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（二）生涯規劃科 1.案例說明
學生從九年級到十年級，在高中有更多元的生活角色與抉擇。面臨這樣的生涯轉換，如 何扮演合宜的生活角色，避免產生角色衝突與壓力，是學生生活重要的議題。
本單元旨在引導學生覺察個人不同角色的安排與生活型態的關係，學習在取捨過程中釐 清自己的目標與價值觀。經由檢視自己在生活中對各角色的「重視度」與「投入度」，分析兩 者間異同的可能原因，提出讓生活角色平衡的創新策略，能與人溝通合作，體現恰如其分、
身心自在的生活美感。
2.教學單元案例
領域/科目 綜合活動領域/生涯規劃科 設計者 陳玉芳
實施年級 十年級 總節數 共 2 節
單元名稱 豐富多彩的人生織錦—生活角色與生涯實踐 設計依據
核心 素養
總綱 核心素養
面向：A 自主行動
項目：A1 身心素質與自我精進 A2 系統思考與解決問題 面向：B 溝通互動
項目：B1 符號運用與溝通表達
領域 核心素養
綜 S-U-A1
思考生命與存在的價值，具備適切的人性觀與自我觀，探索自我與家庭發展的 歷程，並進行生涯規劃與發展，追求至善與幸福人生。
綜 S-U-A2
確立自我需求與目標，學習批判思考與自主管理的知能，透過具體可行的學習 方案與實踐過程，積極面對及處理生活與生命中的各種挑戰。
綜 S-U-B1
適當表達自己的想法、情感與價值，理解人我關係，合宜的扮演生活角色，能 與人溝通、合作、解決問題及經營幸福家庭。
綜合 活動
主題軸 1.自我與生涯發展 2.生活經營與創新
主題項目
1a.自我探索與成長 2a.人際互動與經營 2d.生活美感與創新 學習
重點
學習表現 涯 1c-V-2 釐清個人生活角色，開展生涯故事。
學習內容 涯 Ac-V-4 生活角色與生活型態。(性別、族群、階層、年齡等多元文化、人 際互動與經營等)
議題 融入
學習主題 性別平等教育/性別與多元文化
實質內涵 性 U13 認識本土與國際社會的性別與家庭議題。
與其他領域/ 綜合活動領域/家政科
94 科目的連結
教材來源 自編
教學設備/資源 單槍投影、電腦設備
學習目標
1.探索生活角色的任務，覺察各角色內涵及其內在目標與價值。
2.探究生活議題(家庭職場角色平衡、跨越性別角色的選擇等)中，各角色的內涵與角色衝突所反映 的個人內在價值。
3.分析個人對生活角色的看重與投入程度，提出讓生活角色平衡的創新策略。
4.評估創新策略實踐的情形，學習扮演合宜的生活角色。
教學活動設計
教學活動內容及實施方式 時間 學習評量
活動一 生活角色放大鏡 課前準備：
於上課前一週說明任務，請學生蒐尋有關「生活角色」的 國內外新聞（關鍵字：角色兼顧、家庭工作等），並且帶至課 堂中分享。
一、新聞發想
(一)從教師準備之關於「生活角色」的國內外新聞素材，以 及學生預先蒐尋的國內外新聞事件中（詳如附件一），
覺察人們（不分國籍、種族、年齡、性別等）在生活角 色及生涯規劃的考量上所面臨的問題。
(二)引導思考
1.新聞中各類主角正同時面臨哪些生活角色的衝突或抉 擇？其衝突或抉擇背後的內在考量為何？
2.新聞事件中反映的皆是生涯議題（如：家庭職場求平 衡、跨越性別角色的選擇、老年人的角色轉換等），你 對哪一議題特別有感觸？其引發你哪些思考或衝擊？
二、議題探究
(一)延續新聞中角色的故事，進一步討論多元富足的人生可 能追求哪些價值？
(二)認識生涯彩虹圖的概念，從討論中發現人生是多種生活 角色組合之概念。
1.如果你扮演好「學生」、「朋友」、「子女」、「工作者」、
「家長」、「退休者」、「休閒者」等角色，你認為這可能 滿足了人生中哪些需求呢？這反映著自己最在乎什 麼？正在實踐哪些價值呢？
2.你花最多心力經營哪一角色？你在扮演生活中各個角 色時，面臨較大的挑戰或困難何在？你如何因應？效 果如何？
1 節
口語評量
覺察生活角色或生涯規劃 可能面臨的問題。
實作評量：
各組訪談一個生活角色，
從 中 探 究 生活 角 色的 內 涵、衝突與個人的價值觀。
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(三)各組抽籤決定一個生活角色（學生、子女、家長、工作 者、休閒者、退休者、自創），一起討論該角色可能面 臨的問題或衝突，並形成各組訪談大綱。
(四)課後各組依據抽到的生活角色設計訪談重點，各自回家 完成訪談任務。
三、小結
(一)生活角色的抉擇反映著每個人各有異同的內在價值。
(二)人生如戲，戲如人生；生活角色的安排和取捨，會形塑 不同的生活型態，鋪陳出屬於自己的人生戲碼。
※回家作業：進行生活角色訪談並繪製受訪者的生涯彩虹圖。
活動二 角色的平衡與實踐 一、作業分享與回饋
邀請每組一位學生分享生活角色訪談內容及從中獲得的 學習與體會，同學給予回饋。
二、生活角色與實踐
(一)針對目前自己所扮演的生活角色進行檢視。在活動單中 填入生活角色，在數線上標示自己對該生活角色的重視 程度以及實際投入程度。
(二)透過自我反思與小組討論，探討每個生活角色所承擔的 責任或所需具備的技能。
(三)引導思考
1.你最在乎的生活角色為何？透過這個生活角色，滿足 自己哪些需求或所追求的價值呢？
2.不同重視程度的角色，你投入程度如何？兩者有何落 差？原因可能有哪些？
3.同時扮演每個生活角色時，你曾有哪些衝突或的事件 及經驗？當時你有何感受與想法？
三、我的角色雷達偵測 (一)繪製雷達圖：
1.選出一個最想改善或精進的生活角色（例如：學生），
並寫下你對該角色的期待與改善目標。
2.在「個人角色雷達圖」外的空格中，具體寫下達成目標 所需要的技能（可包含行為、態度等），例如：說話態 度緩和。
3.在雷達圖的數線上繪製想要達成的表現程度，例如：
「說話態度緩和」要達到 6 分以上。
4.完成後二至三人小組進行分享，提出回饋意見。
(二)引導思考
1.在小組分享的過程中，你的感受與學習有哪些？
1 節
實作評量
1.檢視個人對各種生活角 色重視與投入程度，分 析 其 中 的 差 異 及 個 人 的價值觀。
2.選擇個人最想改善的生 活 角 色 ， 設 定 角 色 目 標，繪製角色雷達圖，
具 體 呈 現 達 成 目 標 所 需要的行為或態度。
高層次紙筆評量
評估改善生活角色的實踐
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2.探討個人生活角色時，你發現價值觀對自己產生哪些 影響？對自己未來的生涯發展有何優點或限制？
3.在衡量角色內的重視度、投入度，以及角色間的取捨與 抉擇時，你有什麼新的覺察與創新策略？
四、總結
(一)了解生活角色的重視程度、投入程度之間的落差，有助 於角色覺察與自我了解。
(二)生活角色的安排，呈現出個人對成長與生活的自我期 許。
(三)運用創新策略達到生活角色的平衡，以營造美好的生 活。
情形，提出創新的調整策 略，以營造美的生活。
教學省思：
一、學生課前蒐集有關「生活角色」的國內外新聞，角度可能不夠豐富、多元。而教師另行預備 的國內外新聞素材，更可補足不同國籍、種族、年齡、性別等在生活角色及生涯規劃上所反 映的議題。
二、學生對於個人在生活角色中，理想上對角色重視的程度與現實上對角色實際投入的程度，兩 者之間的差異，深有感觸，透過同儕討論，有助於了解自己的價值觀，並從中檢視自己需改 善或調整的問題，進而形成創新的策略。
三、學生對於「何謂生活中平衡的心靈美感？」有諸多討論，有些認為「對角色的理想期待」與
「對角色的實際投入」兩者之間的距離拉近，是平衡的心靈美感；有些則認為在眾多角色之 間的兼顧，才是平衡的心靈美感。此議題並無唯一答案，教學過程中最有價值的是啟發學生 深入的省思，並將這份思考與心得實踐在真實的生活經驗中。
四、受限於二節課的時數，教案示例中的活動得視實際教學情形、學生特性等進行選用與調整。
參考資料：無 附錄：
附件一、生活角色放大鏡 附件二、生活角色與實踐 附件三、角色雷達圖 附件四、教學資源
97 附件一、生活角色放大鏡
班級： 姓名： 座號：
受訪者： ，現年 歲，屬生涯發展階段： 期
受訪者目前主要生活角色： ，其他生活角色：
在訪問完受訪者之後，請試著為受訪者繪製生涯彩虹圖。
1.關注的訪談議題及提問
（怎麼樣的議題，有助於你深入了解受訪者的生活角色分配？並完成其生涯彩虹圖的繪製呢？請小組討論或 自行規劃訪談議題哦！）
2.受訪者的生涯彩虹圖
3.訪談的發現與心得
98 附件二、生活角色與實踐
1.請在下表填入你所扮演的生活角色（家庭成員、學生、朋友、幹部、休閒者、公民等），
思考自己對該生活角色的重視程度以及實際投入程度，並在數線上標示出彼此之間的相對 數值。
2.透過自我反思與小組討論，在第二、三欄中列出每個生活角色所承擔的責任或所需具備的 技能。
生活角色 重視與投入程度（1 代表最少，10 代表最多，
請圈選最貼近自己的程度） 責任／技能
例：朋友
重視度：1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 投入度：1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 重視度：1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 投入度：1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 重視度：1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 投入度：1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 重視度：1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 投入度：1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 重視度：1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 投入度：1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 重視度：1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 投入度：1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
3.省思與發現
(1)你最在乎的生活角色為何？透過這個生活角色，滿足自己哪些需求或所追求的價值呢？
(2)不同重視程度的角色，你投入程度如何？兩者有何落差？原因可能有哪些？
(3)同時扮演每個生活角色時，你曾有哪些衝突或的事件及經驗？當時你有何感受與想法？
99 附件三、角色雷達圖
1.你最期望改善或精進的生活角色是？對於該角色的生活目標？
2.如果要將這個生活角色扮演好，具體的行為特質是哪些？請分別寫在五個頂點上。
3.以紅色筆繪製自己在各個向度目前達到的程度，以藍色筆繪製自己期望能改善或精進的程 度。（線段上的數值愈大代表自己在行為特質上表現得愈好）
4.你將透過什麼方式來實踐呢？藉由自我反思及小組討論來
4.省思與發現
(1)在小組分享的過程中，你的感受與學習有哪些？
(2)探討個人生活角色時，你發現價值觀對自己產生哪些影響？對自己未來的生涯發展有何 優點或限制？
(3)在衡量角色內的重視度、投入度，以及角色間的取捨與抉擇時，你有什麼新的覺察與創 新策略？
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1
100 附件四、教學資源
各新聞媒材依所呈現之議題，區分如下：
議題 1：在吃力的角色間掙扎
《G20 亞洲婦女最大挑戰：家庭職場求平衡》（國際新聞）
路透社社，報導日期：201305/10/，網址：https：//goo.gl/RWycqm
《日本粉領族 3 人中有 1 人「其實想當家庭主婦 ｣》（國際新聞）
Yahoo 奇摩新聞，報導日期：2015 年 8 月 15 日，網址：https：//goo.gl/t9roCV 議題 2：角色的圓滿，How？Why？
《人物側寫－再忙...都要抽空陪女兒》（國內新聞）
中時電子報，報導日期：2016 年 05 月 16 日，網址：http：//goo.gl/QiHMCP
《「結婚生子」成了職場上的地雷？》（國內新聞）
Yahoo 奇摩新聞，報導日期：2016 年 3 月 25 日，網址：https：//goo.gl/Zb0E7G 議題 3：跨越性別角色，創造新的可能！
《奶爸返鄉種無毒瓜 年收入破百萬》（國內新聞）
中時電子報，報導日期：2016 年 4 月 1 日，網址：https：//goo.gl/p47yv5
《男女差很大！護理師男丁僅 2% 多在「操」單位》（國內新聞）
NOWnews，報導日期：2015 年 8 月 24 日，網址：https：//goo.gl/ES9jUD 議題 4：利他的生涯角色，所為何來？
《志工與死神搶命 學手語只為癌末病人》（國內新聞）
Yahoo 奇摩新聞，報導日期：2015 年 8 月 15 日，網址：http：//goo.gl/ShqLxL 議題 5：終老的生命色彩？
《葉金川的癌後人生 無憾退休 10 點建議》（國內新聞）
華人健康網台北報導，報導日期：2015 年 9 月 19 日，網址：https：//goo.gl/63uje8
《日老人想退休？ 80 歲再說》（國際新聞）
蘋果日報，報導日期：2016 年 07 月 25 日，網址：https：//goo.gl/rp6ogZ
