吾心如一

Take time for yourself：打開每天的行事曆，密密麻麻寫滿一堆待辦事項或 是行程表，這些耗費的時間到底是給別人的，還是給自己的，到底剩下多少時 間留給自己。一味擔心是否做到、做完、做好、做極致，當繃得太緊，往往會 失去平衡，給自己多一點彈性吧！生活最大的樂趣，是給自己留些餘地。人生 最大的財富，是給自己一點時間。

壹、東邊津口

東港鎮位於台灣屏東縣西部中段沿海，北臨新園鄉、崁頂鄉，東鄰南州鄉，

西南隔台灣海峽與琉球鄉相望，南接林邊鄉。以東港迎王平安祭典聞名全國。

東港位處屏東平原南端，東港溪自東港與新園鄉交界出海，地勢平坦加上濱海，

故產業以漁業及農業為主，但也因地勢低漥及排水不良，使東港易受洪水及海 水倒灌之苦，氣候上則屬熱帶季風氣候。

近年來因為黑鮪魚的身價暴漲及大鵬灣國家風景區的成立，使得觀光業蓬 勃發展。

一、實習老師

如何對教育工作有一種使命感？這是我擔任實習老師常常問自己的問題。

以前在接觸個別諮商與團體諮商時，一旦到了晤談結束的時刻，雙方就應該準 備離開諮商室了；就算遇到了棘手的個案，自己也會利用空餘的時間去深入了 解個案的背景及成長環境；但是與前者不同的是，教育服務工作通常沒辦法按 照預定的行程表在實行，變動的因子有太多了，所以一份工作真的需要「擇己 所愛、愛己所擇」。

所謂「台上十分鐘，台下十年功」，一個好的老師不只要有舌燦蓮花的技巧，

那種在屬於教學舞台的魅力，正是我現階段需要努力培養的。教師本身除了學

然也容許自己有狀況不好的時候，放自己一馬，但重要的是給自己機會去調整，

而能夠回到穩定的狀態上。

貳、落井下石

一 、 個 人 危 機 經 驗

回憶及整理自己曾經遭遇過的危機

第一年帶班時，剛實習完不久之前，也都是科任的經驗，三年級返校日轉來了 一位情緒、學業、家庭方面都有相當大的困擾的學生，從開學以來就無法專心 於課業學習上，生活常規也很差。

上課經常心不在焉，需要老師時常提醒，學業完全跟不上，之後與父母溝通後 有上安親班，所以作業部分都可以完成，但錯誤率依然居高不下，考試成績也 相當不理想。

某天該生上課時，一時情緒激動手傷害了另外一位同學，對方有流血，家長非 常不諒解，鬧到了校長室。

當時的感受與因應過程

其實發生這種意外，任何人都不願意樂見，尤其對新手教師而言是一大挫折；

面對行政處室的不諒解，家長的抱怨，學生的失控，都是一層層重如泰山的壓 力堆疊在身上，無處抒發。

在那些至今想來都殘存著敵意的回憶中，默默仍有些關心的親朋好友鼓勵打 氣，負面能量總得有一些出口，才能重新再出發。

由事後至今回溯的心得/收穫/成長/學習

1.以接納與關懷的態度，尊重個案對我所透露訊息的立場，並敏覺其需求，不 妄下推論，以耐心、愛心、誠心和當事人建立良好的關係。

2.引導當事人做自我探索，以達到自我瞭解。首先要當一個好的傾聽者，隨時 做必要的回應，適時的搭配同理心和自我揭露等技巧。

3.增加對人事物的興趣和熱情，以利己利他的方式，努力嘗試解決問題，透過 日常生活的改變而彰顯，克服無助感和無力感。

從這過程中所形成的價值、信念

挫折只是一時的考驗，在過程中如何堅定你的理念，成為未來工作場域成長的 資糧。當無能為力時，要懂得用圓融圓滿的態度為自己尋求可靠有效的資源。

不要獨自面對那些不堪，需要獲得幫助時要勇敢地表達需求。

分析整理這個危機經驗

1.教師、家庭、學校如何在過程中取得共識採取一致性的輔導策略。

2.教師是否能掌握傾聽、同理和接納的輔導原則，並視情況轉介至輔導室，為 個案獲得更多有利且專業的支援。

3.小組分組討論建議可以利用「楷模學習」與「角色扮演」等方法來進行輔導。

4.特教老師分享在其中仍需配合資源班提供個別學習計畫。

5.教師如若搭配遊戲進行教學，能激起學習動機。

二、我們一班都是長

在班級經營的第一步就是教師的口語溝通技巧要良好，沒有好的口條就無 法和學生暢所欲言、與家長知無不言、和教師團隊互相觀摩學習及進步、與行 政體系作有效的連結。

有時候對於學習興趣低落的學生，我並不會奢求經過自己的教導之後，就

能夠在求學這條路上大放異彩，但至少能夠經由某些活動(運動、音樂、舞蹈……)

效果，運用於學生的專注情形也相當不錯。

三、小結

結束一年的班導生活，整個人也被「扳倒」了。每天無時無刻思索著如何 結束這樣痛苦又滿腹委屈的日子。對教育工作充滿著灰心，不知是否該轉換跑 道還是咬著牙撐下去？

生命裡某些當時充滿未知的曲折，在後來好像都成了一種能量和養分，因 為若非這些曲折，好像就不會在人生的岔路上遇見其他人求之而不得見的人事 物；但這些人事物在經過時間的洗滌之後，幾乎都只剩下歡笑、感動與溫暖。

生命的每一刻都是變動，除非你自動僵化，不然改變是一定的，只是朝向好的 改變亦或壞的；在褪變的時候，依地制宜適當揮灑自己的活力，綻放出屬於自 己獨特的美麗。

參、 豐富之原

豐原區，是臺中市北部的一個區，也是原臺中縣之縣治，為台中山線地區 的發展中心。早年因在臺鐵臺中線與東勢線交會點上，而成為周邊農林業的集 散中心，加上臺灣經濟起飛時期，中小企業、銀行和診所林立，市況相當繁榮。

一、初來乍到

帶著上一間學校的挫折無奈的心，來到豐原重新開始，打開當初畢業後的 實習計畫書（附錄二）滿懷感概， 人生總是充滿著許多的起起落落。

上課過程往往是不同經驗的學習與累積，保持自己在過程中的彈性，可以 幫助自己有更多學習的可能性，從過程中去釐清自己的期待，也期待在歷程中 能夠將自己所學的理論帶入自己或需要幫助的人。

二、輪迴

喜歡用詩詞來記錄生活中的點點滴滴，與人為善，在職場上的年資依舊是

菜鳥，所以小心翼翼不得罪他人，也意味著很少有機會能夠表達自己的主見和 意思；不喜歡在學校以外的場合接到有關工作電話，希望能明確切割工作與私 人時間。

三、小結

當別人認為你很棒的時候！更重要的是你自己要認為自己也很棒！

不同型態的活動可以帶來不同的效果，很高興我能更將自己在教育工作中的學 習，用一個觀察者的角度去看到團體中的成員，也了解到其中個別的不同，當 然我們不是治療性的團體，也容許個別存在差異，甚至不去改變這樣的狀況，

但這樣的觀察卻也有助於我們跟不同的學生有著不同的相處方式，從觀察需求 的角度去提供給學生指導，這也是一個很棒的過程。

投入教育工作往往是需要長期的付出，惟有深耕和勤於播種才有機會了解 到學生的需求，進而能夠安排更適切的服務，這也是最困難也是最需要的部分。

很快地實習也將進入尾聲，必須要面臨到處理分離的議題，除了實習結束之外，

也意謂著與學生關係的結束，在過程中如何能夠將彼此的關係有一個好的結 束，也是自己需要去處理的課題。