射擊姿勢與瞄準

第一節 射擊姿勢與瞄準

本節是研究者所編撰的教學教案單元一：射擊姿勢及單元二：射擊瞄準，讓 學習者從瞭解手槍基本構造及原理，再進至握槍方法及握槍力道，從右手掌握住 槍枝、左手掌協助掌握槍枝到手臂延伸到身體肩膀、背部、腰部、到腿部的站立 姿勢，再介紹認識 90 手槍瞄準器的種類及功能、瞄準的方式及彈著偏移的調整，

最後瞄準區的概念與選擇。

一、射擊姿勢

（一）單元架構：

課程目標：

在本課程中，讓學習者瞭解握槍方法及握槍力道，從右手掌握住槍枝、左手 掌協助掌握槍枝到手臂延伸到身體肩膀、背部、腰部、到腿部的站立姿勢及瞄準 的以槍就眼方式，配合上動作，以找到最能維持自然、輕鬆且持久的姿勢，為最 終的目標。

課程一：最佳的射擊姿勢，最能維持自然、輕鬆且持久的姿勢。

圖 4-1-1 射擊姿勢課程訓練流程 課程重點：

1. 槍枝基本作動原理。

2. 單手握槍作用及施力作用。

3. 雙手握槍作用及施力作用。

4. 持槍正面立姿射擊。

5. 低跪姿射擊。

6. 臥姿射擊。

7. 小結。

認識槍枝:

實感握槍

射擊姿勢介紹 及講解

實作

教練：透過問 題回答、講解 使學生深入瞭

評量

結束

NO

OK 開始

運用理論：

所謂半自手槍，就是在手槍於填裝上第一發子彈後，進行射擊動作，當食指 按壓板機後釋放擊鎚撞擊撞針，撞針接續衝擊子彈底火引爆彈殼內部火藥，產生 高速燃燒及瞬間的爆發力推動彈頭由槍管高速前進擊發，另部分力量推動手槍上 部之槍機組，藉由彈匣上推力量及槍機組之抓子勾，抓住彈殼隨槍機組往後帶，

往右上方推彈拋出；槍機組於拋出彈殼後，如圖 4-1-2，藉由槍機內部覆進簧的力 量往前帶動，順勢推上新一發子彈進入彈膛室內，完成一次射擊動作；亦是當射 擊一發後手槍會自動裝填上第二發於彈膛室內待命，等待第二次按壓板機擊發動 作，如圖 4-1-3。

當手槍進行射擊時，子彈往前飛行產生強大的後作力量，另有部分的槍機組 後移力量、拋彈殼及瓦斯氣體外排力量，其中影響射擊最大的即是後作力量；手 槍擊發無非利用手槍內的槍機部撞針，撞擊子彈的底火部藉以引爆彈殼內火藥，

產生高速燃燒製造快速的空氣膨脹推動彈頭，並促使彈頭順依槍管所指方向高速 飛出以順利擊中目標（郭家宏，2012）

圖 4-1-2 手槍擊發時所產生的三個動力方向

圖 4-1-3 手槍擊發後靠槍機組內覆進簧動力推新子彈上膛直至槍機組回歸原位的 向前動力

（二）學習者情境想像及使用方法交流：

1.請學習者以所瞭解的後作力量及其他相關影響的力量，以右手實握槍枝，

如圖 4-1-4、圖 4-1-5、圖 4-1-6、圖 4-1-7、圖 4-1-8、圖 4-1-9。

教練：你覺得雙手要如何握槍，才有紮實的實握感？

圖 4-1-4 右手握槍，左手以環抱式握住右手掌（左面圖）

圖 4-1-5 右手握槍，左手以環抱式握住右手掌（上面圖）

圖 4-1-6 右手握槍，左手以環抱式握住右手掌（右面圖）

教練：在確實握槍後，要如何才能抵抗後作及其他的反作用力？

圖 4-1-7 （1）右手抵住手槍握把上端有助於抵消後座之上揚力，使射擊後的手槍 能立即恢復朝前方射擊目標位置

（2）兩姆指交差於握把上，除利於左手增加握力外，減少縫隙出現及避 免左手姆指影響槍機組作動

（3）左手由下向上包覆住右手，可為有力的托住右手外，亦可分擔或強 化右手握槍力，使右手免過於用力握槍影響右食指板機扣壓的力量

圖 4-1-8 左手由下往上環抱式托住右手，降低右手力量控制的分擔，使右手面向 專一為扣壓板機

圖 4-1-9 右手抵住手槍握把上端，左手確實環抱右手

教練：完成第一發射擊後，要如何迅速恢復原來握槍位置，重覆射擊動作，如圖 4-1-10、圖 4-1-11、圖 4-1-12？

圖 4-1-10 射擊瞄準時

圖 4-1-11 射擊後，槍口會因後座力量與手部力量抵處而上移

圖 4-1-12 迅速壓回槍口，使準星由下往上對準照門直到瞄準圖形完成

2.當你右手使力緊握槍枝，會產生肌肉僵硬或肌肉疲勞，倒致非自主性的抖 動，也影響食指扣壓板機時過於僵硬，按壓不下或捲壓板機或強扣板機等 情形，造成彈偏狀況。

先以嘗試單手持槍進行側面單動式空槍射擊訓練，如圖 4-1-13，以瞭 解按壓板機所需的力道及按壓板機槍身可能晃動的狀況。

圖 4-1-13 右手單手持槍向側前目標瞄準按壓板機，左手自然下垂或置於長褲口袋 放鬆

教練：單手持槍進行側面單動式空槍射擊訓練，板機會產生久久扣壓不下 狀況，可能是何種問題所產生的？

※ 過於緊張，影響右手臂力道控制，產生不自主抖動狀況。

※ 只將力道置於手臂持槍及維持槍身穩定，致食指無力按壓板機。

※ 全身僵硬至無法完成細微動作。

教練：單手持槍進行側面單動式空槍射擊訓練，才一舉槍即產生手部抖動 狀況，可能狀況為何？

※ 過於用力持槍，導致肌肉緊縮而不自主抖動。

※ 手臂肌力不足，導致持槍力道亦不足。

教練：單手持槍進行側面單動式空槍射擊訓練，若會因持槍過久而有非自主性的 抖動狀況，應如何處理？

※ 放下手槍後，輕輕甩動手臂至手掌，放鬆手臂的肌肉。

※ 輕鬆跳躍，放鬆心情及全身肌肉。

3.雙手持槍調整：當單手持槍後將槍移至正面，輔手掌由下往上環握著主手 掌，持槍力道分配，先以主手 4 輔手 6 的力道持握槍身，如圖 4-1-14，主手 食指 2 分之 1 以伸入板機下段處為板機按壓點，如圖 4-1-15、圖 4-1-16，進 行單動式空槍射擊訓練，並藉以調整左右手持槍力道及食指按壓板機的位置 點。

圖 4-1-14 以主手（紅色）4 分輔手（藍色）6 分的力道持握槍身

圖 4-1-15 右手食指 2 分之 1 以伸入板機下段處為板機按壓點（右側拍攝）

圖 4-1-16 右手食指 2 分之 1 以伸入板機下段處為板機按壓點（下方拍攝）

教練：所謂最佳的持槍感覺，係為何？

※ 握感扎實及右手成輕鬆持槍態，使右手增加按壓板機的注意面向。

教練：所謂最佳的板機按壓感覺，係為何？

※輕鬆、有知覺的按壓、無意識的擊發。

教練：雙手持槍左右手力道調整及食指按壓板機點有那些絕對的配合關係？

※左手以較右手大的力量環抱住右手增加右手持握手槍能力及穩定力，右手 則能於手掌肌力輕鬆狀態下，專注於食指按壓板機力道的控制力和持續力。

4.正面持槍立姿射擊：以正面直視目標，雙手手臂打直右手掌自然持槍，左 手掌由左下往上環握著右手掌持槍於胸前正中央與身體等腰三角型，雙腳 略寬於肩，腳尖朝前，雙腳微蹲進行射擊，如圖 4-1-17、圖 4-1-18。

圖 4-1-17 正面持槍立姿射擊（正面）

圖 4-1-18 正面持槍立姿射擊（側面）

5.韋佛式持槍立姿射擊：身體以右後左前 45 度側對目標，右手臂自然打直右 手掌自然持槍，左手臂彎屈左手掌由左下往上環握著右手掌，以槍就眼，

將槍枝移至雙眼正中央，上身微微朝目標向前頃，雙腳略寬於肩，膝蓋微 彎保持彈性進行射擊，如圖 4-1-19、圖 4-1-20。

圖 4-1-19 韋佛式持槍立姿射擊（正面）

圖 4-1-20 韋佛式持槍立姿射擊（側面）

教練：你認為那種立姿射擊比較適合？為何？

※由學習者自行感受其優缺點或自認較適用姿勢，以學會及瞭解如何選定射 擊方式及方法。

教練：兩種立姿射擊方式，你認為分別應適用於那些地方？

※正面持槍立姿射擊用於快速反應或正面對決時候。

※韋佛式持槍立姿射擊用於有掩避物或變換動作時應用的姿勢。

6.低跪姿射擊：以韋佛式持槍姿勢，右腳下彎至腳盤、小腿貼於地面，左腳 可前伸或內縮近身體及臀部坐於小腿上左腳彎曲，右手維持右手臂自然打 直右手掌自然持槍，左手臂彎屈貼於左腳膝蓋上，左手掌由左下往上環握 著右手掌，以槍就眼，進行射擊，如圖 4-1-21、圖 4-1-22。

圖 4-1-21 低跪姿射擊（側面）

圖 4-1-22 低跪姿射擊（正面）

教練：低跪姿射擊給射擊學習者感受如何？

※低跪姿射擊穩定度較立姿射擊來得高，但反應度就較底於立姿射擊。

7.臥姿射擊：全身正面平貼地面，雙手持槍朝前直伸進行射擊，如圖 4-1-23。

圖 4-1-23 臥姿射擊 教練：臥姿射擊給射擊學習者感受如何？

※雖穩定度高，但移動或變換動作的速度降低許多。

8.所有射擊姿勢均首重於維持自然輕鬆，減輕肌肉壓力負擔，再則重於肌力 的協調性，過於出力或力量不足皆會造成非自主性的抖動，握槍之左右手 持握力比率需因應自我身體條件進行調整，食指按壓位置及板機按壓點的 關係會影響按壓力量需求的大小及槍身慣性的引動，如圖 4-1-24、圖 4-1-25、圖 4-1-26、圖 4-1-27、圖 4-1-28。

圖 4-1-24 食指應儘量按壓板機下端位置，但不可接觸或貼於護弓上，以免磨擦力 減弱了食指的按壓穩定力

圖 4-1-25 食指按壓板機最佳位置點，於食指首節約 2 分之 1 尚屬前段位置為穩定 度最高，施壓力量最大

圖 4-1-26 運用左手的握力增強右手持槍穩定力外，亦使右手肌力專注於食指按壓 板機

圖 4-1-27 食指按壓板機最佳位置點為食指首節 2 分之 1 處靠前端，按壓於板機最 下端

圖 4-1-28 穩定是射擊最需要的要件，按壓板機受全身姿勢所影響，所以穩定、持

課程二：認識瞄準器的種類、功能、運用及自行摸索最適於自己使用的方法。

圖 4-1-29 射擊瞄準課程訓練流程 課程重點：

1.圖解方式介紹瞄準器。

2.瞄準器的使用方式。

3.瞄準器與視線相互影響與變化。

4.彈著控制與調整。

5.瞄準區概念。

6.小結。

運用理論：

手槍瞄準器為配合手槍方便攜帶、重量輕、瞄準快速及便利，皆以準

功能與使用方式簡介

彈著控制與調整

瞄準區概念與選擇

不計時實彈

不計時實彈