早先的心智意象研究已經檢驗了意象特殊技能在表現上的影響 (Denis,1985；Hall, Buckolz, & Fishburne, 1992) ，而這些效應 的發生是屬於認知機制方面的 (Murphy, 1990)，也就是探討意象本 質效應的部分。然而 Paivio (1985) 提出心智的意象可藉由認知 (如 表現的增進) 和動機 (如自信心的增進) 二方面影響動作行為。雖 然，在應用層面來說，為了動機目地的意象使用已經經常被報告出來 (Orlick, 1990)；但直到 Salmon 等 (1994) 才使用科學調查法去檢 驗意象的動機角色及其可能對表現者的影響，結果發現足球運動員使 用意象時，動機目地較多於認知的目地。
許多研究已經指出運動員使用意象並將意象視為一項重要的心 理技能之一；近年來一些意象使用的研究者也特別注意自信心與意象 之間的關係 (Callow 等, 1998；Moritz 等, 1996)。從理論觀點而言，
意象和自信心的連結也已經被提出 (Martin & Hall, 1995)，特別是 依據 Bandura (1977, 1997) 的自我效能理論，此理論指出，成功的 意象可以提供個別化的替代性訊息因而扮演增進自我效能的功用，進 而增進自信心。Callow and Hardy (2001) 指出，自信心與自我效能 是測量運動自信心主要的兩種方法。Vealey 將運動自信心分為在一
般情境下，一個運動員對個人擁有成功能力的信念 (特質自信心) 和 在特殊競賽情境個人擁有成功能力的信念 (狀態自信心) ；自我效能 是個人在特殊情境成功執行特殊工作或技能的能力信念 (Bandura, 1986)，而它的測量方式是依據自我效能的強度、水準和通則
(generality)。Callow 等 (2001) 指出在運動的特殊情境下狀態自 信心是提供測量自我效能的一種有效的方法，也就是自我效能的概念 在 Vealey (1986) 所區分的兩種運動自信心當中，較接近於狀態自 信心。因為自信心在運動表現中扮演重要的角色 (Burton, 1988；
Jones, Swain, & Hardy,1993) ，所以確立自信心與意象之間的效益 也顯得相對的重要。以下就自信心與意象使用型態的研究及自信心與 意象能力的關係加以陳述。
（一）自信心與意象使用型態的研究
近年來實驗性的研究開始報告自信心和意象之間的關係。Moritz 等 (1996) 使用運動意象使用量表探討意象和自信心之間的關係，結 果發現，高狀態運動自信心的傑出滾輪溜冰 (roller skaters) 運動 員比起在一起卻擁有較低狀態運動自信心的同伴較常將精熟及情緒 的意象 (一般的支配動機意象和一般的覺醒動機意象) 與運動競賽 之間產生連結，結果並指出，一般的支配動機意象能預測運動員狀態 運動自信心的得分。本質上此研究是相關性研究，因此不能作為因果
的推論；雖有不能作為因果推論的限制，但這種探索型態的研究是令 人期待的；因為此種研究確立了什麼樣型態的意象應和特定的依變項 一起被探索，接著再應用因果實驗設計來建立任何相關性研究所指出 方向的確立。舉例來說，以 Moritz 等 (1996) 發現高狀態運動自信 心的滾輪溜冰運動員使用較多的一般的支配動機意象為基礎，Callow 等 (2001) 使用單一受試者多重基準線 (single-subject multiple baseline) 設計在四個高技能層級的羽球運動員身上，以檢驗一般的 支配動機意象介入運動狀態自信心的效果。結果發現，一般的支配動 機意象對狀態運動自信心有增進的效果。因此，提供此種意象能增進 狀態運動自信心的最初驗證。
Vealey (1986) 將運動自信心分成狀態運動自信心與特質運動 自信心。 Callow 等 (2001)、Moritz 等 (1996) 及 Vadocz 等 (1997) 的研究都是一般的支配動機意象與狀態運動自信心之間的正面關 係，而 Garza and Feltz (1998) 使用心智練習介入 27 位美國花式 溜冰運動員的結果指出，實驗組在競賽狀態自信心方面比控制組獲得 明顯的增進。而有關特質運動自信心與意象的關係的研究為數甚少，
其中 Tenute (2001) 以 205 位美國 NCAA 的第一、二、三層級及運動 俱樂部的不同競技程度，大多為單項運動（如田徑、高爾夫、網球、
壁球等）運動員 （男 91 位，女 104 位） 為研究對象，並以 Vealey
(1986) 所發展出的特質運動自信心量表及 Hall 等 (1998) 所建構 的運動意象使用量表為工具，去檢驗特質運動自信心與意象使用型態 之間的關係，經統計相關及變異數分析之後指出，擁有較高特質運動 自信心的運動員報告其有較高的自信心去使用這五種意象型態；而擁 有高特質運動自信心的運動員使用最多一般的支配動機意象和特定 的動機意象。而另一研究是 Abma 等 (2002) 以 111 位美國中南部及 南部 NCAA 男女田徑運動員（包含跑、跳、擲項目運動員）為研究對 象，也以 Vealey (1986) 所發展出的特質運動自信心量表及 Hall 等 (1998) 所建構的運動意象量表為工具去檢驗擁有不同特質運動自信 心的運動員其意象使用型態之間的差異。經過統計分析指出，擁有高 特質運動自信心的運動員在五種意象型態的使用都顯著多於特質運 動自信心較低的運動員，而擁有不同特質運動自信心的運動員其都使 用最多一般的支配動機意象與最少的特定的動機意象。上述兩篇研 究，雖指出，擁有較高特質運動自信心的運動員使用較多且較有信心 的使用五種意象型態，但是卻有完全不同結果的特定動機意象的使用 情形。
相較於之前較強調狀態自信心與意象之間的關係，其實特質自信 心亦是必須加以探究的；因為意象可能在一般運動練習中介入也可能 在許多不同的情境中被使用，為了更完全清楚了解自信心與意象使用
對運動員的真正影響，除了了解狀態自信心與意象使用之間的關係之 外，累積特質運動自信心的相關研究，是充分探索這領域所必須的 (Abma 等, 2002)。
（二）自信心與意象能力的關係
為了增進意象使用在研究與應用上的組織及發展，以及幫助意象 研究朝向發展出對意象效果更具有理論性的解釋，Martin 等 (1999) 提出了心智意象在運動中的使用模式。此模式中心是運動員意象的使 用型態（運動意象使用量表所定義的五種型態）和包括會影響意象使 用的變項（運動情境及意象能力）二者一起預測後續特殊型態意象使 用的效應/結果（如增進技能的學習和表現、增加自信心）。
除了模式中所提出，意象型態（意象內容）將影響不同意象結果 之外，另外一個重要的觀點是意象能力。已經有一些運動心理學文獻 對意象能力加以研究探討，並且指出其對於意象使用的重要性與功能 (Martin 等, 1999；Murphy,1994)。而意象能力包含視覺 (visual) 與 動覺 (kinesthetic) 兩種型態;視覺意象能力是指能清楚看見特定 圖像的能力，動覺意象能力則指能生動逼真的感覺特定圖像的能力。
Martin 等在所提出的意象使用模式中，認為意象能力是影響意象使 用效果的調節變項。其提出這樣的主張，主要是依據高意象能力的運 動員使用特定認知意象比起低意象能力的運動員在動作表現上有較
好的成效的研究成果 (Gross 等, 1986；Isaac,1992)，Martin 等也 認為，這樣的效益在其它意象使用型態上亦可能存在。也就是說，
Martin 等認為不同型態的意象 （動機或認知）和運動員的認知、情 緒和行為反應之間的關係可能受到運動員使用視覺和動覺意象有效 程度的影響。有一些研究已經對意象能力這個變項加以研究，並且指 出傑出運動員使用意象時擁有發展較好的意象能力 (Barr &
Hall,1992；Orlick & Partington,1988)，而 Moritz 等 (1996) 更 進一步指出，高運動自信心的運動員在意象的使用上，優於低運動自 信心的運動員。總括來說，上述研究指出，如果運動員能熟練的使用 意象則能將意象的效用發揮到最大。但，Abma 等 (2002) 的研究結 果卻指出，擁有高或低特質運動自信心運動員在使用 Hall & Martin (1997) 所發展出的修訂版動作意象量表測量視覺與動覺意象能力上 並未有差異，也就是其意象能力是一樣的。而 Gregg 等 (2005) 以 100 位田徑選手為研究對象，使用特定認知意象為介入的意象使用型 態的研究，並未發現意象能力有調節意象使用的效益，他們並建議有 關意象能力和自信心之間的關係也待進一步檢驗。所以自信心與意象 能力之間的真正關係仍待後續研究加以釐清。
三、本節結語
從 Vealey (1986) 最早提出的運動自信心的概念模式中，將運 動自信心分成特質運動自信心與狀態運動自信心，並以此概念模式作 為研究自信心在運動這種特定而獨特情境中概念了解的開端。至 Vealey (1998) 進一步探索自信心來源發展相關量表，乃至 Vealey (2001) 提出的整合模式，希望從更寬廣、更清楚的解釋運動中自信 心是如何運作。所以這樣的理論模式是有其值得應用的地方。本研究 的研究方向是嘗試去探索具備不同運動自信心的運動員其在意象使 用型態與意象能力之間的差異性，並未直接探討運動表現與意象相關 變項之間的直接關係，僅期望從意象使用型態與意象能力的角度，嘗 試來了解其對運動表現可能產生的影響 。
在 Vealey 所提出的三個模式中， 從最初發現特質運動自信心比 狀態自信心更能預測運動表現及行為，至假設特質自信心與生理/心 理準備與精熟這些內在控制的自信心來源的關係勝於環境舒適與社 會支持這些外在控制的自信心來源；再經由 Tenute (2001) 及 Wilson 等 (2004) 的研究加以證實此假設。而郭香雲 (2003) 所提出的概念 模式也指出，運動自信心來源直接影響特質運動自信心。可見特質自 信心在運動自信心研究的重要性。而意象練習及訓練一直是重要的運 動心理技能之一，其對心理準備、身體表現的影響都有許多的研究加
以證實。而一直以來，研究焦點大都集中於狀態自信心與運動表現與 意象使用關係的探討；雖有部分研究開始探討特質自信心與意象使用
以證實。而一直以來，研究焦點大都集中於狀態自信心與運動表現與 意象使用關係的探討；雖有部分研究開始探討特質自信心與意象使用