過程中會使某一方的疲勞肌群回復，使研究結果失去真實性；故腹部的核心 肌群疲勞無法與背部一起實驗。
(二) 實驗器材中，兩塊測力板位置為固定，使間隔距離無法進行調整，故可能會 影響到跳投者為了完整踏在力板上，使下肢左右距離稍微改變，而不同於自 己本身實際跳投姿勢。
第六節 名詞解釋與操作型定義
一、下背肌群訓練
下背肌群指的是身體軀幹背部後下方的核心肌群，包含了豎脊肌群（erector spinae）、背闊肌（latissimus dorsi）的下端等深、淺層的肌群。下背訓練是指針 對人體下背部的肌群，配合徒手或是利用機械的訓練過程以達到動作控制的一種 功能性訓練（施政昌，2006）。本實驗是利用 30 度羅馬椅（如圖 1）來訓練下背 肌群，此方法可有效訓練到下背肌群達到疲勞。
圖 1. 羅馬椅進行下背訓練之角度 二、肌肉疲勞
肌肉疲勞（muscle fatigue）是指神經肌肉系統產生力量的能力降低
(Bigland-Ritchie & Woods, 1984) 。本研究採用肌電訊號（electromyography，簡 稱 EMG）判定，在相同強度反覆運動中，肌電訊號之中位頻率（median frequency，
簡稱 MDF）下降且平均振福（mean amplitude，簡稱 MA）上升，則為疲勞狀態 (Kazumi et al., 1999) 。
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三、下蹲跳
下肢跳躍爆發力運動表現的代表之一，從站立姿勢的準備，到開始時做一個 反向動作後即垂直向上跳（star from an erect position and make downward
movement before starting to push-off）（Bobbert, Gerritsen, Litjens,& Van Soest, 1996），如圖 2 所示。以下為動作分期：
(一) 下蹲期：從站立姿勢，質心變化量超過 5 個自然站立質心時的標準差為 開始，質心達到最低點結束。
(二) 推蹬期：由質心在最低點開始，雙腳均離開地面結束。
(三) 起跳期：為下蹲期與推蹬期之間。
(四) 騰空期：由雙腳均離開地面開始，任一腳碰觸到地面結束。
(五) 著地期：任一腳碰觸到地面開始，至質心變化量小於 5 個自然站立質心 時的標準差結束。
圖 2. 下蹲跳
四、兩步跳投動作
兩步跳投為籃球運動中，跳投執行的一項步法，為利用兩步站定位置後垂直 起跳將球投出之動作，如圖 3 所示。本研究以此動作下背肌群的作用來探討核心 肌群與籃球運動的相關性。以下為動作各階段之分期：
(一) 助跑期：從站立姿勢開始轉為預備接球動作，質心變化量超過 5 個自然
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站立質心時的標準差為開始，接球後軸心腳踏到第一塊力板結束。
(二) 下蹲期：由軸心腳踏到第一塊力板開始，前導腳踏到第二塊力板，質心 達到最低點結束。
(三) 推蹬期：由質心在最低點開始，雙腳均離開地面結束。
(四) 起跳期：為下蹲期與推蹬期之間。
(五) 騰空期：由雙腳均離開地面開始，任一腳碰觸到地面結束。
(六) 著地期：任一腳碰觸到地面開始，至質心變化量小於 5 個自然站立質心 時的標準差結束。
圖 3. 兩步跳投
五、關節角度
以遠端肢段相對近端肢段旋轉座標系求出的角度，方向為矢狀面(X)、額狀 面(Y)、水平面(Z)三個軸向。本研究只探討矢狀面的關節角度。
六、關節力矩
以遠端肢段相對近端肢段旋轉座標系，配合地面反作用力求出力矩值，方向 為矢狀面(X)、額狀面(Y)、水平面(Z)三個軸向。本研究只探討矢狀面的關節角度。
七、軸心腳 (pivot foot)
為兩步跳投接球後的第一步，在移動中接球一足著地則此足為軸心腳（國際 籃球規則，2010）。
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八、墊步腳 (jump stop foot)
為兩步跳投的第二步，為墊步腳（徐武雄，1999）。
九、最大自主等長收縮
最大自主等長收縮（maximum voluntary isometric contraction，簡稱 MVIC）
即是讓關節固定在某一位置，進行 5 秒鐘最大自主收縮，由於力量因人而異，故 以此做為標準化。
十、肌電振幅
肌電訊號的大小，單位經由標準後化為 MVIC% (Kamen & Gabriel, 2010)。
十一、 肌電頻率
單位時間內肌電訊號收縮的次數，單位為 Hz (Kamen & Gabriel, 2010)。