第三節 第三節
第三節 休閒 休閒 休閒環境對高齡者成功老化的影響 休閒 環境對高齡者成功老化的影響 環境對高齡者成功老化的影響 環境對高齡者成功老化的影響
由於Edginton等（1998）認為休閒活動發生的個別環境－社會、物質、自然環 境相當重要，能藉由提供這些休閒環境，促使休閒活動進行的更順利；因此，規劃 高齡者的休閒活動時，需重視休閒的個別環境對高齡者的影響。以下將以成功老化—
身體健康、心理與心智健康、社會關係促進三方面說明休閒環境對高齡者的影響為 何。
一 一 一
一、 、 、 、 社會環境 社會環境： 社會環境 社會環境 ： ： ：
社會環境為探討人與人之間的互動以及人際關係的往來，建構於活動參與時的 互動形式；並藉由參與休閒活動，使高齡者得到更多的社會接觸。因此，社會環境 提供高齡者：
（一） 身體健康
由於社會環境提供多元化、特殊化的休閒環境，因此高齡者可藉由參與休閒運 動俱樂部，滿足生理上個別差異的需求；此外，組成休閒運動團體將促使高齡者擁 有更多的活動機會（許志賢，2002；梅陳玉嬋等，2004）。另一方面，社會環境提 供個別化的休閒場所，高齡者可自行以公園、社區中心為主要從事休閒活動的環境
（蔡淑瑩，2000），亦可便於高齡者選擇與附近鄰居好友一同進行。
（二） 心理與心智健康
高齡者藉由社會提供多元而複雜的休閒環境，將促使高齡者接收多元的刺激、
選擇與機會，進而鍛鍊心智能力（張嘉倩，1999）。因此，高齡者因參與社會環境提 供學習活動、古蹟巡禮等知性和學習性的休閒活動（陳峰瑛，2003），從中獲得休 閒體驗、增進心智能力、以及增進適應環境變遷的能力。另一方面，由於高齡者參 與宗教性質的活動，可獲得愛的需求、歸屬感、以及心理平靜等（梅陳玉嬋等，2004）； 因此，保有傳統文化的觀念高齡者，都以寺廟為主要休閒的場域，從事休息、講古、
下棋等休閒活動（張隆順，1982）。
（三） 社會關係促進
由於休閒的社會環境，促使鄉村地區的高齡者參與休閒活動時，有著低消費或 不消費的休閒的觀念；因此，高齡者常於住家附近的廟宇，與親朋好友一同講古、
聊天、休息；寺廟成為高齡者最常使用的休閒聚會場所，充分物盡其用當地休閒資 源（蔡宏進，2004）。除此之外，這群高齡者將形成小型團體或組織，再一同參加
康樂活動、旅遊與健行等休閒活動（張隆順，1982）；藉由親朋好友的支持、與人親 密的關係，將有助於高齡者繼續維持老年社會生活的活躍性，讓老年生活不致於孤 獨一人（何思儀，2008）。
二 二 二
二、 、 、 實 、 實 實質環境 實 質環境 質環境： 質環境 ： ： ：
實質環境泛指休閒活動中所需的人為設施；參與者可從中感受到個人的身份地 位，並獲得調節身心及學得機能的機會。因此，實質環境提供高齡者：
（一） 身體健康
考量到高齡者老化症候群帶來的身體痛楚，造成高齡者面臨身體能力下降；因 此高齡者藉由進行身體性的休閒活動，減緩疾病發生、失能與老化症候群等狀況（林 歐貴英、郭鐘隆，2003）。根據國民健康局 2006 年針對國內十年未使用過健保卡的 民眾中發現：身體健康的高齡者佔有 9.75％（3304 人），而保持身體健康的秘訣是 從事規律的活動如爬山、常游泳，保持愉快心情等健康行為（賴秀怡，2006）。由此 可知，高齡者藉由使用實質環境提供的休閒設施，達到促進身體健康的功效。
（二） 心理與心智健康
根據研究指出：高齡者透過學習活動，助於因應瞬息萬變的生活環境以及重新 確認個體生命的意義與價值（林麗惠，2002）；延伸此概念的相關研究則是專注於提 供高齡者所需的休閒設施，並且認為多數高齡者偏好的學習課程以運動、養生、電 腦以及語言為主（黃琦絢，2004），以此作為豐富生活、促進心靈成長的方式。另一 方面，關注於退休社區所提供的休閒環境設施部份，邱俊村（2002）認為當高齡者 參與休閒環境提供的休閒設施時，能從中獲得放鬆、紓壓以及恢復精神等功效，並 且對生活環境感到滿意。如此，高齡者將能透過使用實質環境提供的休閒設施，達 到促進心理與心智健康的功效。
（三） 社會關係促進
積極的參與休閒活動以和社會產生連結，將能促進高齡者增強自我效能、自我 認同感；並且，高齡者能藉由參與社區長壽俱樂部等高齡者社團，拓展自身社會網 絡及產生彼此的互動，更能促使高齡者獲得情感上的滿足以及感到健康快樂（黃耀 榮，1997）。另一方面，在退休社區內的中高齡者們，最常使用社區中的交誼廳、品 茗泡茶區等設施，並因此獲得人際關係、情感交流、社會角色定位以及發揮個人潛
能或興趣（邱俊村，2002）。而高齡者參與休閒設施時，參與具生產力的活動，將能 保持自身在變動的環境中維持能動性。總而言之，高齡者透過實質環境提供的休閒 設施，能達到社會關係促進的功效。
三 三 三
三、 、 、 自然環境 、 自然環境 自然環境： 自然環境 ： ： ：
指休閒活動進行時大環境的氛圍。從景觀、遊憩、動植物等自然資源中，促使 參與休閒活動者感受到美學上的愉悅感、精神上的靈召、敬畏感、危險知覺、興奮 感以及體能上的挑戰。因此，自然環境提供高齡者：
（一） 身體健康
多數高齡者樂於親近自然，並藉由自然環境獲得身體健康、增進體適能與活動 力（何思儀，2008）；而富涵多元意義的自然景觀，不但可為高齡者帶來健康，更能 促進擁有更好的生活品質（洪得娟等，1998）。另一方面，身處都會地區的高齡者，
在各類型公園、自然棲息地、綠地等自然環境中，享有悠閒的環境、獲得身體健康 以及美景的享受。此外，鄉村的自然環境，則是提供高齡者多樣貌的生態環境、優 質的生活環境、以及增進高齡者的活動能力；並且在自然環境中，將促使有活動力 的高齡者們時常保持運動，進而擁有身體健康（蔡宏進，2003）。綜合而言，與自然 環境接觸將有助於現代人恢復健康（聶筱秋、胡中凡，2003）。
（二） 心理與心智健康
常親近自然環境的高齡者，可因此增強自尊、達到自我實現；更重要的是，有 助於現代人恢復健康、增進高齡者的自我效能與自信心 (Driver, 1972) 。鄉村區的 高齡者，身處在富饒的自然資源環境中，將會因自然的影響而感到滿足與踏實感；
而，都會區高齡者能藉由親近自然的環境，讓高齡者無壓力的運用自然環境、對自 我保持正面肯定態度、價值感與幸福感。此外，在自然環境中，藉由不同的生活方 式，將可紓解人們心理壓力、帶來正面感覺、並使精神層面的復原，達到心理上的 健康（聶筱秋、胡中凡，2003）。
（三） 社會關係促進
關於休閒自然環境與社會關係促進的討論，根據研究指出人們可藉由投身於自 然環境中，獲得社交方面的效益：紓解生活中的壓力與憂慮、了解人與自然的關係 及增進人際之間的感情（王敏華，2004）；在高齡者方面，為了滿足親近自然的需
求，多以公園為主要利用的休閒自然環境（聶筱秋、胡中凡，2003）。另一方面，針 對具有豐富自然資源的社區進行研究，該研究指出生態社區的形成能促進當地居民 獲得視覺上的美感以及增進人際之間的情感與向心力（陳柏言，2006）。因此，高 齡者運用自然資源—天然山川、林木、水域、荒地等時，將會感受到美學上的愉悅 感、發展新的社會認同、危險知覺等體驗；高齡者將持續保有活力與創造力，獲得 社會層面的健康。