一、 休 閒 運 動 參 與 行 為 影 響 因 素
運 動 (exercise ） 是 最 常 被 用 來 評 估 體 能 活 動 (physical activity)的 主 要 項 目，Caspersen,Powell and Christenson（ 1985）認 為 運 動 是 一 種 有 計 畫、有 組 織 且 具 重 覆 性 的 體 能 活 動 ， 其 主 要 目 的 是 促 進 或 保 持 體 適 能 (physical fitness)。
而 休 閒 運 動 是 運 動 與 休 閒 的 結 合 ， 從 事 運 動 性 的 休 閒 活 動 ， 不 僅 可 以 放 鬆 身 心 ， 忘 卻 煩 惱 ， 擺 脫 一 成 不 變 的 生 活 型 態 ， 也 兼 具 娛 樂 、 滿 足 成 就 感 、 社 交 功 能 、 改 善 健 康 等 效 果 ， 是 其 他 類 型 的 休 閒 活 動 所 無 法 相 抗 衡 的 一 種 獨 特 活 動 內 容（ 程 紹 同，1994）。張 豐 緒
（ 1990） 更 直 指 ， 休 閒 運 動 乃 是 普 及 運 動 風 氣 ， 擴 充 運 動 人 口 ， 提 昇 運 動 技 術 水 準 的 最 佳 手 段 。
至 於 休 閒 運 動 所 應 具 有 的 功 能 ， 行 政 院 體 育 委 員 會（ 1999a）在 第 一 次 全 國 體 育 會 議 中 提 到 應 有 下 列 幾 點 ：
(二) 促進健康體適能：積極推動休閒運動，可改善參與者的 生理機能條件，同時有效促進健康體適能。
(三) 紓解各種壓力：現代社會生活，充滿著工作壓力、婚姻 生活壓力、激烈競 爭 壓 力 等 多 重 壓 力，休 閒 運 動 可 紓 解 壓 力，促 使 身 體 健 康，故 成 為 人 類 健 康 生 活 的 最 重 要 活 動 之 一 。
(四) 滿 足 高 層 次 心 理 需 求 ： 在 分 工 精 密 的 工 商 社 會
運 動 的 自 由 參 與、自 主 活 動，人 們 可 獲 得 人 際 歸 屬 、 愛 與 尊 重 及 自 我 實 現 的 滿 足 。
(五) 提 高 工 作 服 務 效 能：推 展 職 工 休 閒 運 動，一 方 面 可 強 化 職 工 體 能，減 少 因 病 請 假 的 機 會，並 可 提 振 工 作 精 神 與 士 氣。其 次，可 促 進 工 作 場 域 裡 人 際 和 諧，化 解 衝 突 對 立，使 人 更 喜 愛 職 場，提 昇 工 作 效 率 。
(六) 提 高 生 活 品 質：沒 有 健 康，一 切 生 活 品 質 就 淪 為 空 談，故 應 積 極 推 展 休 閒 運 動，方 能 確 保 身 體 健 康 ， 以 提 高 生 活 品 質 。
(七 ) 其 他：休 閒 運 動 可 作 為 競 技 比 賽 項 目，成 為 謀 生 的 職 業 ， 其 次 休 閒 運 動 有 心 理 、 學 習 、 社 會 、 治 療 等 功 能 ， 有 助 於 身 心 的 復 健 等 。
但 想 要 改 變 現 有 的 生 活 方 式 ， 企 圖 建 立 運 動 習 慣 的 人 很 多 ， 可 能 下 定 決 心 採 取 行 動 而 又 能 堅 持 下 去 的 人 卻 很 少 ， 尤 其 對 於 一 個 向 來 不 太 活 動 或 未 曾 有 過 運 動 習 慣 的 人 而 言，運 動 行 為 的 建 立 和 持 續 尤 其 困 難 (李 蘭，1993)。Oldridge（ 1982）回 顧 了 十 項 有 關 初 級 預 防 運 動 方 案 的 研 究 報 告 之 後 發 現 ， 參 與 者 中 途 退 出 率 從 13％ 至 75％ 不 等。另 外，他 也 從 18 個 次 級 預 防 運 動 方 案 中 獲 得 類 似 的 結 論，其 中 途 退 出 率 大 約 落 在 3％ 至 87％ 的 範 圍 之 間。而 Dishman（ 1991）亦 發 現，健 康 成 年 人 的 平 均 退 出 率 為 46％ 。 由 此 可 見 ， 要 個 人 能 持 之 以 恆 的 運 動 並 非 易 事 。 故 要 推 行 全 民 休 閒 運 動 ， 就 必 須 先 了 解 影 響 運 動 參 與 的 因 素 。
Sallis and Hovell (1990) 針 對 成 年 人 所 做 的 調 查 研 究 顯 示 ， 採 取 運 動 行 為 的 決 定 因 子 包 括 ： 自 我 效 能 、 自 覺 自 我 控 制 、 運 動 態 度 及 身 體 整 體 指 標 。 持 續 運 動 的 重 要 決 定 因 素 為 自 我 動 機 、 行 為 技 能 、 配 偶 的 支 持 、 可 利 用 的 時 間 、 設 施 的 可 近 性 、 自 覺 對 健 康 的 好 處 和 心 臟 疾 病 的 高 危 險 因 子 。
Dishman（ 1991）將 56篇 影 響 運 動 參 與 行 為 的 因 素 整 理 歸 納 成 三 大 類：（ 一 ）個 人 因 素：如 人 口 學 統 計 變 項 、 身 體 健 康 狀 態 、 過 去 的 運 動 習 慣 或 運 動 史 、 人 格 特 質、健 康 知 識 與 信 念、情 緒 狀 態、自 我 概 念、態 度 、 自 我 效 能 的 評 估 及 對 運 動 結 果 的 期 待 等 。（ 二 ）環境因 素： 如運動設施、運動場所之便利性、是否有合適的時間、
社會支持、同儕的影響、天候影響等。（三）運動特質：如 運動種類、強度、頻率及運動後的感覺等。
Sallis, Hovell, Hofstetter and Barrington (1992) 彙整相關研究，認為影響運動行為之因素可分為(一)生物學 及發展因素：包含遺傳、性別、健康狀況等。(二)心理認知 因素：包含自我效能、自覺障礙、自覺利益與意圖等。(三) 社會環境因素：包含社經地位、社會支持、種族等。(四)物 質環境因素：包含時間、場地、經費等。
Sallis and Owen (1999) 歸納了約300 篇的研究後發 現，影響成人規律運動行為的因素有：(一)社會人口學與生 物因素：如年齡、職業、教育程度、性別、家庭狀況、社經 地位、遺傳因素與種族；(二)心理、認知和情緒因素：如態 度、運動障礙、運動掌握能力、運動樂趣、運動利益期望、
運動行為意向、情緒困擾、自覺健康狀況、人格因素和自我 效能等；(三)行為和技巧因素：如過去的運動經驗、處理困 難的技巧和做決策的技巧等；(四)社會和文化因素：如團體 的凝聚力、醫師的影響、朋友或同伴、配偶或家人的社會支 持；(五)環境因素：如設備的可及性、氣候等；(六)體能活 動的特性：如運動強度或知覺到運動的費力程度等。
另外，綜合國內研究有關運動參與行為的影響因素（劉 翠薇，1995；蘇振鑫，1999；許泰彰，2000；何鑫憲，2004)，
得知影響因素包括：人口學變項、身體健康狀況、健康信念、
身體自我概念、運動動機、健康控制歸因、社會支持、自我 效能、及運動結果期待等，故由文獻可知影響運動參與行為 的因素多而複雜，因此如何提倡民眾從事規律的運動，以建 立良好的運動習慣，仍應對不同的研究對象找出預測因子，
如此方能適時提出良善的對策， 有利於一般民眾運動行為的 建立。
二、 運 動 行 為 的 量 測
運 動 是一 個 相當 複 雜的 行 為。 Laport, Montoye and Caspersen（1985)收集有關測量運動參與行為的研究資料 時，指出評估運動的方法有三十多種以上，一般說來可概分 為七大類：熱量測定(直接或間接法)、調查法（回憶法、日 記法）、生理的測量、行為觀察法、電子儀器的監測、飲食 測量、工作類型分類法。上述七大類測量方法各有其適用時 機， 但如果是用來測量大群體的對象則以回憶法最為適宜。
Gionet and Godin (1989) 對自我報告式運動行為評估
進行效度研究，依運動後喘氣、流汗、和心跳情形，將運動 強度分為激烈、中度及輕度三類，要求受試者回憶過去七天 內的運動行為，結果指出這種簡單的自我報告式運動量表即 能有效評估受試者的運動行為。
Schechtman,Barzilai,Rost, and Fisher(1991) 在工作 場所的健康促進計畫研究中，僅以「您最近曾做過規律性的 運動以增加體適能嗎？」單一問題來調查其運動行為，再實 際測量受試者的生理功能，結果發現雖然只問一個問題，但 是這種自我報告式的調查方法，確實能有效的反映個人運動 參與的情形。
基於上述國外實證性的研究，證實自我報告式的運動參 與行為可以有效的評估受試者的運動情形，而國內有關運動 參與行為測量的研究也大多以回憶式的自我報告方式進行施 測（蘇振鑫，1999；許泰彰，2000；戴良全，2003；何鑫憲，
2004；張蕙麟，2005；呂芳陽，2005；林涵芸，2007）。由 以上研究可知， 運動參與行為的測量可運用不同的方式進 行， 其選擇方式應視研究性質及目的來評估。國內外許多研 究均顯示自我報告式七天回憶法對運動參與行為的評估有適 當的效度， 本研究基於研究目的和研究對象擬參考此種方式 進行運動參與行為的研究。
三、 運 動 參 與 者 背 景 因 素 與 其 參 與 行 為
HBM 的創始人Rosenstock（1974）針對預防性健康行為 與HBM 的人口統計變項（包括性別、家庭型態和教育程度）
兩者關連的重要性提出以下看法： 他認為一個人會從事預防
性健康行為，與個人的年齡、性別、教育水準及家庭收入的 多寡都有密不可分的關係，因而在美國不同種族的人們，其 從事預防性健康行為便有很大的差異。此外，影響人們選擇 或參與規律運動的因素主要可分為生態因素、社會因素和個 人因素等三類。其中生態因素包括居住地區、居住環境和自 然資源等；社會因素則有職業、收入、教育程度等；個人因 素方面探討的範圍以年齡、性別和個人因素為主軸（行政院 體委會，1999b）。以下即為研究者針對不同運動進行背景因 素及參與行為的探討：
戴旭志（2001）以台北巿具拳齡一年以上之太極拳運動 參與者為對象，回收有效問卷372份，分析台北市太極拳休閒 運動參與者參與動機與行為之研究，結果發現參與太極拳運 動休閒活動在背景因素方面以男性居多（68.3％）、51~60歲 居多（30.4％）、已婚者居多（81.2％）、教育程度專科以 上居多（34.7％）、參與身分以退休者居多（29.6％）、月 平均收入以4萬~6萬居多（29.3％）、每月可支配的休閒金額 以1001~5000元最多（32.3％）、參與身份以無拜師者居多
（63.7％）、資訊來源經由「親朋好友介紹」居多（61.8％）、
拳齡以「一至三年」居多（50.8％）；參與行為方面，以參 與時段為上午6:00~12:00居多（73.9％）、一週練習一次居 多（49.5％）、每次練習時間以1至2小時居多（44.1％）、
練習強度以「不一定」居多（40.1％）。
張富貴（2003）以10家台北市桌球訓練中心之運動參與 者為研究對象，回收有效問卷391份，研究發現運動參與者在 背景因素方面以男性居多（69.8％）、主要年齡層為40-49歲
（44.8％）、學歷以大學或專科較多（45.3％）、職業身分 以公司職員佔大多數（85.4％）、婚姻方面以已婚者佔絕大 部分（85.4％）；平均月收入以40,001~50,000元的比率最高
（39.9％）。而參與行為方面則以每週參與2~3次者佔大部分
（54.5％）、每次參與時間以1小時至1小時59分最多（62.7
％）；每次參與時段絕大多數為17:01~23:00（96.2％）。
楊書銘（2003）以台南市市立羽球館休閒運動消費為研 究對象，回收有效問卷370份，發現台南市市立羽球館休閒運 動消費者在背景因素方面以「男性」居多，佔75.9％、年齡 以「41~45歲」者最多，佔25.1％、教育程度以「大專」者最 多，佔55.1％、職業以「軍公教」者最多，佔24.6％、收入 以「30,001~50,000」者最多，佔28.6％、球齡以「7~10 年」
者最多，佔23.5％、距離以「15 分鐘內」者最多，佔66.8﹪；
參與行為方面則以每月打球次數以「6~8 次」者最多，佔31.4
％、每次打球時間以「1~2 小時」者最多，佔80.5％、交通 工具以「開車」者最多，佔57.5％。
蔡育佑（2004）以台中市羽球練習場參與者為研究對象，
有效回收問卷558份，研究發現在背景因素方面，參與者以男 性所佔比率較高（64.52％）、年齡以31-40歲為最多（38.35
％）、學歷以大專以上比率較高（28.94％）、婚姻狀況以已 婚者佔多數（53.92％）、月收入以3-4.5萬元最多（45.88％）；
％）、學歷以大專以上比率較高（28.94％）、婚姻狀況以已 婚者佔多數（53.92％）、月收入以3-4.5萬元最多（45.88％）；