過 去 很 多 人 誤 以 為 運 動 會 占 掉 學 生 們 讀 書 的 時 間 、 會 影 響 閱 讀 效 率 ，
但 許 多 新 的 研 究 報 告 指 出 ， 運 動 不 但 是 揮 別 憂 鬱 的 良 方 ， 也 能 提 升 閱 讀 及
反 應 能 力 。
的 確 ， 運 動 不 只 有 益 身 體 健 康 ， 愈 來 愈 多 研 究 報 告 顯 示 ， 運 動 對 於 大
腦 及 心 理 方 面 也 有 很 大 的 幫 助 。 中 央 大 學 認 知 神 經 科 學 研 究 所 所 長 洪 蘭 曾
表 示 ， 運 動 可 以 改 善 情 緒 ， 提 升 孩 子 的 學 習 能 力 。 張 育 愷 助 理 教 授 從 長 期
的 研 究 及 實 驗 中 觀 察 發 現 ， 運 動 不 但 可 讓 人 增 加 自 信 心 、 幫 助 紓 解 壓 力 ，
也 能 提 升 自 我 認 知 功 能 、 預 防 老 人 失 智 、 增 加 閱 讀 能 力 、 讓 學 業 成 績 表 現
更 好 、 甚 至 變 的 更 聰 明 （ 葉 雅 馨 ， 2012） 。
目 前 台 灣 的 社 會 價 值 皆 強 調 智 育 方 面 的 發 展 ， 建 構 在 青 少 年 心 中 的 觀
念 都 是 只 要 在 學 業 上 努 力 ， 將 來 必 定 有 其 道 路 及 發 展 之 處 。 然 而 ， 這 樣 的
社 會 價 值 觀 往 往 導 致 社 會 大 眾 忽 略 了 身 體 活 動 的 重 要 性 ， 姑 且 不 論 是 否 成
為 優 秀 的 運 動 員 ， 就 連 最 基 本 的 身 體 健 康 可 能 都 忽 視 了 。 透 過 體 能 與 智 能
的 相 關 性 ， 讓 社 會 大 眾 瞭 解 進 行 身 體 活 動 的 能 力 與 智 能 的 表 現 是 息 息 相 關
的 ， 建 立 從 事 適 度 的 體 能 活 動 不 但 不 會 影 響 到 學 習 表 現 ， 亦 有 可 能 增 進 智
能 表 現 的 新 思 維 。
學 業 成 績 、 學 業 成 就 、 學 業 表 現 或 學 業 平 均 成 績 ， 有 時 概 念 都 是 一 致
的 (余 民 寧 ， 1987)。 學 業 成 就 即 是 學 生 在 學 校 學 科 上 的 學 習 結 果 ， 學 校 教
師 可 以 透 過 許 多 方 式 來 評 量 學 生 的 學 習 結 果 。 一 般 學 業 成 就 ， 最 常 指 國 語
及 數 學 之 成 績 為 代 表 （ 吳 裕 益 ， 1993） 。 心 理 學 家 認 為 「 學 習 」 是 指 個 體
經 由 練 習 或 經 驗 ， 使 其 行 為 或 行 為 潛 能 產 生 較 為 永 久 改 變 的 歷 程 ， 而 「 成
就 」 則 是 指 個 人 的 先 天 遺 傳 基 礎 ， 加 上 後 天 環 境 努 力 學 習 的 結 果 ， 使 得 個
人 在 某 方 面 所 表 現 的 實 際 能 力 (張 春 興 ， 1996) 。
2001年 美 國 加 州 教 育 部 門 (California Department of Education, CDE)進
行 了 一 個 橫 向 比 較 研 究，他 們 針 對 該 州5、7、9 三 個 年 級 共 954,000名 學 生 ，
探 討 學 生 在 斯 丹 佛 成 就 測 驗(Stanford Achievement Test, SAT)與 個 人 體 能
之 間 的 相 關 研 究 ， 研 究 顯 示 三 個 年 級 的 學 生 學 業 成 就 與 個 人 體 能 呈 現 顯 著
正 相 關 ， 亦 體 能 表 現 較 佳 的 學 生 在 學 業 成 就 上 也 有 較 好 的 表 現(California
Department of Education, 2001)。 Castelli, Hillman, Buck & Erwin (2007)利
用 體 適 能 測 驗 及 伊 利 諾 標 準 成 就 測 驗(Illinois Standards Achievement Test ,
ISAT)， 探 討 3年 級 和 5年 級 的 學 生 在 體 適 能 與 學 業 成 就 之 間 的 關 係 ， 研 究
顯 示 整 體 學 業 成 就 、 閱 讀 成 就 和 數 學 成 就 ， 與 有 氧 適 能 呈 正 相 關 。
2004年 ， 由 運 動 學 、 小 兒 科 等 十 三 位 專 家 組 成 的 團 隊 ， 進 行 一 項 針 對
八 百 五 十 件 關 於 體 能 活 動 對 於 學 童 影 響 的 研 究 。 這 個 研 究 團 隊 公 開 建 議 學
童 每 天 應 該 做 一 個 小 時 （ 或 者 更 多 ） 的 溫 和 或 激 烈 運 動 ； 特 別 在 學 業 表 現
方 面 ， 研 究 團 隊 認 為 運 動 能 對 記 憶 、 專 注 力 和 教 室 行 為 表 現 產 生 正 面 的 效
果 。2007年 ， 德 國 人 研 究 發 現 ， 人 在 運 動 過 後 學 習 字 彙 比 在 運 動 前 還 要 快
20％ ， 而 且 這 個 學 習 速 率 跟 BDNF（ 腦 衍 生 神 經 滋 養 因 子 ） 有 直 接 的 相 關
性 。 不 僅 如 此 ， 腦 部 若 缺 因 基 因 變 易 導 致 缺 乏BDNF的 人 ， 比 較 可 能 出 現
學 習 障 礙 ； 也 就 是 說 ， 如 果 缺 乏 「 神 奇 肥 料 」 ， 腦 部 會 自 行 斷 絕 跟 外 界 的
連 結 （ 謝 維 玲 ，2012） 。
Brown ,Campione 與 Day(1981)則 認 為「 成 就 」是 經 由 正 式 的 課 程 、 教
學 設 計 之 特 殊 教 育 經 驗 所 獲 致 的 知 識 、 理 解 和 技 能 ， 是 個 體 經 由 特 殊 教 學
而 獲 致 的 某 些 訊 息 和 精 熟 的 某 些 技 能 。 依 此 ， 學 業 成 就 可 定 義 為 由 學 校 教
學 中 所 獲 得 的 知 識 和 技 能 。 本 研 究 所 指 的 學 業 成 績 ， 是 指 受 試 者 在 九 十 三
學 年 度 上 學 期 期 中 期 末 學 科 之 平 均 分 數 。
Raviv與 Reches (1994)針 對 8個 班 級 學 齡 前 兒 童 以 分 層 隨 機 抽 取 72名 為
研 究 對 象 ， 分 為 兩 組 ， 控 制 組 及 實 驗 組 。 研 究 結 果 指 出 ： 每 日 從 事 體 育 活
動 ， 動 態 平 衡 、 自 我 概 念 、 算 數 及 閱 讀 能 力 有 顯 著 差 異 。 同 一 研 究 顯 示 ：
每 日 從 事 體 育 教 育 活 動 及 提 供 有 效 知 能 對 學 齡 前 兒 童 學 習 改 善 是 必 需 。
Shephard (1997)以 青 少 年 為 研 究 對 象，研 究 結 果 指 出：每 日 從 事 體 育
活 動 會 有 較 好 心 理 動 力 發 展 、 可 促 進 腦 血 流 量 、 加 速 學 業 技 能 、 較 大 覺 醒
能 力 、 改 善 荷 爾 蒙 水 準 、 增 進 營 養 攝 取 、 增 強 體 力 以 及 改 善 自 尊 等 。
Dwyer, Sallis, Blizzard, Lazarus, & Dean (2001)針 對 7961名 澳 洲 小 學
生 ， 年 齡 7~15歲 為 研 究 對 象 ， 以 年 齡 及 性 別 分 組 ， 測 驗 1600公 尺 、 仰 臥 起
坐 、 伏 地 挺 身 、 50公 尺 衝 刺 跑 、 立 定 跳 遠 。 研 究 結 果 指 出 ： 從 研 究 假 設 可
觀 察 出 從 事 身 體 活 動 ， 可 改 善 學 業 表 現 (成 績 )。 同 一 研 究 顯 示 ： 以 橫 斷 性
研 究 發 現 ， 是 某 部 分 身 體 活 動 才 可 改 善 學 業 表 現 ， 因 此 身 體 活 動 與 作 功 能
力 (work capacity)有 關 。
Colcombe等 (2004)利 用 功 能 性 磁 振 造 影 技 術 (functional MRI)也 証 實 運
動 對 腦 部 認 知 功 能 有 正 面 影 響 。 他 們 針 對 心 肺 耐 力(有 氧 能 力 )較 好 與 較 差
兩 組 受 試 者 的 比 較 發 現 ， 體 能 好 的 受 試 者 在 認 知 執 行 時 ， 其 腦 部 與 空 間 選
擇 有 關 的 前 額 葉( prefrontal )與 頂 葉 ( parietal )區 域 ， 神 經 細 胞 活 動 高 於 體
能 較 差 的 受 試 者 。
張 鳳 儀（1999）探 討 澎 湖 地 區 330名 國 小 五 年 級 學 童 基 本 運 動 能 力 與 學
科 學 習 能 力 之 相 關 ， 以 國 語 與 數 學 成 績 為 代 表 ， 研 究 結 果 顯 示 全 體 學 童 學
科 學 習 能 力 與 基 本 運 動 能 力 具 有 顯 著 的 相 關 。
邱 慶 瑞 （ 2003） 探 討 青 少 年 男 子 不 同 學 業 成 績 的 身 體 組 成 、 肌 力 、 心
肺 耐 力、柔 軟 度、瞬 發 力，其 以 台 北 市 永 春 高 中 三 年 級 的 前 百 名 組 100人 ，
後 百 名 組 100人，共 200人 為 受 試 對 象。其 體 適 能 檢 測 方 法 為 身 體 質 量 指 數 、
握 力 、 1600公 尺 跑 走 、 坐 姿 體 前 彎 以 及 垂 直 跳 。 研 究 結 果 發 現 前 百 組 在 心
肺 耐 力 、 肌 力 、 瞬 發 力 皆 顯 著 優 於 後 百 組 ， 但 在 柔 軟 度 與 身 體 組 成 方 面 無
顯 著 差 異，該 研 究 認 為 學 業 成 績 越 優 異，其 體 適 能 水 準 有 表 現 越 佳 的 趨 勢 ，
兩 者 間 具 有 相 負 正 面 作 用 效 果 。
王 錠 堯 （ 2004） 研 究 440名 國 中 青 少 年 體 能 商 (Physical Fitness
Quotient,PFQ)與 智 能 表 現（ 智 力、學 業 成 績 ）的 關 係。結 果 顯 示 青 少 年 PFQ、
HPFQ、 SPFQ 等 體 能 總 評 與 智 能 表 現（ NI、 FI、 CI、 數 學 能 力 、 學 習 能 力 與
身 體 活 動 能 力 ） 達 顯 著 相 關 。 研 究 發 現 青 少 年 的 體 能 總 評 ， 確 實 與 智 能 表
現 具 有 關 聯，顯 示 青 少 年 PFQ 與 智 能 表 現 具 有 相 互 參 考 的 價 值，確 認 PFQ
對 於 青 少 年 發 展 的 重 要 性 。
蔡 志 鵬（ 2003）探 討 澎 湖 縣 澎 南 地 區 80名 國 小 四 年 級 不 同 性 別 之 學 童 ，
大 肌 肉 動 作 發 展 與 學 業 成 就 之 相 關 與 差 異 情 形 。 研 究 發 現 ： 澎 湖 縣 澎 南 地
區 國 小 四 年 級 童 學 的 大 肌 肉 動 作 發 展 ， 表 現 越 成 熟 者 其 學 業 成 就 也 普 遍 表
現 較 佳 。
陳 德 雄 （ 2 0 0 5 ） 以 新 竹 市 立 三 民 國 中 全 三 年 級 健 康 男 同 學 為 研 究 對
象 ， 探 討 國 中 階 段 男 性 學 生 其 學 業 成 績 和 體 適 能 能 力 間 相 關 之 情 形 。 結
果 發 現 ， 男 性 青 少 年 的 體 適 能 能 力 與 學 業 成 績 比 較 ， 高 分 組 的 學 生 除 了
柔 軟 度 之 外 ， 在 B M I、 瞬 發 力 、 肌 耐 力 、 心 肺 耐 力 皆 優 於 低 分 組 學 生 ， 由
此 可 知 學 生 學 業 成 績 與 體 適 能 兩 者 之 間 ， 有 其 相 互 正 面 作 用 效 果 。
蔡 忠 昌 、 劉 蕙 綾 （ 2006） 對 於 一 篇 針 對 韓 國 的 研 究 報 告 中 ， 其 結 果 顯
示 學 生 的 學 業 表 現 與 體 能 呈 現 高 度 正 相 關 。
林 建 豪（ 2006）比 較 學 童 身 體 質 量 指 數 (BMI)、 身 體 型 態 、 基 本 運 動 能
力 與 學 業 成 績 四 者 間 性 別 與 地 區 的 差 異 與 相 關 情 形 。 以 臺 北 縣 、 市 國 小 五
年 級 學 童 為 受 試 對 象 並 依 性 別 與 地 域 分 組 後，將 BMI、基 本 運 動 能 力、運 動
覺 能 力、學 業 成 績 與 各 項 體 能 分 數 行 測 驗。結 果 顯 示，全 部 學 童 的 BMI與 學
業 成 績 有 顯 著 的 負 相 關，也 就 是 說 肥 胖 度 愈 高，學 業 成 績 也 就 愈 差。另 外 ，
學 業 成 績 雖 然 與 基 本 運 動 能 力 的 相 關 未 達 顯 著 ， 但 與 其 中 的 運 動 覺 能 力 達
顯 著 正 相 關 。 學 科 學 習 能 力 與 小 肌 肉 活 動 能 力 和 運 動 覺 能 力 有 高 相 關 ， 其
中 女 學 童 和 臺 北 市 學 童 的 學 業 成 績 與 小 肌 肉 活 動 能 力 達 顯 著 相 關 ； 臺 北 縣
學 童 的 學 業 成 績 與 運 動 覺 能 力 達 顯 著 相 關 。
吳 鈺 淳 （ 2009） 指 出 ， 仰 臥 起 坐 成 績 表 現 和 數 學 成 績 達 顯 著 水 準 ， 國
小 學 生 仰 臥 起 坐 表 現 越 好 ， 數 學 成 績 亦 越 佳 。 心 肺 耐 力 和 仰 臥 起 坐 成 績 表
現 和 數 學 成 績 皆 達 顯 著 水 準 ， 且 均 為 正 數 。 國 中 學 生 心 肺 耐 力 和 仰 臥 起 坐
越 好 ， 數 學 成 績 方 面 亦 越 佳 。 結 果 指 出 ， 心 肺 耐 力 和 仰 臥 起 坐 成 績 表 現 和
學 業 總 成 績 ， 皆 達 顯 著 水 準 且 均 為 正 數 ， 表 示 國 中 學 生 心 肺 耐 力 和 仰 臥 起
坐 越 好 ， 學 業 總 成 績 亦 越 佳 。
謝 維 玲 （ 2009） 運 動 改 造 大 腦 的 書 中 有 提 到 ， 芝 加 哥 附 近 有 一 所 中 學
實 施 「 零 時 體 育 課 」 ， 就 是 在 正 式 上 課 前 ， 先 讓 學 生 在 學 校 運 動 ， 而 且 要
運 動 到 達 最 跳 心 跳 率 或 最 大 攝 氧 量 的 70%，結 果 發 現 運 動 完 的 學 生，脾 氣 變
好 了 ， 記 憶 力 及 注 意 力 都 增 加 了 ， 學 習 的 效 果 也 提 升 了 。
蕭 富 元 、 林 秀 姿 （ 2012） 運 動 除 了 健 身 ， 也 能 益 腦 。 愈 來 愈 多 研 究 證
明 ， 愛 運 動 的 孩 子 ， 記 憶 力 、 整 合 力 和 應 變 能 力 也 愈 好 。 運 動 養 成 的 團 隊
合 作 、 忍 受 挫 折 、 耐 心 、 領 導 等 特 質 ， 更 是 人 生 不 可 或 缺 的 技 能 。 要 培 養
孩 未 來 的 競 爭 力 ， 就 從 運 動 開 始 。
根 據 上 述 各 研 究 結 果 可 以 瞭 解 ， 多 數 研 究 指 出 學 業 成 績 與 運 動 能 力 有
相 關 性 。 實 際 上 ， 參 與 適 當 身 體 的 活 動 ， 反 而 會 增 進 學 習 效 果 ， 對 於 成 長
中 青 少 年 有 十 足 的 效 益 及 幫 助 ， 希 望 能 夠 嘗 試 去 扭 轉 當 前 社 會 價 值 觀 中 ，
智 育 比 體 育 重 要 的 刻 板 觀 念 ， 期 盼 未 來 能 建 構 出 智 育 與 體 育 並 重 的 教 育 制
度 與 模 式 。
第 參 章 研 究 方 法 與 步 驟
本 研 究 以 新 竹 市 光 華 國 民 中 學 學 生 為 研 究 對 象 ， 主 要 目 的 旨 在 探 討 國
中 階 段 學 生 學 業 成 就 的 高 、 低 和 身 體 活 動 量 及 體 適 能 間 相 關 之 情 形 。 本 段
落 擬 分 為 四 部 份，敘 述 本 研 究 之 研 究 設 計 與 實 施 方 式：一、研 究 對 象；二 、
研 究 架 構 與 流 程 ； 三 、 研 究 工 具 與 方 法 ， 分 別 說 明 研 究 工 具 之 內 容 、 研 究
工 具 之 方 法 ； 四 、 資 料 分 析 。 茲 分 述 如 下 ：