編修者 張黃龍（引用 107 學年度第一學期二年級課程計畫） 教學節數 21
核心素養 健體-E-A1 具備良好身體活動與健康生活的習慣，以促進身心健全發展，並認識個人特質，發展運動與保健 的潛能。
學習重點
學習內容
Cc-Ⅰ-1 水域休閒運動入門遊戲。
Gb-Ⅰ-1 游泳池安全與衛生常識。
Gb-Ⅰ-2 水中遊戲、水中閉氣與韻律呼吸與藉物漂浮。
Hd-Ⅰ-1 守備/跑分性球類運動相關的簡易拋、接、
擲、傳之手眼動作協調、力量及準確性控 球動作。
Ic-Ⅰ-1 民俗運動基本動作與遊戲。
學習目標 (預期成果)
1.能學會游泳與自救的能力 2.能做出樂樂足球的基本動作。
3.能學會扯鈴的招式。
學習表現
3c-Ⅱ-1 表現聯合性動作技能。
3c-Ⅱ-2 透過身體活動，探索運動潛能與表現正確的身 體活動。
議題融入 環境教育 E5 覺知人類的生活型態對其他生物與生態系的衝擊。
課程連結
游泳：學生在一年級部份已能漂浮打水，本學期開始將加強漂浮打水，讓多數學生能進入水獺組。
樂樂足球：學生初次接觸樂樂足球。
扯鈴：學生初次學習扯鈴。
教學週次 單 元 主 題
活動名稱
對應能 力指標 /學習
表現
學習 目標
教學重點 或 教學脈絡 (含關鍵提問設計，畫線標示)
節 數
教學或學 習策略
評量方式 或證據
實際教 學與修 正
98 1
8.31-9.4 游 泳
游泳 3-2-1
表現全 身性身 體活動 的控制 能力。
1.能 學會 游泳 與自 救的 能 力。
游泳
一、暖身活動：
1.請學生進入游泳池鞋櫃區，待學生依序放鞋後進入更衣 室，更衣完畢後到游泳池集合區坐下就定位。
2.教師帶領學生做暖身操，示範講解當日水中教學之動作，
並讓學生在岸上先進行練習二年級岸上操課，內容有捷泳划 手+換氣、捷泳踢水。
3.教師唱名學生的游泳組別，先讓學生依序沖水淋浴，再到 各組練習區進行練習。
4.當日未下水的學生，若無身體上之不適，則在岸上繼續進 行練習操課內容。
二、主要教學活動：
1.教師依據教育部全國中、小學游泳與自救能力基本指標 表，將學生依照游泳能力進行分組教學(如下表)，並請學生 於各組練習區按照游泳練習板上的內容依序進行練習。
海 馬 組
◎下水熱身：坐著踢腿 100 下*3、趴著踢腿 100 下
*3、水中行走 3 圈*3(搭配水中平台、浮條或浮 板)。
◎請學生依序進行下列的練習：
1.站立連續韻律呼吸 20 次。
2.持牆漂浮，摸膝站立。
3.持浮具漂浮，摸膝站立。
4.空手漂浮，摸膝站立。
5.大字漂、一字漂。
6.水母漂 10 秒，不可換氣。
12 節
， 隔 週 上 課
講解示 範 自主練 習 分組指 導
學生過 關分級 分組
2
9.7-9.11
3 9.14-9.18
4
9.21-9.25
9.26 補 上班
7.蹬牆漂浮 3 公尺後站立。
8.在水中拾物 2 次，撿拾之物品約略十元硬幣大 小。
水 獺 組
◎下水熱身：坐著踢腿 100 下、趴著踢腿 100 下、
抓牆壁踢腿 200 下(搭配韻律呼吸) 、一口氣踢腿 50 次。
◎請學生依序進行下列的練習：
1.捷泳打水練習(水獺 B) 2.捷式划手換氣練習(水獺 A)
（請學生兩人一組進行下列練習，一人練習，一人 計時。）
3.浮具漂浮 60 秒。
4.水母漂 20 秒，可換氣。
5.仰漂 15 秒，可助划。
海 龜 組
◎下水熱身：韻律呼吸跳 20 下、浮板打水 25*8。
◎請學生依序進行下列的練習：
1.捷泳 25M*8 2.仰踢 25M*8 3.仰泳練習 25M*8
（請學生兩人一組進行下列練習，一人練習，一人 計時。）
4.水母漂 30 秒，每 10 秒換氣一次。
5.仰漂 30 秒，可助划。
5
9.28-10.2
10.1 中 秋節放 假 10.2 彈 性放假
6
10.5-10.9
10.9 國 慶日補
假 10.10 國
慶日放 假
100 7
10.12-10.16
海 豚 組
◎下水熱身：韻律呼吸跳 20 下、浮板打水 50*4。
◎請學生依序進行下列的練習：
1.捷泳 50M*4 2.仰泳 50M*4 3.蛙腿練習 50M*4 4.蛙泳練習 50M*4 5.轉身練習
（請學生兩人一組進行下列練習，一人練習，一人 計時。）
6.立泳 30 秒。
7.仰漂 60 秒，可助划。
2.在學生自主練習的過程中，教師採協同教學的模式，協同 教師主要指導游泳能力較弱的組別（海馬組、水獺組 B），
主教教師於課堂中到各組（含岸上操課組）巡視、指導其餘 組別學生的練習情形。
指導百分比例 學生自主練習 教師督促指導 海馬組 50％ 50％
水獺組 60％ 40％
海龜組 70％ 30％
海豚組 80％ 20％
三、評量活動：
1.教師在課堂結束前安排各組升級測驗，以檢視學生的練習 情形。
8 10.19-10.23
9 10.26-10.30
10 11.2-11.6
升級組別 升級測驗 過關標準 大海馬組 過山洞 能整個頭潛入水中，
穿過水道繩的下方。
水獺組 韻律呼吸 水母漂 大字漂 一字漂
能韻律呼吸，並能一 口氣依序做出水母 漂、大字漂、一字漂 再摸膝站立。
海龜組 捷泳 25 公尺 能使用捷泳+換氣游完 25 公尺，中途不得站 立。
海豚組 捷泳 50 公尺 能使用捷泳+換氣游完 50 公尺，中途不得站 立。
2.除升級檢測之外，教師還在同一游泳組別安排接力賽，以 提升學生學習興趣。
四、綜合活動：
學生更衣後，教師在集合區講評學生今日泳課表現，即在家 可練習之動作。
---
環境教育結合泳課趣味活動 實施時間：最後一次上課
內容：體驗在塑膠漂浮物進行游泳活動．
在很多塑膠的水裡活動會發生什麼事？
如果你是海裡的動物你會有什麼感受？
11 11.9-11.13
12 11.16-11.20
補充教材/教學資源 浮板、浮條、游泳練習板 易整理收拾的生活塑膠漂浮物
102
13 11.23-11.27
14 11.30-12.4
15 12.7-12.11
16 12.14-12.18
上。
3.單腳跳階：由平地以單腳跳起至高約 30 公分的平台上。
二、主要運動：
教師帶領學生依序進行下面足球基本動作的練習，順序是 1+2、1+3、1+2+4、1+3+4。
1.球感練習
（1）把球向上拋起後，用腳掌、腳內側、腳外側、大腿 、 腹部 、胸部等不同部位停球。
（2）拋球的方法有高拋球、反彈球、邊跑邊拋球等。
（用腳掌停球時，首先要到球的正面，目光注視球，支撐腿 的膝關節微屈放鬆，適時地用腳掌停住球。另外，用腳掌停 球時，腳跟、腳尖和地面之間形成一個三角形。）
（腳內側停球時，支撐腳的膝關節放鬆，停球腳的大腳趾向 上，以增加觸球的面積。）
2.木頭人
（1）仿照 123 木頭人的遊戲，讓學生反覆練習運球前進、停 球的動作。
（2）教師指導學生在步行或在小跑中，把球穩定地控制在自 己腳下的要點，是用腳外側輕觸球。但也有根據球的運行方 向，而用腳內側觸球，因此，要練習各個部位的觸球方法。
開始時目光可以不離開球，在動作掌握以後，要練習觸球的 同時，必須抬頭觀察周圍的情況。
3.多角傳球
教師安排學生 3-4 人一組，一組一顆球，指導學生進行踢 球、停球、傳球的練習。
4.運球射門
17 12.21-12.25
18
12.28-1.1
1.1 元旦 放假
19 1.4-1.8
104 20
1.11-1.15
教師利用籃球場的投籃區，指導學生輪流運球進入射門有效 區，並練習射門的動作。
三、緩和運動：
教師視學生程度依照梯度安排柔軟度的練習:
1.腿後：
（1）坐姿體前彎:直腿, 將身體前壓使手觸摸小腿。
（2）改良式坐姿體前彎:抱腿屈膝,胸、腿相碰,將身體前壓 使腿盡量伸直。
（3）單側坐姿體前彎:一腳屈膝側放,另一腳直腿, 將身體前 壓使手觸摸小腿。
2.腰部：
（1）體前彎:雙腳腳掌相對,將身體前壓。
（2）轉腰:坐姿,一腳跨過另一腳,屈膝之對側手扳著屈膝腳, 身體轉向屈膝腳。
21 1.18-1.20
評量項目
評量說明 能做出樂樂足球的基本動作（踢球、停球、傳球）。
評量規準 1 能做出踢球、停球、傳球的動作。
2 能做出踢球、停球、傳球的動作，但動作尚未熟練。
3 只能做出其中兩項。
4 只做出其中一項。
5 都無法執行。
補充教材/教學資源 104 學年度國民小學樂樂足球『簡易規則』
（資料來源：中華民國足球協會網站 http://www.ctfa.com.tw『樂樂足球』專區）
13 11.23-11.27
扯 鈴
扯鈴 3-1-4
表 現 聯 合 性 的 基 本 運 動 能 力。
3.能學 會扯鈴 的招 式。
一、教師帶領學生進行身體各部位關節的暖身活動。
1.特別針對手腕、手臂，進行繞圈及伸展之暖身。
2.介紹在扯鈴時要運用的身體部位，並說明身體的協調性。
二、扯鈴教學
（一）教師先介紹扯鈴的器材，並讓學生練習如何收繩，再 依序示範起鈴、起鈴+運鈴、起鈴+運鈴+調鈴的動作與技巧。
5 節
， 與 扯 鈴 同
講解示 範 自主練 習 分組指 導
實作評 量
14 11.30-12.4
15 12.7-12.11
(教師每示範完一組動作就請學生反覆練習，此時教師進行行 間巡視並直接輔助學生指導動作要領。)
（二）教師依照學生的能力進行分組，請學生在關卡反覆練 習扯鈴的技術與招式，教師不但可以親自示範指導學生，每 堂課還可以請過關的學生擔任小老師指導同學。
A 關：起鈴、運鈴、調鈴
1.提醒學生注意身體的協調性，右手(主動手)高、左手低、
肚臍(身體)對碗公。
2.過關標準是一邊運鈴、一邊調鈴。
B 關：上下加速運鈴
1.提醒學生加速完畢就調鈴。
2.先練右手(主動手)上下加速的手勢，再練連續上下加速運 鈴循環 111、222、333。
3.過關標準是 333，連續上下加速運鈴 3 次再調鈴，連續做三 個循環。
時 上 課 兩 班 分 組 16
12.14-12.18
17 12.21-12.25
18
12.28-1.1
1.1 元旦 放假
19 1.4-1.8
20 1.11-1.15
21 1.18-1.20
評量項目
評量說明 能學會扯鈴的招式。（能夠收繩、起鈴、運鈴、調鈴。）
評量規準 1 *能夠收繩、起鈴、運鈴、調鈴
2 *能夠收繩、起鈴、運鈴
3 *能夠收繩、起鈴
4 *能夠收繩
5 都無法執行 補充教材/教學資源 扯鈴
106