Hamada, Sale, MacDuncan, 與 Tarnopolsky (2003) 的研究中，以 8 名健康男性為受 試對象，利用可能導致肌肉疲勞的高運動量處方，進行 16 組 5 秒的膝伸展等長最大收 縮 PAP 運動，組間有 3 秒休息間隔，並檢測大腿肌肉於每次 MVC 後的肌纖維單次收 縮張力 (twitch tension) 之力矩峰值 (peak torque, Pt)。結果發現，前 3 組的 Pt都顯著 上升，這代表 PAP 現象支配著疲勞，可能由於運動量較小的緣故。而前 3 組後的其餘 組別，Pt則逐漸下降。由此可知，當 MVC 的運動量逐漸增加時，肌肉會因著疲勞而 影響收縮表現。然而，令人好奇的是，肌纖維單次收縮張力增加是否意味著運動表現 也隨之提升仍有待證實。
Behm 等 (2004) 以 9 名未受過阻力訓練的男性為受試對象，將等長 MVC 的收縮 時間固定，探討 1、2、3 組 10 秒的膝伸展等長 PAP 運動在 1、5、10、15 分鐘的恢復 時間下，對膝伸展等長 MVC 之 Pt的影響，其中組間休息 3 分鐘。結果發現，1 組 10 秒和 2 組 10 秒對隨後 Pt無影響，而 3 組 10 秒的處方反而使 Pt顯著下降。由此推論，
Pt的下降可能是 3 組 10 秒的運動量過高，使得所引起的疲勞大於 PAP 現象之緣故；
而其餘的組別，可能由於運動量較低而不足以引起 PAP 現象，也可能是因為肌肉收縮 後，所引起的疲勞和上升的 PAP 現象互相抵銷才沒有造成影響。然而，實際原因仍需 更多相關研究支持。
Robbins 與 Docherty (2005) 的研究中，招募 16 名未有阻力運動經驗的男性，進行 3 組 7 秒的蹲舉等長 PAP 運動，分別於每組完成後的第 4 分鐘，檢驗下蹲跳表現，組 與組間以 8 分鐘隔開且 3 組連續接著完成。結果顯示，在連續的 3 組 7 秒 PAP 運動中，
不論是在第 1 或第 2 或第 3 組後所測得的下蹲跳表現，均無顯著影響。(如表 2-5 所示)
French 等 (2003) 以 14 名具有阻力訓練經驗的男女，將等長 MVC 的組數固定，
探討 3 組 3 秒和 3 組 5 秒之不同運動量的膝伸展 PAP 運動，對隨後 (僅恢復 0-5 秒) 深 跳 (drop jump)、下蹲跳和衝刺表現的影響，組與組間休息 3 分鐘。結果發現，3 組 3 秒的深跳表現和膝伸展等速力矩峰值均顯著提升，而 3 組 5 秒的膝伸展等速力矩峰值 反而顯著下降。然而，不同的結果出現在 Güllich 與 Schmidtbleicher (1996) 的研究中，
指出 3 組 5 秒的運動量於 3 分鐘恢復後，有助提升跳躍和等長 MVC 的表現。因此推
Robbins 與 Docherty (2005) Pearson 與 Hussain
(2013)
Batista 等 (2011) 則比較 1 組 5 秒和 3 組 5 秒的大腿推蹬等長 PAP 運動，於運動 後恢復 4 分鐘，對下蹲跳表現的影響，組與組間休息 3 分鐘。結果發現，兩種運動量 對下蹲跳表現均無影響。由此思考，若是因為 3 組 5 秒使得疲勞多過 PAP，而 1 組 5 秒的運動量刺激不足以誘發 PAP 的話，會不會 2 組 5 秒的處方就能夠引起 PAP 並增 加隨後的運動表現呢﹖值得進一步來探討。
最後，Pearson 與 Hussain (2013) 招募 8 名阻力訓練經驗的男性，將等長 MVC 運 動量的收縮時間固定，評估 1 組 3 秒、1 組 5 秒和 1 組 7 秒的蹲舉等長 PAP 運動，對 運動後恢復 4 分鐘之下蹲跳表現的影響。結果顯示，三種不同的運動量均無顯著差異，
表示無法引起 PAP 現象。
綜合本節文獻，本研究發現，過高的運動量容易造成疲勞而使 PAP 運動後的爆發 力表現下降，而過低的運動量也不足以刺激 PAP 的誘發。對等長 MVC 而言，以 10 秒 (Behm 等，2004) 和 7 秒 (Robbins & Docherty, 2005) 為收縮時間所組合的運動量 或許因為太高以至於隨後運動表現不顯著或下降。而在本研究所歸納的文獻中，對隨 後運動表現帶來益處的運動量是 3 組 3 秒 (French 等，2003; Rixon 等，2007) 和 3 組 5 秒 (Güllich & Schmidtbleicher, 1996)，因此推論，能夠引起 PAP 現象並對隨後運動 表現帶來益處之等長 MVC 運動量的收縮時間很可能為 3 秒和 5 秒。至於要搭配什麼 樣的組數才是引起 PAP 現象的最佳運動量範圍以提供給教練和選手參考，應於未來研 究中更進一步釐清。