軟骨的水分擠壓出去，這樣子他可以 抵消我們脊椎骨頭和骨頭之間因為姿 勢不良所造成壓力的增加，而保護我 們的脊椎骨不至於骨頭和骨頭之間碰 撞造成磨損。
脊椎退化性關節炎
接下來要提到脊椎退化性關節炎 的問題，就是跟這個椎間盤軟骨有極 大的關係，軟骨的吸水的能力，決定 了這這一塊軟骨的厚度與高度，也決 定了脊椎骨旳頭骨頭和骨頭之間的間 隙大小。也決定了椎管及神經孔旳大 小。
脊椎椎孔狹窄症
醫學領域，狹窄是指身體通道異 常變窄。 當脊椎結合時，它定義了由
圖、椎間盤結構
長
期在電腦前工作，肩頸肌肉僵 硬， 腰 酸 背 痛 肌 肉 僵 硬。 這 些 都是跟姿勢不良所造成的肌肉長期過 度用力有關係，一旦肌肉過度用力造 成脊椎或關節的活動受限，甚至進一 步造成關節的椎間盤軟骨產生移位，或者因為長期過度壓力集中在軟骨上 面，造成軟骨提早退化脫水，椎間盤 老化了以後，會造成軟骨因失去水分 後而變得較為僵硬，沒有彈性，甚至 讓軟骨逐漸磨損，所以，在 X 光檢查 裡面，常常可以看到椎骨和椎骨之間 的間隙變得狹窄，進一步退化旳結果，
造成後側的神經孔狹窄，嚴重的時候 衍生神經痛壓迫，壓迫到神經，在腰 椎造成下肢產生坐骨神經痛的症狀或 者是在頸椎造成上肢酸麻脹痛的神經 症狀。
什麼是椎間盤軟骨？
我們可以想像脊椎之間的椎間盤 軟骨，就像一塊海綿，在正常的情況，
他是緩衝骨頭和骨頭之間壓力旳”避 震器”，能夠幫助脊椎做一個非常好 的關節活動，當我們晚上睡覺平躺的 時候，身體體重對脊椎的壓力減少，
這 個 時 候 椎 間 盤 就 會 吸 收 週 圍 旳 水 分，早上起床以後，椎間盤充滿水分，
有足夠旳壓力去抵抗身體體重或是不 良姿勢所導致旳不當壓力。因為脊椎 承受身體重量的壓力，或者接受來自 脊椎姿勢的改變增加的壓力，就會將
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★ 臺中榮總復健科技術組前副主任 吳定中
纖維環 髓核
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中榮醫訊 NO.243
健 康 生 活
脊神經或脊髓椎管被佔據神經旳通道 變窄。
頸椎管狹窄：頸椎管狹窄比腰椎 管狹窄更罕見且更危險。
一些人出生時具有先天性形式，
但大多數患者發生椎管狹窄是退化性 關節疾病的一部分。 有些人沒有感覺 到神經孔道縮小的造成任何影響，但 成為退化、衰老過程的一部分，大多 數人最終會注意到疼痛，無力或神經 麻木會繼發於神經或脊髓的壓迫。
雖然，變窄可能發生在脊柱的不 同部位，但神經壓迫的症狀通常是相 似的。 這就是為什麼醫師或治療師，
經常會進行測試以確定狹窄的原因和 位置。
圖、椎骨上下節間隙狹窄，前端有骨刺
圖、第四、五節椎間間隙狹窄，造成韌帶鬆了，
引起脊椎滑脫
圖、椎間間隙狹窄 圖、脊椎構造圖
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