國小學童在身體使用覺察之反應及接受程度

本節主要探究參與十週身心動作教育課程後，對學童身體使用覺察的影響 情形為何？透過身體使用的覺察能否讓學童改變身體使用的習慣，重新認識自 己的身體，提昇身體覺察能力，讓學童在打擊時身體的協調性更佳，提高打擊 的效能。針對學童於每節課程結束後，所填寫學生課後學習單進行資料分析；

根據學童對身體使用覺察課程的反應、對身體使用覺察課程的喜愛程度及對身 體使用覺察課程的難易程度等三方面進行質化整理。

一、學童對於身體使用覺察課程的反應

S-02-01：本週課程身體歸零我最喜歡，因為操作起來很舒服。

S-04-01：我覺得身體歸零放鬆身體很舒服，對身體很有幫助。

S-06-01：我覺得身體歸零的動作很簡單。

S-16-01：身體歸零時身體很放鬆。

S-18-01：身體歸零可以放鬆心情。

S-20-01：我喜歡身體歸零可以躺著休息。

身體歸零大部分的學生都覺得很簡單，都能達到老師的要求，而且 也能融入活動裡，有的學童甚至睡著了，透過身體歸零課程學童學會了 放鬆自己的身體，靜靜的感受自己的身體。

（二）身體彩繪課程的體驗和心得

S-02-03：身體彩繪時可以讓自己的身體放鬆。

S-04-03：身體彩繪時可以讓我伸展全身的骨頭。

S-07-03：覺得全身很舒服，不會很緊。

S-11-03：操作時地板有點硬、不太舒服。

S-16-03：身體彩繪課程很好玩。

S-17-03：身體很舒服，不像以前那麼緊，感覺到身體鬆開了。

身體彩繪之教學直接叫學生操作，若只透過老師的口語引導，學生

直接操作無法做出正確的動作；教學者示範動作後，學童比較能了解老

操作時有同學故意碰觸別人的胸部，馬上停止操作，要求學童操作

和球棒合而為一，也就是把球棒想像是手的延長，是身體的一部分，剛

力，能放鬆心情不緊張；透過身體使用覺察課程可以讓自己打擊時身體

表4-2-2 學童對身體使用覺察課程的難易程度分析表

操作時身體會酸痛，動作不易覺察有關，其餘的身體覺察課程，學生表示困難 的百分比均低於 40％；對課程表示「容易」都超過 50％，其中「鬆緊帶遊戲」

課程高達 75％的學生表示容易。

就橫向來看，學生對活動難易度感受度差異較大（差異 40％以上）的活動 有「身體歸零、身體與地心引力的關係、鬆緊帶遊戲、打擊練習（肩部放鬆）」，

表示難易比例差不多（差異 10％以下）的活動有「身體彩繪、脊椎放射、肚臍 放射」。

由表 4-2-2 的分析得知學生對於身體使用覺察課程學習，覺得「容易」的比 例都高於「困難」，所以對於身體覺察的課程覺得容易學習，學習的效果也比較 好。

三、綜合討論

劉美珠（2003）指出唯有開發身體覺察的敏銳度，才能有能力輕鬆駕馭身 心的變化及欲求，身體覺知的能力漸弱，對情緒控制及身體的掌握能力也會越 差，身體覺察能力的開發是所有身心技巧最主要的基本理念；所以本研究課程 設計藉由身體覺察的活動，讓學生認識身體，改變身體使用的習慣，重新思考 對自我身體的態度，開發身體更多的可能。

綜合本節質性資料的整理，發現透過身心動作教育，學童在身體覺察上有 明顯的進步，身體使用覺察活動實施後都能感受到自己身體，身體的感覺更清 楚，身體靈活度增加，讓學童在打擊練習時身體的協調性更佳，打擊更順暢，

在打擊揮棒過程中全身肌肉能夠放鬆，進而提高打擊效能。本研究結果與劉美 珠、林大豐（2003）研究指出透過身體覺察課程使體操選手都自覺到身體覺察 能力有明顯的進步相符；林大豐、劉美珠（2005a）研究指出對於學生在日常生 活中自我身體覺察能力有所提昇，與本研究透過身體使用覺察課程對學童身體 覺察能力的提昇結果相符；林季福（2004）研究顯示身心動作教育課程使學生

對身體的認知、使用與行為改變都有明顯的助益也和本研究相符。

綜合以上所述，身心動作教育課程透過不同的身體使用覺察活動設計，能 使國小學童打擊協調性更佳，增進身體覺察能力，進而提高打擊效能。