意象從過去至未來都是增進動作表現的主要心理技能之一 (Hall, 1998)。而不同的因素將影響意象使用的有效性；其中兩個最 重要的因素就是意象能力與意象指導 (Hall, Schmidt, Durand, &
Buckolz, 1994)。意象能力依據Martin 等 (1999) 提出的模式中指出 其為影響意象使用效益的調節因素；而意象指導部分決定於參與者意 象使用的的型態（認知或動機）。因此，我們必需能夠測量意象能力 與意象的使用方能確知意象使用的有效性，而此領域的相關研究工作 投入者，確實已發展出不同而適當的測量方式（如表 1）。
表 1：國內外有關意象能力與意象使用的測量
研究者 測試
類型 量表名稱 重測 信度
Cronbach’s
α 效度 備註
Chartrand 等(1992)引
而有關意象能力的測量，從最早 1909 的 Betts 到現在已經存在 許多年。最近幾年已經發展出測量視覺與動覺的意象動作能力工具。
這些工具中最常被使用的就是 MIQ 及 VMIQ，這兩項工具也已經被用 來證實高意象能力者在意象研究中，對於獲得動作技能和控制個別差 異的潛在效應有較大的益處。然而運動員使用意象不僅止於動作或技 能的複演，運動員使用意象，尚包含激勵自我和策略的複演，而 MIQ 和 VMIQ 測量的僅是動作的意象能力，並沒有涵蓋其它可能的意象使 用。IUQ 和 SIQ 的發展使得意象在動機及認知的功能皆涵蓋進來，
對於意象的探討將有更全面的助益。
而在中文量表的發展方面，除了一般心理技能測量的發展之外，
國內張惠如（1994）對 MIQ 加以修訂，而有關意象能力的另一份針對 MIQ 缺點加以改進產生的測量工具 MIQ-R 及意象使用 SIQ 工具的修訂 與發展則遲遲未進行。或許因此之故，國內意象的研究課題一直著重 於有關認知（技能學習或表現）方面的探討，而有關另一動機面向的 探討則付之闕如。所以修訂或開發更完整的意象使用工具在國內意象 使用與研究上應是當務之急，所以本研究先將 SIQ 及 MIQ-R 翻譯並且 建構其信、效度，之後將其用來探討特質運動自信心與意象使用型態 及意象能力之間的相關差異。
而為了更進一步了解運動員意象使用型態與知覺的功能是否相
同，本研究參考 Short 等 (2004) 的方法，將運動意象量表加入為 何使用此種類型意象的目地的詢問，以求初步檢驗運動員知覺的意象 功能和原本運動意象量表中的五種意象功能是否相符合。
第三節 運動自信心模式及自信心與意象的相 關研究
張春興 （1989） 對自信心的銓釋為: 個人相信自己，對自己所 知道與所能做的具有信心，而對自己所做的事與對事情所做的判斷不 存有懷疑。Weinberg and Gould (2003) 指出，在對 63 位許多不同 運動項目的最傑出運動員訪談中，接近 90%的受訪者表示自己具有非 常高的自信心。這個訊息的意義是在說明，不論運動項目為何，頂尖 的運動員一致性地顯示出相信自己與自己的能力。但運動心理學界中 所謂的自信心究竟是指什麼？運動心理學家將自信心界定為對自己 能夠成功完成一件想要行為的信念。這想要成功完成的事可以是足球 射門、持續參與健身運動課程、從膝蓋受傷中復原、發了一個 Ace 球 或擊出全壘打，而所有這些行為的共同因素為，相信自己會完成它 (Weinberg & Gould, 2003)。Vealey (2001) 指出，自信心對運動表 現的影響，是運動心理學中最引起興趣的議題，幾乎達成顛峰表現的 運動員都描述自己那堅毅而牢不可破的信心感覺，致使自己達成最好 的表現；而自信心對運動成功的重要性，也在許多不同的運動研究上 被論及 (Feltz, 1994；Mahoney & Avener, 1977；Woodman & Hardy, 2003)。 Vealey (1986) 指出，擁有較高程度的自信心和運動成功之
間存在著關連的概念。因此，運動教練與運動心理學輔導員都將自信 心視為一項關鍵的心智技能來加以發展和增進。
自信心在運動心理學的文獻中已經有許多不同的觀念與操作方 式 ； 如 涵 蓋 在 運 動 自 信 心 中 與 運 動 相 關 研 究 的 概 念 架 構 (Vealey,1986 ； Vealey, Hayashi, Garner-Holman, & Giacobbi, 1998)、自我效能 (self-efficacy) (Bandura, 1986) 、動作自信 心 (Griffin & Keogh,1982)、知覺能力 (perceived competence) (Harter, 1981) 和表現期望 (Corbin, 1981；Corbin, Landers, Feltz & Senior, 1983)。但去爭論何種方法比較有價值和每一種方 法的不同之處，甚至何種方法是對的或最有用的是沒有實質意義的；
倒不如以這些在運動心理學的知識為基礎，從這些眾多架構形式中，
更廣泛的去了解運動自信心；並利用其中所提供的每一些微的證據，
去增進對運動自信心更進一步了解。
Bandura (1977) 提出自我效能理論之後，在運動領域之中，許 多研究便廣泛從自我效能觀點探討自信心與運動表現，而許多研究也 證實自我效能與運動之間有高相關存在 (Feltz, 1988)。自我效能理 論的相關研究，的確豐富了運動領域研究者對自信心的知識，但是它 也被質疑並無法讓很多人全然的了解自信心在運動表現中所扮演的 角色。目前為止，運動心理學的研究者並不知道 Bandura 的自我效
能理論建構，能否吻合運動員真正的自信心經驗？如一些研究獲得自 我效能理論並無法去預測運動表現的結果 (Watkins, Garcia, &
Turek, 1994；Willians & Krane, 1992)；Vealey 等 (1998) 則指 出，使用自我效能來測量獨特運動情境的自信心已經被質疑。但是也 有一些研究指出 Bandura 所提出的訊息來源和自我效能的機制在運 動 情 境 中 被 確 認 (Edwards & Hardy, 1996 ； Escarti & Guzman, 1999) 。也就是說，在運動這個獨特的環境中，自我效能的概念是否 能適用、測量方式是否合理，是需要再進一步加以研究討論的。
以下先就運動自信心相關模式加以探究再論自信心與意象的相 關研究。