討論

一 、 國 際 標 準 舞 選 手 比 賽 壓 力 之 現 況

國 際 標 準 舞 選 手 在 整 體 比 賽 壓 力 方 面 呈 現「 有 壓 力 」。 受 試 者 在 五 點 式 量 表 之 平 均 值 為 3 . 0 0， 係 在 有 壓 力 的 程 度 ， 顯 示 國 際 標 準 舞 選 手 在 比 賽 「 壓 力 」 影 響 程 度 傾 向 有 壓 力 的 情 況 。 其 中 以 「 睡 眠 時 間 」 影 響 程 度 較 大 (M ＝ 3 . 1 4 ) ， 而 「 運 動 時 間 」 的 影 響 程 度 (M ＝ 2 . 9 5 ) 與 「 飲 食 時 間 」 的 影 響 程 度 (M ＝ 2 . 9 5 ) 較 小 。

二 、 國 際 標 準 舞 選 手 個 別 比 賽 壓 力 題 項 之 現 況

壓 力 的 影 響 程 度 最 大 的 前 五 名 分 別 為 賽 前 ( 中 ) 胃 痛 (M

＝ 3 . 2 5 )， 探 究 其 原 因 ， 可 能 是 賽 前 ( 中 ) 胃 痛 會 使 得 選 手 無 法 專 心 比 賽 ， 因 而 產 生 壓 力 。 其 次 為 睡 眠 時 間 的 壓 力 總 評 (M ＝ 3 . 2 5 )， 賽 前 一 晚 睡 眠 不 足 (M ＝ 3 . 1 9 )、 賽 前 ( 中 ) 沒 有 補 充 水 份 造 成 脫 水 (M ＝ 3 . 1 5 )、 賽 前 一 晚 睡 眠 品 質 不 佳 ( M ＝ 3 . 1 3 ) 。

影 響 程 度 最 小 的 前 五 名 則 分 別 為 賽 前 空 腹 無 進 食 (M ＝ 2 . 6 4 )， 探 究 其 原 因 ， 可 能 是 選 手 習 慣 於 無 進 食 的 狀 態 下 從 事 比 賽 ， 因 此 較 無 壓 力 。 其 次 為 比 賽 時 間 的 壓 力 總 評 (M ＝ 2 . 6 8 )、 賽 前 過 早 進 食 造 成 飢 餓 感 (M ＝ 2 . 7 0 )、 賽 前 十 分 鐘 喝 過 多 水 (M ＝ 2 . 9 1 ) 、 賽 前 ( 中 ) 水 份 補 充 不 足 造 成 口 渴 ( M ＝ 2 . 9 1 ) 。

三 、 不 同 性 別 國 際 標 準 舞 選 手 的 運 動 時 間 、 飲 食 時 間 、 睡 眠 時 間 壓 力 的 差 異

「 性 別 」 在 「 運 動 時 間 壓 力 」、「 飲 食 時 間 壓 力 」、「 睡 眠 時 間 壓 力 」 與 「 總 壓 力 」 均 沒 有 顯 著 差 異 。 表 示 國 際 標 準 舞 選 手 在 運 動 時 間 壓 力 、 飲 食 時 間 壓 力 、 睡 眠 時 間 壓 力 與 總 壓 力 不 會 因 性 別 之 不 同 而 有 顯 著 的 差 異 。 曾 國 斌 ( 2 0 0 0 ) 指 出 許 多 研 究 都 指 出 性 別 會 影 響 認 知 評 估 ， 主 要 是 因 為 男 女 所 承 受 的 壓 力 源 型 態 不 同 ， 壓 力 認 知 、 反 應 以 及 調 適 都 會 有 所 差 異 ， 女 性 除 了 工 作 壓 力 之 外 同 時 也 可 能 承 受 更 多 社 會 以 及 家 庭 壓 力 ， 因 此 整 體 而 言 會 比 男 性 壓 力 大 。 但 在 本 研 究 中 卻 沒 有 顯 著 的 差 異 ， 推 究 其 原 因 ， 可 能 是 男 女 國 際 標 準 舞 選 手 在 比 賽 的 情 境 中 要 扮 演 好 各 自 的 角 色 ， 其 工 作 分 配 幾 乎 各 半 ， 因 此 並 沒 有 太 大 的 差 異 產 生 。

四 、 不 同 年 齡 國 際 標 準 舞 選 手 的 運 動 時 間 、 飲 食 時 間 、 睡 眠 時 間 壓 力 的 差 異

「 年 齡 」 在 「 總 壓 力 」 與 「 飲 食 時 間 壓 力 」 上 存 在 顯 著 差 異 。 在 「 總 壓 力 」 方 面 ， 並 無 任 兩 組 存 在 顯 著 差 異 性 ， 但 在 「 飲 食 時 間 壓 力 」 方 面 ， 年 齡 為 1 8 - 2 7 歲 的 舞 者 所 感 受 之 壓 力 程 度 較 年 齡 為 3 8 - 4 7 歲 的 舞 者 來 的 多 ； 此 外 ， 年 齡 為 4 8 - 5 7 歲 的 舞 者 所 感 受 之 壓 力 程 度 亦 較 年 齡 為 3 8 - 4 7 歲 的 舞 者 來 的 多 。 鄭 晉 傑 ( 1 9 8 9 ) 、 曾 國 斌 ( 2 0 0 0 ) 、 李 靜 怡 ( 2 0 0 1 ) 指 出 不 同 的 年 齡 層 對 於 壓 力 的 認 知 也 會 有 所 差 異 ， 年 紀 越 小 所 面 對 的 工 作 壓 力 會 大 於 年 紀 較 大 者 。 本 研 究 證 實 年 齡 在 飲 食

時 間 壓 力 上 有 顯 著 的 差 異 ， 推 究 其 原 因 ， 可 能 是 年 齡 1 8 - 2 7 歲 的 舞 者 較 年 輕 且 體 能 也 較 好 ， 需 要 補 充 足 夠 的 營 養 ， 才 可 以 維 持 最 佳 狀 態 ； 反 之 3 8 - 4 7 歲 的 選 手 日 正 當 中 ， 對 於 飲 食 較 不 那 麼 注 重 ； 4 8 - 5 7 歲 的 舞 者 隨 著 年 紀 的 增 加 ， 體 力 不 如 從 前 ， 因 此 要 補 充 足 夠 的 營 養 ， 才 不 致 於 體 力 不 支 。

五 、 不 同 舞 齡 國 際 標 準 舞 選 手 的 運 動 時 間 、 飲 食 時 間 、 睡 眠 時 間 壓 力 的 差 異

「 舞 齡 」在「 總 壓 力 」上 存 在 顯 著 差 異 。 其 中 舞 齡 為 4 - 6 年 的 舞 者 所 感 受 之 壓 力 程 度 較 舞 齡 為 1 0 年 以 上 的 舞 者 來 的 多 。 推 究 其 原 因 ， 可 能 是 因 舞 齡 4 - 6 年 的 選 手 舞 技 慢 慢 純 熟 ， 對 於 比 賽 的 成 績 看 的 比 較 重 ， 因 此 會 比 較 有 壓 力 ； 反 之 舞 齡 1 0 年 以 上 的 選 手 其 經 驗 較 豐 富 ， 較 會 有 「 成 績 好 」 不 如 「 跳 的 好 」 的 觀 念 產 生 ， 因 此 較 不 會 有 壓 力 。

「 舞 齡 」 在 「 飲 食 時 間 壓 力 」 上 亦 存 在 顯 著 差 異 。 其 中 舞 齡 為 4 - 6 年 的 舞 者 所 感 受 之 壓 力 程 度 較 舞 齡 為 1 0 年 舞 者 來 的 多 。 推 究 其 原 因 ， 可 能 是 舞 齡 4 - 6 年 的 選 手 對 於 賽 前 ( 中 ) 的 飲 食 十 分 注 重 ， 失 調 則 會 導 致 壓 力 較 高 ； 反 之 舞 齡 1 0 年 以 上 的 選 手 習 慣 在 飲 食 不 均 衡 下 從 事 比 賽 ， 故 就 算 剝 奪 其 飲 食 時 間 ， 其 壓 力 亦 不 高 。

第 伍 章 結 論 與 建 議

本 研 究 旨 在 探 討 不 同 性 別 、 年 齡 、 舞 齡 的 國 際 標 準 舞 選 手 對 於 比 賽 的 運 動 時 間 、 飲 食 時 間 與 睡 眠 時 間 壓 力 的 差 異 。 在 本 章 中 ， 將 歸 納 研 究 的 主 要 發 現 ， 作 成 結 論 並 提 出 建 議 ， 做 為 國 際 標 準 舞 選 手 之 參 考 ， 有 關 結 論 與 建 議 部 份 ， 茲 析 述 如 下 。

第 一 節 結 論

一 、 個 人 背 景 因 素 之 現 況

( 一 ) 性 別 方 面 ： 「 男 性 」 有 1 1 1 人 （ 5 2 . 4 % ） ， 「 女 性 」 有 1 0 1 人 （ 4 7 . 6 % ） ， 男 性 與 女 性 約 占 各 半 。

( 二 ) 年 齡 方 面 ： 「 1 8 - 2 7 歲 」 有 1 2 5 人 （ 5 9 . 0 % ） ， 「 2 8 - 3 7 歲 」 有 3 5 人 （ 1 6 . 5 % ），「 3 8 - 4 7 歲 」 有 1 8 人 （ 8 . 5 % ） ，

「 4 8 - 5 7 歲 」 有 3 0 人 （ 1 4 . 2 % ） ， 「 5 8 歲 以 上 」 有 4 人

（ 1 . 9 % ） ， 其 中 ， 年 齡 以 「 1 8 - 2 7 歲 」 的 舞 者 占 最 多 數 ， 約 有 六 成 ， 而 「 5 8 歲 以 上 」 占 最 少 數 。

( 三 ) 舞 齡 方 面 ： 「 2 - 4 年 」 有 1 0 4 人 （ 4 9 . 1 % ） ， 「 4 - 6 年 」 有 3 2 人（ 1 5 . 1 % ），「 6 - 8 年 」有 3 2 人（ 1 5 . 1 % ），「 8 - 1 0 年 」 有 8 人 （ 3 . 8 % ），「 1 0 年 以 上 」 有 3 6 人 （ 1 7 . 0 % ） ， 其 中 ， 舞 齡 以 「 2 - 4 年 」 的 舞 者 占 最 多 數 ， 約 有 五 成 ， 而 「 8 - 1 0 年 」 舞 者 占 最 少 數 。

二 、 國 際 標 準 舞 選 手 比 賽 壓 力 之 現 況

( 一 ) 國 際 標 準 舞 選 手 在 「 總 壓 力 」 方 面 呈 現 「 有 壓 力 」 (M ＝ 3 . 0 0 ) 的 程 度 。

( 二 ) 國 際 標 準 舞 選 手 在 比 賽 壓 力 中 ， 以 「 睡 眠 時 間 壓 力 」 的 影 響 程 度 最 大

三 、 國 際 標 準 舞 選 手 個 別 比 賽 壓 力 題 項 之 現 況

比 賽 壓 力 的 影 響 程 度 最 大 的 前 五 名 分 別 為 賽 前 ( 中 ) 胃 痛 (M ＝ 3 . 2 5 ) 、 睡 眠 時 間 的 壓 力 總 評 ( M ＝ 3 . 2 5 ) ， 賽 前 一 晚 睡 眠 不 足 (M ＝ 3 . 1 9 ) 、 賽 前 ( 中 ) 沒 有 補 充 水 份 造 成 脫 水 ( M ＝ 3 . 1 5 ) 、 賽 前 一 晚 睡 眠 品 質 不 佳 (M ＝ 3 . 1 3 ) 。

影 響 程 度 最 小 的 前 五 名 則 分 別 為 賽 前 空 腹 無 進 食 (M ＝ 2 . 6 4 )、 比 賽 時 間 的 壓 力 總 評 (M ＝ 2 . 6 8 )、 賽 前 過 早 進 食 造 成 飢 餓 感 (M ＝ 2 . 7 0 ) 、 賽 前 十 分 鐘 喝 過 多 水 ( M ＝ 2 . 9 1 ) 、 賽 前 ( 中 ) 水 份 補 充 不 足 造 成 口 渴 (M ＝ 2 . 9 1 ) 。

四 、 不 同 「 性 別 」 對 「 壓 力 」 之 差 異 情 形

( 一 ) 在 國 際 標 準 舞 選 手 比 賽 「 總 壓 力 」 方 面 ， 不 會 因 「 性 別 」 ( t ＝ - 1 . 5 7 ， P ＞ . 0 5 ) 之 不 同 而 存 在 顯 著 差 異 。

( 二 ) 在 「 運 動 時 間 壓 力 」 方 面 ， 不 會 因 「 性 別 」 ( t ＝ - 0 . 5 4 ， P ＞ . 0 5 ) 之 不 同 而 存 在 顯 著 差 異 。

( 三 ) 在 「 飲 食 時 間 壓 力 」 方 面 ， 不 會 因 「 性 別 」 ( t ＝ - 2 . 1 4 ， P ＞ . 0 5 ) 之 不 同 而 存 在 顯 著 差 異 。

( 四 ) 在 「 睡 眠 時 間 壓 力 」 方 面 ， 不 會 因 「 性 別 」 ( t ＝ - 1 . 0 4 ，

P ＞ . 0 5 ) 之 不 同 而 存 在 顯 著 差 異 。

五 、 不 同 「 年 齡 」 對 「 壓 力 」 之 差 異 情 形

( 一 ) 在 國 際 標 準 舞 選 手 比 賽 「 總 壓 力 」 方 面 ， 會 因 「 年 齡 」 ( F ＝ 2 . 8 0 ， P ＜ . 0 5 ) 之 不 同 而 存 在 顯 著 差 異 。

( 二 ) 在 「 運 動 時 間 壓 力 」 方 面 ， 不 會 因 「 年 齡 」 ( F ＝ 1 . 7 5 ， P

＞ . 0 5 ) 之 不 同 而 存 在 顯 著 差 異 。

( 三 ) 在 「 飲 食 時 間 壓 力 」 方 面 ， 會 因 「 年 齡 」 ( F ＝ 1 . 3 0 ， P

＜ . 0 5 ) 之 不 同 而 存 在 顯 著 差 異 。

( 四 ) 在 「 睡 眠 時 間 壓 力 」 方 面 ， 不 會 因 「 年 齡 」 ( F ＝ 4 . 1 5 ， P ＞ . 0 5 ) 之 不 同 而 存 在 顯 著 差 異 。

六 、 不 同 「 舞 齡 」 對 「 壓 力 」 之 差 異 情 形

( 一 ) 在 國 際 標 準 舞 選 手 比 賽 「 總 壓 力 」 方 面 ， 會 因 「 舞 齡 」 ( F ＝ 3 . 8 0 ， P ＜ . 0 5 ) 之 不 同 而 存 在 顯 著 差 異 。

( 二 ) 在 「 運 動 時 間 壓 力 」 方 面 ， 不 會 因 「 舞 齡 」 ( F ＝ 2 . 5 3 ， P

＞ . 0 5 ) 之 不 同 而 存 在 顯 著 差 異 。

( 三 ) 在 「 飲 食 時 間 壓 力 」 方 面 ， 會 因 「 舞 齡 」 ( F ＝ 2 . 8 1 ， P

＜ . 0 5 ) 之 不 同 而 存 在 顯 著 差 異 。

( 四 ) 在 「 睡 眠 時 間 壓 力 」 方 面 ， 不 會 因 「 舞 齡 」 ( F ＝ 4 . 1 5 ， P

＞ . 0 5 ) 之 不 同 而 存 在 顯 著 差 異 。

第 二 節 建 議

根 據 上 述 主 要 研 究 發 現 與 結 論 ， 本 節 針 對 運 動 時 間 、 飲 食 時 間 、 睡 眠 時 間 三 方 面 提 出 建 議 ， 以 期 提 供 給 國 際 標 準 舞 選 手 、 教 練 與 比 賽 主 辦 單 作 為 參 考 。

一 、 運 動 時 間 方 面

( 一 ) 建 議 國 際 標 準 舞 選 手 賽 前 暖 身 時 間 要 足 夠 ， 否 則 會 造 成 壓 力 的 產 生 。

( 二 ) 建 議 主 辦 單 位 要 控 制 比 賽 的 時 間 與 賽 程 ， 比 賽 不 宜 過 早 開 始 、 太 晚 結 束 、 賽 程 不 宜 太 多 ， 否 則 會 使 得 選 手 筋 疲 力 竭 ， 而 產 生 壓 力 。

( 三 ) 建 議 教 練 不 要 讓 選 手 參 加 太 多 組 別 ， 以 免 影 響 比 賽 的 品 質 ， 而 造 成 壓 力 。

二 、 飲 食 時 間 方 面

( 一 ) 建 議 國 際 標 準 舞 選 手 在 賽 前 要 適 時 適 量 的 進 食 ， 但 不 要 吃 過 多 食 物 ， 否 則 可 能 會 造 成 胃 痛 ， 使 得 壓 力 因 而 產 生 。

( 二 ) 建 議 國 際 標 準 舞 選 手 在 賽 前 ( 中 ) 要 適 時 適 量 的 補 充 水 份 ， 但 也 不 要 喝 過 多 水 ， 否 則 會 使 壓 力 因 而 到 來 。

三 、 睡 眠 時 間 方 面

( 一 ) 賽 前 一 晚 熬 夜 、 太 晚 睡 或 睡 眠 不 足 ， 皆 可 能 會 造 成 壓 力 的 產 生 ， 故 建 議 選 手 在 賽 前 的 睡 眠 要 充 足 。

( 二 ) 賽 前 一 晚 睡 眠 品 質 不 佳 也 會 造 成 國 際 標 準 舞 選 手 壓 力 的

產 生 ， 因 而 影 響 比 賽 的 品 質 ， 故 建 議 選 手 在 賽 前 一 定 要 睡 的 好 。

參 考 文 獻

一 、 中 文 部 份

王 美 華 ( 2 0 0 2 ) 。 寫 自 己 的 壓 力 處 方。 台 北 ︰ 張 老 師 文 化 事 業 。

王 震 武 、 林 文 瑛 、 林 烘 煜 、 張 郁 雯 、 陳 學 志 （ 2 0 0 2 ） 。 心 理 學 。 台 北 ， 富 學 。

王 偉 琴 ( 2 0 0 5 ) 。 台 北 市 上 班 族 自 由 時 間 管 理 與 生 活 品 質 之 相 關 研 究 。 國 立 體 育 學 院 休 閒 產 業 經 營 學 系 碩 士 論 文 。 中 時 人 力 網 ( 2 0 0 5 ) 。 把 壓 力 轉 換 為 工 作 動 力。 2 0 0 6 年 5 月

4 日 ， 取 自

h t t p : / / w w w . c t j o b . c o m . t w / i n f o _ d e t a i l . a s p ? s I n f o C a t e g o r y = 6 & s I n f o S N = 9 4 0 9 1 2 0 0 0 0 0 8

申 玉 薇 ( 年 份 不 詳 ) 。 如 何 處 理 壓 力 與 認 識 憂 鬱 症。 2 0 0 6 年 4 月 1 7 日 ， 取 自

h t t p : / / w w w . s a e c . e d u . t w / c h i n e s e / n y j o u r n a l / 0 0 6 / 3 . t x t

江 承 曉 （ 1 9 9 1 ） 。青 少 年 的 生 活 壓 力 ， 因 應 行 為 與 其 身 心 健 康 之 相 關 研 究。台 灣 師 範 大 學 衛 生 教 育 研 究 所 碩 士 論 文。( 未 出 版 )

朱 士 炘（ 1 9 8 8 ）。 青 少 年 的 生 活 壓 力 與 適 應 之 研 究 。 政 治 大 學 心 理 研 究 所 碩 士 論 文 。 ( 未 出 版 )

朱 敬 先 ( 1 9 9 4 ) 。 健 康 心 理 學 。 台 北 ， 五 南 。

余 民 寧 、 陳 景 花 ( 1 9 9 6 ) 。時 間 管 理 對 學 業 成 就 的 影 響 。 政 治 大 學 學 報 ， 7 2 期 。

余 緒 德 （ 2 0 0 4 ） 。 華 航 空 女 服 務 員 休 閒 調 適 策 略 與 壓 力 - 健 康

研 究 所 碩 士 論 文 。

游 福 生 ( 2 0 0 5 ) 。 紓 解 壓 力 的 方 法。 2 0 0 6 年 5 月 1 2 日 ， 取 自

藍 采 風 ( 2 0 0 0 ) 。 壓 力 與 適 應。 台 北 ︰ 幼 獅 文 化 事 業 。 羅 惠 筠 、 陳 秀 珍 ( 1 9 9 4 ) 。現 代 心 理 學 。 台 北 ， 亞 美 。 羅 慕 謙 ( 2 0 0 2 ) 。 2 5 種 自 然 抗 壓 療 法。 台 北 ︰ 美 商 麥 格 羅 ．

希 爾 國 際 。

藺 奕 譯 （ 1 9 9 8 ）。 樂 在 好 睡 眠。 台 北 ： 精 美 。

二 、 英 文 部 份

A n s p a u g h , D . J . , H a m r i c k , M . H . , & R o s a t o , F. D . ( E d s . ) . ( 2 0 0 1 ) . We l l n e s s : F u n d a m e n t a l c o n c e p t s a n d a p p l i c a t i o n s . N e w Yo r k , U S A : M c G r a w - H i l l H i g h e r E d u c a t i o n .

A n s p a u g h , D . J . , H a m r i c k , M . H . , & R o s a t o , F. D . ( E d s . ) . ( 2 0 0 3 ) . We l l n e s s : C o n c e p t s a n d a p p l i c a t i o n s ( 4 t h e d . ) . N e w Yo r k , U S A : M c G r a w - H i l l H i g h e r E d u c a t i o n . B a r o n , R . A . ( 1 9 8 6 ) . B e h a v i o r i n O r g a n i z a t i o n s , A l l y n &

B a c o n , B o s t o n .

B a m m e l , G. & B u r r u s - B a m m e l , L . L . ( 1 9 9 6 ) . L e i s u r e a n d H u m a n

B e h a v i o r. I A : D u b u g e , I o w a : W m . C . B r o w n C o m p a n y

P u b l i s h .

B a b b i e , E . ( 1 9 9 8 ) . T h e p r a c t i c e o f s o c i a l r e s e a r c h . N e w Y o r k : W a d s w o r t h P u b l i s h i n g C o m p a n y . B e r k s h i r e c o n f e r e n c e o n

t h e h i s t o r y W o m e n , E D .

B e e h r , T. & N e w m a n , J . E . ( 1 9 8 7 ) . J o b s t r e s s , e m p l o y e e h e a l t h , a n d o r g a n i z a t i o n e f f e c t i v e n e s s : A f a c e t a n a l y s i s , m o d e l a n d l i t e r a t u r e r e v i e w. P e r s o n n e l P s y c h o l o g y , 3 1 , 6 6 5 - 6 6 9 . B e c k - L i t t l e , R . ＆ We i n r i c h , S . P. ( 1 9 9 8 ) . A s s e s s m e n t a n d

m a n a g e m e n t o f s l e e p d i s o r d e r s i n t h e e l d e r l y. J o u r n a l o f

G e r o n t o l o g i c a l N u r s i n g , A p r i l , 2 1 - 2 9 .

C o r b i n , C . B . ＆ L i n d s e y, R .（ 1 9 9 3 ）.C o n c e p t s o f p h y s i c a l f i t n e s s . D u b u q u e , I A : W m . C . B r o w n P u b l i s h e r s .

D a s h e v s k y, B . A . , & K r a m e r , M . ( 1 9 9 8 ) . B e h a v i o r a l t r e a t m e n t o f c h r o n i c i n s o m n i a i n p s y c h i a t r i c a l l y i l l p a t i e n t s .

J o u r n a l o f C l i n i c a l P s y c h i a t r y , 5 9 , 6 9 3 - 6 9 9 .

E d - G u s t a f s s o n , U . M . , K r i t z , E . K . ＆ B o g r e n , I , K . ( 2 0 0 2 ) . S e l f - r e p o r t e d s l e e p q u a l i t y, s t r a i n a n d h e a l t h i n r e l a t i o n t o p e r c e i v e d w o r k i n g c o n d i t i o n s i n f e m a l e s .

S c a n d i n a v i a n J o u r n a l o f C a r i n g S c i e n c e s , 1 6 ,

（

2

）

, 1 7 9 - 1 8 8 .

H o e g e r , W. W. K . , & H o e g e r , S . A . ( 1 9 9 9 ) . F i t n e s s & w e l l n e s s

( 4 t h e d . ) . C o l o r a d o , U S A : M o r t o n P u b l i s h i n g C o m p a n y .

H o r w a t h , C . C . , K o u r i s - B l a z o s , A . , S a v i g e , G. S . , & Wa h l q v i s t ,

M . L . ( 1 9 9 9 ) . E a t i n g y o u r w a y t o a s u c c e s s f u l o l d a g e , w i t h s p e c i a l r e f e r e n c e t o o r d e r w o m e n . A s i a P a c i f i c J

C l i n N u t r, 8 ( 3 ) , 2 1 6 - 2 2 5 .

I v a n c e v i c h , J . M . , & M a t t e s o n , M . T. ( 1 9 8 0 ) . S t r e s s a n d w o r k :

A m a n a g e r i a l p e r s p e c t i v e . N e w Yo r k : S c o t t F o r e s m a n .

I w a s a k i , & M a n n e l l , R . C . ( 2 0 0 0 ) . H i e r a r c h i c a l d i m e n s i o n s o f

l e i s u r e s t r e s s c o p i n g . L e i s u r e S c i e n c e s , 2 2 , 1 6 3 - 1 8 1 . K a l e s , J . D . , K a l e s , A . , B i x l e r , E . O . , S o l d a t o s , C . R . , C a d i e u x ,

R . J . , K a s h u r b a , G. J . , & Ve l a - B u e n o , A . ( 1 9 8 4 ) .

B i o p s y c h o b e h a v i o r a l c o r r e l a t e s o f i n s o m n i a , V: c l i n i c a l c h a r a c t e r i s t i c s a n d b e h a v i o r a l c o r r e l a t e s . A m e r i c a n

j o u r n a l o f P s y c h i a t r y , 1 4 1 ( 11 ) , 1 3 7 1 - 5 .

L a z a r u s , R . S . ＆ F o l k m a n , S . ( 1 9 8 4 ) . S t r e s s , a p p r a i s a l , a n d

c o p i n g . N e w Yo r k ： S p r i n g e r P u b . C o .

L a s h l e y, F. R . ( 2 0 0 3 ) . A r e v i e w o f s l e e p i n s e l e c t e d i m m u n e a n d a u t o i m m u n e d i s o r d e r s . H o l i s t N u r s i n g P r a c t i c e , 1 7

（

2

） , 6 5 - 8 0 .

S i n g h , N . A . , C l e m e n t s , K . M . , & F i a t a r o n e , M . A . ( 1 9 9 7 ) . S l e e p , s l e e p d e p r i v a t i o n , a n d d a y t i m e a c t i v i t i e s : A r a n d o m i z e d c o n t r o l l e d t r i a l o f t h e e f f e c t o f e x e r c i s e o n s l e e p . S l e e p , 2 0 ( 2 ) , 9 5 - 1 0 1 .

附錄一 專家內容效度審查問卷

【國際標準舞選手比賽壓力專家內容效度審查問卷】

親愛的專家學者：

您好！後學是國立台灣體育學院的研究生，目前正以「國際標準舞選手 比賽壓力研究」為題撰寫研究論文，墾請撥冗協助本研究問卷，請您就本 研究問卷各層面題目之適當性給予建議，以作為修訂問卷題目及建立專家 效度之依據。

本專家效度各題目之後有「適合」、「修正後適合」、「不適合」等三 個選項，請您依照各層面題目之適合情況加以勾選，如有修正意見，請填寫 於修正意見處。您的熱心指導對於本研究問卷之發展將有莫大助益，再次感 謝您協助本研究問卷之指導與鼓勵，勞心費神之處，亦請海涵，謝謝！

敬祝 教安

後學 國立台灣體育學院 陳怡謙 敬上 中華民國九十六年三月

一、運動時間：運動時間係指國際標準舞選手比賽時間與賽前練習時間對於壓力 的感受程度。

(請勾選)

從 沒 稍 有 很 非 適 修 不 未 有 感 壓 有 常 改

發 壓 壓 力 壓 有 後 適 生 力 力 力 壓 適 力 合 合 合 1.對於比賽時間過長、賽程太多。 □ □ □ □ □ □ □ □ □

修正意見：

2.對於比賽過早開始。 □ □ □ □ □ □ □ □ □

修正意見：

3.對於比賽太晚結束。 □ □ □ □ □ □ □ □ □ 修正意見：

4.對於比賽音樂放太久又沒有間隔時間。 □ □ □ □ □ □ □ □ □ 修正意見：

5.對於比賽跨太多組別造成賽程過於緊湊。□ □ □ □ □ □ □ □ □ 修正意見：

6.對於賽前沒有時間場地練習(暖身)。 □ □ □ □ □ □ □ □ □

6.對於賽前沒有時間場地練習(暖身)。 □ □ □ □ □ □ □ □ □

在文檔中 IR:Item 987654321/4395 (頁 69-0)