重 專 項 訓 練 後 之 身 體 型 態 評 估 分 析 ； 第 三 節 、 舉 重 專 項 訓 練 後 之 體 能 成 績 評 估 分 析 ； 第 四 節 、 專 項 體 能 成 績 和 競 賽 項 目 成 績 之 相 關 性 ； 第 五 節 、 專 項 體 能 成 績 和 競 賽 項 目 成 績 之 預 測 ， 茲 分 述 如 下 ：
第 一 節 不 同 性 別 之 身 體 型 態 與 體 能 成 績 評 估
不 同 性 別 與 身 體 型 態 和 體 能 成 績 的 表 現 有 著 相 互 緊 密 的 關 係 ， 不 論 是 在 身 高 、 體 重 、 身 體 質 量 指 數 、 體 脂 肪 率 、 皮 脂 厚 度 、 專 項 體 能 成 績 與 競 賽 項 目 成 績 ， 其 性 別 會 造 成 不 同 程 度 的 表 現 （ 如 表 4 - 1 - 1 ~ 4 、 圖 4 - 1 - 1 ~ 1 0 ）。
從 不 同 性 別 之 人 體 計 測 資 料 分 析 結 果 發 現 ， 男 運 動 員 之 身 高 （ 1 7 0 . 6 4 ± 5 . 5 9 公 分 ）、 體 重 （ 7 4 . 8 4 ± 1 4 . 1 2 公 斤 ） 與 體 脂 肪 率 （ 1 1 . 4 8 ± 3 . 7 4 % ） 皆 顯 著 性 高 於 ( p < . 0 5 ) 女 運 動 員 （ 1 5 9 . 0 7
± 5 . 7 7 公 分 、 6 3 . 2 6 ± 3 . 3 9 公 斤 、 1 9 . 7 9 ± 4 . 9 7 % ）， 由 此 結 果 得 知 不 同 性 別 對 於 體 型 與 體 脂 肪 率 會 有 不 同 的 表 現（ 如 表 4 - 1 - 1 、 圖 4 - 1 - 1 ~ 3 ）。
表 4 - 1 - 1 舉 重 專 項 訓 練 前 之 不 同 性 別 人 體 計 測 資 料 男 運 動 員 ( N = 1 1 ) 女 運 動 員 ( N = 1 4 ) 量 測 參 數
平 均 數 標 準 差 平 均 數 標 準 差 身 高 ( c m ) 1 7 0 . 6 4 5 . 5 9 1 5 9 . 0 7* 5 . 7 7
體 重 ( k g ) 7 4 . 8 4 1 4 . 1 2 6 3 . 2 6* 1 3 . 3 9 B M I ( k g / m2) 2 5 . 7 1 4 . 7 7 2 5 . 0 1 5 . 4 0 體 脂 肪 率 ( % ) 1 1 . 4 8 3 . 7 4 1 9 . 7 9* 4 . 9 7
*p < . 0 5
圖 4 - 1 - 1 舉 重 專 項 訓 練 前 之 不 同 性 別 身 高
圖 4 - 1 - 2 舉 重 專 項 訓 練 前 之 不 同 性 別 體 重
圖 4 - 1 - 3 舉 重 專 項 訓 練 前 之 不 同 性 別 體 脂 肪 率
從 不 同 性 別 之 各 部 位 皮 脂 厚 度 資 料 分 析 結 果 發 現 ， 性 別 只 有 對 於 大 腿 （ 前 側 ） 皮 脂 厚 度 有 顯 著 性 ( p < . 0 5 ) 的 表 現 ， 男 運 動 員 之 大 腿 （ 前 側 ）（ 1 2 . 8 9 ± 4 . 7 5 毫 米 ） 皮 脂 厚 度 顯 著 小 於 ( p < . 0 5 ) 女 運 動 員 （ 1 7 . 9 5 ± 5 . 5 5 毫 米 ）， 雖 然 其 餘 各 部 位 皮 脂 厚 度 沒 有 達 到 顯 著 性 差 異 ， 但 女 運 動 員 之 肱 三 頭 肌 、 肩 胛 骨 下 方 、 腸 骨 頂 、 腹 部 與 腓 腸 肌 （ 小 腿 ） 其 皮 脂 厚 度 皆 大 於 男 運 動 員 ， 由 此 結 果 得 知 不 同 性 別 對 於 各 部 位 皮 脂 厚 度 會 有 不 同 的 表 現 （ 如 表 4 - 1 - 2 、 圖 4 - 1 - 4 ）。
表 4 - 1 - 2 舉 重 專 項 訓 練 前 之 不 同 性 別 各 部 位 皮 脂 厚 度 男 運 動 員 ( N = 1 1 ) 女 運 動 員 ( N = 1 4 ) 量 測 部 位 平 均 數
（ 毫 米 ） 標 準 差 平 均 數
（ 毫 米 ） 標 準 差 肱 三 頭 肌 1 1 . 6 5 5 . 3 1 1 4 . 5 8 4 . 4 5 肩 胛 骨 下 方 1 3 . 9 0 5 . 4 5 1 6 . 0 2 5 . 1 6 腸 骨 頂 1 4 . 7 5 7 . 6 1 1 9 . 4 3 8 . 0 9 腹 部 1 9 . 3 7 9 . 6 8 2 2 . 1 2 7 . 3 7 大 腿 （ 前 側 ） 1 2 . 8 9 4 . 7 5 1 7 . 9 5* 5 . 5 5 腓 腸 肌（ 小 腿 ） 1 2 . 1 1 5 . 1 0 1 4 . 6 1 4 . 4 3
*p < . 0 5
圖 4 - 1 - 4 舉 重 專 項 訓 練 前 之 不 同 性 別 大 腿 （ 前 側 ） 皮 脂 厚 度
從 不 同 性 別 之 專 項 體 能 成 績 分 析 結 果 發 現 ， 性 別 對 於 所 有 專 項 體 能 成 績 皆 有 顯 著 性 ( p < . 0 5 ) 的 表 現 ， 男 運 動 員 之 前 蹲 舉 （ 1 3 0 ± 3 7 . 1 5 公 斤 ）、 後 蹲 舉 （ 1 5 6 . 1 4 ± 3 6 . 0 4 公 斤 ）、 窄 硬 舉
（ 1 5 7 . 2 7 ± 3 4 . 3 8 公 斤 ） 與 臥 推 舉 （ 7 0 . 0 0 ± 1 7 . 1 8 公 斤 ） 顯 著 大
於 ( p < . 0 5 ) 女 運 動 員 （ 9 9 . 0 7 ± 2 9 . 6 1 公 斤 、 1 1 7 . 2 9 ± 4 0 . 5 2 公 斤 、 1 1 5 . 6 4 ± 2 9 . 4 7 公 斤 、 4 9 . 7 9 ± 1 3 . 6 1 公 斤 ）， 由 此 結 果 得 知 不 同 性 別 對 於 專 項 體 能 成 績 會 有 不 同 的 表 現 （ 如 表 4 - 1 - 3 、 圖 4 - 1 - 5 ~ 8 ）。
表 4 - 1 - 3 舉 重 專 項 訓 練 前 之 不 同 性 別 專 項 體 能 成 績 男 運 動 員 ( N = 1 1 ) 女 運 動 員 ( N = 1 4 ) 專 項 體 能
平 均 數 ( k g ) 標 準 差 平 均 數 ( k g ) 標 準 差 前 蹲 舉 1 3 0 3 7 . 1 5 9 9 . 0 7* 2 9 . 6 1 後 蹲 舉 1 5 6 . 1 4 3 6 . 0 4 1 1 7 . 2 9* 4 0 . 5 2 窄 硬 舉 1 5 7 . 2 7 3 4 . 3 8 1 1 5 . 6 4* 2 9 . 4 7 臥 推 舉 7 0 . 0 0 1 7 . 1 8 4 9 . 7 9* 1 3 . 6 1
*p < . 0 5
圖 4 - 1 - 5 舉 重 專 項 訓 練 前 之 不 同 性 別 前 蹲 舉 成 績
圖 4 - 1 - 6 舉 重 專 項 訓 練 前 之 不 同 性 別 後 蹲 舉 成 績
圖 4 - 1 - 7 舉 重 專 項 訓 練 前 之 不 同 性 別 窄 硬 舉 成 績
圖 4 - 1 - 8 舉 重 專 項 訓 練 前 之 不 同 性 別 臥 推 舉 成
績
從 不 同 性 別 之 競 賽 項 目 成 績 分 析 結 果 發 現 ， 性 別 對 於 所 有 競 賽 項 目 成 績 皆 有 顯 著 性 ( p < . 0 5 ) 的 表 現 ， 男 運 動 員 之 抓 舉
（ 8 5 . 7 3 ± 2 2 . 2 8 公 斤 ）、 挺 舉 （ 1 0 8 . 7 3 ± 2 8 . 3 5 公 斤 ） 與 舉 重 總 和 成 績（ 1 9 4 . 4 5 ± 5 0 . 4 1 公 斤 ）顯 著 大 於 ( p < . 0 5 ) 女 運 動 員（ 6 2 . 7 1
± 1 8 . 3 1 公 斤 、 8 1 . 2 9 ± 2 4 . 7 1 公 斤 、 1 4 4 . 0 0 ± 4 2 . 6 1 公 斤 ）， 由 此 結 果 得 知 不 同 性 別 對 於 競 賽 項 目 成 績 會 有 不 同 的 表 現 （ 如 表 4 - 1 - 4 、 圖 4 - 1 - 9 ~ 1 1 ）
表 4 - 1 - 4 舉 重 專 項 訓 練 前 之 不 同 性 別 競 賽 項 目 成 績 男 運 動 員 ( N = 1 1 ) 女 運 動 員 ( N = 1 4 ) 競 賽 項 目
平 均 數 ( k g ) 標 準 差 平 均 數 ( k g ) 標 準 差 抓 舉 8 5 . 7 3 2 2 . 2 8 6 2 . 7 1* 1 8 . 3 1 挺 舉 1 0 8 . 7 3 2 8 . 3 5 8 1 . 2 9* 2 4 . 7 1 舉 重 總 和 成 績 1 9 4 . 4 5 5 0 . 4 1 1 4 4 . 0 0* 4 2 . 6 1
*p < . 0 5
圖 4 - 1 - 9 舉 重 專 項 訓 練 前 之 不 同 性 別 抓 舉 成 績
圖 4 - 1 - 1 0 舉 重 專 項 訓 練 前 之 不 同 性 別 挺 舉 成 績
圖 4 - 1 - 1 1 舉 重 專 項 訓 練 前 之 不 同 性 別 舉 重 總 和 成 績