(SD=1.03)；而居家運動訓練指導後第八週之睡眠時數平均得分為 6.60 (SD=0.76)，亦 顯著高於居家運動訓練指導前之睡眠時數平均得分 5.00 (SD=1.03)；再比較居家運動
改善方面二組之間差異情形分析如下：
1.第四週睡眠時數-前測睡眠時數
以病患參加本研究之不同組別，各自與病患第四週-前測的睡眠時數之差進行 t 考 驗得知 (表七)，病患因所參加之組別不同，與其在改善睡眠時數成效方面，有顯 著之差異 (t=4.85, p= .00)，即實驗組病患之睡眠時數差平均值 1.12 (SD=0.75)，顯 著高於控制組病患之睡眠時數差平均值 0.17 (SD=0.90)。
2.第八週睡眠時數-前測睡眠時數
以病患參加本研究之不同組別，各自與病患第八週-前測的睡眠時數之差進行 t 考驗 得知 (表八)，病患因所參加之組別不同，與其在改善睡眠時數成效方面，有顯著 之差異 (t=4.85, p= .00)，即實驗組病患之睡眠時數差平均值 1.12 (SD=0.75)，顯著 高於控制組病患之睡眠時數差平均值 0.17 (SD=0.90)。
3.第八週睡眠時數-第四週睡眠時數
以病患參加本研究之不同組別，各自與病患第八週-第四週的睡眠時數之差進行 t 考驗得知 (表九)，病患因所參加之組別不同，與其在改善睡眠時數成效方面，有 顯著之差異 (t=3.92, p= .00)，即實驗組病患之睡眠時數差平均值 0.47 (SD=0.55)，
顯著高於控制組病患之睡眠時數差平均值-9.71 (SD=0.67) (圖一)。
二. 睡眠效率之改善成效
(A).兩組組內前後測配對 t 檢定 1.實驗組 (居家運動訓練指導組)
以運動組之癌症病患接受居家運動訓練指導前之睡眠效率，與接受居家運動訓練 指導後第四週及第八週之睡眠效率分別進行成組 t 考驗得知，癌症病患在接受居家 運動訓練指導後第四週之睡眠效率，與居家運動訓練指導前睡眠效率之間無統計上 之顯著差異(t=0.52, p= .61)，而在接受居家運動訓練指導後第八週，其睡眠效率與居 家運動訓練指導前之睡眠效率則有統計上之顯著差異(t=4.55, p= .00)，亦即居家運動
(SD=5.73)，顯著高於居家運動訓練指導後第四週之睡眠效率平均得分 0.31 (SD=0.30) 著之差異 (t=-3.91, p= .00)，即實驗組病患之睡眠效率差平均值-0.13 (SD=0.18)，顯 著低於控制組病患之睡眠效率差平均值 2.29 (SD=0.16)。
3.第八週睡眠效率-第四週睡眠效率
以病患參加本研究之不同組別，各自與病患第八週-第四週的睡眠效率之差進行 t 考驗得知 (表九)，病患因所參加之組別不同，與其在改善睡眠效率成效方面，有 顯 著 之 差 異 (t=-2.28, p=0.03) ， 即 實 驗 組 病 患 之 睡 眠 效 率 差 平 均 值 -0.10 (SD=0.29)，顯著低於控制組病患之睡眠時數差平均值 9.70 (SD=5.43) (圖二)。
三. 睡眠困擾之改善成效
(A).兩組組內前後測配對 t 檢定 1.實驗組 (居家運動訓練指導組)
以運動組之癌症病患接受居家運動訓練指導前之睡眠困擾，與接受居家運動訓練指 導後第四週及第八週之睡眠困擾分別進行成組 t 考驗得知，癌症病患在接受居家運 動訓練指導後第四週 (t=1.51, p= .14) 及第八週 (t=1.34, p= .19)，其睡眠困擾與居家 運動訓練指導前之睡眠困擾，均無統計上顯著之差異;再比較居家運動訓練指導後第 四週之睡眠困擾與居家運動訓練指導後第八週之睡眠困擾，其結果亦顯示無統計上 顯著之差異 (t=0.00, p= .00) (表六)。
2.控制組 (非居家運動訓練指導組)
以病患接受第一次訪談時之睡眠困擾，與第四週及第八週後之睡眠困擾分別進行成 組 t 考驗得知，病患在第四週後，其睡眠困擾與第一次訪談時之睡眠困擾無統計上 之顯著差異 (t=1.76, p= .09)，但在第八週後之睡眠困擾與第一次訪談時之睡眠困擾 間則有統計上之顯著差異 (t=2.17, p= .04)，即在第八週後之睡眠困擾平均得分 6.86 (SD=2.84)顯著低於第一次訪談時之睡眠困擾平均得分 7.83 (SD=4.02)；再比較第四 週後之睡眠困擾與第八週後之睡眠困擾，其結果亦同樣顯示無統計上之顯著差異 (t=1.47, p= .15) (表六)。
(B)兩組組間前後測差異之 t 檢定
茲比較癌症病患有無接受居家運動訓練指導，於居家運動訓練指導前、後在睡眠困擾 改善方面二組之間差異情形分析如下：
1.第四週睡眠困擾-前測睡眠困擾
以病患參加本研究之不同組別，各自與病患第四週-前測的睡眠困擾之差進行 t 檢定 得知 (表七)，病患因所參加之組別不同，與其在改善睡眠困擾成效方面，無顯著之 差異 (t=-0.47, p= .64)。
2.第八週睡眠困擾-前測睡眠困擾
以病患參加本研究之不同組別，各自與病患第八週-前測的睡眠困擾之差進行 t 檢定
檢定得知 (表九)，病患因所參加之組別不同，與其在改善睡眠困擾成效方面，無
得知 (表七)，病患因所參加之組別不同，與其在改善睡眠潛伏成效方面，有顯著之差 異 (t=-3.78, p= .00)，即實驗組病患之睡眠潛伏差平均值-0.78 (SD=1.31)，顯著低於 控制組病患之睡眠潛伏差平均值 0.17 (SD=0.71)。
2.第八週睡眠潛伏-前測睡眠潛伏
以病患參加本研究之不同組別，各自與病患第八週-前測的睡眠潛伏之差進行 t 考 驗得知 (表八)，病患因所參加之組別不同，與其在改善睡眠潛伏成效方面，因二 組平均值相等故無法以 t 檢定其 p 值。
3.第八週睡眠潛伏-第四週睡眠潛伏
以病患參加本研究之不同組別，各自與病患第八週-第四週的睡眠潛伏之差進行 t 考驗得知 (表九)，病患因所參加之組別不同，與其在改善睡眠潛伏成效方面，有 顯著之差異 (t=-2.85, p= .01)，即實驗組病患之睡眠潛伏差平均值-0.61 (SD=1.40)，
顯著低於控制組病患之睡眠潛伏差平均值 2.86 (SD=0.45) (圖四)。
五.日間功能障礙之改善成效 (A).兩組組內前後測配對 t 檢定
1. 實驗組 (居家運動訓練指導組)
以運動組之癌症病患接受居家運動訓練指導前之日間功能障礙，與接受居家運動訓練 指導後第四週及第八週之日間功能障礙分別進行成組 t 考驗得知，癌症病患在接受居 家運動訓練指導後第四週 (t=2.62, p= .01) 及第八週 (t=3.60, p= .00)，其日間功能障礙 均與居家運動訓練指導前之日間功能障礙有統計上顯著之差異，亦即居家運動訓練指 導後第四週之日間功能障礙平均得分為 1.28 (SD=1.06) 顯著低於居家運動訓練指導前 之日間功能障礙平均得分 1.83 (SD=1.42)；而居家運動訓練指導後第八週之日間功能 障礙平均得分為 0.97 (SD=1.18)，亦顯著低於居家運動訓練指導前之日間功能障礙平 均得分 1.83 (SD=1.42)；再比較居家運動訓練指導後第四週之日間功能障礙與居家運 動訓練指導後第八週之日間功能障礙，其結果則顯示無統計上顯著之差異 (t=1.77,
進行成組 t 考驗得知，病患在第四週後之日間功能障礙與第一次訪談時之日間功能障礙 間有統計上之顯著差異 (t=2.49, p= .02)，即在第四週後之日間功能障礙平均得分 1.86 (SD=1.31)顯著低於第一次訪談時之日間功能障礙平均得分 2.11 (SD=1.43)；在第八週 後，其日間功能障礙與第一次訪談時之日間功能障礙間則無統計上之顯著差異 均值-0.31 (SD=1.04)，顯著低於控制組病患之睡眠日間功能障礙差平均值 0.40 (SD=0.91) (圖五)。
六.睡眠品質總分之改善成效 (A).兩組組內前後測配對 t 檢定
1.實驗組 (居家運動訓練指導組)
在接受每週三次的居家運動訓練指導後，以病患接受居家運動訓練指導前之睡眠品質總
分與接受居家運動訓練指導後第四週及第八週之睡眠品質總分分別進行成組 t 考驗得 知，於居家運動訓練指導第四週後，其睡眠品質總分與運動前之睡眠品質總分之間有 統計上之顯著差異 (t=9.03, p= .00)，亦即居家運動訓練指導第四週後之睡眠品質總分 平均數 10.67 分 (SD=3.22)，顯著低於居家運動訓練指導前之睡眠品質總分平均數 13.42 分 (SD=2.27)；而於居家運動訓練指導第八週後，其睡眠品質總分與運動前之睡 眠品質總分之間亦有統計上顯著之差異 (t=9.84, p= .00)，即居家運動訓練指導第八週 後之睡眠品質總分平均數 9.78 (SD=3.06)，亦顯著低於居家運動訓練指導前之睡眠品質 總分平均數 13.42 分 (SD=2.27)；再比較居家運動訓練指導第四週後與居家運動訓練指 導第八週後，其兩者睡眠品質總分間之差異情形，亦同樣呈現統計上顯著之差異 (t=2.73, p= .01) ， 即 居 家 運 動 訓 練 指 導 第 八 週 後 之 睡 眠 品 質 總 分 平 均 數 9.78 (SD=3.06)，亦顯著低於居家運動訓練指導之第四週後睡眠品質總分平均數 10.67 分 (SD=3.22) (表六)。
2.控制組 (非居家運動訓練指導組)
以病患接受第一次訪談時之睡眠品質總分，與第四週及第八週後之睡眠品質總分，個 別進行成組 t 考驗得知，病患在第四週 (t=0.45, p= .65)及第八週後 (t=0.24, p= .81)，其 睡眠品質總分均與第一次訪談時之睡眠品質總分無統計上之顯著差異，亦即表示第四 週後及第八週後病患之睡眠品質改善成效不佳；再比較第四週後之睡眠品質總分與第 八週後之睡眠品質總分，其結果亦同樣顯示無統計上之顯著差異(t=-0.17, p= .87) (表 六)。
(B) 兩組組間前後測差異之 t 檢定
茲比較癌症病患有無接受居家運動訓練指導，於居家運動訓練指導前、後在睡眠品質 總分改善方面二組之間差異情形分析如下：
1.第四週睡眠品質總分-前測睡眠品質總分
以病患參加本研究之不同組別，各自與病患第四週-前測的睡眠品質總分之差進行 t
以病患參加本研究之不同組別，各自與病患第八週-前測的睡眠品質總分之差進行 t 考驗得知 (表八)，病患因所參加之組別不同，與其在改善睡眠品質總分成效方面，
有顯著之差異 (t=-8.09, p= .00)，即實驗組病患之睡眠品質總分差平均值-3.64 (SD=2.22)，顯著高於控制組病患之睡眠品質總分差平均值-5.71 (SD=1.41)。
3.第八週睡眠品質總分-第四週睡眠品質總分
以病患參加本研究之不同組別，各自與病患第八週-第四週的睡眠品質總分之差進 行 t 考驗得知 (表九)，病患因所參加之組別不同，與其在改善睡眠品質總分成效方 面，有顯著之差異 (t=-2.31, p= .02)，即實驗組病患之睡眠品質總分差平均值-0.89 (SD=2.12)，顯著低於控制組病患之睡眠品質總分差平均值 2.86 (SD=1.01) (圖六)。
結果顯示癌症病患經由居家運動訓練指導後，確實可以改善其睡眠品質之情形，
品質分別進行成組 t 考驗得知，病患在第四週後及第八週後，個人主觀睡眠品質與第一 次訪談時之個人主觀睡眠品質間均無統計上之顯著差異 (t=-0.30, p= .77；t=-0.90, p= .37)；再比較第四週後之個人主觀睡眠品質與第八週後之個人主觀睡眠品質，其結 果亦同樣顯示無統計上之顯著差異 (t=-0.57, p= .57) (表六)。
(B) 兩組組間前後測差異之 t 檢定
茲比較癌症病患有無接受居家運動訓練指導，於居家運動訓練指導前、後在個人主 觀睡眠品質改善方面二組之間差異情形分析如下：
1.第四週睡眠個人主觀睡眠品質-前測個人主觀睡眠品質
以病患參加本研究之不同組別各自與病患第四週-前測的個人主觀睡眠品質之差進行 t 考驗得知 (表七)，病患因所參加之組別不同，與其在改善個人主觀睡眠品質成效
以病患參加本研究之不同組別各自與病患第四週-前測的個人主觀睡眠品質之差進行 t 考驗得知 (表七)，病患因所參加之組別不同，與其在改善個人主觀睡眠品質成效