衛教編號:AIR-013 2009.07.10 訂定 2020.09.28（2 修）
2018.08.10（5 審）
過敏疾病的預防及其居家照顧
一、前言
經常咳嗽、早上起床猛打噴嚏、感冒久而不癒等 症狀，很可能就是氣喘或過敏病。
二、什麼是過敏病
過敏病是一群不同疾病的通稱，當我們的免疫系 統對本來無害的物質產生過度反應時，就會發生過敏 反應，過敏反應會造成組織的急性或慢性發炎，進而 使器官功能失調。
三、引發過敏的兩大因素
（ㄧ）遺傳體質。
（二）環境因素。
全人智慧 醫療典範 愛心 品質 創新 當責
經免疫風濕科醫師檢視 臺中榮民總醫院護理部編印
四、常見的過敏原
（ㄧ）吸入性過敏原：花粉、風媒花、蟲媒花、黴菌 孢子、動物、貓毛及皮屑、狗毛及皮屑、昆蟲、
家塵蟎、蟑螂。
（二）食入性過敏原：藥物、食物、食品添加物。
（三）注射性過敏原：藥物。
（四）接觸性過敏原：化妝品、乳膠。
五、常見的過敏疾病及症狀
（ㄧ）過敏性鼻炎：打噴嚏、鼻腔充血、流鼻水、鼻 塞、鼻子癢。
（二）過敏性結膜炎：眼睛癢、流眼淚、眼睛發紅。
（三）氣喘：呼吸困難、呼吸急促、胸痛、胸悶、持 續性咳嗽。
（四）皮膚：
1.溼疹：皮膚癢、紅疹。
2.蕁麻疹：皮膚癢、發紅、發熱。
（五）過敏性腸胃炎：嘔吐、腹瀉。
（六）過敏性休克。
六、居家注意事項
（一）塵蟎的環境控制
1.最好的方法就是將枕頭套入防蟎枕套內，拉緊 拉鍊後使用，將床墊被子套入防蟎床/被套內，
扣緊拉鍊後使用(同一房間內的床/被須同時包 覆)，每兩週以約 55℃熱水清洗一次外蓋寢具 (指毯子、床單、枕巾、被單)，避免使用厚重 及毛料毯子。
2.塵蟎最佳生長濕度是 75-80％，故控制濕度指 標在 50％以下，室內勿使用地毯。
3.移除厚重窗簾布，以百葉窗或塑膠遮板代替，
若必須使用窗簾，需經常清洗或定期噴灑除蟎 溶劑。
4.以木製品、皮革製品或塑膠製品代替填充式傢 俱。
5.減少塵埃飛揚，以抹布或吸塵器打掃，避免積 塵。
6.裝置除濕機、空氣清靜機(需經常更換濾網或清 洗)。
7.房間避免放置錦旗類、懸掛絲緞製品飾物及其 他易堆積灰塵的東西。
8.選購填充式玩具必須能以洗衣機清洗為佳。
（二）蟑螂的環境控制
1.未食用完的食物應密封貯存。
2.撲殺蟑螂：殺蟲劑、殺蟑堡、殺蟑屋。
3.保持廚房流理台的清潔。
4.減少舊報紙、紙盒、紙箱等雜物之堆積。
5.廚餘垃圾不可倒入水溝中，應妥善包裝投入密 封垃圾桶並儘快清除。
（三）動物毛髮及皮屑 1.不要養寵物。
2.若無法不養，儘量將寵物養在室外、不要讓寵 物進入過敏者臥室、建議每週幫寵物洗澡、若 寵物會進入室內，應每週以濕布擦拭地板及牆 面。
（四）黴菌孢子
1.室內勿放有土盆栽。
2.室內保持乾燥。
3.蔬果勿儲藏過久。
4.定期清洗冷氣機。
5.室內潮濕漏水處應儘快修復。
6.使用除濕機及冷氣機將室內濕度保持於 50％
以下。
7.室外枯葉要定期清掃。
（五）樹花粉過敏
1.花粉季節避免外出，尤其是花粉量最大的時 間：豬草花粉。
2.以早晨量最大、野草花粉以下午量最大。
3.花粉季節若要外出應戴口罩。
4.花粉季節避免將衣物晾在室外。
5.在戶外開車時，窗戶關上減少花粉進入車內。
6.戶外回家徹底清潔，以免有花粉附著衣服毛髮。
（六）食物過敏
1.對牛奶過敏的嬰幼兒，建議母奶為首選，若無 法哺餵母奶者可選擇水解奶粉。
2.嬰兒 6 個月以後再添加副食品。
3.一歲以前避免食用容易造成過敏的食物，如：
乳製品、蛋類、花生、堅果及海鮮。
八、結論
（一）過敏病的控制，需從居家生活環境開始。
（二）從幼兒起就做好環境控制，將可有效預防氣喘 的發生，而過敏症狀也可立即改善。
（三）如果您對自己的過敏疾病有疑問，歡迎請教您 的醫師。
九、參考資料
李士寬、劉喆瑩、黃治鋼、黃清峯(2018)．兒童食物 過敏之預防與治療．臨床醫學月刊，82(3)，
525-530。
