休閒概論

隨著社會與時代的變遷，人們投注在休閒上的資源，包括時間、金錢、體力，

乃至熱情，都有增無減。在工業社會變遷到後工業社會的過程中，工時逐漸降低，

薪資的增加，台灣民眾及學術界開始注意到休閒生活與遊憩活動，忙碌的都市人 對於休閒活動、接觸大自然、回歸儉樸生活的需求正快速成長，近幾年來，進入 職場的時間較晚、晚婚、子女較少、較早退休與壽命的延長等，大量提高自由的 時間，加上追求生活品質的需求提升，讓休閒愈來愈多人參與，也顯示出休閒活 動與生活的重要性。

一、休閒活動之定義

漢代許慎於《說文解字》中所記，「休」，從人依木，人在操勞過甚時，常 倚靠樹木來減低疲乏，休養精神，故休之本意為息止也，有休息、休養等待的意

思。探討休閒活動的研究非常的多，其主要目的是在於「了解、詮釋休閒於人類 現代社會生活進步過程中所扮演的角色功能」。而學者對於休閒的定義有許多不 同的看法，Murphy(1974)整合許多學者、專家對休閒的看法，提出六種休閒觀點：

（一）自由支配的時間論(discretionary time)，休閒是在完成工作及其他維持 生存活動之外的部份時間。（二）社會工具論(social instrument)，視休閒是為 了 達 到 某 種 目 的 或 功 能 。（ 三 ） 社 會 階 層 論 (social class, race, and occupation)，認為休閒與社會階層有密切的關係，即與職業、社會聲望、教育 程度等因素有關。（四）古典休閒論(classical)，視休閒為一種自由的心理狀態。

（五）反功利論(anti-utilitarian)，休閒本身即目的。（六）整體論(holistic)，

休閒乃是一個不可分割的整體，其充塞於生活的各個層面中。Kelly(1990)從時 間、活動、體驗三個向度來闡釋休閒的定義：休閒是指在剩餘、可自由支配的時 間下行使的；休閒活動的形式不拘，但須具有正向意義的；在休閒的過程中，個 體對人、事、物均能有所感受，進而產生滿足感。

在國內的研究中，李鍾元（1982）認為休閒活動是人類日常生活中不可或缺 的活動，它能使人們愉快、輕鬆、滿足、調和情感及促進健康，並能增加豐富的 生活經驗，而不計利害得失。陳克宗（1998）指出休閒活動應具有三項通性：（一）

活動本身即為享受，不求報酬；（二）自動自發的參與活動，以健全身心；（三）

自由選擇所喜愛的，且能獲得當場立即的滿足。黃瓊慧(2002)認為在匆忙的生活 裡，除了工作時間外所參加的娛樂活動，均可統稱為休閒活動。其特質是志願、

自我喜好、自由時間、樂趣與快樂、心情滿足、自我肯定、建設性等。吳老德（2003）

指任何於自由時間或休閒時間內所進行的各種活動，而休閒時間是指人類生活時 間中，扣除生理所必要的時間與勞動，社會義務行為所約束後的剩餘一切時間。

蔡宏進(2004)也提到了休閒是一種活動，休閒是一種使出活力的行為與動作，這 種活動是為自己的緣故而選擇的，非以別人為主要目的。活動的性質可能由個人 獨自進行，也可能與他人共同進行或組織成團體性的活動。

根據上述學者的理論，每個人對休閒活動的定義看法有所不同，但也顯示出

休閒活動的概念，綜合上述歸納出休閒活動的定義：休閒活動是個人在工作或義 務之後的閒餘時間，自由選擇的娛樂活動，透過活動的參與可使個人獲得身心愉 快、輕鬆、滿足、促進健康，進而提升生活品質與生活經驗。

二、休閒活動之功能

Iso-Ahola(1980)指出：休閒對人的生活有重要功能，他認為參與休閒活動 具有以下六項功能：（一）經由遊戲與休閒的參與可獲得社會化經驗，有益於進 入真實社會情境；（二）藉由休閒所增進的技巧有助於個人的表現；（三）可以協 助發展及維持人際行為與社會互動技巧；（四）娛樂與放鬆；（五）參與有益的社 會休閒活動可以增進人格的成長；（六）避免怠惰及反社會行為。如果個人擁有 較多種類的休閒技巧和經驗，比較有能力去處理心理的威脅或是減少休閒自由的 情況，個體可以從其他能獲得相同自由感受的活動來彌補取代。Coleman（1993）

發現，參與休閒活動能維持良好的健康，因為休閒參與提供短暫性的從壓力中解 脫，避免壓力的發展。

在國內的研究中，鄭金昌(1996)指休閒活動的功能受個體活動時間的多寡，

運用方式和對時間的掌握，休閒活動對於個人及社會均有重大功能，也就是若能 有效運用休閒活動，對個體人格發展、工作效率、人生目標，社會文明的提昇，

均有密切關係與影響。連婷治（2000）指出休閒活動的益處大致可分為四大類，

（一）個人方面：促進身體健康，包括消除疲勞、恢復體力、鬆弛筋骨等；促進 心理健康：如成就感、好奇心、自我肯定或發洩侵略性行為、達成自我實現等；

社交能力的增進：如參與團體性的休閒活動，可從中培養領導、合作、服從、和 諧等性格，以及發展新的友誼關係。知識的獲得：休閒活動中有些本身即屬於知 識性較高者，如閱讀、修理機械、研究昆蟲等等，參與這些休閒活動及可以擴充 個人的經驗與知識。（二）家庭方面：休閒活動其有相當的模仿性，往往因為一 家之中有些人從事某項休閒活動，使得全家人有興趣共同參與。（三）社會方面：

由於休閒活動對個人身體、心理、社交和知識等有所助益，對家庭的和諧美滿能 有所幫助，間接就能促進社會風氣的安定和樂，以及維持社會結構的穩定，提高 國民生活的素質。休閒活動可以傳遞文化、涵養品德與革新社會風氣，進而降低 犯罪率。（四）經濟方面：由於休閒活動可以消除疲勞，提高人們的工作情緒及 工作效率，間接的提高生產率，促進經濟成長。周勝方(2003)認為休閒活動的功 能有：（一）促進身心健康；（二）激發個人潛能；（三）強化人際關係；（四）

促進社會祥和。人們休閒活動的增加，有助於休閒產業的興起，帶動經濟的繁榮 及增加政府的稅收，並可提供較多的就業機會。

在對老人休閒活動研究中，李淑芳(1984)歸納出休閒對老人具有以下四項功 能：（一）參與休閒活動可滿足老人對老化事實調適的需要，提供生活調適的機 會，並發揮其最高的自我照顧；（二）老人參與休閒活動對個人、家庭、社會皆 有正向功能。就個人而言，可以提供老人學習新技能及自我表達的機會，增進團 體的聯繫，並可提供服務，維持健康等機會；就家庭而言，是提供老人與家人同 享經驗，幫助老人增加其獨立性，減少對家人的依賴；就社會而言，參與休閒活 動可使老人再社會化，以良好的情緒適應社會生活；（三）參與休閒活動可提高 老人的生活滿意；（四）老人從事休閒活動是順利邁向老化的方法。高迪理(1993) 認為休閒活動對老人具有以下六種功能：（一）在心情上能夠免除無所事事的焦 慮，並藉此放鬆安定自己的心境；（二）在單調的生活上能夠增添些變化，消磨 空閒的時間，或擁有服務他人的機會；（三）在心智發展上能夠獲得喜樂，補充 過去想學習但未能學習的滿足感、求知慾；（四）能夠擁有發揮創造力、實質性 自我表達、展現天份的機會；（五）可以獲得感官上的愉悅，包括生理、心理和 精神上對自我的肯定；（六）保持活力，有機會與他人接觸來往，享有合群而不 孤獨的感受。陳文喜(1999)認為只要老人能從事規律的休閒活動，對自我的肯定 和情緒的舒解有積極的幫助，且能增強體能，減緩衰退的速率，預防慢性疾病的 發生，有增進老人的生活品質，減少醫療支出等效益。洪維勵（2005）研究發現，

銀髮族要持續的休閒參與，才能活得久、活得健康愉快，而且生命有意義、有尊

嚴，達到成功老化的目標。

綜合學者不同角度的觀察，老人參與休閒活動對個人、家庭、社會及經濟等 各層面皆有正面的功能與成效，能增進身心健康、促進和諧與社會安定，更具有 建設性與創造性，對個人及社會均有益處。

三、休閒需求

學者引用最多的需求定義是 Maslow 需求階層論(張春興，1983)：（一）生 理的需求(physiological need)；（二）安全的需求(safety need)；（三）相屬 和相愛的需求(belongings and love need)；（四）受人尊重的需求(esteem need)；（五）自我實現的需求(need of self-actualization)。基本上第一種屬 於生理方面的需求，其餘屬於心理方面的需求。在滿足生理方面的需求之後，第 二種需求則會跟著產生，如此類推。需求在人類心理系統中的安排有如一個金字 塔，底層為從基本的生理需求逐漸提昇至最高境界的自我實現的需求。

Lavery 指出(引自鄧建中，2002)需求可分為：有效需求、展延需求和潛在 需求。（一）有效需求(effective demand)：是指人們願意且實際有能力獲得之 需求，及目前能直接從事之休閒活動。（二）展延需求(deferred demand)：是指 目前雖願意且有能力，但無法參與活動之需求，及目前缺乏設施，或因缺乏參與 知識而未能參與之活動。（三）潛在需求(potential demand)：是指目前雖有意 願但無能力取得之需求，及目前無能力參與，必須在個人阻礙因素(如參與休閒 活動:沒錢、沒假期、健康不良等)改善後，才有能力參與之休閒活動。

在國內的研究中，鄧建中(2002)綜合過去休閒需求理論提出七種不同類型的 需求： （一）生活準備的需求：人們透過參與休閒活動的經驗累積，可為將來 生活作準備。（二）發洩情感的需求：透過休閒可使情感獲得抒解，使身心健全 發展。（三）生長需要的需求：休閒的性質純粹為了提供及滿足個體身心成長的 需求。（四）自我表現的需求：從事休閒活動可提供人們滿足自我表現的慾望，

並藉由表現的過程，促使個人獲得成就感、自信心以及受到他人尊重。（五）健 康需要：藉由參與休閒活動，滿足身心健康的需求。（六）與他人互動的需求：

並藉由表現的過程，促使個人獲得成就感、自信心以及受到他人尊重。（五）健 康需要：藉由參與休閒活動，滿足身心健康的需求。（六）與他人互動的需求：