康活動，小智鼓 勵一年級新生參加。
2.教師詢問學生：你知道學校有哪些健康相關活動呢？教師統整學 生的回答，鼓勵學生踴躍參加。
《活動 4》健康小尖兵任務
1.教師說明課本第 44 頁情境：小真也想成為健康小尖兵，她向小 智學習如何成為稱職的健康小尖兵。
2.教師詢問學生：小智完成哪些健康小尖兵任務？
3.教師說明：能愛護學校環境、運用學校健康資源、參與學校健康 活動和配合學校健康宣導，就是稱職的健康小尖兵。
4.教師請學生參考課本第 45 頁「小真的健康小尖兵任務紀錄 表」，完成第 149 頁學習單，記錄自己一週的實踐情形。
第七週
1a-I-1 認 識基本的健 康常識。
2a-I-1 發 覺影響健康 的生活態度 與行為。
2a-I-2 感 受健康問題 對自己造成 的威脅性。
2b-I-1 接 受健康的生 活規範。
Ca-I-1 生 活 中 與 健 康 相 關 的 環 境。
第三單元 健康的生活環境 第 2 課 社區環境與健康
《活動 1》乾淨的和髒亂的環境
1.教師說明課本第 46 頁情境：小智和家人觀察社區裡的環境，發 覺有些地方乾淨、有些地方髒亂。
2.教師請學生觀察課本第 46～47 頁的社區環境，分組討論下列問 題：
(1)說說看，這些社區環境帶給你怎樣的感覺？(2)你喜歡哪些地 方？不喜歡哪些地方？為什麼？
《活動 2》社區環境比一比
1.教師利用簡報展示學校所在的社區環境照片，詢問學生：你喜歡 社區裡的這些環境嗎？為什麼？
《活動 3》行動紅綠燈
1.每個人都喜歡舒適、整潔的生活環境，但良好的環境需要大家共 同維護。教師請學生分組討論：遇到下列情況時，你會怎麼做？
2.教師利用簡報展示學校所在的社區環境照片，請學生分組討論：
社區裡髒亂的環境是怎麼造成的？如果是你，看到這些髒亂的情形 你會怎麼做？
《活動 4》社區健康資源
1.教師說明課本第 50 頁情境：小智平常會使用社區中的這些場所 和資源，讓自己過得更健康。
3
1.教師蒐集學 校所處社區的 健 康 資 源 照 片、資
料，製作成簡 報。
2. 教 師 課 前 將全班分為 4 組，請學生完 成第 152 頁學 習單，調查學 校所在社區的 健康資源，並 訪問家人使用 這些社區健康 資源的經驗。
1.發表 2.紙筆測驗 3.問答 4.自評 5.總結性評 量
【環境教育】
2.教師詢問學生下列問題：(1)小智使用社區裡的哪些場所幫助自 己更健
康？(2)小智如何使用這些場所？
《活動 5》我的健康社區
1.教師請學生分組上臺發表第 151 頁學習單，說明社區健康資源調 查結果。接著利用簡報展示社區的健康資源，並說明其功能或服務 項目。
2.教師詢問學生：你或家人曾經使用哪些社區健康資源？如何使用 呢？
《活動 6》健康服務與活動
1.教師說明課本第 52 頁情境：小智參加家族聚會，親戚們聊天時 談到社區裡的健康資源，小智發現每個社區都有不同的資源可以使 用。
2.教師詢問學生：(1) 課本中有哪些健康資源？他們怎麼使用這些 健康資源呢？(2)學校所在的社區健康資源和課本中的哪些相同，哪 些不同？
3.教師請學生選一個社區健康資源或健康服務，和家人一起使用，
並將使用情形記錄在第 151 頁學習單。
第八週
1c-I-1 認 識身體活動 的 基 本 動 作。
2c-I-2 表 現認真參與 的 學 習 態 度。
3c-I-2 表 現安全的身 體 活 動 行 為。
3d-I-1 應 用基本動作 常識，處理 練習或遊戲 問題。
Hc-I-1 標 的 性 球 類 運 動 相 關 的 簡 易 拋 、 擲 、 滾 之 手 眼 動 作 協 調 、 力 量 及 準 確 性 控球動作。
第四單元 球類遊戲不思議 第 1 課 控球小奇兵
《活動 1》滾球接力
1.教師說明「滾球接力」活動規則：(1) 9 人一組，分別站在標誌 圓盤旁，第一人（站在 W 起筆位置的人）持籃球，其他組員持躲避 球。(2)聽到教師哨音後，每個人都將手上的球滾給下一人，並接住 別人滾過來的球。(3)繼續滾球傳接，當籃球回到第一人手上後，整 組蹲下表示遊戲完成。
《活動 2》突破重圍
1.教師說明「突破重圍」活動規則：(1)5 人一組，一次兩組進行活 動，A 組站在圓外，B 組站在圓內。(2)A 組把球滾給其他 A 組組 員，想辦法不讓 B 組組員碰到球；B 組組員的任務則是要想盡辦法 碰到滾動中的球。
(3)如果 A 組滾出去的球被 B 組碰到，則 B 組得分，碰一次得 1 分。(4)一次進行 3 分鐘，3 分鐘後兩組角色互換，再進行一次活 動，得分較高的組別獲勝。
《活動 3》你滾中了嗎？
1.教師說明「你滾中了嗎？」活動規則：(1)5 人一組，選一人擔任 組長，每人各持 1 顆球，站在圓外。(2)組長下口令，全組一起把球 滾向呼拉圈，
目標是讓球停在呼拉圈裡。(3)一顆球留在呼拉圈內即得 1 分，兩 3
1.教師準備 3 顆 籃 球 、 24 顆躲避球、標 誌圓盤
27 個 、 粉 筆。
2. 教 師 依 據 班級人數準備 每 人 1 顆 排 球 、 呼 拉 圈 4∼5 個、角錐 20 個 、 粉 筆。
3.教師準備呼 拉圈 1 個、3 種不同顏色的 粉筆，並請學
1.操作 2.發表
【人權教育】
人 E5 欣賞、
包容個別差異 並尊重自己與 他人的權利。
4d-I-1 願 意從事規律 身體活動。
顆球得 2 分，以此類推。(4)每組進行 3 次，累積得分最高的組別獲 勝。
《活動 4》滾球主角輪流當
1.教師說明「滾球主角輪流當」活動規則：(1)4 人一組，每個人各 自站在一個角錐旁，一位組員擔任滾球主角，站在基準的角錐旁，
滾球主角手持 1 顆球。(2)滾球主角將球滾給第一位組員，第一位組 員接到球後，把球滾回給滾球主角，以此類推，滾球主角接著滾給 第二位組員、第三位組員。(3)組員逆時針交換位置進行活動，直到 每人都擔任過滾球主角。
《活動 5》挑戰紅心
1.教師說明「挑戰紅心」活動規則：(1)5 人一組，每人各持 3 顆紙 球，站在選定的位置，嘗試拋擲球入呼拉圈，各組輪流挑戰。(2)站 在半徑 5 公尺圓到半徑 6 公尺圓之間投進呼拉圈得 1 分（模式 A）；站在半徑 6
公尺圓到半徑 7 公尺圓之間投進呼拉圈得 2 分（模式 B）；站在半 徑 7 公尺圓之外投進呼拉圈得 3 分（模式 C）。(3)聽教師口令依序 挑戰模式 A、B、C 三種距離，最後累計得分最高的組別獲勝。
生準備每人 3 顆紙球。
第九週
1c-I-1 認 識身體活動 的 基 本 動 作。
2c-I-2 表 現認真參與 的 學 習 態 度。
3c-I-2 表 現安全的身 體 活 動 行 為。
3d-I-1 應 用基本動作 常識，處理 練習或遊戲 問題。
4d-I-1 願
Hc-I-1 標 的 性 球 類 運 動 相 關 的 簡 易 拋 、 擲 、 滾 之 手 眼 動 作 協 調 、 力 量 及 準 確 性 控球動作。
第四單元 球類遊戲不思議 第 1 課 控球小奇兵
《活動 6》回彈大驚奇
1.教師說明「回彈大驚奇」活動規則：持 1 顆皮球，距離牆面約 4 公尺站立，將球拋擲向牆面上的圓圈，仔細觀察球彈回時的路線和 落地位置。
《活動 7》紅心回彈
1.教師說明「紅心回彈」活動規則：(1)5 人一組，各持 1 顆皮球，
距離牆面約 4 公尺排隊。(2)拋擲球設法將球擊中牆面的圓圈，再讓 球彈回落進呼拉圈。(3)擊中圓圈得 1 分，彈回落進呼拉圈再得 2 分。(4)計算整組得分，最後累積得分最高的組別獲勝。
《活動 8》球球碰碰飛
1.教師說明「球球碰碰飛」活動規則：(1)5 人一組，各持 1 顆皮 球，站在半徑約 2 公尺的圓外排隊。(2)一次一人進行，向抗力球擲 出小皮球，待球反彈再快速移動接住球（球不落地）。
《活動 9》紙箱炸彈不要來
1.教師說明「紙箱炸彈不要來」活動規則：(1)4 人一組，一次兩組 進行活動，分別站在紙箱兩側的線外。(2)想像紙箱是炸彈，和隊友 合力用球把炸彈推近對方，讓己方遠離炸彈。(3)每人有 3 次拋擲球 的機會，最後靠近自己組別的紙箱較少就獲勝。
3
1.教師依據班 級人數準備每 人 1 顆皮球、
呼 拉 圈 4∼5 個、粉筆。
2.教師依據班 級人數準備每 人 1 顆皮球、
3∼4
顆 抗 力 球 、 8 個 呼 拉 圈 、 4 個小紙箱（可 裝 一 些 廢 紙）、粉筆。
1.操作 2.發表
【人權教育】
人 E5 欣賞、
包容個別差異 並尊重自己與 他人的權利。
意從事規律 身體活動。
第十週 期中評量
1c-I-1 認 識身體活動 的 基 本 動 作。
2c-I-2 表 現認真參與 的 學 習 態 度。
3c-I-2 表 現安全的身 體 活 動 行 為。
3d-I-1 應 用基本動作 常識，處理 練習或遊戲 問題。
4d-I-1 願 意從事規律 身體活動。
Hc-I-1 標 的 性 球 類 運 動 相 關 的 簡 易 拋 、 擲 、 滾 之 手 眼 動 作 協 調 、 力 量 及 準 確 性 控球動作。
第四單元 球類遊戲不思議 第 1 課 控球小奇兵
《活動 10》數字好好玩
1.進行「數字好好玩」活動前，教師可請學生先練習拋擲球擊中角 錐，了解自己的拋擲球能力，選擇拿手的拋擲球方式，以及有把握 擊中的角錐，本前置活動以一組 3 個角錐進行。
2.教師說明「數字好好玩」活動規則：(1)3 人一組，各持 1 顆皮 球，站在距離 1 號角錐約 6 公尺的線外。(2)輪流拋擲球，擊中角錐 得分，得分數依照角錐上的數字。(3)每人有 2 次機會，兩次擊中的 數字相加，就是個人的得分。
3
1.教師依據班 級人數準備每 人 1 顆皮球、
20 個
角錐、粉筆。
1.操作 2.發表 3.運動撲滿
【人權教育】
人 E5 欣賞、
包容個別差異 並尊重自己與 他人的權利。
第十一週
1c-I-1 認 識身體活動 的 基 本 動 作。
2c-I-1 表 現尊重的團 體 互 動 行 為。
2c-I-2 表 現認真參與
Hb-I-1 陣 地 攻 守 性 球 類 運 動 相 關 的 簡 易 拍 、 拋 、 接 、 擲 、 傳 、 滾 及 踢 、 控 、 停 之 手 眼 、 手 腳 動 作 協 調 、 力 量 及
第四單元 球類遊戲不思議 第 2 課 玩球大作戰
《活動 1》上下左右傳
1.教師說明「上下左右傳」活動規則：(1)4 人一組，至起點排成一 縱隊，第一人持球。(2)練習「從上面傳」給下一人，最後一人將球 放到終點球籃中。(3)傳完 6 顆，則一輪結束。(4)以此類推，練習 從下面傳、從左邊傳、從右邊傳球。
《活動 2》傳球接力賽
1.教師說明「傳球接力賽」活動規則：請學生根據《活動 1》的練 習經驗，用各組合作得最順暢的傳球方向，把球全部傳到終點球籃 內，最快完成的組別獲勝。
《活動 3》拋傳搶分賽
3
1. 教 師 準 備 20∼25 顆躲避 球 、 8 個 球 籃。
2. 教 師 準 備 4∼5 顆 躲 避 球、1 個大呼 拉圈、4∼
5 個 小 呼 拉 圈 、 15 個 角
1.操作 2.觀察 3.發表
【品德教育】
品 E3 溝通合 作與和諧人際 關係。
的 學 習 態 度。
3c-I-2 表 現安全的身 體 活 動 行 為。
3d-I-1 應 用基本動作 常識，處理 練習或遊戲 問題。
準 確 性 控 球 動作。
1.教師說明「拋傳搶分賽」活動規則：(1)4 人一組，以小呼拉圈為 起點，排成一縱隊。(2)以「向左拋傳」或「向右拋傳」的方式傳球 給下一人。
(3)傳至最後一人時，最後一人向前滾球給第一人。(4)第一人先將 球給第二人，再到前面的大呼拉圈拿一個角錐，放到自己組的小呼 拉圈中。
(5)第一人到隊伍的後面排隊，接著排頭再進行傳球。(6)如果大呼 拉圈裡的角錐沒了，可以到別組的呼拉圈拿角錐。(7)時間結束後，
小呼拉圈內角錐最多的組別獲勝。
《活動 4》傳接變化多
1.教師說明並示範持球、胸前傳球、地板傳球、過頂傳球動作要 領。
《活動 5》三角傳接賽
1.教師說明「三角傳接賽」活動規則：(1)3 人一組，圍成三角形，
各相距約 3 公尺。(2)用三種傳球方式傳球，第一圈用胸前傳球，第 二圈用地板傳球，第三圈用過頂傳球，以此類推。(3)在時間內傳完 最多圈的組別獲勝。
錐。
3.教師依據班 級人數準備每 兩人 1 顆躲避 球。
第十二週 校慶暨社 區運動會
1c-I-1 認 識身體活動 的 基 本 動 作。
2c-I-1 表 現尊重的團 體 互 動 行 為。
2c-I-2 表 現認真參與 的 學 習 態 度。
3c-I-2 表 現安全的身 體 活 動 行 為。
3d-I-1 應 用基本動作
Hb-I-1 陣 地 攻 守 性 球 類 運 動 相 關 的 簡 易 拍 、 拋 、 接 、 擲 、 傳 、 滾 及 踢 、 控 、 停 之 手 眼 、 手 腳 動 作 協 調 、 力 量 及 準 確 性 控 球 動作。
第四單元 球類遊戲不思議 第 2 課 玩球大作戰
《活動 6》二對一傳接攻防戰
1.教師說明「二對一傳球攻防戰」活動規則：(1)3 人一組，2 人傳 球，1 人防守。(2)傳球的人練習傳接球，試著不讓防守的人碰到 球。(3)如果防守的人碰到球，就和傳球的人交換位置。
《活動 7》四對三傳接攻防戰
1.教師說明「四對三傳球攻防戰」活動規則：(1)7 人一組，4 人傳 球，3 人防守，傳球的人在圈外，防守的人在圈內。(2)傳球的人練 習傳接球，試著不讓防守的人碰到球。(3)如果防守的人碰到球，就 和傳球的人交換位置。
《活動 8》腳和球玩
1.教師帶領學生練習「前腳掌玩球」動作：用右前腳掌觸球向前 滾、向後滾、向右滾、向左滾，接著換左腳練習滾球。學生熟練 後，可搭配節奏或音樂練習。
2.教師帶領學生練習「足內側玩球」動作：用足內側觸球，讓球在 兩腳之間來回滾動，熟練之後，可以試著加快速度。
《活動 9》用腳出謎題
1.教師說明「用腳出謎題」活動規則：(1)4 人一組，每組一個小白 板和一枝白板筆。(2)各組輪流抽籤，用前腳掌控球，在地面畫出籤 紙上的數字或形狀。(3)其他組猜謎，把答案寫在小白板上。(4)猜 對的組別得 1 分，最後累積得分最高的組獲勝。
1.教師依據班 級人數準備每 三人 1 顆躲避 球。
2.教師依據班 級人數準備每 人 1 顆足球、
5 個小 白板、5 枝白 板筆、籤筒，
以及標示不同 數字、形狀的 抽籤紙條。
3.教師依據班 級人數準備每 人 1 顆足球。
1.操作 2.發表 3.運動撲滿
【品德教育】
品 E3 溝通合 作與和諧人際 關係。
常識，處理 練習或遊戲 問題。
《活動 10》踢踢樂
1.教師說明並示範踢球、停球動作要領：大腿踢球後雙手接球；大 腿踢球、球落地後用腳停球；足背踢球後雙手接球；足背踢球、球 落地後用腳停球。
《活動 11》踢踢樂新玩法
1.教師詢問學生：你還能想出哪些踢球和停球的玩法？請結合你學 到的踢球和停球動作，發明新招式。
2.教師引導學生改變踢球次數、停球的身體部位或與人合作來發明 新招式。
校慶運動週
第十三週
1c-I-1 認 識身體活動 的 基 本 動 作。
1c-I-2 認 識基本的運 動常識。
2c-I-2 表 現認真參與 的 學 習 態 度。
3c-I-1 表 現基本動作 與模仿的能 力。
4d-I-2 利 用學校或社 區資源從事 身體活動。
Cb-I-3 學 校 運 動 活 動 空 間 與 場 域。
Cc-I-1 水 域休閒運
動 入 門 遊 戲。
Ce-I-1 其 他 休 閒 運 動 入門遊戲。
第五單元 跑跳親水樂 第 1 課 休閒好自在
《活動 1》學校運動場地大調查
1.教師詢問學生：學校裡有哪些場地可以運動？這些場地適合做什 麼運動呢？
2.教師利用教學簡報介紹學校的運動場地，發給學生每人一張學習 單，請學生寫上學校的運動場地種類、這些場地適合做的運動，以 及勾選自己去過的運動場地和沒去過的運動場地。4～5 人一組討論 與分享，最後每組推派一人上臺報告。
《活動 2》運動場地賓果樂
1.教師在黑板上畫上 3×3 的方格，每一格標上數字，並寫上學校的 運動場地名稱，例如：操場、籃球場、游泳池、體操教室。
2.教師將全班分為 4～5 組，各組輪流抽號碼，上臺寫上該號碼的 運動場地適合進行的運動，先連成 3 條線的組別獲勝。
《活動 3》飛盤飛高高
1.教師說明反手投擲飛盤的動作要領。
《活動 4》飛盤進網
1.教師將全班分成 4 組，兩組共用一個足球網。各組排隊於足球網 前約 3 公尺處，依序練習反手投擲飛盤進足球網。
《活動 5》飛盤保齡球
1.教師說明「飛盤保齡球」活動規則：(1)4 人一組，站在距離寶特 瓶 3 公尺處，練習反手投擲飛盤擊倒寶特瓶。(2)每人有兩次投擲機 會，投擲兩次後，將寶特瓶恢復原狀。4 人輪流練習，累積擊倒瓶 數最多的組別獲勝。
《活動 6》認識溯溪
1.教師帶領學生觀賞影片《i 運動：新北市有木國小（溯溪）》，
說明溯溪是沿著溪谷逆流而上，進行攀岩、渡河的運動。溪谷裡有 大大小小的石頭，需要大家互助合作，才能平安過溪。
《活動 7》溯溪大冒險
3
1.教師準備教 學簡報介紹學 校運動場地。
2.教師準備第 156 頁 學 習 單、籤筒和數 字 1∼9 的 抽 籤紙條。
3.教師準備足 球網 2 個、寶 特瓶 24 個、4 個球
籃，另依據班 級人數準備每 人 1 個安全軟 式飛盤。
4.教師準備不 同大小的呼拉 圈數個。
1.發表 2.操作 3.運動撲滿
1. 教師說明「溯溪大冒險」活動規則：(1)5 人一組，把呼拉圈想 像成石頭，踩著呼拉圈前進，模擬踩石過溪的動作。過溪時雙 腳都要踩在呼拉圈內，若沒有踩在呼拉圈內，則回出發處排隊 重新挑戰。(2)首先進行單人踩石過溪，接著挑戰雙人互助踩石 過溪、多人互助踩石過溪。(3)進行雙人互助踩石過溪時，須兩 人都移到同一個呼拉圈後，才能繼續往下一個前進。(4)進行多 人互助踩石過溪時，須全組都移到同一個呼拉圈後，才能繼續 往下一個前進。
校慶運動週
第十四週
1c-I-1 認 識身體活動 的 基 本 動 作。
2c-I-2 表 現認真參與 的 學 習 態 度。
3c-I-1 表 現基本動作 與模仿的能 力。
Ab-I-1 體 適能遊戲。
Ga-I-1 走 、 跑 、 跳 與 投 擲 遊 戲。
第五單元 跑跳親水樂 第 2 課 歡樂跑跳碰
《活動 1》跑出救火線
1.教師說明活動情境：想像自己是水，通過彎彎曲曲的水管來救 火。 2.4∼6 人一組，以不同跑步方式繞圓盤，練習繞物向前跑、繞物抬 腿跑、繞物側併跑。
《活動 2》緊急救援
1.教師說明活動情境：在終點處有一場大火，你們化身水精靈，通 過消防員彎彎曲曲的水管來救火，看看哪一組最快救援成功。
2.教師說明「緊急救援」活動規則：(1)5 人一組，一次兩組同時在 場上競賽繞物向前跑，跑向終點的大火處即停止。(2)一人跑完後，
下一人再出發，先完成的組別獲勝。
《活動 3》取水大作戰
1.教師說明活動情境：水快用完了！趕緊輪流到水庫（大呼拉圈）
取水，存進呼拉圈。
2.教師說明「取水大作戰」活動規則：(1)5 人一組，一次兩組同時 在場上競賽 繞物抬腿跑 前進，到水 庫（大呼拉 圈）取水（小皮 球）。(2)取出水（小皮球）後再將水（小皮球）放至自己組的儲水 桶（小呼拉圈），下一人即可出發。(3)當水庫（大呼拉圈）裡的水
（小皮球）全部被拿走後，可至對方的儲水桶（小呼拉圈）取水
（小皮球）。(4)時間結束後，儲水桶（小呼拉圈）中最多水（小皮 球）的組別獲勝。
《活動 4》跳越身體長
1.教師說明「跳越身體長」活動規則：(1)2 人一組，用繩子互相幫 對方測量手臂長度。(2)將量好的長度用粉筆標示在地上。(3)試著 用不同的跳躍方式跳過手臂長度。
《活動 5》運氣大挑戰
1.教師說明「運氣大挑戰」活動規則：(1)2 人一組，各自抽兩張身 體部位卡，抽到的身體部位就是要挑戰跳越的距離。(2)請同伴用繩
3
1.教師準備數 個標誌圓盤。
2.教師準備數 個標誌圓盤、
1 個 大 呼 拉 圈、2 個
小呼拉圈、19 顆小皮球。
3.教師依據學 生人數準備每 兩人一條童軍 繩、
粉筆，以及身 體部位卡、第 157 頁 學 習 單。
1.操作 2.觀察 3.發表
子幫忙你測量兩個身體部位之間的距離，並用粉筆標示在地上。(3) 嘗試跳過地上標示的長度，成功跳越即過關。
2.教師請學生將挑戰的情形記錄在第 155 頁學習單，並帶領學生討 論以下問題：分享你的挑戰情形，你挑戰跳越哪些身體部位間的距 離？你分別用什麼方式跳呢？
第十五週
1c-I-1 認 識身體活動 的 基 本 動 作。
2c-I-2 表 現認真參與 的 學 習 態 度。
3c-I-1 表 現基本動作 與模仿的能 力。
Ab-I-1 體 適能遊戲。
Ga-I-1 走 、 跑 、 跳 與 投 擲 遊 戲。
第五單元 跑跳親水樂 第 2 課 歡樂跑跳碰
《活動 6》跨越河溝
1.教師提問：可以用哪些跳躍動作跳越河溝呢？讓學生探索各種跳 越河溝的方式。
2.教師指導學生在河溝場地練習各式跳躍動作，例如：併腿跳、單 腳跨跳、單腳連續跳、助跑再跳等。
《活動 7》越過河溝闖五關
1.教師說明「越過河溝闖五關」活動規則：(1)4 人一組，依序完成 各關卡，內容如下：第一關：併腿跳。第二關：單腳跨跳。第三 關：單腳連續跳。第四關：助跑再跳。第五關：自由跳（發明創意 跳法跳越河溝）。
2.學生帶著第 156 頁學習單闖關，完成後蓋章。
《活動 8》跳跳遊臺灣
1.教師說明「跳跳遊臺灣」活動規則：(1)5 人一組，依序完成各關 卡，內容如下：第一關：金門─臺北，單腳跳接雙腳落地連續跳進 呼拉圈。
第二關：臺北─龜山島，併腿連續跳進呼拉圈。第三關：龜山島─
綠島，單腳連續跳跨紙棒。第四關：綠島─高雄，向前跑兩步，第 三步向上跳高並在空中拍手。第五關：高雄─澎湖，在線梯上側邊 併跳。
2.學生帶著第 157 頁學習單闖關，完成後將得到的過關字卡寫在學 習單上。
3.待學生熟練後，教師提問在每一個關卡最後要加上一個創意跳 法，請各組討論每一個關卡最後的創意跳法後，進行第二次挑戰。
3
1.教師準備數 條長繩布置河 溝 、 5 個 角 錐、數個小呼 拉圈、5 個過 關 印 章 和 第 158 頁 學 習 單。
2.教師準備 6 個 大 型 三 角 錐、臺灣地名 字卡（包含臺 北、龜山島、
綠島、高雄、
澎 湖 、 金 門）、數個呼 拉圈、數根紙 棒、粉筆，以 及 過 關 字 卡
（ 包 含 臺 、 灣、真、美、
麗）和第 159 頁學習單。
3.教師參考課 本 第 98∼99 頁的活動關卡 內容，
將五個關卡的
1.操作 2.發表 3.運動撲滿
任務各別寫在 海報上。
第十六週
1c-I-1 認 識身體活動 的 基 本 動 作。
1c-I-2 認 識基本的運 動常識。
2c-I-2 表 現認真參與 的 學 習 態 度。
3c-I-2 表 現安全的身 體 活 動 行 為。
Gb-I-1 游 泳 池 安 全 與 衛生常識。
Gb-I-2 水 中 遊 戲 、 水 中 閉 氣 與 韻 律 呼 吸 與 藉 物漂浮。
第五單元 跑跳親水樂 第 1 課 快樂水世界
《活動 1》泳池學問大
1.教師將全班分成 3 組，每人一張學習單，隨機分配各組負責的泳 池區域（例如：更衣室與淋浴間、泳池邊、泳池），各組找到負責 的區域，討論學習單上的題目。
《活動 2》暖身活動
1.教師帶領學生做暖身活動。
2.教師提問：為什麼下水前要做暖身活動呢？
《活動 3》水中漫步
1.全班分成 4 組，一次一組進入水池，在水中跨步向前走、向後 走、學螃蟹橫著走。
《活動 4》球來運轉
1.4 人一組，2 人於對岸預備，各組第一人前方放一顆桌球，教師 哨音響後，各組第一人潑水讓球前進，到達對岸。第二人接著出 發，以此類推。最快完成的組別獲勝。
2.2 人一組，面對面站立，距離約 3 公尺，中間放一顆桌球，利用 潑水讓球前進接近對方。教師哨音響後，離球較遠者獲勝。
《活動 5》潑水樂
1.2 人一組前後站立，距離約 2 公尺。教師哨音響後，同時往泳池 中央前進，後者向前者的背部潑水，到對岸後兩人向後轉，前後位 置互換，再進行一次遊戲。
《活動 6》同心協力
1.5 人一組圍成圈，中間放置一個保麗龍盒或空水桶，教師哨音響 後，全組一同往保麗龍盒中潑水，保麗龍盒先沉到水裡的組別獲 勝。
《活動 7》水下開花
1.全班分成 3∼4 組，用臉盆舀泳池水後放在岸上，輪流自臉盆潑 水，口鼻閉氣數秒後，張嘴呼吸。
2.2 人一組於岸上，1 人雙手扶在臉頰旁，扮演含苞待放的花朵，
另一人用小水桶從扮花朵的同伴頭頂澆水，扮花朵的同伴被澆水 後，雙手高舉呈花開的樣子。
《活動 8》閉氣小勇士
1.教師說明並示範水中閉氣要領。
《活動 9》炸彈開花
1.雙手扶池壁，吸氣後，腳微蹲，口鼻浸入水中，閉氣數秒後抬起 3
1.教師準備第 160 頁 學 習 單，以及一套 游泳裝備，包 含 泳 衣 、 泳 褲、泳帽、泳 鏡等，置於泳 池更衣室內。
2.課前確認游 泳 池 救 生 設 備，包含救生 浮 具 、 救 生 繩、救生竿、
浮水擔架等。
3.請學生攜帶 泳裝、泳帽和 泳鏡。
4.課前確認教 學活動空間：
淺 水 游 泳 池
（水深 約 學 生 腰 部）。
5.教師準備桌 球 20 顆、保 麗龍盒或空水 桶 4∼5
個。
6.教師準備臉 盆 3∼4 個 、 小 水 桶 3∼4 個。
1.操作 2.問答 3.運動撲滿
頭，喊出「啪」，張嘴吸氣。
2.站在泳池內，吸氣後，雙腳微蹲，口鼻浸入水中，聽教師哨音響 起，揮動雙手奮力向上躍起，喊出「啪」，張嘴吸氣。
第十七週
1c-I-1 認 識身體活動 的 基 本 動 作。
2c-I-2 表 現認真參與 的 學 習 態 度。
2d-I-2 接 受並體驗多 元性身體活 動。
3c-I-1 表 現基本動作 與模仿的能 力。
4c-I-1 認 識與身體活 動 相 關 資 源。
Bc-I-1 各 項 暖 身 伸 展 動作。
I a- I- 1 滾 翻 、 支 撐 、 平 衡 、 懸垂遊戲。
第六單元 全方位動動樂 第 1 課 繩索小玩家
《活動 1》碰繩暖暖身
1.教師示範並說明如何用身體部位，由上而下「八個點」（頭、
肩、手肘、手心、腰、背、膝、腳）碰觸繩子。
《活動 2》繩間樂伸展
1.教師示範並說明「繩間樂伸展」活動方式一：2 人一組，面對 面，站在繩索的同一側。兩人同時低身通過繩索，一起站在繩索的 另一側，兩人再同時低身通過繩索，站在繩索的另一側，反覆 3 次。最後一次低身通過繩索後，兩人合作做出創意的伸展動作，靜 止 10 秒。
2.活動方式二：2 人一組，面向相同方向，分別站在繩索的兩側。
兩人同時向前走三步，接著舉起外側手，身體側彎與同伴組成心的 造型，靜止 10 秒。兩人從繩下交換位置，向前走三步，接著舉起外 側手，身體側彎與同伴再組成心的造型，靜止 10 秒。
《活動 3》列車伸展秀
1.教師示範並說明「列車伸展秀」活動方式：6 人一組，一組排成 一列列車。各列車搭肩或手牽手前進，一起繞過角錐，遇到繩索時 低身通過。列車抵達終點後， 要做出「列車伸展秀」，每人做出一 個伸展動作，彼此之間至少要有一個「點」相互碰觸，靜止 10 秒。
《活動 4》轉盤伸展操
1.教師示範並說明「轉盤伸展操」活動方式：6 人一組，手牽手圍 圓成轉盤，順時針轉動轉盤同時向角錐方向移動。 遇到角錐時，全 組收縮身體變成「小轉盤」，停止 10 秒再向繩索出發。遇到繩索 時，伸展身體變成「大轉盤」，邊轉邊低身從繩索下方通過。
《活動 5》與繩對話
1.教師帶領學生互相感謝同伴的合作和鼓勵。
《活動 6》抓繩行走
1.全班分成 3 組進行，練習時雙手抓繩，使繩索成直線狀，同時進 行下列動作：雙手抓繩向前走、雙手抓繩向後走、雙手抓繩半蹲向 左走、雙手抓繩後仰向右走。
《活動 7》藉繩起身
1.教師示範並說明「藉繩起身」動作要領：上身離墊、挺腰起身。
《活動 8》繩上好身手
1.教師示範並說明「繩上好身手」動作要領：抓繩屈膝、坐繩擺 盪。
3
1.教師準備數 條繩索（特多 龍繩材質、直 徑約
1.5 公分）。
2.課前確認教 學活動空間，
例如：室內活 動中
心或室外平坦 的地面，有可 固定繩索的支 柱，例如：樹 木、柱子、單 槓等。
3.教師準備 3 條 約 2∼3 公 尺 長 的 繩 索
（特多龍 繩材質、直徑 約 1.5 公 分）、體操軟 墊 3 個。
4.課前確認單 槓設備的安全 性，例如：清 除場地中的石 頭與樹枝、測 試單槓是否牢 固。
1.操作 2.發表 3.運動撲滿
《活動 9》堅持到底
1.教師說明「堅持到底」活動規則： 全班分成 2 組，各組一次派 一人進行懸垂持久比賽。參賽者同時做出指定的懸垂動作，例如：
抓繩屈膝。 較慢落地的組別得一分，以此類推，最後得分較多的組 別獲勝。
第十八週
1c-I-1 認 識身體活動 的 基 本 動 作。
2c-I-2 表 現認真參與 的 學 習 態 度。
2d-I-2 接 受並體驗多 元性身體活 動。
3c-I-2 表 現安全的身 體 活 動 行 為。
Bd-I-2 技 擊 模 仿 遊 戲。
第六單元 全方位動動樂 第 2 課 樹樁木頭人
《活動 1》單手出拳
1.教師示範並說明「單手出拳」動作要領。
《活動 2》連續出拳
1.依據《活動 1》的活動要領進行本活動，由單拳出擊變成連續出 擊。
2.教師提問：要如何連續出拳呢？請試著做做看。
《活動 3》進擊挑戰
1.教師說明「進擊挑戰」活動規則： 全班分成 4∼5 組，依序完成 各關卡，內容如下：第一關：右手連續出拳 5 次。第二關：左、右 手交替出拳 5 次。第三關：創意出拳，例如：右手出拳 2 次，再轉 身，右手出拳 2 次。
2.學生帶著第 162 頁學習單闖關，完成後關主蓋章。
《活動 4》進擊與閃躲
1.教師說明活動情境：想像樹是你的對手，繩子是他的攻擊動作，
試著向對手出拳並閃躲對手攻擊。
2.教師說明並示範原地、行進間的「徒手進擊、低身閃躲」動作，
提醒學生閃躲時要看著對手，低身過繩。
《活動 5》勇闖樹人樁
1.教師說明「勇闖樹人樁」活動規則：全班分成 5 組，依序完成各 關卡，內容如 下：第一關：左手連續出拳 3 次。在橡皮筋繩之間，
低身閃躲再出拳，自然的移到第二個樹人樁。第二關：右手連續出 拳 3 次。
在橡皮筋繩之間，低身閃躲再出拳，自然的移到第三個樹人樁。第 三關：左、右手交替出拳 6 次。
3
1.教師準備數 個巧拼板、數 條 尼 龍 繩 、 3 個過
關 印 章 和 第 162 頁 學 習 單。
2.課前確認教 學活動空間，
例如：有數棵 大樹
或數個球場圓 柱的安全活動 場地。
3.教師準備數 個巧拼板、數 條尼龍繩、橡 皮筋
繩 2∼3 條。
1.操作 2.發表 3.運動撲滿
第十九週
1c-I-1 認 識身體活動 的 基 本 動 作。
2d-I-1 專 注觀賞他人
Ic-I-1 民俗 運 動 基 本 動 作與遊戲。
第六單元 全方位動動樂 第 3 課 跳出活力
《活動 1》雙腳跳跳練功坊
1.教師詢問學生：你知道哪些雙腳跳的方式呢？例如：原地跳、前 後跳、左右跳。
2.全班分成 5 組，分組練習各種雙腳跳的方式，每次跳 10 下後休 息，可慢慢增加次數。
3
1.教師準備每 人一條跳繩。
1.操作 2.發表 3.實作
的 動 作 表 現。
3c-I-1 表 現基本動作 與模仿的能 力。
4c-I-2 選 擇適合個人 的 身 體 活 動。
《活動 2》雙腳跳過繩
1.教師請學生將《活動 1》練習的雙腳跳方式加上甩動跳繩跳跳 看，你能做出哪些雙腳跳繩的方式呢？
《活動 3》跳跳秀
1.教師帶領學生討論以下問題：你學會了哪些雙腳跳繩方式？你最 拿手的雙腳跳繩方式是什麼？ 你覺得哪一種雙腳跳繩方式最困難？
為什麼？
2.教師請每個人表演自己跳得最好的跳繩動作，同組其他同伴跟著 做。
《活動 4》單腳跳跳練功坊
1.教師詢問學生：你知道哪些單腳跳的方式呢？例如：左腳單腳 跳、右腳單腳跳，和左、右腳交換跳。
2.全班分成 5 組，分組練習各種單腳跳的方式，每次跳 5 下後休 息，可慢慢增加每次跳躍次數。
《活動 5》單腳跳過繩
1.教師請學生將《活動 4》練習的單腳跳方式加上甩動跳繩跳跳 看，你能做出哪些單腳跳繩的方式呢？
《活動 6》跳繩來比賽
1.教師說明「跳繩來比賽」活動規則： 全班分成 5 組，每人依序 在起點處左腳單腳跳繩 5 下，接著踏步跳向終點前進，在終點處右 腳單腳跳繩 5 下。 一人到達終點完成任務，下一人才能出發，最快 完成的組別獲勝。
第二十週 期末評量
1c-I-1 認 識身體活動 的 基 本 動 作。
2d-I-1 專 注觀賞他人 的 動 作 表 現。
3c-I-1 表 現基本動作 與模仿的能 力。
Ib-I-1 唱 、 跳 與 模 仿 性 律 動 遊 戲。
第六單元 全方位動動樂 第 4 課 圓來真有趣
《活動 1》哇！好多圓球
1.教師整理球類的共同特徵，例如：圓球狀、大部分具彈性、會滾 動、會彈跳等。
《活動 2》老師要拍球
1.教師拿出球做出各種動作，例如：拍球、滾球、拋球、轉動球 等，引導學生想像自己就是教師手上的球，模仿球的樣子。
《活動 3》淘氣小圓球
1.教師引導學生想像自己是一顆小圓球，會跟著節拍和指令變換動 作。
《活動 4》生活中的圓
1.教師請學生拿出第 162 頁學習單，發表生活中發現的圓形物品。
2.將學生分成 5 人一組，上臺模仿自己畫的圓形物品。
《活動 5》尋找圓圈
1.教師將學生分成 5 人一組並提問學生：怎麼運用身體做出很多圓 呢？請各組分別討論，再上臺表演，做出最多圓的組別獲勝。
3
1.教師準備數 顆不同種類的 球。
2.課前請學生 完成第 164 頁 學習單。
3.教師準備鈴 鼓或輕快的音 樂。
1.操作 2.觀察 3.自評
《活動 6》圓圈串串
1. 3 人一組，請各組做出不同的圓造型，再嘗試將圓造型串在一 起，就像一枝甜甜的糖葫蘆。
《活動 7》雙圈轉盤
1.教師說明「雙圈轉盤」活動規則： 全班分成 2 組，一組圍成一 個圓，圓內外有兩層，變成同心圓，教師站在圓心。.內圈順時針方 向走，外圈逆時針方向走。音樂停止時，在教師前面的人，要做出 一個圓的造型。
《活動 8》雨傘開合
1.6 人一組，教師請同組學生圍成圓並手牽手，面對圓心，模仿一 把調皮的雨傘，配合教師鈴鼓的節奏，向前走像收起傘，後退走像 打開傘，感受圍成小圓和大圓的空間感（向前走、後退走以 4 拍為 單位）。
第二十一 週
1c-I-1 認 識身體活動 的 基 本 動 作。
2d-I-1 專 注觀賞他人 的 動 作 表 現。
3c-I-1 表 現基本動作 與模仿的能 力。
Ib-I-1 唱 、 跳 與 模 仿 性 律 動 遊 戲。
第六單元 全方位動動樂 第 4 課 圓來真有趣
《活動 9》圍圓來跳舞基本舞步
1.教師帶領學生練習「圍圓來跳舞」基本舞步：莎蒂希步、踏跳 步、拍一拍、踵趾步。
《活動 10》圍圓來跳舞舞序
1.教師播放「圍圓來跳舞」教學影片，讓學生了解舞蹈動作、舞 序。
2.教師將全班分成 4 人一組圍成圓，接著說明並示範「圍圓來跳 舞」舞序。
3.待學生熟練後，請學生分組上臺表演並互相觀摩，表演結束後，
發表觀摩的心得。
3
1. 教 師 準 備
「 圍 圓 來 跳 舞」音樂、教 學影片。
1.操作 2.發表 3.運動撲滿
