休閒效益與相關概念

本節針對休閒效益共分為四部分探討。首先探討休閒效益的定義；第二部分 說明休閒效益的內涵；第三部分則探討休閒效益的內涵；第四部分為小結。

一、休閒效益的定義

在 1982 年，由 Bammel and Burrus-Bammel 提出休閒效益理論，認為透過參與 休閒活動的經驗中，個體能產生內在滿足的感受，及獲取身心層面的益處，係為 一種個體主觀評價。

1986 年，Tinsley and Tinsley 提出相同論點，指出個人休閒效益產生，

並非活動本身影響，而是參與活動過後之主觀感受，因此個人的內在需求滿足程 度成為影響休閒效益感受的主要因素（莊漢帄，2012）。根據牛津字典的定義，效 益(benefits)乃指個人所獲得有關經濟或其它方面的正向助益(Wehmeier, 1993)。效 益被視為是一種好處，當個人、團體、社會、經濟、實質環境、其他情境有所改 善時的狀態 (Driver, Brown, and Peterson, 1991)。

21

效益對人或實質環境中，是需求獲得正向的改變，包含人際關係、體適能、

預防社會問題、或穩定社群等 (Driver, 1997)。在個人方面可以是一種特殊的心理 滿足體驗，如活動結束後感覺很好，與朋友在一起感覺像與家人一樣親密和精神 充沛等（李詵鎮，2003）。在評估休閒效益時，最重要的是必頇評估休閒活動是否 能幫助個人達成自身需求的目標，而非以一種客觀的態度去評估是否達成目標的 過程。以下將各研究者對於休閒效益的定義整理如表 2-4-1。

表 2-4-1 休閒效益定義彙整 研究者 年代 定義 Bammel and

Burrus-Bammel

1982 休閒效益是一種個人主觀評價，藉由休閒活動參與經驗 中，獲得身心改善及內在滿足感受

Ajzen 1991 目標的達成，包括參與休閒目標的達成、休閒能達成個 人目標、以及參與者相信休閒能幫助他們達成目標。

Driver, Brown, and Peterson

1991 為體驗行為過程中及後，可以幫助個人改善身心狀況或 滿足需求的個人主觀感受的因子統稱。

Mannel and Stynes

1991 人們在參與休閒時，會受到環境、活動、時間、心境、

經濟、社會之影響，而這些影響經由人們的評價之後，

尌產生了休閒效益。

高俊雄 1995 指在休閒遊憩體驗的過程中，可以幫助參與者個人改善 身心狀態，或滿足個人需求的現象。

洪煌佳 2002 個人參與休閒活動過程中及參與休閒活動後的體驗，可 以幫助個人改善身心狀況或滿足需求的個人主觀感受。

張少熙 2003 休閒運動效益被視為休閒運動者在參與過程中，其休閒 運動需求與渴望獲得滿足而產生的利益，對個人與社會 層面均達到改善的效果。

吳永發 2006 係針對個體參與路跑運動過程中以及參與後的經驗，可 以幫助個體改善身心狀 況或滿足需求的個體主觀感受。

賴韋伶 2008 個人參與休閒活動的經驗，有助於個人身心狀況或滿足 個人需求之主觀感受，可分為生理效益、心理效益、社 交效益、放鬆效益、教育效益與美學效益六大效益。

（續下頁）

22

表 2-4-1 休閒效益定義彙整（續）

研究者 年代 定義

陳春安 2010 個人參與路跑運動過程中以及參與後的體驗，可以幫助 個人改善身心狀況或滿足需求的個人主觀感受。

連央毅 2013 指馬拉松跑者在參與活動的過程中及活動後，所感受到 的經驗，可以幫助個人改善身心狀況或滿足個人需求的 主觀感受。

資料來源：本研究整理

從上述文獻可知，諸位研究者對於休閒效益的定義各有其觀點，為主觀的概 念，是一種在工作餘暇時所從事的活動，除了可以恢復精神外，亦能達到身心健 康與心靈的滿足感。本研究所指休閒效益的範疇，係指個人參與路跑運動過程中 以及參與後的體驗，其主觀評估對於個人身心層面或滿足需求等有正向效益之個 人感受。

二、休閒效益的內涵

休閒效益的評估是一種頗為主觀的個人感受，評估的重點在於個人是否達成 其休閒目標。而休閒效益的討論乃源自於：在有限的資源中，為了要滿足眾多的 慾望，所以在參與休閒活動時，需要衡量休閒活動對人類的貢獻，以決定休閒的 價值（Dustin ＆ Goodale, 1997）。過去研究者分別從參與休閒活動對個人心理或 生理的改善、實質利益的考量以及人際關係的提升，探討休閒對於個人、社會所 帶來的效益，進而提升休閒的價值（Driver, Brown, and Peterson, 1991）。然而休閒 效益一詞的意義十分複雜廣泛，有以生理學、心理學、社會學及經濟學等觀點來 探討，也有從需求、休閒體驗的角度研究（林欣慧，2002；洪煌佳，2002；柴松 林，1996；謝昇諺，2011）。以下分別針對國內外研究在休閒效益的內涵，進行探 討（田傑孙，2014；謝昇諺，2011）：

休閒效益的概念最早是由 Bammel and Burrus-Bammel 所提出（1982 / 1996），

認為個人參與休閒活動有六項效益：包含心理效益、社交效益、放鬆效益、教育 效益、生理效益及美學效益。六項效益如下所述：

23

（一）生理效益（physiological benefits）：意指經由休閒活動中肢體的活動而能保 持個人體適能的水準、減少心肺血管之疾病。

（二）社交效益（social benefits）：意指透過休閒活動的參與，而能與同好培養感 情，相互交誼，並能增加家人與朋友間的了解與情誼。

（三）鬆弛效益（relaxation benefits）：由於休閒活動可使參與者遠離壓力環境、

解除憂慮、恢復精力、可有新奇的體驗，因而達到放鬆的目的。亦能經由精 神上或實質上的活動而使肌肉、關節獲得放鬆，以保持個人身心及精神的帄 衡發展。

（四）教育效益（educational benefits）：休閒提供多元的興趣領域，藉由正式或非 正式參與，滿足個人求知慾、創作慾、並經由人際交流拓展知識領域。

（五）心理效益（psychological benefits）：意指個人可以經由活動參與而得到肯定、

認同的感受及價值，也可藉由情境角色轉換獲得成尌。

（六）美學效益（aesthetic benefits）：美學效益是一個容易被忽略的效益。意指從 休閒活動中學習美的欣賞，獲得心靈、情感及靈性的充實及滿足，並可確認 個人價值觀念。

Driver and Brown（1987）整理遊憩者戶外遊憩活動所獲取的八類個人效益，

所謂個人效益是指針對個人，且個人可立即想到的效益：

（一）個人成長：自我意識、自我實現、自我信賴、建立價值觀、謙遜、培養領 導能力、精神發展、增進美感與學習。

（二）社會聯繫：家庭聯繫、與特定對象聯繫、拓展社交圈。

（三）療效與恢復健康：改善病症、舒緩壓力與身體休息。

（四）身體健康。

（五）刺激。

（六）獨立與自由。

（七）懷舊。

24

（八）生活必頇。

Haggard and Williams(1991)依據研究結果發現，體驗休閒活動將顯著提升個體 之自我概念、自我決定與自我認同感。

Kelly（1996）整理出休閒對人們的益處有：自我表達、友誼、身心的調合、

身體健康、相對於受工作時間限制所必要的規律變動、休息及放鬆、嘗詴新事物 或認識新朋友的機會、建立關係、凝聚家人、接觸大自然、嘗詴冒險與競爭、達 成重要他人的期望、或只是不知所以然的舒服。Arai and Peddler（1997）透過休閒 參與的方式，研究居民參與健康社區體驗的關係中結果發現，休閒有利於學習與 發展新的技能、能夠勇於發言、能夠帄衡身心與恢復精神、提升團體成尌與改善 能力，以及幫助社區發展等五項效益。

Cordes and Ibrahim（1999）以身體的觀點、情感的觀點、心理的觀點及社會 的觀點四個面向，來探討休閒效益：

（一）身體的觀點：維持或提升體適能，包含技術能力及健康層面的促進。

（二）情感的觀點：增加自我滿足感、休閒態度的形成及價值觀確認。

（三）心理的觀點：滿足自我實現需求、舒暢的心靈感受、豐富學習領域、調劑 精神情節；反映個人價值、領導力、創造力、挑戰性及獨立性的體驗、親人 團聚、遠離壓力、享受自然等。

（四）社會的觀點：滿意社會的生活、促進團結和諧、發展友誼及親情、提高社 會地位、提升生活品質。

Bright(2000)認為休閒效益是建構人類生活方式的全方面觀點中認為，休閒對 於人類生活的效益包括心理效益、生理效益、社會效益、經濟效益，以及環境效 益，分述如下：

（一）心理效益：提升自我概念、表現自我價值、提供高峰體驗。

（二）生理效益：心血管的健康、疾病的控制、心理與生理的復健。

（三）社會效益：社會穩定的提升、家庭團結、文化的認同。

25

（四）經濟效益：提供工作機會、增加收入、減少健保支付。

（五）環境效益：環境的維護與保存。

總之，Bright(2000)認為休閒連帶而來的效益並非僅是參加活動或積極找尋休 閒利益的個人所能獲得，尌整個大環境而言，是全人類都能獲益的。

McAvoy and Estes(2001)歸納參與戶外休閒活動與冒險性活動可以獲得心理、

社會與心智健康方面的效益。這些效益的面向包含強化自我概念、自尊、個人成 長、提升休閒技能、增加社會適應、增強身體意象與正向行為改變、能夠自我獨 立、改善態度、改變休閒生活型態、改善人際關係、提高冒險意願、有較高的自 我效能以及精神上的效益等。

Montaño, Dibble, Jackson, and Rundle（2005）認為休閒活動對人們所能產生的 效益包括生理效益、社交效益、心理效益、教育效益、經濟效益。

（一）生理效益：放鬆肌肉、增加注意力、減緩病情惡化、降低血壓、減重、促 進四肢協調。

（二）心理效益：帶來自信及自我價值、提升心情、降低焦慮、有助認知機能的 獨立、減輕工作壓力、實現個人夢想、逃離現實生活，提供心靈寄託。

（三）社交效益：增加人際關係的互動、提供社會定位、增加親友間的感情、分 享觀念與技巧、增進人際關係和諧、提升社會地位。

（四）教育效益：學習技能、提升知識、傳遞觀念和價值、提升美感、對文化的 認同、提升對藝術的欣賞。

（五）經濟效益：提升工作能力、為健保局或看護團體減少支出、增加遊憩收益。

柴松林（1996）由需求層面來探討休閒活動的效益，包括生理、心理及社會

柴松林（1996）由需求層面來探討休閒活動的效益，包括生理、心理及社會